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AÇAÍ BENEFÍCIOS

O açaí é uma fruta rica em nutrientes que pode ser consumido de diversas formas, além de ser saboroso proporciona diversos benefícios a saúde.

     

O açaí é uma fruta muito utilizada na gastronomia, pois além de possuir sabor marcante e diferenciado, o açaí possui uma grande quantidade de nutrientes, como vitaminas, ferro, minerais, cálcio. Essa fruta rica em nutrientes, de sabor e aroma agradável, pode ser consumido de diversas formas, mas é sempre importante ressaltar que o mesmo possui calorias, e deve ser consumido em porções adequadas.

O açaí e seus benefícios:
Possui Cálcio- Benefícios ajuda na formação óssea;

Possui Vitamina B1- Benefícios ajuda a manter o sistema nervoso em bom funcionamento, tem propriedades que estimulam a inibição do apetite;

Possui Proteína- Benefícios age na reparação e também na construção de tecidos, além de ser um alimento essencial nas dietas balanceadas, pois consumido da quantidade ideal ajuda na perca de gordura;

Possui Ferro- Benefícios é um mineral de extrema importância que ajuda no bom funcionamento do corpo, além de ajudar no combate da anemia;

Possui Fibras- Benefícios é essencial para manter o intestino em bom funcionamento;
Dicas:

Para quem está em uma dieta balanceada o indicado é tomar o suco do açaí, pois as outras formas em que o mesmo pode ser consumido possui um teor de calorias mais significativos;

O açaí é indicado para ajudar no combate a anemia, pois é rico em ferro, use a imaginação e faça deliciosas receitas com essa fruta nutritiva, além de se deliciar, vai estar usando um forte aliado no combate a anemia;

Faça receitas que incluam o açaí no lanche das crianças, pois o mesmo é rico em cálcio, um nutriente essencial para formação dos dentes e ossos;

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