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Como endurecer a barriga depois da gravidez

Quando a mulher fica grávida a barriga tende a crescer e ficar flácida. E para fazer com que a barriga volte ao tamanho original é difícil, mas não é impossível. Você que está passando por esse problema, leia este artigo e saiba o que fazer. Além de informação há uma série de dicas que poderão te ajudar. Confira!

     

A gravidez é um momento mágico para todas as mulheres, porém, após o parto, ela deixa algumas de mau humor pelo fato da barriga ficar flácida, ai vem o estresse, a dieta que não funciona e o medo do parceiro não olhar mais para ela. Meninas, fiquem calmas, em tudo há uma solução. Acompanhe as dicas expressas no decorrer do artigo.

Dicas

 Ás que ainda estão grávidas a dica é, manter a alimentação balanceada, usar óleos corporais e fazer exercícios ( sem exageros). Lembrem-se de procurar manter hábitos saudáveis, como se alimentar nas horas certas, consumindo uma variedade de frutas e legumes. Evitar o consumo excessivo de sal e açúcar essencial. Também está listado evitar frituras e assados em demasia.

Cuide de sua alimentação e faça esportes.

Procure ter hábitos saudáveis . (Foto:Divulgação)

Mas, você vem e nos  pergunta:

E o desejo, onde fica?

Resposta: o desejo pode ser realizado. A final de contas, uma mulher grávida não consegue se conter. Mas o que pedimos é que controle os impulsos e se alimente de maneira adequada. Pois além de fazer bem para sua vida, também fará bem para o desenvolvimento do seu bebê.

Exercício físico, pode?

Resposta: pode! Não estamos pedindo para entrar na academia e se matar puxando peso, mas procurar fazer exercícios  que sejam leves e  que te ajudem a manter o peso. Por exemplo: caminhada, ioga, pilates e outras atividades ( moderadas).

Que tipo de óleo?

Resposta: o óleo pode ser de amêndoas ou de uva, ambos irão deixar a pele hidratada não deixando perder a elasticidade e evita  estrias.

Mas se a mamãe já entrou para o time daquelas que já deram a luz e ainda não emagreceram, voltaram com a barriga ao normal, fiquem atentas pois as dicas podem ser parecidas, mas o empenho tem de ser muito maior.

Cuide de você e do seu filho.

Cuide-se, antes, durante e depois da gestação. (Foto:Divulgação)

1° Dieta:  procure um nutricionista e inicie a dieta como alimentos que irão te ajudar no auxilio da perda de gordura e no ganho de massa.

2° Exercício: em principal o funcional e aeróbico. Procure por exercícios localizados e que te ajudem no auxílio da perda de gordura. Corra,  entre em uma aula dança, faça pilates e puxe peso, sim. E acima de tudo, faça abdominais. Todos exercícios devem ser realizados sem exageros.

3° Use cinta: uma cinta pós-cirurgia, por um período de dois meses ainda mais se o parto tiver sido cesário. A vai ajudar a manter a cintura e devolver a elasticidade da pele.

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