Tristeza: como superar

A tristeza pode aparecer dentro de nosso ser por vários motivos e pode sumir do nada, mas o ruim é quando isso não acontece. E para conseguir tira-la de dentro dos pensamentos, quando ela resolve criar raiz é muito difícil, por isso a primeira coisa que deve se fazer, quando se percebe que está muito triste e pedir ajuda. A ajuda do próximo pode aliviar toda a tenção que está sentindo, pois ao menos o seu psicológico vai te mostrar que você, não precisa de estar enfrentando isso sozinho. Então não se afaste do seu ciclo social, converse sempre com quem te faz bem e sabe te fazer sorrir, sem precisar de fazer muita coisa. 

Esse estado sentimental, pode ainda estar sendo comparado ou até mesmo confundido com a depressão, porém não se deve esquecer, que um é apenas um estado e o outro uma doença que pode levar a morte e que os dois caminham de mãos dadas, quando não se deixa enxergar que está sendo consumido, pelo estado. Então não deixe com que essa doença te agarre e nem faça isso com quem você ama ou deseja o bem. Procure se afastar daquelas coisas que lhe deixam cabisbaixa, que não lhe proporcionam sorrisos, enfim felicidade. E caso não tenha como fugir desse assunto, tente ao menos ameniza-lo, buscando sempre por coisas boas e positivas e o lado bom, de tudo aquilo que já foi lhe proporcionado.

E para conseguir superar a tristeza é necessário se rodear de coisas que lhe fazem bem, que traga o astral positivo para a sua vida. E para conseguir isso é necessário parar de se lamentar, de ficar lembrando do acontecido ou não, colocar os planos em prática, continuar caminhando independente de qualquer coisa. Afinal de contas, a vida não parou. E ela necessita de você ou com que a pessoa, que esteja nesse estado, se mova, se movimente, para que o pior não venha acontecer. Então faça o possível e impossível, para conseguir superar o momento que está tendo de enfrentar, para que enfim, volte a ser feliz.  

Depressão afeta a memória

A depressão está sendo considerada a doença do momento é ela pode sim, causar a perca de memória. O seu quadro pode acabar se agravando e desenvolvendo a doença de  Alzheimer (DA). E  o pior de tudo é que as pesquisas confirmam, que ela irá se agravar mais ainda. Cerca de 5 a 10 % das pessoas no Brasil, possui essa doença, o que é um número bastante alarmante. Ela atinge principalmente as pessoas que perderão um ente querido ou então que se envolve com algum tipo de droga, sendo ela elicita ou não. Porém ela pode iniciar-se por causa de um motivo fútil é se transforma em um grande problema.

Não é difícil ver as áreas psiquiátricas e psicológicas de hospitais, centros e postos lotadas, pois muitos acham que uma pequena tristeza  é motivo de se estar com depressão, porém não é. Os seus sintomas, podem ser inúmeros e devido  a isso o diagnóstico mais preciso pode demorar, para sair. Ainda mais quando se tratar de uma criança ou até mesmo adolescente. Isso tudo pelo fato deles ainda não conseguirem, buscar uma compreensão mais coerente da vida e das coisas, no caso como elas realmente acontecem.  Os principais sintomas, que podem ser percebidos por qualquer pessoa que está próximo, de quem está sofrendo desse mau, são os seguintes: 

  • Perda de sono e apetite.
  • Sentimento de fracasso, auto-estima baixa.
  • Chorar por qualquer motivo.
  • Impaciência, falta de concentração.
  • Dificuldade em terminar aquilo que início.
  • Vontade de ficar sozinho.
  • Perda do apetite sexual.
  • Pensamentos negativos
  • Perda de memória.
  • Ele pode emagrecer muito rápido.
  • O sistema imunológico fica baixo.
  • E ansiedade compulsiva.

depressão17Ela existe tratamento, mas não se sabe ainda se é possível a cura. Pois ela meche com o psicológico, com os diversos sentimento, que é algo muito impossível de ser controlado. E para que se consiga amenizar o quadro do portador é necessário , passar por algumas analises com o psicologo, psiquiatra e as vezes até mesmo com o neurologista. Eles poderão estar receitando ansiolíticos, como a fluoxetina- o tão temido Prozac e além deles alguma terapia sempre acompanhada e assistida e bastante vitaminas e energéticos, para que ele possa estar vivo e ativo novamente.

Veja no vídeo a seguir, uma explicação básica e coerente de uma pessoa que já passou por essa situação e que conseguiu enfrentar ela. Padre Fábio de Melo, fala sobre como conseguir sair dessa doença e voltar a viver.

https://www.youtube.com/watch?v=QIMepm2b2EM

Diferença de depressão e tristeza

A tristeza é um fator que pode ajudar o ser vivo a ter depressão, porém ela está muito distante de ser uma. A depressão está sendo considerada a doença do século, pois muitos não estão conseguindo ter mais o controle de seus próprios pensamentos e sentimentos, fazendo assim que fiquem vulneráveis a ela. Para se saber a diferença entre um e o outro é necessário uma analise bastante profunda, ainda mais se o paciente tiver perdido um ente querido recentemente ou então ter tido uma desilusão muito grande.

Para os médicos a tristeza nada mais é do que um momento, que é necessário, para que o ser jogue para fora tudo aquilo, que está acumulado dentro de si. Ela pode estar causando insônia ou vontade de dormir o tempo inteiro, perca de apetite, auto-estima baixa, provocar distúrbios compulsivos e muitas outras coisas. Porém ela pode se atenuar e se prolongar, fazendo assim, com que ela passe a ter a depressão.

A depressão é uma doença que ao menos 18% da população terá ao menos uma vez, em alguma fase de sua vida. Ela pode ser provocada pela tristeza, porém não precisa de ter nenhum sintoma para poder ativar esse distúrbio. Então  não coloque somente esse fator como sintoma, pois vai muito além disso.Quem a tem, perde praticamente a vontade de fazer tudo e não consegue compreender o motivo. As vezes ela pode ficar agressiva e em outras tão inquieta e com medo, que pode provocar até mesmo um suicídio.

Ela pode estar sendo tratada por mais de 30 ipos de drogas (remédios), tais como: fluoxetina, citalopram,  paroxetina, sertralina e escitalopram. Tal doença pode estar sendo acompanhada por um psicologo, porém na maioria das vezes, quem prevalece é pode estar passando o tratamento mais preciso é o psiquiatra. Pois os seus sintomas podem varias e alguns deles podem ser tratados por meio da psicoterapia, porém outros somente a base da internação ou com controle de medicação e com a companhamento psiquiátrico. Seus sintomas são os seguintes: 

  • depressão11Humor depressivo
  • Ansiedade
  • Desânimo
  • Cansaço
  • Sentimento de medo
  • Insegurança
  • Pensamentos negativos
  • Dificuldade de concentração
  • Perca de apetite
  • Insônia

O ser que possui a depressão, não necessita somente de remédio e apoio psicológico de um médico. Ele também tem a necessidade de que as pessoas, que estão a sua volta, te ajudem a enfrentar esse pesadelo. Essa doença, pode levar uma pessoa se suicidar ou então matar ao próximo. Ela para de ter vida, esquece quem realmente é, e tenta buscar uma compreensão para as coisas que não existem e que ainda não foram descobertas. Caso conheça alguém que esteja com esses sintomas, converse com ela e ofereça ajuda. Apenas pequenos atos podem salvar não somente uma vida, mais uma família inteira.

Quadros depressivos mais preocupantes

Ajude e cuide de quem tem.

A depressão é um distúrbio afetivo que vem acompanhando a história da humanidade há alguns anos. No sentido patológico, ela pode estar associada a tristeza, pessimismo, baixa autoestima e outros meios que confundem seu portador. Devido a isso, é imprescindível o acompanhamento médico tanto para o diagnóstico, quanto para o tratamento, somente por meio deles é que se poderá obter a cura.

Para diagnosticá-la é preciso contar com o auxílio de um médico psicólogo ou psiquiatra. Somente um profissional dirá quais são os sinais transpassados pelo paciente e logo fará o laudo onde conterá informações sobre seu quadro. Dentro desse quadro o portador pode se encontrar em diversas situações, porém seus tipos mais preocupantes são o transtorno depressivo maior e a distimia.

Ajude e cuide de quem tem.
Depressão tem cura, mas pode matar.
(Foto Reprodução)

O transtorno depressivo maior é caracterizado pela combinação de sintomas que impedem um paciente de fazer suas atividades cotidianas e aproveitar os prazeres da vida. Contudo, o diagnosticado pode se estabilizar e viver normalmente. Embora seja mais comum sua recorrência, poderá apresentar o problema apenas uma única vez.

Já a distimia é caracterizada por sintomas a longo prazo (dois anos ou mais). Eles podem ser menos intensos e não dificultarem a vivência de quem possui, mas serão contínuos. A distimia pode aparecer mais de uma vez na vida, sabendo disto o paciente deve fazer consultas e exames periódicos.

Outros tipos de depressão

Alguns tipos de depressão apresentam as características já descritas acima, ou podem se desenvolver sob circunstâncias particulares.

» Depressão psicótica: Severa e acompanhada de psicose, ocorre um rompimento com a realidade, fazendo com que haja sofrimento com delírios e alucinações.

» Depressão pós parto: Atinge as mulheres grávidas logo após o nascimento do bebê ou dentro do prazo de um mês.  Traz consigo sintomas de tristeza, baixo autoestima, entre outros.

» Transtorno afetivo sazonal: Caracterizado pelo aparecimento de uma doença depressiva em meio ao inverno quando não se tem luz natural em abundância. Devido ao seu meio de ataque, pode desaparecer com a chegada da primavera.

» Transtorno bipolar: Também é conhecido como doença maníaco-depressiva, não muito comum como a distimia e o transtorno depressivo maior. Contudo, bem caracterizado por alterações cíclicas de humor, que no caso podem ir desde um uma leve euforia à depressão intensa.

Como sair de uma depressão amorosa

Várias pessoas falam que o amor não mata, mas não é bem assim. Existem diversas pessoas que entram em um estado de profunda depressão  devido ao termino de uma relação e não aceitam por nada que a vida delas continuem se não for ao lado do antigo companheiro ou companheira.

Sintomas da Depressão

E indo para o lado medicinal, uma depressão não é nada bom, pois ela pode trazer sintomas como:

*Perda de apetite.

* Insônia.

* Cansaço.

* Sentimentos de medo, insegurança, desesperança, desespero, desamparo e vazio

* Humor depressivo ou irritabilidade, ansiedade e angústia.

* Desinteresse, falta de motivação e até mesmo apatia.

* Pessimismo, ideias frequentes e desproporcionais de culpa, baixa autoestima, sensação de falta de sentido na vida, inutilidade, ruína, fracasso, doença ou morte.

E tais sintomas podem acabar agravando o sistema imunológico deixando a pessoa vulnerável, suscetível às demais doenças.  Então se esta sofrendo de depressão amorosa, preste bem atenção nas dicas que iremos passar logo abaixo.

Não tenha medo de pedir ajuda.
A desilusão pode acontecer a qualquer instante e por qualquer motivo, mas a vida não para.
(foto:divulgação)

Dicas

De nada adianta ficar o dia inteiro trancado, olhando às fotos de vocês, sentindo o restinho do perfume que ficou no frasco sob a penteadeira ou lendo aquelas cartas que trocaram quando estavam apaixonados um pelo o outro. Pare com tudo isso, nada vai adiantar.

Ninguém disse que é fácil esquecer uma paixão, um amor, mas ninguém também disse que é preciso se isolar do mundo por causa disso. Por tanto, se anime, procure seus amigos e continue sua vida. Mas atenção, não é preciso estar dia e noite na balada, basta apenas que não deixe de sair, de ter uma vida social.

Saiba que se comunicar com outras pessoas é o que vai te dar as forças necessárias para poder prosseguir . Que vai ser com o tempo, seguindo a vida, irá perceber que talvez ele não seja mesmo a pessoa mais certa para estar ao seu lado.

E se por acaso o passado tentar bater na sua porta, abra e o trata bem, pois acima de tudo vocês tiveram uma vida e foram muito felizes. Mas não tente mostrar um ar de superioridade, mostre apenas o que sente, que  está prosseguindo. Tente correr de tudo e todos que são negativos e que vão te deixar para baixo.

Observação

Caso esteja em um nível muito crítico, não tenha vergonha de pedir ajuda. Vá ao médico, converse com ele sobre o que está acontecendo. Ele agirá como profissional e não irá te recriminar por isso. Pode ter certeza que ele ministrará o melhor tratamento.

Depressão tem cura

É muito comum vermos pessoas dizerem que estão “deprêquando estão tristes, chateadas ou abatidas por algum motivo. Mas a depressão vai muito além disso, é uma doença complexa e difícil de se diagnosticar.

A pessoa com depressão se sente angustiada, sem forças para realizar as tarefas mais simples do cotidiano, com uma tristeza incomensurável; também é normal que a pessoa acredite que não tem sentimentos, quando na realidade o que ocorre é uma mistura de sensações.

A causa da depressão nem sempre é clara, não é possível descobrir o que de fato ocasionou a doença. Na maioria das vezes as causas são múltiplas.

As pessoas acreditam estar ajudando alguém em depressão incentivando o mesmo a reagir, se distrair.

Dessa forma a pessoa pode parecer egoísta, e exigente, o melhor a ser feito é dedicar um pouco de seu tempo a apenas escutar, dar um pouco de atenção, e no máximo aconselhar a procura de um profissional quando notar o caso se agravando.

Podemos reconhecer que alguém está sofrendo de depressão ao observar que a pessoa está em um período de tristeza, optando por se “isolar do mundo”, não vê graça em mais nada, chora atoa, não tem energia, dores pelo corpo, insônia, sintomas físicos em geral que colocam a pessoa pra baixo

O tratamento da doença consiste em um acompanhamento psiquiátrico e medicamentos anti-depressivos. A medicação as vezes pode causar efeitos colaterais incômodos, por isso se faz necessário o acompanhamento médico, podendo haver um eventual ajuste ou troca de remédios.

Os ante-depressivos levam de duas a quatro semanas para começar a surtir efeito. Uma vez restaurada a química cerebral a depressão tem a tendencia de melhorar e fica cada vez mais fácil para a pessoa se reerguer e dar continuidade a vida.