É possível ter controle sobre nossos sentimentos?

Procure pelo o que te faz bem.

Não existe um significado que expresse de maneira concreta a palavra sentimento devido ela ser muito complexa, todavia sabe-se que ele é algo que se sente e as vezes demonstra. Mas será possível controla-los? Para algumas pessoas sim e outras, não.

Segundo pesquisadores como o professor Abraham Maslow, alguns  fatores sentimentais podem ser disfarçados caso se tenha o controle emocional bom, ou seja sem nenhum tipo de alternância. E para que isso aconteça é preciso que não se tenha nenhum tipo de preconceito para com os valores sociais do próximo, pois na maioria das vezes quem provoca os maus sentimentos e até mesmo o descontrole dos mesmos é o senso inato das de mais pessoas a volta.

 Aprenda como controlar seus sentimentos com as dicas descritas baixo.

Controle seus sentimentos

1° Procure respirar bem fundo sempre que sentir, que tudo vai sair fora do controle. Na maioria das vezes a falta de respiração não manda o comando certo para o cérebro e então, a função que era para ser estabelecida acaba procedendo de modo inadequado, ou seja, se perde o controle das emoções. 

Procure pelo o que te faz bem.
Mantenha a calma e controle suas emoções.
(Foto Reprodução)

2° Não haja por impulso, pense bastante no que vai fazer, pois assim poderá tentar controlar suas emoções caso elas sejam diversas. E se possível converse com alguém de confiança, ter uma segunda opinião do que esta passando é sempre bom, mesmo quando se esta fechado. 

3° Tente identificar os sentimentos que te consomem, fazendo isso poderá encontrar um meio de conte-los e até mesmo de viver com eles. 

4° Se passa mal  toda vez que perde o controle de suas emoções, procure auxílio médico, pois sua saúde pode estar pedindo ajuda. Lembre-se que existem doenças como ansiedade, depressão e muitas  outras, e que se elas se desenvolverem podem levar até mesmo a morte. 

5° Procure perceber o que aconteceu de errado, e se possível tente concertar. Tente colocar e mostrar sempre o que realmente deseja e  pensa. 

6° Tire lições do que aprendeu de modo errado para evitar que elas se repitam. Procure não repetir o mesmo erro duas vezes. 

7° Descarregue sua energia, faça alguma atividade física ou tenha um hooby, ambos ajudam a descarregar o que não precisa e a receber mais confiança para realizar o que deseja. 

Como controlar as emoções negativas

Não tenha medo de ir a luta.

Nem sempre as coisas saem como o desejado, e logo vem aquela angustia e um monte de pensamento negativos, porém, para que se possa ter boas respostas e colher bons frutos é preciso que se retire tudo aquilo que há de negativo por volta, pois se não o sol e muito menos a luz do luar, não vai abrilhantar a estrada que se deseja caminhar. Então, para que você- leitor que está ai a procura de respostas, separamos algumas dicas para te ajudar. Acompanhe!

Dicas

. Para ser uma pessoa menos negativa é preciso pensar positivo. Por tanto, esse é o primeiro ponto que se deve trabalhar. Procure olhar para aquilo que deseja com força de vontade e passe sempre acreditar que vai dar certo. Já ouviu falar que só atraímos aquilo que queremos, pois então, porque não buscar pelo melhor.

. Não fique próximo de quem é negativo, pois isso pode acabar fazendo, com que a energia ruim dele transfira para você é o deixe para baixo. Por tanto fuja sempre que puder.

Não tenha medo de ir a luta.
Mantenha o pensamento sempre positivo.
Foto Reprodução

. Realize ações voltadas para o bem, pois quem tem o coração ocupado com a bondade, não tem tempo para pensar nada que é negativo. E fora isso, a ação vai encher o seu coração de amor, o que por sua vez é bom, e te deixa com pensamentos positivos. Mas atenção ajude o próximo sem esperar exatamente nada em troca, pois somente assim, poderá sentir, todo amor e positividade que o próximo emanará para você, pelo fato de estar grato de coração pela ajuda.

Enfim, para que consiga controlar os pensamentos negativos, escute uma música, escreva, converse com alguém legal, assista um programa de entretenimento, mas não fique ali parado, pensando em tudo de ruim que pode vir acontecer, pois se não vai acabar atraindo aquilo que não deseja. Contudo, sempre reflita, converse com o altíssimo, e procure por cores, e locais claros, pois eles sim, vão te trazer paz de espirito e vida positiva para sua vida.

No mais, feche os olhos imagine sempre o que há de melhor, e espere pelo melhor.

Como controlar as emoções no ambiente de trabalho

O ambiente de trabalho deve ser tranquilo, pacifico. Se este ambiente fosse um mar de rosas, tudo seria mais simples em lidar com os colegas e, principalmente, o trabalho que deve ser executado no dia-a-dia. Mas sempre haverá algo ou alguém que incomodará os colegas, a ponto de causar diversos problemas.  E através deste artigo, iremos apresentar à vocês algumas dicas de como controlar suas emoções no ambiente de trabalho.

Dicas

Primeiro passo, antes de ir trabalhar, acordar com disposição. Tome um banho todas as manhãs e espante a preguiça. Alimente-se bem e se tiver um tempinho, antes de ir trabalhar, faça um alongamento ou uma meditação. Caso não tenha tempo o suficiente para isso, não tem problema, pode fazer na parte da noite após o expediente.

Não tenha medo de suas emoções, saiba lidar com elas.
Saiba conter suas emoções. (foto:divulgação)

 

O segundo passo é analisar os seus pensamentos, tentar organiza-los todos os dias, deste modo não passará por nenhuma situação de estresse e não se incomodará ao ver aquilo que não gosta. É fundamental que tenha ânimo, pensamentos positivos e fazer tudo com boa vontade.

Atenção: contar até dez, respirar fundo, tomar um copo de água, lavar o rosto e outras ações só ajudam, quando há o estresse.

O terceiro passo é no ambiente de trabalho. Lá você só pode mandar no próximo caso seja o chefe mas, mesmo assim, só pode fazer tal ato com sensatez. E mesmo se não for o chefe da empresa, respeite o colega, seja paciente e cumpra seus deveres que tiver que cumprir. Se tiver algum problema fora do âmbito de trabalho, deixe-o fora desse ambiente e foque em suas tarefas.

Não tenha medo de exercitar os seus medos e em principal o seu poder de paciência.
Exercite seus pensamentos. (foto:divulgação)

 

O quarto passo é dado para aprender  a lidar com os erros do próximo, lembre-se todos estão sujeitos a errar, até mesmo você. Isso é essencial, pois todos erram, no trabalho, em casa, com os amigos, em fim. Por tanto, antes de julgar qualquer pessoa, olhe à si primeiro.

Lembrando: quando descrevemos “controlar as emoções no ambiente de trabalho“, não estamos querendo dizer que seja apenas um problema com o colega, mas sim em com todos os meios, seja familiar, amoroso ou até mesmo de uma amizade. Todo e qualquer tipo de emoção deve ser contido no trabalho, pois quem necessita do seu serviço não precisa de sua emoção.

LETRA JESUS CHOROU

O mundo é um local onde as pessoas geralmente usam a expressão de que homem não chora, os homens foram criados com uma formação de que tem que ser forte e que chorar é um sinal de fraqueza, se chorar é um sinal de fraqueza ou não isso depende do ponto de vista de cada pessoa, para uma mulher ver um homem chorando geralmente é uma situação constrangedora, muitas não sabem como agir diante disto, a decisão de como agir diante do choro de um homem é variada de uma pessoa para outra.

Os sentimentos e emoções são iguais para ambos os sexos, amor, carinho, paixão, fé, devoção, entre demais sentimentos são vividos em intensidades diferentes entre as pessoas independente do sexo que a pessoa tem, a vida de Jesus Cristo é um exemplo para grande parte das pessoas no mundo.

A letra da música Jesus chorou é esta:

Jesus Chorou
Racionais Mc’s

O que é, o que é?

Clara e salgada,
cabe em um olho e pesa uma tonelada.
Tem sabor de mar,
pode ser discreta.
Inquilina da dor,
morada predileta.
Na calada ela vem,
refém da vingança,
irmã do desespero,
rival da esperança.
Pode ser causada por vermes e mundanas
ou pelo espinho da flor,
cruel que você ama.
Amante do drama,
vem pra minha cama,
por querer, sem me perguntar me fez sofrer.
E eu que me julguei forte,
e eu que me senti,
serei um fraco quando outras delas vir.
Se o barato é louco e o processo é lento,
no momento,
deixa eu caminhar contra o vento.
Do que adianta eu ser durão e o coração ser vulnerável?
O vento não, ele é suave, mas é frio e implacável.
(E quente) Borrou a letra triste do poeta.
(Só) Correu no rosto pardo do profeta.
Verme sai da reta,
a lágrima de um homem vai cair,
esse é o seu B.O. pra eternidade.
Diz que homem não chora,
tá bom, falou,
Não vai pra grupo irmão aí,
Jesus chorou!

Porra, vagabundo óh,
vou te falar, tô chapando,
eita mundo bom de acabar.
O que fazer quando a fortaleza tremeu
e quase tudo ao seu redor,
melhor, se corrompeu,
“- Epa, pera lá, muita calma, ladrão,
cadê o espírito imortal do Capão?
Lave o rosto nas águas sagradas da pia,
nada como um dia após o outro dia.
Que, sou eu seu lado direito,
tá abalado, por que veio?
Nego, é desse jeito!”
Durmo mal, sonho quase a noite inteira,
acordo tenso, tonto e com olheira.
Na mente, sensação de mágoa e rancor
uma fita me abalou na noite anterior.
– Alô!
– Ae, dorme em doidão, mil fita acontecendo e cê ai..
– Que horas são??
– Meio dia e vinte ó,
a fita é o seguinte ó,
Não é esqueirando não ó,
fita de mil grau.
Ontem eu tava ali de CB, no pião,
com um truta firmezão,
cê tem que conhecer.
Se pam se liga ele vai saber de repente,
ele fazia até um rap num passado recente…
– Uhum.
– …vai vendo a fita,
cê não acredita,
quando tem que se é Jão, (hã) pres’tenção.
Vai vendo: parei pra fumar um de remédio,
com uns muleque lá e pá, trafica nos prédios,
um que chegou depois, pediu pra dar uns 2,
qual, um patrício ó, novão e os carái,
fumaça vai, fumaça vem ele chapou o côco,
se abriu que nem uma flor, ficou louco,
tava eu, mais dois truta e uma mina,
num tempra prata, show filmado, ouvindo Guina,
Ih, o bico se atacou ó, falou uma pá do cê.
– Tipo o quê?
– Esse Brown aí é cheio de querer ser.
Deixa ele moscar e cantar na quebrada,
vamo ver se é isso tudo quando ver as quadrada.
Periferia nada, só pensa nele mesmo,
montado no dinheiro e cês aí no veneno.
E a cara dele, truta?
Cada um no seu corre,
tudo pelas verde, uns mata, outros morrem.
Eu mesmo, se eu catar, voa numa hora dessa,
vou me destacar do outro lado de pressa,
vou comprar uma house de boy depois alugo,
vão me chamar de senhor… não por vulgo.
Mas pra ele só a zona sul que é a pá,
diz que ele tira nós, nossa cara é cobrar,
o que ele quiser nós quer, vem que tem,
porque eu não pago pau pra ninguém.
E eu? Só registrei né, não era de lá,
os mano tudo só ouviu, ninguém falou um A
– Quem tem boca fala o que quer pra ter nome,
pra ganhar atenção das muié e/ou dos homens.
Amo minha raça, luto pela cor,
o que quer que eu faça é por nós, por amor.
Não entende o que eu sou, não entende o que eu faço,
não entende a dor e as lágrimas do palhaço.
Mundo em decomposição por um triz,
transforma um irmão meu num verme infeliz.
E a minha mãe diz:
“- Paulo acorda, pensa no futuro que isso é ilusão,
os próprio preto não tá nem aí com isso não,
olha o tanto que eu sofri, que eu sou, o que eu fui,
a inveja mata um, tem muita gente ruim.
– Pô, mãe, não fala assim que eu nem durmo,
meu amor pela senhora já não cabe em Saturno.”
Dinheiro é bom, quero sim, se essa é a pergunta,
mas a dona Ana fez de mim um homem e não uma puta!
Ei, você, seja lá quem for, pra semente eu não vim,
então, sem terror.
Inimigo invisível, Judas incolor.
Perseguido eu já nasci, demorou,
apenas por 30 moedas o irmão corrompeu,
atire a primeira pedra quem tem rastro meu.
Cadê meu sorriso? Onde tá? É, quem roubou?
Humanidade é má, e até Jesus Chorou.
Lágrimas…
Lágrimas…
Jesus Chorou.

Vermelho e azul, hotel, pisca só no,
cinza escuro do céu.
Chuva cai lá fora e aumenta o ritmo,
sozinho eu sou agora o meu inimigo intimo.
Lembranças más vem, pensamentos bons vai,
me ajude, sozinho penso merda pra caralho.
Gente que acredito, gosto e admiro,
brigava por justiça e paz levou tiro:
Malcom X, Ghandi, Lennon, Marvin Gaye,
Che Guevara, 2Pac, Bob Marley e
o evangélico Martin Luther King.
Lembrei de um truta meu falar assim:
– Não joga pérolas aos porcos irmão,
joga lavagem eles prefere assim,
cê tem de usar piolhagem!
– Cristo que morreu por milhões,
mas só andou com apenas 12 e um fraquejou.
Periferia: Corpos vazios e sem ética,
lotam os pagode rumo à cadeira elétrica.
Eu sei, você sabe o que é frustação,
máquina de fazer vilão.
Eu penso mil fita, vou enlouquecer,
e o piolho diz assim qdo me vê:
– Famoso pra caráio, durão, ih, truta,
faz seu mundo não, Jão, hã, a vida é curta.
Só modelo por aí dando boi,
põe elas pra chupar e manda andar depois.
Rasgar as madrugadas só de mil e cem,
se sou eu truta, não tem pra ninguém.
Zé Povinho é o Cão, tem esses defeitos,
quê? Cê tendo ou não cresce os zóio de qualquer jeito.
Cruzar se arrebentar, de repentemente vai,
de ponto quarenta, só querer tá no pente.
– Se só de pensar em matar já matou,
eu prefiro ouvir o pastor:
– Filho meu, não inveje o homem violento e nem siga nenhum dos seus caminhos…
Lágrimas…
Molham a medalha de um vencedor,
Chora agora ri depois, aí, Jesus chorou.

Lágrimas…

SONHAR COM PARTO NORMAL

O parto de certa forma mexe muito com as emoções de uma mãe que esta preste a ter seu filho, neste momento começa os sonhos com partos normais e assim ficamos tensas, mas os sonhos normalmente nos mostra aquelas emoções do nosso inconsciente e quando ocorre isso pode significar que estamos inseguras ou ansiosas em relação ao parto normal.

Durante toda a gestação ficamos esperando aquele grande momento que é o de pegar o filho nos braços, mas ao mesmo tempo vem o medo da dor do parto normal, quando ficamos com aquele medo passamos a ter sonhos bons, estranhos e até mesmo aterrorizante mais isso também acontece com quem não esta gravida.

O desejo de ser mãe é muito grande e com isso passamos  a cada vez sentir aqueles sentimentos de desejo e a imaginação flui, sendo assim sonhamos com parto normal, os sonhos com parto normal pode ter um significado diferente, podendo ser algo bom ou ruim, sonhar com parto normal pode significar muitas coisas.

Sonhar com parto normal pode significar muitas coisas, mas dependendo de como é o sonho, por exemplo: Sonhar assistindo o parto normal pode ser uma noticia  muito boa que esta prestes a chegar, se no sonho com parto está ajudando a realizar o parto pode significar que iremos ajudar um grande amigo, se estamos deitada dando a luz pode significar realização de uma vontade, uma esperança.