Arquivos estresse - Brasil Blogado

junho 21, 2017

Doenças causadas por excesso de trabalho

O ser humano em si está exposto a muitas doenças, porém tem algumas que são bastante silenciosas. E são com essas que devemos tomar cuidado, pois quando menos esperamos, já não pode-se fazer mais nada. Então para que isso não aconteça, diversas empresas oferecem auxílio médico aos seus funcionários, para que eles possam estar sempre em dia com a sua saúde. Mas engana-se quem acha, que são todas que fazem isso, pois não é.

As empresas, entraram nesse quesito de doença, pelo simples fato de ser o local onde as pessoas, mais passam tempo. Segundos dados, da OIT (Organização Internacional do Trabalho), cerca de dois milhões de trabalhadores, morrem por causa de doenças ocupacionais (que são provocadas, com o decorre do tempo) ou então devido algum acidente dentro do meio de trabalho. Tal número é bastante alarmante, pois se trata de milhões. Então é necessário tratar desse caso com muito cuidado.

Elas são bastante difíceis de serem descobertas, por isso que se deve tomar cuidado. Muitos médicos julgam que ela foi ocasionada, devido ao excesso do trabalho, a pressão psicológica e também por causa das condições, favorecidas a eles. E dentre as doenças que podem estar sendo causadas por causa disso tudo estão as seguintes:

Hipertensão Arterial
Doenças Respiratórias Crônicas
Doenças do Aparelho Locomotor

E, a campeã de todas elas, o estresse. Essa doença acomete a qualquer ser, porém quando se está em uma situação, onde se é obrigado a fazer algo cansativo, que obriga o corpo trabalhar tanto com a mente e o físico, ninguém aguenta e começa a pedir arrego. Daí, os funcionários, começam a se encontrar com: mudanças de humor, cansado para desempenhar quaisquer tipo de atividade, a não ter apetite tanto alimentar como sexual e dentre outros.

Enfim, a vida do portador dessa doença, começa a mudar por completo, o que não é nada bom. Pois todos os sintomas, se, se agravarem, podem acabar gerando uma depressão, doença essa, que pode levar a morte. Então é necessário, com que as empresas trabalhem isso. Mostrem e criem um ambiente onde seja agradável de se trabalhar e também, que não ofereça riscos maiores.

Somente por meio disso, que vai ser possível fazer, com que esse índice, de números absurdos diminuam. Se você é proprietário de alguma organização, pensa na saúde de quem lhe ajuda a construir o seu império. Cuide do seu ouro, pois assim ele não perderá nunca o seu devido valor!

junho 21, 2017

Insônia pode ser sintoma de gravidez

Sim, a insônia pode ser um sinal de gravidez. Isso acontece principalmente com as mulheres que são: ansiosas, que passam por estresse constante ou ainda que tem mudanças de comportamento emocional frequentemente. Então fique atenta, com todos esses pequenos sintomas, que podem estar envolvidos a insônia. Mas se caso esteja na dúvida, somente suspeitando que está grávida, vá até a farmácia e compre um teste, faça ele é caso dê positivo, parabéns.

E mesmo se não acreditar ainda no teste, vá até o seu médico conte a ele o que está sentindo, das suas suspeitas e peça a ele para te passar um exame de HCG, para saber se realmente está grávida ou não. E caso esteja, comece imediatamente o seu pré- natal, não deixe para depois. Vá logo contando a ele, sobre a sua insônia e tudo mais, pois somente assim poderá ter uma gestação saudável e sem riscos.

E caso você esteja realmente grávida é sofrendo desse mau, siga as dicas logo abaixo é veja como elas podem estar lhe ajudando a melhorar a sua situação e a de seu bebê também. Lembrando que é essencial, que a grávida possua uma boa noite de sono e sempre se encontre em repouso quando preciso, pois isso faz muito bem para o organismo dela e de quem está sendo produzido, dentro dela. Então a primeira dica é essa, nada de perder o sono da noite ou de qualquer outro horário, para fazer coisas, que as vezes nem lhe convém e não te faz bem.

Ir dormir sempre no mesmo horário, mesmo que não esteja com sono. Deite na cama é fique ali, até que ele apareça.
Compre aqueles travesseiros apropriados para essas horas, pois eles sempre vão lhe ajudar a encontrar a posição correta e que não machucará, você é o bebê.
Quando estiver perto do horário escolhido para dormir, coma sempre algum alimento que posso provocar ele, como: banana, leite, arroz e muitos outros. Mas não os misture, faça isso de modo separado e, em pequena quantidade. Faça isso sempre uma hora antes de deitar, que é para dar tempo, do seu estômago começar a fazer a digestão.
E evite quaisquer local que possua barulho de mais ou seja em um ambiente claro.

junho 21, 2017

Menstruação não chega

Todo mundo se assusta ao saber que a menstruação de uma mulher está atrasada. Isso pode ser generalizado, pois a mulher pode estar contando para alguém, independente de que seja. Então a pessoa acaba sofrendo aquilo junto com ela, mesmo que não esteja envolvida na situação. Bom a palavra sofrer, entra pelo fato, de a mulher estar preocupada, então é sinal de que ela fez algum ato, para que gerasse essa consequência, mas não esperava que isso fosse acontecer.

Ela e o parceiro vão acabar ficando estressados, perdendo o sono, fazendo exercício de maneira inadequada. Enfim, quando a menstruação de uma mulher está atrasada, o sinal de alerta começa a tocar e só para quando ela resolve aparecer. Meio a tudo isso rola várias promessas, que sempre são queimas no calor dos braços da pessoa amada.

O ciclo menstrual dura entorno de 28 a 21 dias, porém isso vai variar muito, devido ao organismo. Uma mulher pode ficar menstruada de 04 a 07 dias. E a menstruação pode atrasar no máximo 10 dias. Caso ela fique mais do que os dez dias, procure um médico.

A menstruação de uma mulher pode atrasar devido diversos fatores, tais como:

Excesso de atividade física
Estresse
Ansiedade
Dormir mau
Alterações hormonais
Má alimentação
Consumo de bebidas alcoólicas e entorpecentes
Doenças e algumas outras

Então antes de sair correndo para farmácia ou até mesmo para um laboratório, vá ao médico. E obvio que ele irá lhe pedir o exame de sangue, para saber se você está grávida ou não. Mas ele também pode estar pedindo outros exames e perguntando se você possui mais algum sintoma além desse. Pois pode acontecer de ser alguma doença ao invés, de um bebê.Para evitar que você possua algum problema futuro, com o atraso da menstruação, sempre:

Tenha uma boa alimentação. Procure comer alimentos saudáveis e de fácil ingestão. Pois a alimentação quando bem feita, faz com que as vitaminas adquiridas pelo o seu corpo, desempenha a função correta, designada.

Procure ir ao médico ginecologista no máximo três vezes ao ano. E sempre bom estar fazendo um checape, pois as doenças nos ovários e de hormônio podem aparecer da noite para o dia.

Tente diminuir o ritmo dos exercícios físicos que você faz. E a mesma coisa vale para a sua vida, diminua um pouco de cada coisa. Mas também não fique totalmente parada. Quando a mulher gasta toda a sua energia ela acaba não possuindo sangue o suficiente para estar no período fértil.

Tente sempre se afastar de tudo aquilo que pode te estressa ou deixa ansiosa. Pois os fatores emocionais, podem afetar na sua produção de hormônio, o que pode acabar fazendo com que a sua menstruação atrase.

junho 17, 2014

Dores causadas por estresse

O estresse pode acontecer por diversos motivos como insatisfação, frustração ou algo do gênero. A doença acomete qualquer ser humano, independente da faixa etária ou classe social sexo. Os seus sintomas podem estar variando de acordo com cada pessoa e cada estado em que a mesma se encontra.

Sintomas

. Batimentos cardíacos acelerados;

. Respiração alterada;

. Sudorese;

. Tremores;

. Tontura;

. Evacuação de fezes líquidas;

. Necessidade frequente de urinar;

. Boca seca;

. Problemas para engolir;

. Dores musculares devido a tensão;

. Dor de cabeça, devido a preocupação e excesso de ansiedade;

Quando estiver com dor muscular, procure se levantar, e se alongar bem. — Os sintomas podem variar de acordo com cada pessoa.
(foto:divulgação)

Diagnóstico e Tratamento

Quando um individuo passa por uma situação de estresse, a doença se manifesta por meio dos sintomas ou ações e por meio disso que os médicos vão estar fazendo o diagnóstico para que, em seguida, inicie o tratamento que pode estar sendo realizado por meio de recomendações diárias e a base de remédios manipulados ou naturais.

Atenção: Não pense que o estresse não pode matar, pode sim. Os sintomas podem desencadear outra doença ou ação instantânea do corpo, como uma arritmia cardíaca, por exemplo. Por tanto cuidado.

Além desses meios, os especialistas ainda podem passar acompanhamento com psicologo, psiquiatra que podem ajudar no combate a essa doença.

Recomendações

. Sempre que se encontrar em meio a uma situação que irá te deixar nervoso, respire fundo e tente olhar tudo como um objetivo a ser alcançado;

. Tenha uma alimentação balanceada, pois o organismo tende a responder quando não está se sentindo bem;

. Quando estiver no trânsito e perceber que vai se aborrecer, conte até 10 e pense em algo que gosta muito;

. Faça exercícios, elimine a energia que está presa dentro de você. Não deixe com que aquela sensação ruim te dominar;

. Procure se organizar, assim não irá se irritar com os próprios erros;

Use suas armas, para se libertar daquilo, que te provoca peso e má sensação. — Liberte-se do estresse cuidando bem de você.
(foto:divulgação)

. Se afaste de quem te irrita. Se isso esta acontecendo é porque existe um motivo que não lhe agrada.

. Faça exercícios de mentalização, como a ioga. O exercício ajuda a se desligar dos problemas diários e pensar mais em si mesmo.

. Procure ler e se distrair, esvaziar os pensamentos com tudo que lhe aflige, mesmo que seja a realidade do momento. As vezes é preciso fugir do real para unir forças e continuar a jornada.

março 10, 2014

Como evitar o stress no trabalho

Um dos principais locais que pode causar estresse em uma pessoa é o trabalho. Um dos sinais de stress no trabalho é a falta de paciência. E atenção as cuidados, pois o stress pode acabar prejudicando a saúde, tanto física quanto mental.

Não pense que o estresse é somente uma mal estar passageiro, pois não é. Um de seus principais sintomas, são: dificuldade de concentração, desmotivação, lapso de memória, irritabilidade acima do que pode ser justificado, insônia e sensação de cansaço.

Cuide bem da sua saúde física e mental, fazendo isso sentirá menos o peso, que o trabalho pode lhe trazer. — O estresse é o causador de diversos males, tanto físicos como psicológicos.
( Foto Reprodução)

E o pior é que tudo isso ainda pode vir acompanhando de: gastrite, pressão alta, dor de cabeça, fragilidade no sistema imunológico, taquicardia, problemas respiratórios e muitos outros maus. Então, preste bem atenção, nas dicas que iremos passar logo abaixo, para que você possa evitar esse estado mental e até mesmo físico, pois a final de contas, ele deixa o portador, muito cansado.

Dicas

A primeira coisa a se fazer é identificar o problema, em seguida tente resolve-lo. Tentar se livrar daquilo que te faz mal da maneira correta, pode lhe fazer bem. E se por acaso não tiver como, tente pensar de maneira positiva, a final de contas o trabalho tem de ser como um lugar de satisfação.

Se nada disso adiantar, procure ajuda psicológica, pois por meio dela pode ser que consiga controlar mais os seus ânimos. E atenção, não tenha medo e nem vergonha, pois o consultório psicológico é um lugar onde as pessoas precisam compartilhar os seus sentimentos e pensamentos.

Outra coisa que, também, pode ser feita é a prática de esportes. Fazer atividades físicas ao início ou termino do dia, pode aliviar diversas tensões, por tanto experimente sair da rotina. Pegue uma bicicleta, vai dá uma volta ou então coloque uma boa música e vá correr.

Lembre-se: além de esquecer os problemas, ainda emagrece e fica bonito.

E por fim, durma bem! Dormir, descansar é muito importante, pois é nesse momento em que o corpo vai repor as energias gastas. Por tanto, faça por onde, vá para cama mais cedo e descanse. Não leve trabalho para casa.

Dica extra: toda vez que se deparar com algo que vai te irritar, pense em coisas positivas. Lembre-se da lei da atração, só atraímos aquilo que desejamos.

Não procure pelos motivos ruins, mas sim, pelos bons, pois fazendo isso, conseguirá produzir muito mais e reclamar, muito menos. — Seja Positivo- Foto Reprodução

fevereiro 18, 2011fevereiro 18, 2011

MENSTRUAÇÃO NÃO CHEGA

Quando praticamos o ato da relação sexual sem nenhum meio de proteção, e ocorre uma ejaculação ficamos ansiosas para que a menstruação chegue, mas mesmo assim a menstruação não chega e ficamos com aquele medo de esta gravida, assim passamos a sofrer por antecipação.
Quando a menstruação não chega para muitas mulheres é motivo de gravidez, mas nem sempre o atraso da menstruação seja gravidez, o atraso pode estar relacionado a vários fatores sendo fundamental procurarmos um ginecologista para tiramos todas as nossas dúvidas em relação a menstruação atrasada.
A menstruação não chega, passa o tempo, passa semanas e a menstruação não chega, em alguns casos pode ser normal a menstruação atrase, seja por motivos de estresse, nervosismo, preocupação, medo, ansiedade, infecção, remédios para menstruação, anticoncepcional, antibiotico, pilula do dia seguinte.
São fatores que pode atrasar a menstrual sem estar relacionado a gravidez, com isso a menstruação não chega, mas para sabemos se é gravidez, podemos procurar pelos sintomas de gravidez que são urinar com frequência, seios inchados e dolorido, escurecimento do bico do peito, sono, vontade de comer com frequência e muitos outros.
Quando a menstruação não chega o que devemos fazer é esperar por 10 dias para fazer um teste de gravidez, senão procuramos um médico para saber os principais motivos da menstruação não chegar, ára que assim possamos ter mais confiança e tirar todas as nossas dúvida.