Massagem para dor no pescoço passo a passo

O corpo sempre pede arrego quando se está muito cansado e nada melhor do que relaxar os músculos por base de uma boa massagem. Mas nem sempre encontramos alguém com disposição o suficiente para faze-la ou então não sabemos os movimentos certos. E acaba, que ficamos com aquela dorzinha, incomodo, pelo resto do dia ou então semana.

Mas vamos acaber com isso já! Aprenda como fazer uma massagem simples, prática, fácil e super relaxante. Acompanhe!

Passo a Passo

massagem 02A primeira coisa a se fazer é procurar um local, onde possa se sentar e manter a sua postura corretamente. Pois de nada vai adiantar, fazer uma massagem, com a postura totalmente errada. Então procure por um banco onde não possua escoro e o encoste na parede. Feito isso, sente de costas para a parede e encoste a sua cabeça e toda a sua coluna, nela.

Logo após com ajuda da mão direita, você irá fazer movimentos de pinça no seu lado esquerdo do pescoço e irá descer para o ombro. Faça esse movimento ao menos três vezes em cada parte da musculatura. Depois repita o mesmo movimento no outro lado do corpo, porém utilize a outra mão, pois ela irá fazer com que tenha mais intensidade os movimentos.

massagem01Depois disso, faça pressão nos ombros, com os dedos médio e indicador. E utilize o mesmo esquema das mãos e direção: Mão direita no ombro esquerdo e vise-versa. Fazendo isso ao menos duas vezes ao dia, no período de doze em doze horas, se sentirá mais descontraído e a vontade,  para terminar de desempenhar as tarefas do dia- a- dia.

O vídeo a seguir, foi feito por uma profissional. Ele mostra como outra pessoa pode estar fazendo a aplicação da massagem, de maneira correta. Então preste bem atenção, para que não perca nenhum detalhe. Ele pode estar sendo encontrado, no canal “Vida Saudável”.

http://www.youtube.com/watch?v=7WR_VXKE8bs

Massagens ajudam a perder barriga

Hoje em dia ninguém quer ter o corpo com uma curva avantajada desagradável  por isso recorrem a todos os meios possíveis para estar perdendo aquela gordurinha indesejada. Mas como já sabem não basta somente ir lá e fazer duas horas de musculação é voltar para casa e se entupir de comida e besteira novamente. Tem que possuir um alimentação bastante balanceada, cheia de vitaminas, carboidratos e proteínas.O corpo ele fala por si só, então quando você perceber que está realmente na hora de começar a fechar a boca e começar a fazer por onde, pode ter certeza que é o seu consciente lhe avisando, que está na hora de cuidar da sua saúde e beleza, tanto corporal, quanto mental. Então mãos as obras, pois aquela barriguinha não vai sair sozinha.

Porém não é somente a acadêmia é a alimentação que fazem efeitos, na diminuição das calorias adquiridas no decorrer dos anos, a outros meios bastantes diferentes, interessantes e alguns até arriscados de se perde ela. Mas não vamos entrar em detalhe desses métodos rápidos eficazes e muitas vezes maléficos. Vamos falar de algo natural, que pode ser feito por meio de aparelhos ou até por um especialista na arte, vamos falar sobre a massagem.

A massagem pode estar sendo feita em casa e por você mesma. Siga os passos a seguir e veras, que com o passar dos dias sentirá uma diferença. Porém não se esqueçam que ela não é milagrosa, que ela vai apenas ajudar na queima de gordura, na diminuição da barriga. Então é preciso sim cuidar bem da alimentação e malhar, praticar exercícios físicos.

Massagem

massagem11Feche as duas mãos e deslize a dobra dos dedos nas laterais da barriga, em movimento de baixo para cima com força, como se estivesse colocando pressão no local. Repita essa ação por 15 vezes seguidas ou então, até que o local fique bem aquecido. Logo depois faça o mesmo movimento porém agora, em direção do umbigo. E continua repetindo a seção de 15 vezes.  Em seguida utilize somente as pontas dos dedos e os deslize até chegar nas extremidades da virilha. Faça esse movimento cinco vezes, ele vai ajudar o corpo a eliminar todos os tipos de toxinas.

O próximo passo pode ser engraçado e doloroso.  Dê pequenos beliscões no abdômen, faça isso por entorno de três minutos, até que ele fique aquecido e vermelho. Depois passe a mão aberta, fazendo movimento circulares e com força no sentido sempre anti-horário e repita o movimento da virilha. Pelo fato dela ser bem rápida e prática não lhe impede que ela seja feita todos os dias e mais de uma vez. Mas não se iluda, que ficar fazendo ela o tempo todo a barriga irá sumir mais rápido, pois não vai.

Veja no vídeo a seguir, outra maneira de estar realizando a massagem. Ele foi produzido pela revista boa forma e apresentado pela terapeuta corporal, Elizabeth Valiengo. Ela explica como fazer uma massagem redutora, passo-a-passo, acompanhe o vídeo e apreenda também.

https://www.youtube.com/watch?v=tfukTd61mas

ESTÉTICA LOJA

A estética é uma área que oferece uma grande diversificação, pois voltados a mesma podem ser encontrados cursos técnicos, espaços para cuidados e tratamentos estéticos, e uma ampla e vasta linha em redes de lojas, onde são encontrados os mais variados tipos de produtos para os cuidados estéticos.

Além das lojas em que o cliente está em contato direto com o produto e o vendedor, são encontradas ainda lojas de estética virtuais onde são oferecidos catálogos com fotos ilustrativas dos produtos para cuidados e tratamentos estéticos, ambos com informações especificas sobre o produto e ao tipo de tratamento em que o mesmo poderá ser utilizado.

Nas lojas de estética, o cliente encontrara uma grande diversidade em produtos para uso profissional em clinicas de estética e em salões de beleza, para uso próprio onde são encontrados em refil menores, acessórios para estética. Muitas lojas de estética oferecem um espaço voltado a oferecer aos clientes informações com profissionais da área, oferecendo produtos que mais se adéquam as suas necessidades estéticas.

Produtos que são encontrados em lojas de estética:

  • Bloqueador solar de vários fatores;
  • Loções bronzeadores;
  • Cera para depilação;
  • Creme para depilação
  • Papel para depilação;
  • Fluído para massagem;
  • Creme para massagem;
  • Spray
  • Gel (massagem, cabelo)
  • Cremes (hidratante, esfoliante, limpeza);
  • Óleos (revigorante, hidratante, estimulante, emoliente, massagem, calmante);
  • Leites para limpeza de pele;
  • Esmaltes;
  • Produtos para maquiagem (batom, gloss, rímel, blush, sombra, pó compacto, base)
  • Essências;
  • Escovas;

HOTÉIS EM COPACABANA RIO DE JANEIRO

Os hotéis de cinco estrelas e super luxuosos contam com serviços que são considerados “mimos” para os clientes, como no caso dos serviços como: Hidromassagem; Massagem; Esteticista; Manicure e pedicure; Depilação; Sala de jogos; Sala de leitura; Caixa Forte; Sala de TV; Estacionamento com manobrista; Serviço de táxi; Bares; Acesso à Internet sem fio; Ar-condicionado nas áreas comuns; Elevador; Piscina coberta; Restaurante no hotel; Chinelos; Cofre no quarto individual; Espelho de maquiagem e barba; Janelas com vista; Mesa de escritório; Roupões de banho; Secador de cabelo; Banheiro privativo; Cafeteira; Controle de temperatura; Garrafa de água; Jornal; Minibar; Preparação das camas para dormir; Roupas de cama e banho extras; Roupas de cama antialérgicas disponíveis; Serviço de despertador; Serviço de TV via satélite; Telefone; Utensílios de toalete exclusivos; Academias; Banheira de hidromassagem; Piscina interna; Jacuzzi; Equipe multilíngue; Lavanderia; Spa no local; Recepção 24 horas; Serviço de quarto 24 horas; Serviços de lavagem a seco (lavanderia); Salas de conferência reunião; Salas de reunião pequenas.

O bairro de Copacabana é um dos mais antigos e tradicionais bairros da Cidade do Rio de Janeiro, entre as opções que temos para nos hospedar no Rio de Janeiro o Bairro oferece uma vasta opção de lazer e diversão, bares, restaurante, praia, entre uma das vistas mais belas do Rio, as construções dos casarões históricos no Rio de Janeiro estão em uma grande parte localizadas no bairro de Copacabana.

Para quem deseja viajar para o Rio de Janeiro e se hospedar em um dos hotéis de Copacabana, tem a sua disposição serviços de qualidade e uma grande quantidade de opções dentre os hotéis de Copacabana, serviços que são considerados “mimos” para os clientes são o diferencial para grande parte dos hotéis.

Um programa simples como ver o por do sol no mar pode ser mais prazeroso e belo nos calçadões de Copacabana, desde o inicio da frequentação da praia de Copacabana o lugar ficou marcado como um local propicio para o namoro de casais apaixonados.

HOTÉIS NO RIO DE JANEIRO COPACABANA

O tradicional bairro de Copacabana é um bairro que tem grande participação da historia do Rio de Janeiro e do Brasil, que teve como moradores deste distinto bairro uma grande quantidade de pessoas que tiveram uma importante participação na politica e evolução do País, como um dos bairros mais antigos do Rio de Janeiro ele passou por uma grande alteração dentre os primeiros casarões e as construções atuais.

O clima e a praia de Copacabana é conhecida por sua beleza e aconchego em todo o mundo, o calçadão de Copacabana e as tradicionais construções que são históricas e se impõem devido a sua beleza são em uma proporção que encanta pessoas e moradores de Copacabana.

Os hotéis, flats entre demais meios para passar uma estadia em Copacabana são disponibilizados por empresas que trabalham com o lema de melhor atender os clientes, hotéis luxuosos e com serviços qualificados proporcionando para os hospedes conforto e satisfação durante a sua hospedagem são encontrados em Copacabana no Rio de Janeiro.

Serviços dos hotéis:

Hidromassagem
Massagem
Esteticista
Manicure e pedicure
Depilação e cabeleireiro
Sala de jogos
Sala de leitura
Caixa Forte
Sala de TV
Estacionamento com manobrista
Serviço de táxi
Bares
Acesso à Internet sem fio
Ar-condicionado nas áreas comuns
Elevador
Piscina coberta
Restaurante no hotel
Chinelos
Cofre no quarto individual
Espelho de maquiagem e barba
Janelas com vista
Mesa de escritório
Roupões de banho
Secador de cabelo
Banheiro privativo
Cafeteira
Controle de temperatura
Garrafa de água
Jornal
Minibar
Preparação das camas para dormir
Roupas de cama e banho extras
Roupas de cama antialérgicas disponíveis
Serviço de despertador
Serviço de TV via satélite
Telefone
Utensílios de toalete exclusivos
Academias
Banheira de hidromassagem
Piscina interna
Jacuzzi
Equipe multilíngue
Lavanderia
Spa no local
Recepção 24 horas
Serviço de quarto 24 horas
Serviços de lavagem a seco (lavanderia)
Salas de conferência reunião
Salas de reunião pequenas