Todos os ossos do corpo humano

O corpo do ser humano é incrível, pelo simples fato de ser muito complexo. Falamos disso, pois ainda não conseguimos descobrir tudo que somos capazes de fazer e possuir. Então, somos aquele ser, que mesmo sendo previsível por muitas vezes, somos mais do que imprevisíveis. E não adianta alguém tentar discordar, pois até mesmo em questão de pensamentos e raciocínio, somos diferentes.

Por exemplo, o esqueleto de um corpo constituído de forma completa, possui exatamente 206 ossos. E todos eles possuem suas diferenciações, funções e articulações. O que acaba nos permitindo, fazer diversas coisas ao mesmo tempo. E dentre eles, podemos encontrar a cartilagem, tendões e ligamentos.

E algo que é bastante curioso é o tamanho em que eles podem chegar. Sendo assim, o mais pequeno o estribo, que pode estar sendo encontrado nas proximidades do ouvido e o maior que é o fêmur, que vai estar na região da cocha. Mas me diz algo: você sabe quais são eles e onde se encontram? Se não, acompanhe logo abaixo, os grupos separados de cada um.

Ossos do esqueleto humano

* A cabeça é constituída pelos ossos da face e crânio. Assim como demonstra na imagem a seguir.  E dentre a sua divisão é possível encontrar os seguintes, ossos:

  • Dentre os ossos da face, podem estar os seguintes: palatino, lacrimal, vômer, zigomático, maxilar, nasal, mandíbula,  vômer, a concha nasal inferior e suas divisões. 
Foto Reprodução
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  • Já no lado, do crânio, podemos encontrar: parietal, temporal, occipital, etmoide, frontal e esfenoide e seus constituintes.

*Mesmo o ouvido fazendo parte do crânio em si, podemos colocar ele como outra distinção. Vejamos, então quais são os ossos que o constitui.

  • Bigorna, estribos e martelo.
ouvido
Foto Reprodução

*Os ossos que constitui o pescoço, possuem o nome até que um pouco cômico, porém devem ser levados a sério. Veja a seguir na imagem, quais são.

Foto Reprodução
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 *Agora vamos falar de duas partes que é bastante comentada nas academias de musculação: a escapula é a clavícula. Ambos, fazem parte da cintura escapular. E por mais que possua o nome cintura relacionada no meio, não é nessa parte do corpo que iremos encontrar esses ossos. Eles vão estar presentes na parte de traz das costas, mais precisamente nos ombros e um pouco abaixo deles, assim como mostra a figura a seguir.

Foto Reprodução.
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 * Dando continuidade nessa área das costa, lá podemos encontrar a coluna, que por sua vez é constituída por vértebras e seus membros, que podem estar sendo divididos, da seguinte maneira:

Foto Reprodução.
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  • Cervical, que vai conter sete ossos.
  • Lombar, que vai conter  cinco ossos.
  • Torácica, que vai conter doze ossos.
  • Sacrais, que vai conter cinco ossos.
  • E a Coccígeas, que vai conter quatro ossos.

*E ainda na parte de cima do corpo, podemos encontrar o tórax, que por sua vez irá estar na parte da frente, ligado com as de mais costelas e com o esterno. 

* Os braços, as mãos e o punho, já são um pouco diferente, daquilo que muitos pensam. Eles não possuem tantos ossos diferentes, mas sim, vários membros de um único osso. Vejamos, como ambos funcionam.

  • Braço: rádio, úmero, carpo e ulna.
  • A mão é o punho possui vários membros ligados há um todo, assim, como mostra a foto. Porém uns dos seus principais ossos, são: escafoide, semilunar, hamato, capitato, trapézio e falanges. 

Indo agora, para parte de baixo do corpo, podemos encontrar a cintura pélvica as pernas é o pé. E neles iremos encontrar os seguintes ossos:

  • Cintura pélvica

> Ossos do quadril ou então bacia: Ílio, ísquio e também o púbis.

> E o Sacro e cóccix, que são encontrados na coluna vertebral, mas que ficam abaixo, na proximidade da cintura pélvica.

  • Pernas

Nela podemos encontrar o osso maior, no caso o fêmur é além dele, a tíbia, a paleta e a fíbula. Eles são considerados os maiores do corpo humano, porém, são frágeis assim, como os de mais.

Assim, como as mãos, os pés também vão conter vários membros interligados em um só. E eles vão ser os seguintes: Calcâneo, tálus, cuboide, navicular, cuneiforme medial e lateral, metatarsais e falanges: proximais, mediais e distais. 

Bom, podemos constatar, que os ossos, que temos dentro do nosso corpo são muitos. Mas isso não quer dizer, que eles sejam resistentes a tudo e que não vá fazer falta. Então é necessário, tomar bastante cuidado com todos eles, para que no futuro presente, seja uma pessoal saudável e independente de quaisquer coisa.

Quais são os ossos do tronco

Ossos do tronco

O corpo humano é bastante complexo, tanto em relação aos seus sistemas quanto a sua estrutura óssea. Um bom exemplo disso são os ossos do tronco, particularidade responsável pela formação da caixa torácica, que é responsável por proteger o coração e os pulmões.

Sua formação é composta por ossos regulares e irregulares, compondo a porção truncal do esqueleto axial. Resumidamente, sua divisão se dá entre 1 esterno, 24 costelas (12 pares) e 33 vértebras.

Esterno

É também denominado como osso do peito. Sua distribuição se dá com três partes, contando de cima para baixo:

» Manúbrio;
» Corpo ou gladíolo;
» Processo xifóide;
» Incisuras jugular e clavicular;
» Ângulo esternal;
» Facetas articulares para as costelas;

Ossos do tronco
Esterno.
(Créditos da foto: http://www.auladeanatomia.com/osteologia/esterno.jpg)

Costelas

A denominação de cada par se dá de acordo com a sua ligação anterior. Os sete pares superiores realizam uma articulação direta com o esterno e por isso, recebem o nome de costelas verdadeiras; já as cinco inferiores, se interligam com o esterno de forma indireta, sendo chamadas de falsas costelas.

Observação: A 11° e a 12° costela, são completamente desligadas do esterno, sendo denominadas de costelas flutuantes.

Constituição

» Ângulo;
» Extremidade posterior ou vertebral (um colo e uma cabeça);
» Extremidade esternal ou anterior (diáfase do corpo);

Características

» Da 2° até 9° costela, é possível visualizar duas faces para articulação com as facetas dos corpos das vértebras torácicas;
» As cabeças se articulam entre os corpos adjacentes de duas vértebras;
» As 1°, 10°, 11° e 12° costela, têm uma única faceta que se articula com o corpo da vértebra numericamente correspondente;

Ossos do tronco
Costelas.
(Créditos da foto: http://tamezuando.com.br/wp-content/uploads/2013/01/11-wikicommons-20121127170154.jpg)

Vértebras

São rígidas e auto-flexíveis ao mesmo tempo, proporcionando condições suficientes para a proteção da medula espinhal. Suas 33 vértebras são acolchoadas pelos discos vertebrais e se encontram separadas, sendo caracterizadas pelas seguintes características:

» Lâminas;
»  Corpo: na porção anterior, discóide e espessa;
» Arco: composto por dois pedículos que se projetam posteriormente; temoso forame vertebral e três processos (um espinhoso e dois transversos);
» Processos articulares: dois superiores e dois inferiores;
» Forames intervertebrais: responsáveis pela passagem de nervos que entram e saem da medula espinhal;

Nomes das vértebras

A denominação das vertebradas são dadas de cima para baixo:

» 7 Cervicais (vértebras móveis);
» 12 Torácicas (vértebras móveis);
» 5 Lombares (vértebras móveis);
» 5 Sacrais (vértebras fixas);
» 4 Coccígeas (vértebras fixas);

Características das vértebras

Curvaturas da coluna

» Primária;
» Secundária;

Cervicais

» São as menores vértebras, tendo o diâmetro lateral mais largo do que o ântero-posterior;
» Todas as vértebras (salvo a 1° e a 7°) são classificadas como bífidos ou bifurcados, e o processo transverso é perfurado por um forame que lhe permitem a passagem da artéria vertebral;
» A 1° cervical é chamada de atlas, a 2° de áxis e a 7° de vértebra proeminente.

Torácicas

» Possuem corpos mais compridos e arredondados;
» Sua estrutura possui processo espinhoso apontado para baixo e 3 fóveas de cada lado, que ajudam na articulação juntamente com as costelas;

Lombares

» Correspondem as mais fortes e maiores vértebras;
» Possui processo espinhoso modificado para a inserção dos músculos dorsais;

Sacrais

» Sua base articula-se acima com a 5° vértebra lombar;
» Possuem uma discreta curvatura, tendo uma estrutura triangular;

Composição:

  • » Forames sacrais;
  • » Promontório;
  • » Canal sacral;
  • » Cristas sacrais;
  • » Hiato sacral;

Coccígeas

» Se articula com o ápex do sacro;
» Possui a função de aumentar o tamanho do canal vaginal durante o parto;

Ossos do tronco
Vértebras.
(Créditos da foto: http://indshop.com.br/sincronia/coluna_lado.jpg)

Sintomas de dedo quebrado da mão

Ele também pode ser feito de outro modo.

Os dedos são bastante sensíveis, pois não possuem uma camada de músculos para os protege-los, assim como outras partes do corpo. A região é composta por três ossos que são conhecidos como (falanges), bem como ligamentos e tendões. E para conseguir movimenta-los é necessário ajuda do antebraço, pois somente ele possui a musculatura para ajudar em tal movimento.

Por tanto, essa falta faz com que os dedos fiquem mais sensíveis em relação as outras partes do corpo e consequentemente mais fácil de sofrer uma ruptura. Se por acaso você acha que fraturou algum dos dedos de sua mão, fique atento aos sintomas. Certifique se o que você está sentindo está descrito em baixo. Se confirmar, vá imediatamente a um hospital.

Sintomas

Na maioria dos casos, os sintomas da fratura de um dedo são óbvios, mas há casos em que eles nem aparecem, por isso é interessante analisar o dedo que supostamente pode estar quebrado. O médico ortopedista irá cuidar do caso, o mesmo verá a gravidade da fratura e orientará o tratamento adequado.

*Dor intensa;

* Inchaço;

* Fratura exposta;

* Perda de movimento devido a dor ou algum desligamento de tendão.

Tratamento

 O tratamento pode ir de uma simples tala até uma cirurgia. Mas a primeira coisa a fazer é imobilizar o dedo fraturado. Em seguida procurar o auxilio médico para realizar exames de raio “X” para saber a gravidade do quadro e tomar os devidos cuidados. Já sendo diagnosticado a fratura é hora de decidir o que fazer.

* Quando se tratar de pequenas pausas, o caso pode ser tratado por meio do splinting ou unindo um dedo ao outro e imobiliza-lo.

* No caso de dedos que não foram quebrados, o osso apenas fora trincado, pode-se colocar uma tala que também imobiliza o dedo por um tempo até o osso calcificar novamente.

Ele também pode ser feito de outro modo.
Esse o modo de imobilizar o dedo. (Foto:Divulgação)

Como fortalecer os ossos do corpo

Os ossos dos corpo humano e de qualquer outro ser vivo vão se desgastando com o decorrer dos anos e, para que eles possam ser fortalecidos, é preciso tomar uma série de cuidados desde o nascimento  da criança.

Neste artigo iremos passar algumas dicas de como estar fortalecendo os ossos. Acompanhe-nos!

Como fortalecer os ossos?

Há duas maneiras básicas de estar fortalecendo os ossos e ambas podem estar sendo aplicadas no dia- a-dia. Estes dois meios que estamos falando são a alimentação e a atividade física. Elas são primordiais para o bom funcionamento do corpo e consequentemente o seu fortalecimento. Veja abaixo o que pode estar sendo feito nestas duas áreas sobre o assunto abordado.

Alimentação

A alimentação vai ser sempre o ponto primordial da saúde, seja qual área for. Por tanto, a alimentação deve ser trabalhada de modo correto. E na questão do fortalecimento dos ossos, o mais indicado é que se  tenha no cardápio vitaminas A, C e D. Minerais como magnésio, zinco, fósforo, cobre e cálcio ( principalmente) são essenciais. 

E tais nutrientes, podem estar sendo encontrados nos seguintes alimentos: 

* Banana, jabuticaba, ervilhas, feijão, castanhas, leite, queijo,  iogurte e verduras verdes escuras, por exemplo (couve).

Saiba quais são os nutrientes que o seu corpo precisa.
Coma o que vai te fazer bem. (foto:divulgação)

 

Qual é a quantidade necessária?

Conforme a etapa da vida vai passando, a quantidade necessária de cálcio que o corpo necessita vai variando.  Sendo assim:

* As crianças e adolescentes entre 9 e 18 anos precisam consumir cerca de 1.000 e 1.300 mg por dia.

* As gestantes precisam consumir aproximadamente 1.200 mg.

* Os homens e mulheres dos 19 aos 70 anos, tem de consumir entre 1.000 e 1.200 mg do nutriente.

Mas atenção, o sugerido pelos médicos e especialistas é que consuma ao menos, três porções diárias de um copo de leite de 200 ml, um pote de iogurte de 150 g e uma fatia de queijo de minas 40g. Fala-se de lacticínios, pelo fato dele ser o  melhor reagente para fortalecer os ossos.

Atividade Física

 Os exercícios físicos tem o poder de fortalecer os ossos, quando feito de maneira adequada e sem excesso. Para quem não sabe, a vida sedentária pode levar a perda de massa óssea. Por tanto, se movimentar é preciso.

Observação: é recomendado a exposição ao sol no período da manhã (  mais precisamente nas primeiras horas) por cerca de 15 minutos no máximo. Tal exposição faz com que a estrutura óssea receba do sol a vitamina D que ajuda no fortalecimento dos ossos.

Faça ao menos meia hora de atividade física por dia.
Exercício físico é saúde. (foto:divulgação)

 

Um simples treinamento funcional pode fortalecer as juntas dos ossos que mantém o corpo equilibrado.Os exercícios mais indicados são: caminhada, corrida, dança, tênis, agachamento, ciclismo, natação, hidroginástica, pilates e musculação com pesos leves.