Massagem para dor no pescoço passo a passo

O corpo sempre pede arrego quando se está muito cansado e nada melhor do que relaxar os músculos por base de uma boa massagem. Mas nem sempre encontramos alguém com disposição o suficiente para faze-la ou então não sabemos os movimentos certos. E acaba, que ficamos com aquela dorzinha, incomodo, pelo resto do dia ou então semana.

Mas vamos acaber com isso já! Aprenda como fazer uma massagem simples, prática, fácil e super relaxante. Acompanhe!

Passo a Passo

massagem 02A primeira coisa a se fazer é procurar um local, onde possa se sentar e manter a sua postura corretamente. Pois de nada vai adiantar, fazer uma massagem, com a postura totalmente errada. Então procure por um banco onde não possua escoro e o encoste na parede. Feito isso, sente de costas para a parede e encoste a sua cabeça e toda a sua coluna, nela.

Logo após com ajuda da mão direita, você irá fazer movimentos de pinça no seu lado esquerdo do pescoço e irá descer para o ombro. Faça esse movimento ao menos três vezes em cada parte da musculatura. Depois repita o mesmo movimento no outro lado do corpo, porém utilize a outra mão, pois ela irá fazer com que tenha mais intensidade os movimentos.

massagem01Depois disso, faça pressão nos ombros, com os dedos médio e indicador. E utilize o mesmo esquema das mãos e direção: Mão direita no ombro esquerdo e vise-versa. Fazendo isso ao menos duas vezes ao dia, no período de doze em doze horas, se sentirá mais descontraído e a vontade,  para terminar de desempenhar as tarefas do dia- a- dia.

O vídeo a seguir, foi feito por uma profissional. Ele mostra como outra pessoa pode estar fazendo a aplicação da massagem, de maneira correta. Então preste bem atenção, para que não perca nenhum detalhe. Ele pode estar sendo encontrado, no canal “Vida Saudável”.

http://www.youtube.com/watch?v=7WR_VXKE8bs

Como relaxar o cabelo masculino

Antigamente, as mulheres eram os grandes ícones de beleza, pois se preocupavam muito com a estética, mas isso vem mudando nos tempos de hoje, devido os homens estarem mais atentos ao seu visual para agradar o seu ego e proporcionar uma boa aparência aos demais.

Um dos processos estéticos que vem sendo muito procurado pela figura masculina são os relaxamentos, isto é, o uso de produtos químicos para ficar com o cabelo mais liso e com menos volume. Para realizar esse processo, basta que o homem destine-se à um salão de beleza e solicite o serviço ou compre os produtos necessários e faça de forma caseira, tomando todos os cuidados necessários.

Observação: é indicado que as primeiras realizações de relaxamento sejam feitas em salões de beleza ou por alguém que saiba como lidar com o produto para que os resultados sejam mais visíveis.

Passo a passo

» 1° passo: lave bem o cabelo com um xampu anti-resíduos;

» 2° passo: pegue um recipiente e coloque o creme de relaxamento e o pó. Com um pincel de cabelo, mexa bem os produtos até ficarem homogêneos;

» 3° passo: Penteie bem o cabelo e o separe em mechas finas;

Passo a passo para alisar cabelos masculinos.
Dicas para relaxar cabelo masculino.
(Foto: Divulgação)

» 4° passo: Passe o produto nas mechas e faça movimentos de vai e vem no cabelo, como se estivesse hidratando.

» 5° passo: Depois de passar o produto em todo o cabelo, pegue o pente e o penteie todo para trás. Depois coloque uma touca de alumínio na cabeça;

» 6° passo: Deixe o produto no cabelo por cerca de 40 minutos ou a quantidade de tempo que vier escrito nas suas descrições;

» 7° passo: Lave os cabelos na água morna até retirar todo o produto;

» 8° passo: Pegue uma escova pequena e um secador, separe novamente o cabelo em mechas finas e o escove bem;

» 9° passo: Após terminar de escovar, separe o cabelo novamente e passe chapinha, modelando os fios para o lado que deseja;

» 10° passo: Depois de tudo isso, é indicado que o cabelo fique entre dois à três dias sem lavar.

Dicas

» Para não deixar os cabelos quebradiços ou sem brilho, realize hidratações no cabelo pelo menos uma vez por semana;

» A marca do produto fica ao seu critério. Consulte alguns cabeleireiros(as), amigos ou amigas que realizam esse processo e peça dicas. É  bom lembrar que os profissionais da área estética são excelentes conselheiros, principalmente por saber qual mercadoria irá proporcionar melhores efeitos nos seus cabelos.