Exercícios Físicos

As vantagens do Crossfit

CrossFit é a mais nova modalidade procurada pelos esportistas. Leia o artigo a seguir, descubra o que ele é, e quais são suas reais vantagens.


Como malhar costas com barra de supino reto

Aprenda com a matéria a seguir, quais são os primeiros passos a ser dado, quando se quer ter um corpo torneado e também como malhar as costas por meio de supino reto. Além disso, veja quatro erros que não podem ser cometidos ao praticar esse exercício.


Motivos para aderir a corrida para vida

A corrida é uma atividade física que muito beneficia o corpo humano, quer saber quais são suas vantagens? Clique AQUI!


Como dividir os músculos das pernas

Saiba através desta matéria o que é preciso fazer para ter pernas bem delineadas. Acompanhe dicas expressas no decorrer do artigo e inicie hoje mesmo os exercícios para dividir os músculos das pernas para ficarem bem torneadas. Confira!


Como ter barriga tanquinho

Veja nessa matéria algumas dicas importantes de como ter a tão sonhada e desejada “barriga de tanquinho”. Exercícios, dietas, descanso, essas e outras mais poderão ajudar a almejar a tão desejada forma.


Gordura em massa muscular

Gordura em massa muscular, leia o artigo e saiba o que é necessário para perder gordura e ganhar massa magra.