O corpo sempre pede arrego quando se está muito cansado e nada melhor do que relaxar os músculos por base de uma boa massagem. Mas nem sempre encontramos alguém com disposição o suficiente para faze-la ou então não sabemos os movimentos certos. E acaba, que ficamos com aquela dorzinha, incomodo, pelo resto do dia ou então semana.
Mas vamos acaber com isso já! Aprenda como fazer uma massagem simples, prática, fácil e super relaxante. Acompanhe!
Passo a Passo
A primeira coisa a se fazer é procurar um local, onde possa se sentar e manter a sua postura corretamente. Pois de nada vai adiantar, fazer uma massagem, com a postura totalmente errada. Então procure por um banco onde não possua escoro e o encoste na parede. Feito isso, sente de costas para a parede e encoste a sua cabeça e toda a sua coluna, nela.
Logo após com ajuda da mão direita, você irá fazer movimentos de pinça no seu lado esquerdo do pescoço e irá descer para o ombro. Faça esse movimento ao menos três vezes em cada parte da musculatura. Depois repita o mesmo movimento no outro lado do corpo, porém utilize a outra mão, pois ela irá fazer com que tenha mais intensidade os movimentos.
Depois disso, faça pressão nos ombros, com os dedos médio e indicador. E utilize o mesmo esquema das mãos e direção: Mão direita no ombro esquerdo e vise-versa. Fazendo isso ao menos duas vezes ao dia, no período de doze em doze horas, se sentirá mais descontraído e a vontade, para terminar de desempenhar as tarefas do dia- a- dia.
O vídeo a seguir, foi feito por uma profissional. Ele mostra como outra pessoa pode estar fazendo a aplicação da massagem, de maneira correta. Então preste bem atenção, para que não perca nenhum detalhe. Ele pode estar sendo encontrado, no canal “Vida Saudável”.
Antigamente, as mulheres eram os grandes ícones de beleza, pois se preocupavam muito com a estética, mas isso vem mudando nos tempos de hoje, devido os homens estarem mais atentos ao seu visual para agradar o seu ego e proporcionar uma boa aparência aos demais.
Um dos processos estéticos que vem sendo muito procurado pela figura masculina são os relaxamentos, isto é, o uso de produtos químicos para ficar com o cabelo mais liso e com menos volume. Para realizar esse processo, basta que o homem destine-se à um salão de beleza e solicite o serviço ou compre os produtos necessários e faça de forma caseira, tomando todos os cuidados necessários.
Observação: é indicado que as primeiras realizações de relaxamento sejam feitas em salões de beleza ou por alguém que saiba como lidar com o produto para que os resultados sejam mais visíveis.
Passo a passo
»1° passo: lave bem o cabelo com um xampu anti-resíduos;
»2° passo: pegue um recipiente e coloque o creme de relaxamento e o pó. Com um pincel de cabelo, mexa bem os produtos até ficarem homogêneos;
»3° passo: Penteie bem o cabelo e o separe em mechas finas;
»4° passo: Passe o produto nas mechas e faça movimentos de vai e vem no cabelo, como se estivesse hidratando.
»5° passo: Depois de passar o produto em todo o cabelo, pegue o pente e o penteie todo para trás. Depois coloque uma touca de alumínio na cabeça;
»6° passo: Deixe o produto no cabelo por cerca de 40 minutos ou a quantidade de tempo que vier escrito nas suas descrições;
»7° passo: Lave os cabelos na água morna até retirar todo o produto;
»8° passo: Pegue uma escova pequena e um secador, separe novamente o cabelo em mechas finas e o escove bem;
»9° passo: Após terminar de escovar, separe o cabelo novamente e passe chapinha, modelando os fios para o lado que deseja;
»10° passo: Depois de tudo isso, é indicado que o cabelo fique entre dois à três dias sem lavar.
Dicas
» Para não deixar os cabelos quebradiços ou sem brilho, realize hidratações no cabelo pelo menos uma vez por semana;
» A marca do produto fica ao seu critério. Consulte alguns cabeleireiros(as), amigos ou amigas que realizam esse processo e peça dicas. É bom lembrar que os profissionais da área estética são excelentes conselheiros, principalmente por saber qual mercadoria irá proporcionar melhores efeitos nos seus cabelos.