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junho 21, 2017

É possível ter controle sobre nossos sentimentos?

Não existe um significado que expresse de maneira concreta a palavra sentimento devido ela ser muito complexa, todavia sabe-se que ele é algo que se sente e as vezes demonstra. Mas será possível controla-los? Para algumas pessoas sim e outras, não.

Segundo pesquisadores como o professor Abraham Maslow, alguns fatores sentimentais podem ser disfarçados caso se tenha o controle emocional bom, ou seja sem nenhum tipo de alternância. E para que isso aconteça é preciso que não se tenha nenhum tipo de preconceito para com os valores sociais do próximo, pois na maioria das vezes quem provoca os maus sentimentos e até mesmo o descontrole dos mesmos é o senso inato das de mais pessoas a volta.

Aprenda como controlar seus sentimentos com as dicas descritas baixo.

Controle seus sentimentos

1° Procure respirar bem fundo sempre que sentir, que tudo vai sair fora do controle. Na maioria das vezes a falta de respiração não manda o comando certo para o cérebro e então, a função que era para ser estabelecida acaba procedendo de modo inadequado, ou seja, se perde o controle das emoções.

Mantenha a calma e controle suas emoções.
(Foto Reprodução)

2° Não haja por impulso, pense bastante no que vai fazer, pois assim poderá tentar controlar suas emoções caso elas sejam diversas. E se possível converse com alguém de confiança, ter uma segunda opinião do que esta passando é sempre bom, mesmo quando se esta fechado.

3° Tente identificar os sentimentos que te consomem, fazendo isso poderá encontrar um meio de conte-los e até mesmo de viver com eles.

4° Se passa mal toda vez que perde o controle de suas emoções, procure auxílio médico, pois sua saúde pode estar pedindo ajuda. Lembre-se que existem doenças como ansiedade, depressão e muitas outras, e que se elas se desenvolverem podem levar até mesmo a morte.

5° Procure perceber o que aconteceu de errado, e se possível tente concertar. Tente colocar e mostrar sempre o que realmente deseja e pensa.

6° Tire lições do que aprendeu de modo errado para evitar que elas se repitam. Procure não repetir o mesmo erro duas vezes.

7° Descarregue sua energia, faça alguma atividade física ou tenha um hooby, ambos ajudam a descarregar o que não precisa e a receber mais confiança para realizar o que deseja.

junho 21, 2017

Posso engravidar no fim da menstruação

É possível, sim engravidar durante e até mesmo no fim da menstruação, embora seja muito raro. Para que isso possa vir acontecer, a mulher tem de ter o ciclo menstrual muito curto, ou seja, o período entre o primeiro dia de uma menstruação até o início da seguinte, para que assim, a data da ovulação fosse bem próxima, da do sangramento inicial, ou ainda de uma menstruação que durasse bastante.

No mais, a concepção ocorre quando um óvulo e um espermatozoide se encontram em uma das trompas. Sendo que um óvulo, consegue permanecer vivo por cerca de até 24 horas depois de ter sido liberado pelo ovário, e para que a gravidez aconteça é preciso que o espermatozoide esteja presente na região, durante esse intervalo, para que o mesmo seja fertilizado, caso o contrário, ele vem a se desmanchar na parede uterina juntamente com a menstruação e é liberado.

Procure sempre se prevenir.
Foto Divulgação

Mas não para por aí, pois geralmente quando uma mulher menstrua, um outro óvulo já está se desenvolvendo em preparação para o ciclo recomeçar, porém, nesse momento deve-se levar em consideração, que nenhum ciclo é igual ao outro, que existem os de 28 e 21. E que dentro desse prazo é possível ovular, poucos dias depois de a menstruação começar. E levando em conta que o espermatozoide se mantém vivo no trato reprodutor por até três dias, é teoricamente concebível que haja o encontro do mesmo, com outro óvulo maduro. Vejamos um exemplo, para melhor compreender.

Exemplo: Se a menstruação veio no dia 10 e se teve relações sexuais, no dia 7, quando ainda havia um sangramento, apesar de ser pouco, e no dia 10 aconteceu a ovulação. O espermatozoide poderá sobreviver lá dentro e “pegar” o óvulo, fazendo assim, com que a mulher engravide mesmo estando menstruada.

E atenção, pois ainda é possível confundir um leve sangramento entre menstruações (no período fértil) com uma menstruação de fato. Por tanto, se isso te ocorrer, não deixe de procurar um médico ginecologista. No mais o tempo que leva para um óvulo amadurecer no ovário pode variar, por isso pode acontecer o mesmo com o dia da ovulação, ou seja, para que não venha correr o risco de engravidar, mesmo estando menstruada é indicado que se faça o uso do preservativo e tome todos os cuidados precisos.

fevereiro 25, 2015

Como emagrecer sem precisar sair de casa

Muita gente acredita fielmente que apenas obtendo uma rotina de exercícios físicos intensos na academia é possível eliminar gordura corporal e consequentemente, peso. Contudo, o emagrecimento também pode ser realizado em casa, você precisará apenas de disciplina.

Já pensou que o aeróbico é algo simples e pode ser feito em casa? Bons exemplos disso são exercícios como:

Pular corda;
Fazer abdominais;
Pegar peso;
Agachamento alternado com peso;
Nadar;
Dançar;
Correr;
Outros.

Abaixo, confira algumas dicas que poderão lhe auxiliar nessa etapa.

Dicas

→ Comece fazendo uma mudança radical em seu cardápio alimentar. Corte tudo que contenha muito sal ou açúcar, evite frituras, enlatados e conservantes, não beba bebidas alcoólicas e gaseificadas, diminua a porção de carboidrato por dia e acrescente mais proteína.

→ Mantenha seu corpo sempre bem hidratado, tome aproximadamente 3 litros de água por dia. Para se orientar, faça uma tabela e vá riscando conforme for tomando cada copo de água. Se por acaso fizer atividade física intensa, acrescente mais 1,5 lt de água.

Pesos para exercícios (Foto: Reprodução)

→ Não coma nada pesado à noite e muito menos que eleve a insulina, pois seu metabolismo e intestino podem acelerar e logo estará com fome novamente.

→ Faça cerca de sete refeições por dia, em meio tome somente água. Um bom exemplo seria:

Desjejum
Café da manhã
Lanche
Almoço
Lanche
Jantar
Ceia

Cuidado com os alimentos, prefira os que possuem fibras, eles causam sensação de saciedade.

→ Faça no mínimo cerca de 30 minutos de atividade física durante três dias da semana. Segundo os especialistas é o suficiente para se manter a estabilidade do peso.

→ Passe longe dos fast-food, eles são a parte negra do emagrecimento. Não tenha preguiça de cozinhar, faça sua própria comida. Além de aprender a se virar sozinho, poderá preparar receitas deliciosas e nutritivas.

→ Troque os alimentos comuns por integrais. Eles te ajudarão a manter a estabilidade, darão maior saciedade, deixando o intestino menos preguiçoso, a pele bonita, e ainda podem trocar a massa gorda por massa corporal.

→ Procure descansar cerca de nove horas por dia. O corpo precisa repor as energias e distribuir de modo certo as vitaminas e nutrientes adquiridos durante o dia. Então, deixe aquela balada de lado, prefira cuidar da sua saúde.

Lembre-se tudo só depende de você!

fevereiro 5, 2015fevereiro 13, 2015

Existe algum método para crescer?

Nem todo mundo está satisfeito com altura que tem, alguns são altos de mais, outros de menos. Devido a isso, sempre surge a pergunta: Será que é possível diminuir ou aumentar de tamanho?

Segundo pesquisadores, cientistas e médicos, a resposta é sim, porém o método para que isso aconteça é diferente para cada tipo, de acordo com o seu objetivo. Quem é alto e quer diminuir deverá esperar o tempo agir. Já os que querem crescer, é necessário realizar tratamentos.

Quero crescer!

Durante a puberdade o corpo passa por duas etapas:

Recebimento dos hormônios sexuais – que estimula a liberação do crescimento, fazendo com que a mulher se desenvolva até os 13 anos de idade e o homem até os 16.

A segunda, é:

Calcificação das cartilagens de crescimento entre os ossos – também responsável pela articulação de ossos maiores.

Enquanto as cartilagens ficarem abertas, é possível que o ser humano se desenvolva. A partir do momento em que ela se fecha, é muito difícil conseguir desenvolver o crescimento, necessitando nesses casos de um tratamento específico. Veja abaixo como ele é feito.

Tratamento de Crescimento Ósseo

O método mais utilizado para que ocorra o crescimento ósseo depois de adulto é o Ilizarov, que divide-se em três etapas:

1° Armadura – Feita por meio de um procedimento cirúrgico, os médicos colocam anéis de metal ao redor da perna do paciente e os ajustam com pinos em meio aos ossos.

2° Quebra tudo – O nome soa bastante estranho, e não é pra menos, esse tratamento também é um procedimento cirúrgico e nele, o especialista quebra a parte mais dura da área exterior do osso, para depois ajustar a distância desejada com os anéis de metais.

3° Esticão – Com o passar do tempo o paciente vai afastando a fratura aproximadamente 1 milimetro por dia, fazendo com que assim o osso fique mais comprido conforme for calcificando.

O ganho pode ser de até 5 centímetros até o final dos tratamentos, porém é importante analisar se compensa ou não “apelar” para tais procedimentos, a dor é frequente em cada um deles. De toda forma, consulte e converse com seu médico antes.

Dicas para parecer mais alto e desenvolver o crescimento dos ossos

» Apetrechos – Use os artifícios que o mundo tem a lhe oferecer como sapatos de salto, roupas mais largas, acessórios e outros.

» Hábitos saudáveis – Tenha sempre uma boa alimentação, e se necessário, faça uso de suplementos alimentares.

» Atividade física – Já pensou em praticar atividade física? Elas ajudam a desenvolver os músculos e até algumas áreas ósseas (isso durante a fase adolescente).

setembro 6, 2014

Como estornar uma transferência bancária

Há vários tipos de ações entre as agências bancárias e seus clientes, uma delas é a transferência de dinheiro que pode ser realizada por meio de caixa eletrônico ou internet. Ambas exigem que o cliente disponibilize o valor, número de conta e outras informações para efetuar a transferência. Além disso, é necessário conferir os dados da conta para realizar o trâmite desejado. Porém, por algum descuido, o cliente pode errar o número da conta para realizar tal procedimento e acaba requerendo o cancelamento da transferência.

Cancelamento da transferência

Para estornar uma transferência bancária é preciso entrar em contato com um agente da instituição financeira e explicar a situação, desta maneira ele orientará sobre o que fazer.

Todo cuidado é pouco quando o assunto é dinheiro.
(Foto:Divulgação)

Caso a transferência chegue a ser efetuada, nada pode ser feito porque trara-se de outra conta. Agora, se a transferência demorar para ser realizada, pode ser que haja uma possibilidade de cancelamento e a devolução do dinheiro. Mas para que isso aconteça é necessário ir ao banco que realizou o trâmite e explicar a situação com o gerente e saiba dele se há possibilidade desse transtorno se repetir.

junho 21, 2014

Pode engravidar no final da menstruação

Muitas dúvidas são geradas entre as mulheres quando o assunto é menstruação, principalmente se pode engravidar no final do ciclo. Devido a isso, resolvemos responder essa questão e esclarecer tais dúvidas sobre o assunto.

Pode engravidar?

De acordo com os estudos, a mulher pode sim engravidar no final da menstruação, embora seja muito raro. E para que isso venha acontecer, é necessário que a mulher tenha um ciclo menstrual bastante curto, pois a data da ovulação seria bem próxima, o que significa como o período fértil da mulher.

A dúvida vai sempre aparecer quando houver sintomas. (foto:divulgação)

Para que tenha uma noção melhor sobre o assunto, vamos descrever um pouco sobre a ovulação. A concepção acontece quando o óvulo e um espermatozoide se encontram em uma das trompas e durante certo período o óvulo amadurece dentro dos ovários, fazendo com que libere o óvulo até o abdômen, onde o mesmo é recolhido pela tuba uterina mais próxima.

E tal óvulo consegue sobreviver por cerca de 24 horas logo após e liberado pelo ovário, sendo essa a única maneira de engravidar. Isso se um espermatozoide estiver presente na região durante o intervalo, caso contrário, ele é desmanchado e liberado durante o período da menstruação. Porém tudo isso pode estar variando devido o ciclo menstrual de cada mulher ser diferente.

A conclusão é que pode-se engravidar mesmo estando menstruada ou no final dela. É muito importante fazer o uso do preservativo, mesmo em períodos menstruais, para evitar uma gravidez indesejada e doenças sexualmente transmissíveis.