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DICAS DE COMO EMAGRECER

 O emagrecimento deve ser uma decisão consciente, pois assim você irá abrir mão de uma grande variedade de alimentos, manter hábito de uma alimentação saudável rica em vitaminas e livre de gorduras que só causam mal à saúde e ao corpo, antes de começar qualquer dieta procure um nutricionista para que possa lhe indicar a quantidade de gordura a ser perdida e uma dieta para o seu tipo de corpo.

Fique atento as famosas dietas que prometem a perda de peso em questão de semanas, lembre-se que para emagrecer com saúde é necessário manter uma alimentação equilibrada, praticar exercícios físicos e evitar alimentos industrializados, sal, gordura e doces, prive de guloseimas pois a sua saúde é mais importante.

Abuse de frutas e verduras, elas são importantes para o bom desempenho do corpo além de serem deliciosas, coma cereais, carne branca, alimentos integrais, sucos variados de frutas, mantenha uma alimentação a cada três horas, pois assim seu estômago não ficará muito tempo sem receber comida, caso fique tempos prolongados sem se alimentar sentirá mais vontade de comer e consequentemente abusando no tamanho do prato.

A noite não coma alimentos pesados pois não terá o tempo correto para que a comida sofra todo o processo de digestão, aumentando as chances de aumento de peso, coma sopas leves de verduras, iogurte light, furta, ou um copo de leite. Caso bata aquela vontade de comer um doce, selecione apenas um dia da semana para que possa saborear um tipo, mas lembre-se sem abuso.

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Como fazer suco de couve para o estômago

O suco de couve é um grande aliado para quem apresenta problemas estomacais. (foto:reprodução)

A couve é um alimento rico em fibras e vitamina C, muito utilizado na alimentação em forma de saladas, refogados e também no preparo de sucos que evitam e ajudam no tratamento de diversas doenças, pois obtém alto valor nutritivo. A hortaliça é usada desde os tempos antigos e a medicina natural conhece bem o valor deste alimento que pode diminuir prisões de ventre, tratar ferimentos, curar problemas de viroses, tratar problemas de estômago.

A couve é uma hortaliça rica em fibras e vitamina C. (foto:reprodução)

Para você que sofre com problemas de estômago, o suco de couve é um grande aliado no tratamento deste problema.

Modo de Preparo:

02 folhas de couve bem lavadas;

01 litro de água;

Açúcar à gosto;

Folhinhas de hortelã;

Bata todos os ingredientes no liquidificador, coe e beba durante o dia.

O suco de couve protege contra infecções no estômago. Para que os nutrientes possam agir mais rápido, é necessário que beba em jejum durante alguns meses. Experimente este novo método de tratar problemas estomacais à base de alimentos naturais e saudáveis.

O suco é reconhecido pelos médicos devido ao seu efeito nos pacientes diante dos problemas estomacais. O suco diminui o aparecimento do excesso de acidez no estômago, protegendo as mucosas presentes na região digestiva. No momento do preparo do suco não é recomendado que troque a água pelo leite.

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JESUS CRISTO PAPEL DE PAREDE

Os papéis de parede foram criados e desenvolvidos na China, antigamente não possuía coloração nem imagens, depois foram adaptando cor e criando imagens para decorá-los, as pinturas eram manuais servindo de decoração para as casas dos nobres, com o passar dos anos novos modelos e formas de pinturas foram sendo feitas e com o aparecimento das novas tecnologias foram criados papéis de paredes virtuais que podem ser usados não apenas nas paredes de casa, mas também nos aparelhos eletrônicos, dando modernidade e uma aparência de acordo com o seu gosto.

Os papéis de parede religiosos com a imagem de Jesus Cristo podem ser colocados em papéis de parede de celular, plano de fundo de computadores, na parede de igrejas, pode ser encontrados em sites e lojas especializadas, os papéis de parede são uma forma de você sentir e ver Jesus perto de você, estão disponíveis em todos os tamanhos, podendo escolher a imagem que mais lhe agrada.

Todos nós sabemos toda a trajetória de Jesus, sendo ele o pai e trazendo a salvação do mundo, você pode dedicar todo o seu amor por ele e gratidão através de lindas imagens disponíveis para serem colocadas como papel de parede na sua casa, no celular, no computador, podem ser encontrados como mensagens religiosas, imagens, ou orações.

 

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CADEIRAS PARA SALA DE JANTAR

 

A sala de jantar é um local apropriado para que toda a família possa realizar as refeições com calma e tranquilidade, sendo assim os móveis devem ser confortáveis e com bom gosto, em principal as cadeiras, pois caso sejam de má qualidade podem causam danos à sua saúde.

As cadeiras podem ser encontradas em lojas de móveis ou feitas por encomenda obedecendo o modelo e a forma que deseja, os valores podem variam de acordo com o modelo que pretende comprar, as cadeiras de madeira possuem um valor mais alto, os modelos variam desde os mais sofisticados até os mais simples.

As cadeiras para sala de jantar podem ser cobertas com estofados, plástico, artesanal ou só madeira, o modelo fica ao gosto do cliente, crie um ambiente aconchegante, para que suas refeições possam ser degustadas em um ambiente bonito e com cadeiras modernas com alto padrão de qualidade.

Procure um modelo que agrade e faça você mesmo a decoração da sua sala de jantar, modifique, renove o ambiente com peças bonitas e de ótima qualidade, escolha uma cor que lhe agrada e que combine com o seu espaço, e lembre de colocar lugares suficientes para todos da família e convidados.

Dicas para uma melhor escolha das sua cadeiras:

  • A cadeira de altura ideal é aquela em que os pés ficam apoiados no chão e o joelho fica dobrado a 90 graus.
  • Prefira assento estofado e encosto que acompanha as curvas da coluna.
  • Se a cadeira tiver braços, eles devem ter a mesma altura da mesa.
  • Para o conforto de todos, meça a largura da pessoa de maior quadril na família e compre cadeiras com essa medida no assento.
  • A distância mínima entre as cadeiras deve ser em torno de 30 cm. As mesas têm medida-padrão entre 70 e 75 cm de altura, o que garante o bem-estar. Mesmo assim, o correto é escolher primeiro as cadeiras e depois a mesa para se certificar de que, juntas, são confortáveis. ( Fonte:casa.abril.com.br).


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FOTOS DE PONTOS TURÍSTICOS DA VENEZUELA

A Venezuela é um país bastante desenvolvido, possui como capital a cidade de Caracas a maior cidade da Venezuela, foi fundada em 15 de julho de 1567, uma cidade com muitos pontos turísticos para que todos possam aproveitar e fotografar os belos monumentos e igrejas do local.

Complexo Cultural Teresa Carrenho:

  • Casa natal del Libertador;
  • Jardim Botânico de Caracas;
  • Praça Bolivar de Caracas;
  • Parque Los Caobos;

  • Praça Venezuela;
  • Panteão Nacional;
  • Parque del Este;

  • Paseo Los Próceres

  • Parque Nacional El Ávila
  • Parque Zoológico Caricuao
  • Palácio Municipal
  • Museu de Arte Contemporânea de Caracas
  • Museu de Ciência
  • Mesquita Ibrahim Al-lbrahi
  • Museu Sacrouseu de Belas Artes
  • Templo de São Constantino

A Venezuela possui muitas cidades em seu território, como:

Bachaquero, Baruta, Barcelona, Acarigua, Araure, Altagracia de Orituco, Anaco, Calabozo, Carora, Cabudare, Cabimas; Cantaura , Carrizal, Cagua,Caucaguita, Chacao, Chivacoa, Cabudare, Caraballeda, Carora, Catia La Mar, Chivacoa, Cúa, Ciudad Bolivar, Ciudad Ojeda, Ciudad Guayana, El Hatillo, Cumaná, El Tigre, El Vigía, Ejido, El Tocuyo, El Limón, Guarenas, Guatire, Güigüe, Guacara, Guasdualito,Las Tejerías,Machiques, Maracay, Los Rastrojos, La Victoria, Los Teques, La Asunción, Maracaibo,Moron, Ocumare del Tuy, Maiquetía,Los Dos Caminos, Mariara, Palo Negro…

 

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QUANTIDADE DE ÁGUA NO PLANETA

A água doce do mundo está se esgotando, futuramente a água disponível no planeta não será suficiente para todas as pessoas em consequência do abuso e da falta de controle de desperdício da água, as guerras futuras serão em torno da água, muitos países já sofrem com a escassez, gerando muitas doenças.

A quantidade aproximada de água existente no planeta é cerca de menos de 0,02% de água apta para o consumo, as pessoas já estão conscientes de que à alguns anos não teremos água potável.

Muitas pessoas pensam que as campanhas para acabar com o desperdício são usadas apenas para diminuir a conta de água no final do mês, mas enganam quem pensa assim.

As campanhas alertam e servem para conscientizar as pessoas com o uso racional da água, o desperdício no banho, na lavagem das roupas, lavagem de carros e economizar para que as futuras gerações possam desfrutar desta maravilha da natureza.

Distribuição de água no planeta:

  • 2,5% de água doce e está distribuída da seguinte forma:
  • 29,7% aquíferos;
  • 68,9% calotas polares;
  • 0,5% rios e lagos;
  • 0,9% outros reservatórios (nuvens, vapor d’água etc.)

( Fonte: brasilescola.com)

Em relação à muitos países o Brasil está em um nível melhor no sentido de água potável possui cerca de 12% da quantidade de água disponível, muitos lugares já não existe água em abundância, o aquecimento e a poluição também causam a falta de água, diminuem as chuvas e os mananciais e reservatórios secam desfavorecendo a população, o crescimento da população gera desiquilíbrio e aumenta o consumo de água, consequentemente o aumento no custo de tratamento também aumenta.

Faça sua parte e economize a água, algumas dicas para que você possa economizar sem deixar de usar:

  • No banho desligue o chuveiro enquanto se ensaboa;
  • Na lavagem das vasilhas desligue a torneira enquanto passa a esponja;
  • Use equipamentos de descarga que ajudam a economizar água, alguns vasos sanitários possuem a regulagem de litros adequados para cada necessidade.
  • Evite deixar canos com vazamento;
  • Aproveite as águas da chuva para a limpeza de casa.

Tenha um consumo consciente, passe para seus filhos a grande riqueza que é a água.

Vídeo com dicas para economizar água: