É na dificuldade que a vida exige coragem e determinação. Falar e escrever é simples, o difícil mesmo é erguer, estufar o peito e enfrentar a tempestade. Mas em meio as atribulações manter o autocontrole e saber que você tem astucia para contornar determinada situação atual é muito importante. E muitas pessoas que se encontram no “olho do furacão” com seus problemas não conseguem manter o autocontrole e acaba entrando em desespero, o que não é nada bom e tal conduta acaba por agrava ainda mais a situação.
E você leitor está passando por dificuldades impostas pela vida, tais problemas que o desmotiva, impede o seu crescimento seja qual for o âmbito de sua vida, acompanhe as dicas a seguir. Dicas estas o ensinará a ter autocontrole, contornar as adversidades e o principal, mostrar que você é capaz de enfrentar qualquer problema acreditando em si mesmo. Vamos lá?
É nas dificuldades que a vida exige força e determinação para continuar a caminhada rumo a prosperidade. (Foto:Reprodução)
Dicas
Antes é aceitar o problema e saber que o mesmo será vencido. Tenha conhecimento de que todas as pessoas tem problemas e você não é o único a passar por adversidades e nem o último. Quer enfrentar as dificuldades? Já está disposto? Então comece com uma limpeza em sua mente não deixando nenhum vestígio que o faça mal. É um processo difícil de lidar, sim, mas que é preciso faze-lo para seguir adiante. E por mais que as coisas em sua vida estejam desordenadas busque por Deus, pois o mesmo irá ajudar sempre. Peça para que o onipotente acalme seu coração e entregue todos os problemas nas mãos do Senhor porque ele sim providenciará tudo.
Mesmo que tenha problemas no trabalho, com uma pessoa que goste ou com a família, não deixe que o desespero o tome de conta. Faça aquilo que tem vontade. Sair um pouco e se divertir para esparecer a mente é uma boa opção. É bom saber que as dificuldades impostas pela vida surgem para nos fortalecer cada vez mais.
E mesmo diante da turbulência saiba que os problemas são passageiras e que tudo passa e você ainda pode estar melhorando alguns pontos como apreciar tudo que está ao seu redor, estando bem ou ruim. Observe a oportunidades que tiver, agarre e se possível aproveite tudo que essa oportunidade tem a oferecer.
Entregue todos os problemas nas mãos de Cristo, o mesmo tomará providencias. Acredite! ( Foto: Reprodução)
Uma das partes que esquecemos de proteger e que requer uma atenção especial são os lábios. Trata-se de pele fina e por isso pode desidratar e ressecar com facilidade. Então, indicamos que aplique sempre o protetor solar nos lábios. O protetor para lábios pode ser comprado em qualquer farmácia e loja de cosmético. Mas não é apenas o hidratante que irá deixar os lábios livre do ressecado, mesmo aplicando o hidratante a região tende ressecar e provocar queimaduras. E para cuidar delas, não é nada fácil, pois a boca é uma região muito sensível, a ponto de ficar com bolhas de pus e até mesmo dar no sangue. Nestes casos pedimos para redobrar os cuidados.
E para tratar de seus lábios direitinho, preparamos algumas dicas. Acompanhe!
A queimadura pode começar com a mudança da cor dos lábios. (Foto:Reprodução)
Dicas
Caso os lábios estejam com bolhas de pus e saindo sangue, faça o seguinte:
Pegue uma xícara e coloque duas colheres de sopa de limão e duas pitadas de bicarbonato e misture. Em seguida umedeça um algodão com a mistura e aplique sobre os lábios.
Atenção:Vai doer muito, mas essa receita caseira irá ajudar a diminuir as bolhas para que a cicatrização seja rápida e eficiente.
Deixe a mistura agir nos lábios por cerca de cinco minutos e depois lave com água. Em seguida pegue um algodão, umedeça com soro fisiológico gelado e aplique nos lábios. Esse procedimento irá ajudar a aliviar o ardor.
Glicerina, Protetor Labial e Pasta D’água são ótimos produtos para proteger seus lábios. (Foto:Reprodução)
A segunda dica é glicerina. Vários médicos a indicam para hidratação dos lábios em pacientes. O produto se assemelha com um óleo, o mesmo pode ser aplicado com o auxilio de um algodão, cotonete ou gases. Ele pode ser comprado na farmácia ou loja de cosmético. E não precisa ser retirado para sair ao sol.
Detalhe importante: não passar a língua nos lábios, pois ela possui sódio e faz com que a região fique mais desidratada.
Proteja seus lábios do ressecamento (Foto:Reprodução)
O corpo humano é uma estrutura muito complexa e para que ele funcione corretamente, mantendo o sistema imunológico sempre em alta, é necessário ter bons hábitos durante toda a vida, sendo um dos mais importantes dentre eles, uma alimentação equilibrada.
Comer bem, dentro das normalidades, sem exageros, variando o cardápio, proporciona benefícios não somente à saúde corporal, mental e emocional, mas também à estética, além de prevenir o aparecimento de doenças. Pesquisas revelam que as pessoas que se alimentam corretamente, vivem por muito mais tempo e com mais qualidade do que as outras.
Consumir todos os dias as quantidades de nutrientes adequadas para o bom funcionamento do organismo, não é uma tarefa difícil como muitos pensam, porém, é necessário que se tenha um certo controle em relação a quantidades, saber variar bem os alimentos e deixar o prato sempre bem colorido.
Para facilitar, veremos abaixo um cardápio semanal completo para que você possa se espelhar e segui-lo em casa.
1° dia
Pirâmide de alimentos: dicas para dieta. (Foto: Reprodução)
Café da manhã
» 2 fatias de pão integral; » 1 fatia de queijo branco; » 1 xícara de leite desnatado com café (adoçado com açúcar ou adoçante).
Lanche da manhã
» 1 fruta.
Almoço
» 3 colheres de sopa de arroz; » 1/2 concha de feijão; » 1/2 batata doce cozida; » Salada de folhas a vontade; » 1 file médio de carne grelhado.
Lanche da tarde
» 1 copo de vitamina (banana com leite).
Jantar
» 1 filé médio de frango grelhado; » 1 ovo cozido; » Salada de folhas a vontade.
Ceia
» 1 iogurte.
2° dia
Café da manhã
» 1 torrada; » 1 copo de 300 ml de suco natural; » 1 fruta.
Lanche da manhã
» 1 barra de cereal.
Almoço
» 3 colheres de sopa de arroz; » 1/2 concha de feijão; » 3 colheres de sopa de beterraba ralada; » 1 filé médio de peixe cozido; » Salada de folhas a vontade.
Lanche da tarde
» 1 tigela pequena de salada de frutas.
Jantar
» 2 fatias de pão integral; » 2 folhas de alface; » 2 rodelas de tomate; » 1 fatia de queijo branco; » 1 copo de 300 ml de suco natural.
Ceia
» 1/2 copo com gelatina.
3° dia
Café da manhã
» 1 folha de couve batida com um potinho de iogurte; » 1 fatia de pão integral.
Lanche da manhã
» 1 fruta.
Almoço
» 3 colheres de sopa de macarrão; » 1/2 conha de feijão; » 3 colheres de sopa de cenoura crua; » 1 filé médio de frango assado; » Salada de folhas a vontade.
Lanche da tarde
» 1 banana com 1 colher de aveia.
Jantar
» Salada a vontade; » 1 bife médio de carne magra grelhado; » 1 ovo cozido.
Ceia
» 1 copo de leite desnatado.
4° dia
Café da manhã
» 1 copo de suco de 300 ml; » 2 fatias de pão integral; » 1 fatia de presunto magro.
Lanche da manhã
» 1 copo de leite desnatado.
Almoço
» 3 colheres de sopa de arroz; » 1/2 concha de feijão; » Salada de legumes a vontade; » 1 filé médio de peixe assado;
Lanche da tarde
» 1 xícara de gelatina.
Jantar
» Salada de folhas a vontade; » 3 colheres de carne moída; » 2 colheres de purê de batata.
Ceia
» 1 pote de iogurte.
5° dia
Café da manhã
» 1 copo de 300 ml de leite desnatado; » 1 cacho de uva; » 3 bolachas de água e sal.
Lanche da manhã
» 1 barra de cereal.
Almoço
» 3 colheres de sopa de arroz; » 1/2 concha de feijão; » Salada de folhas a vontade; » 1 filé médio de frango cozido; » 2 colheres de berinjela cozida.
Lanche da tarde
» 1 copo de vitamina com 2 colheres de aveia.
Jantar
» 1 prato de sopa de legumes.
Ceia
» 1 fruta.
6° dia
Café da manhã
» 2 torradas com requeijão light; » 1 copo 300 ml de suco natural.
Lanche da manhã
» 1 fruta.
Almoço
» 3 colheres de sopa de arroz; » 1/2 concha de feijão; » Salada de folhas a vontade; » 1 filé médio de peixe grelhado; » 1/2 xícara de milho, ervilha e vagem.
Lanche da tarde
» 1 iogurte com 2 colheres de farelo de linhaça.
Jantar
» 1 xícara de purê de bata; » 1 filé médio de carne cozido; » Salada de folhas a vontade.
Ceia
» 1 fruta.
7° dia
Reserve um dia da semana para se alimentar de forma livre, comendo alimentos que gosta, mas sem exageros na quantidade e nem nas porções. Lembre-se que as refeições devem ser divididas em pelo menos 6 partes ao longo do dia, com intervalo de 2 à 3 horas entre cada uma.
Opte por comer alimentos pesados, como doces e massas na hora do almoço ou no lanche da tarde, para que o corpo não fique tão pesado ao anoitecer.
Dicas
» Beba bastante líquido entre o intervalo das refeições; » Sempre opte por comer alimentos cozidos, grelhados e assados; » Diminua a quantidade de sal na comida e evite usar temperos prontos; » Em conjuntura com a boa alimentação, procure realizar exercícios físicos regularmente, para manter uma boa saúde e o corpo bonito;
O cabelo é muito sensível e exige atenção especial para que ele não fique quebradiço, cinzento, sem vitalidade. Por isso a dedicação é contínua. Mas você deve estar se perguntando como fazer para fortalecer o cabelo. Pois bem, descrevemos que, a partir do momento em que o seu cabelo passa por um processo químico, muito utilizado nos salões de beleza, o mesmo acaba que perdendo forças e consequentemente as vitaminas. Para repor estes nutrientes que foram perdidos, é necessário buscar por produtos que realmente tenham vitaminas. E os tipos de vitaminas direcionados ao cabelo são A, B 15 e E. Além disso, busque por tratamentos à base de aminoácidos e sericina. Elas devolvem a massa capilar perdida e ajuda a fortalecer os fios, devolvendo a elasticidade e o brilho.
Saiba realmente do que o seu cabelo necessita (Foto:Divulgação)
Mas além desses produtos, posso recorrer aos caseiros?
> Sim. Mas fique atenta, pois eles são muito superficiais e o efeito é de imediato.
Mas não vai ser química em cima de química?
> Por um lado sim. Mas a única maneira de devolver por completo os nutrientes do cabelo é dessa maneira, por meio de aplicação, seja ela caseira ou química.
Anote algumas restrições, dicas e o que fazer para ter um cabelo bem tratado:
* Não use shampoo anti-resíduos, eles retiram a química e também os nutrientes. Esse tipo de shampoo serve apenas para uma limpeza mais profunda.
* Quando for lavar o cabelo, lave em água fria. Uma boa dica é misturar vinagre branco ou de maçã no shampoo e condicionador, ao menos duas vezes, quando for lavar o cabelo. Essa mistura ajuda a hidratar, limpar e a dar o brilho no cabelo.
* Use babosa e abacate, nas misturas de hidratação que fizer em casa. Um possui áloe vera e o outro avocado. Ambos, ajudam a minimizar o desgastes dos fios.
* Coma bem. Lembre-se de que os legumes, em principal aqueles com colágeno, ajudam a fortalecer os fios.
Mas algumas destas dicas não irão deixar o cabelo oleoso?
> Bom, vai depender da maneira como estará aplicando. Por tanto, lembre-se de que só pode hidratar os fios da orelha para baixo, quando o cabelo é bastante oleoso.
Saiba o que esta passando no cabelo, pois alguns produtos não são favoráveis. (Foto:Divulgação)
As lembrancinhas na maternidade já viraram figurinhas carimbadas de recebimento em agradecimento a nova vida que veio ao mundo. Elas são dadas como uma demonstração de carinho e afeto pelos pais do bebê e costumam ser guardadas por longos anos por quem as recebem.
Esse é um dos primeiros preparativos que devem ser planejados, criados e guardados durante a gestação, para que estejam prontos para serem entregues logo que o bebê nascer, seja no hospital ou em casa, dependendo dos critérios abordados por cada mamãe.
Devido as várias organizações e festividades que surgem durante toda a gestação, como chá de fraldas e de bebê, as ideias de lembrancinhas ficam para trás e é por isso que esse artigo foi criado, para te ajudar a escolher uma opção que caíba no seu bolso e que agradará a todos.
Custos
Os valores gastos nas lembrancinhas se fazem de forma variável, levando em consideração os seus materiais, mão de obra, quantidade, etc. Para quem é criativo, paciente e caprichoso, podem comprar os produtos necessários para a lembrancinha que deseja e fazer todas elas em casa, o que ajuda a economizar ainda mais em cada unidade.
Produção de lembrancinha em casa
1° dica
Em lojas de festas, pode-se encontrar carrinhos e vários outros brinquedinhos produzidos com armações bem finas de ferro (como na imagem abaixo), elas podem ser encontradas em várias cores, servindo tanto para o sexo feminino quanto para o masculino. Para decoração, pode ser usado docinhos, saquinhos com balas, bonequinhos de plástico ou de biscuit, sabonetes aromáticos, etc.
2° dica
Também em lojas de festas, é possível encontrar potinhos, mamadeirinhas e caixinhas em metal, acrílico, de plástico, etc, que podem ganhar decorações personalizadas de adesivos (com o nome do bebê e frases), fitas, lacinhos e vários outros adereços. Dentro desses recipientes podem ser colocados chocolates, balas, doces e outras opções baratas de alimentos ou brinquedinhos.
3° dica
Que tal investir em guloseimas personalizadas, que podem ser produzidas em casa? Como cupcake, bolinhos, pirulitos, bombons, etc. Na montagem, podem ser utilizados corantes decorativos, o nome do bebê, embalagens de acordo com o sexo do recém nascido, bilhetinhos com recados de carinho, entre outros.
Lembrancinhas
Potinhos com guloseimas. (Foto: Reprodução)Sabonetes aromáticos personalizados. (Foto: Reprodução)Latinhas personalizadas. (Foto: Reprodução)Bolinho de chocolate. (Foto: Reprodução)Doce com enfeite. (Foto: Reprodução)Lembrancinhas de animais com biscuit. (Foto: Reprodução)Potes e frascos para lembrancinhas. (Foto: Reprodução)Mamadeirinhas para meninos. (Foto: Reprodução)Vidrinhos com fragrâncias e aromatizantes. (Foto: Reprodução)Potinhos com bonequinhos em biscuit. (Foto: Reprodução)Carrinhos feitos em EVA. (Foto: Reprodução)Mamadeirinhas com balinhas. (Foto: Reprodução)Lencinhos personalizados. (Foto: Reprodução)Bombons com plásticos coloridos. (Foto: Reprodução)Potinhos de plástico com biscuit. (Foto: Reprodução)Tercinhos. (Foto: Reprodução)Bebês de biscuit para meninos. (Foto: Reprodução)Potinhos com confete. (Foto: Reprodução)Lembrancinha para menina de biscuit. (Foto: Reprodução)Potinho com bebê dentro. (Foto: Reprodução)
Para aprender a tocar o piano é necessário ter um, ou ter onde tocar. O segundo passo é saber se o instrumento está bem afinado. Em seguida basta aprender os comandos básicos e prestar atenção em todos os sons que ele faz.
Funcionamento
O piano tem 88 teclas e entre discernimos as cores brancas e pretas.
> Teclas brancas são chamadas naturais pelo fato de, quando pressionadas, exaurirem o som de uma nota natural.
> Teclas pretas são chamadas de acidentes pelo fato delas fazerem uma nota de sustenido ou bemol quando pressionadas.
Repare bem onde deve colocar os dedos sobre os teclados de acordo com as notas. (Foto:Reprodução)
E entre as notas encontra-se as mais conhecidas: Dó, Ré, Mi, Fá, Sol, Lá, Si. E não para por aí, ainda é possível encontrar os acordes que, ao contrário das notas, podem ser muitos mas possui quatro que são os principais: principal, secundário, diminuído e aumentado.
Formas de Aprender
A primeira e a mais prática é contratando um instrutor, porque aprender a tocar piano não é fácil e querer aprender sozinho é uma missão impossível. Piano exige paciência e dedicação. Mas atenção, não vai sair por ai contratando qualquer pessoa, veja o currículo do profissional.
Segunda maneira de aprender é dedicar bastante comprando livros ilustrativos para aprender a ler partitura, como tocar escalas, progressões de acordes básicos e canções simples.
A terceira opção é treinando em um teclado, caso não tenha um piano à disposição, pois o instrumento muito se assemelha ao piano ele parece bastante com o piano, apesar de possuir poucas notas.
A quarta e última opção é assistir vídeos, pois por meio dessas aulas interativas você terá uma noção básica de ouvido, movimento e colocação. A posição do corpo, coluna ereta, posição dos punhos sobre os teclados são importantes.
Tocar piano exige paciência e muita dedicação. (Foto:Reprodução)