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julho 14, 2014

Como ter um estômago saudável

Siga os conselhos dados no texto e evite possíveis problemas de estômago.

O estômago é um órgão presente no tubo digestivo, situado logo abaixo do diafragma, mais precisamente entre o esôfago e o duodeno. E nele os alimentos são pré-digeridos e esterilizados, a fim de prosseguirem para o intestino, onde serão absorvidos. E para que ele funcione em perfeito estado é preciso tomar alguns cuidados especiais. Vejamos abaixo, quais são.

Cuidados com o estômago

Como se trata de um órgão sensível do corpo, ele deve ser tratado com muita atenção, pois se não pode gerar desde um simples ao mal estar à doenças graves, como refluxo gastroesofágico, câncer no estômago e outros. E para que isso não venha acontecer, pede-se que:

. Não tome medicamento sem orientação médica, pois os remédios de hoje possuem componentes bastante agressivas que podem acabar escondendo uma doença por um certo tempo. Por tanto, nada de automedicação.

. Coma devagar, pois as enzimas na saliva atuam na quebra do açúcar já na boca, o que facilita o trabalho do estômago.

. Coma pequenas porções durante o dia, mas que tenha todas as alimentações. Comida em excesso pode provocar mal estar.

. Evite alimentos que podem provocar flatulência.

. Evite a pimenta, pois ela é muito ácida e prejudica o estômago. Prefira ervas e temperos mais saborosos nesse caso.

. Evite a gordura e o excesso de carne, pois o processo de digestão de ambos e lento.

. Forneça líquido suficiente para o estômago, no mínimo dois litros de água por dia. Água, chá ou sucos de fruta sem açúcar, ajudam o estômago em seu trabalho.

. Evite refrigerantes, água mineral e bebidas ácidas. Reduzir o consumo de café preto, chá preto e álcool, pois além de fazerem mal, não agem com facilidade no estômago, ainda mais se ele estiver vazio.

. Evitar o estresse e raiva, pois o estômago é sensível e particularmente acaba sendo afetado pelo estado de ânimo. Por tanto, tente conter os seus ânimos por meio de técnicas de relaxamento.

. Tenha hábitos saudáveis, não fume.

. Não deitar após as refeições, pois o estômago tende a trabalhar lentamente. Por tanto, espere em média 90 minutos, para poder fazer isso.

. Não ficar muito tempo de jejum. O máximo, para que não prejudique o órgão é de 4 horas.

. O leite alivia a queimação, mas, por conter muito cálcio e proteínas que estimulam a secreção ácida do estômago, só é recomendado apenas um copo, uma ou duas vezes ao dia e de preferência no período diurno.

maio 14, 2014

Suco de couve é bom para queimação de estômago

Quem já não teve uma leve queimação no estômago por ter comido ou bebido algo que não fez bem? Ou teve uma leve crise de gastrite ou úlcera? Pois é, são coisas que acontecem no decorrer do dia-a-dia e que na maioria das vezes não conseguimos evitar. E devido a isso, diversas pessoas vem procurando um meio de evitar e até mesmo parar com essa queimação.

É pensando na saúde de nossos leitores, que decidimos passar uma receita deliciosa e nutritiva, de maça com couve.

Curiosidade: a couve é uma hortaliça muito rica em minerais e vitaminas. Esta hortaliça é excelente para combater problemas digestivos, enfermidades do fígado, cálculos renais, cólicas menstruais, artrite, bronquite e úlceras estomacais. Seus benefícios não param por ai, a mesma pode estar sendo utilizada para evitar ressacas, aliviar prisões de ventre, evitar a má disposição e alivia dores causadas pelas úlceras gástricas.

Indicaremos também, quais os alimentos mais propícios para serem consumidos e os que não fazem bem para quem sofre desse mal. Acompanhe-nos abaixo:

Receita

Se trata de um suco rápido, que além de ajudar a melhorar a queimação, limpa o organismo.

Ingredientes

01 Copo de suco de maçã;

01 Folha de couve;

01 Folha de Hortelã;

Pedaços pequenos de gengibre;

01 Colher de sopa de farinha de linhaça;

02 Copos de água;

Não se pode evitar, mas se pode melhorar. — Aproveite as propriedades naturais que a terra tem a lhe oferecer. ( foto:divulgação)

Modo de Preparo: bata tudo no liquidificador e tome de imediato. Não há necessidade de coar, o suco pode ser servido com duas fatias de pão integral.

Pode Ingerir

* Frango grelhado.

* Couve, hortelã e gengibre.

* Frutas e vegetais.

* Ervas e temperos.

* Água em abundância, mas nunca durante as refeições.

* Café, chá preto e chá mate descafeinados.

* Laranja-lima.

Não Pode Ingerir

* Álcool e refrigerante;

* Pimenta e molhos;

* Frutas ácidas;

* Frituras, industrializados e condimentados;

* Pimentão e berinjela;

* Leite;

* Alimentos quentes;

abril 25, 2014junho 5, 2014

Dores na boca do estômago: o que pode ser?

Não é normal sentir dores no estômago, mesmo que o incomodo se apresente com pouca intensidade. Isso porque o organismo, assim que percebe os transtornos em suas estruturas, reage em maneiras de sintomas para que o indivíduo perceba os distúrbios recorrentes e providencie o tratamento.

O que causa a dor?

Durante a digestão, o organismo libera um ácido que dissolve os alimentos ingeridos, facilitando a absorção dos nutrientes. Mas, quando essa substância se manifesta de forma excessiva, acarreta incômodos e muitas dores na região, antes, durante e após as refeições.

Na fase inicial desse descontrole, as dores costumam ser passageiras e pouco intensas, principalmente se forem ocasionadas por um jejum prolongado, pelo uso de medicamentos e por consumo de determinados alimentos.

Doenças

Dependendo da maneira como o ácido é liberado, ele pode vir a causar gastrite (inflamação da parede do estômago) ou a úlcera (feridas na parede do órgão).

A gastrite é a enfermidade mais superficial que acomete o estômago. Já a úlcera, corresponde ao seu agravamento, provocando vários transtornos à saúde do indivíduo, tal como lesões profundas e altamente prejudiciais.

Sintomas

Dores na boca do estômago: o que pode ser? — Dores no estômago não é normal, mesmo as de pouca intensidade. (foto:divulgação)

Os sinais descritos abaixo começam a se manifestar no indivíduo assim que a gastrite e a úlcera acometem o organismo.

» Dor na boca do estômago;
» Queimação;
» Sensação de vazio;
» Dor de cabeça;
» Mal hálito;
» Náuseas;
» Enjoos (que pioram após as refeições);

Ajuda médica

Um gastroenterologista deverá ser procurado assim que os sintomas começarem a surgir. O profissional irá realizar uma bateria de exames para constatar a doença, o seu agravamento e começar o seu tratamento.

Tratamento

O tratamento de ambas doenças serão realizados com basicamente os mesmos procedimentos, sendo eles: o ministramento de dietas, exercícios físicos, medicamentos e a proibição do consumo de alguns alimentos.

Prevenção

» Comer de três em três horas;

» Diminuir a quantidade de alimentos nas refeições;

» Beber bastante líquido;

» Mastigar bem e devagar;

» Evitar ingerir qualquer tipo de líquido enquanto come;

» Aumentar o consumo de verduras, frutas, fibras, legumes, oleaginosas e produtos integrais;

» Não ingerir bebidas alcoólicas e fumar;

» Evitar o consumo de gorduras, açúcares e alimentos industrializados;

» Praticar exercícios físicos diariamente;

abril 23, 2014

Dores repentinas no estômago e diarreia

O organismo, quando se sente ameaçado por alguma enfermidade ou já está sendo acometido por ela, costuma demonstrar alguns sintomas, que podem variar de quantidade e intensidade de acordo com as causas da patologia que está se manifestando.

A diarreia e as dores no estômago ou na região abdominal, costumam ser dois sinais bastante visíveis na indicação de vários tipos de doenças, mas quando se dão juntas, costumam ser:

O que as dores no estômago juntamente com a diarreia costumam indicar? — (Foto: Divulgação)

» Sintomas de uma possível virose;
» Inflamação intestinal;
» Gastroenterite;
» Apendicite;
» Colecistite;
» Obstrução do intestino delgado;
» Gases;
» Gravidez ectópica.

Ajuda médica

Assim que os sintomas começarem a surgir de forma frequente ou com muita intensidade, se destine ao hospital rapidamente para que o médico faça a constatação das causas desses transtornos que vem acometendo o seu organismo.

Observação: tenha mais atenção à esses e a qualquer outros sinais que o seu corpo demonstra quando estiver grávida, pois algo na gestação poderá não está indo bem.

Dicas

» Evitar ingerir alimentos sólidos, ficar em repouso, beber muita água ou chá pode ajudar a dissipar a dor no estômago;

» Se manter hidratado é sempre importante quando a diarreia se faz presente.

outubro 19, 2011maio 14, 2014

Como fazer suco de couve para o estômago

O suco de couve é um grande aliado para quem apresenta problemas estomacais. (foto:reprodução)

A couve é um alimento rico em fibras e vitamina C, muito utilizado na alimentação em forma de saladas, refogados e também no preparo de sucos que evitam e ajudam no tratamento de diversas doenças, pois obtém alto valor nutritivo. A hortaliça é usada desde os tempos antigos e a medicina natural conhece bem o valor deste alimento que pode diminuir prisões de ventre, tratar ferimentos, curar problemas de viroses, tratar problemas de estômago.

A couve é uma hortaliça rica em fibras e vitamina C. (foto:reprodução)

Para você que sofre com problemas de estômago, o suco de couve é um grande aliado no tratamento deste problema.

Modo de Preparo:

02 folhas de couve bem lavadas;

01 litro de água;

Açúcar à gosto;

Folhinhas de hortelã;

Bata todos os ingredientes no liquidificador, coe e beba durante o dia.

O suco de couve protege contra infecções no estômago. Para que os nutrientes possam agir mais rápido, é necessário que beba em jejum durante alguns meses. Experimente este novo método de tratar problemas estomacais à base de alimentos naturais e saudáveis.

O suco é reconhecido pelos médicos devido ao seu efeito nos pacientes diante dos problemas estomacais. O suco diminui o aparecimento do excesso de acidez no estômago, protegendo as mucosas presentes na região digestiva. No momento do preparo do suco não é recomendado que troque a água pelo leite.