Como utilizar as bicicletas do Itaú em Recife

Andar de bicicleta faz bem para sua saúde e para o meio ambiente.

Bike PE é um projeto de sustentabilidade realizado no estado de Pernambuco e executado por meio de Termo de Concessão de uso da Serttel em parceria com o banco Itaú e as empresas Serttel/Samba. As bicicletas alternativas ( Bike PE) podem ser encontradas nas estações rodoviárias ou ferroviárias  espalhadas por toda Recife e região metropolitana, pontos estratégicos onde há maior fluxo de pessoas.  

Como  utilizar

Para utilizar as bicicletas alternativas é necessário acessar o site oficial do Bike PE, fazer o cadastro e logo em seguida escolher o modo de pagamento para o uso do transporte. Confira abaixo como funciona.

. Passe mensal: Nele é preciso pagar um valor referente a R$10. O mesmo é válido por cerca de 30 dias.  Para faze-lo é preciso acessar o site oficial e clicar na opção passe.

. Passe diário: Para utiliza-lo não é necessário ter o cadastro, basta apenas acessar o aplicativo ou realizar uma ligação pelo celular.  O valor a ser pago é de R$5 e o tempo de uso da bike é de 24 horas.  

. Passe Vem: É gratuito, o uso é disponibilizado o um ano inteiro. Para utilizar a bike é necessário acessar o site oficial, fazer o cadastro e em seguida clicar na  opção compre. No ato da compra será pedido os dados do cartão de crédito para estar adquirindo a bike. Mas atenção, o mesmo é válido somente para aqueles que possuem conta no banco.

Andar de bicicleta faz bem para sua saúde e para o meio ambiente.
Bikes do Itaú em Recife 
(Foto:Divulgação)
Fonte: http://maxionibusolinda.blogspot.com.br/2013/08/bike-pe-comeca-funcionar-em-olinda.html

Agora, se estiver na estação, é preciso  utilizar o aplicativo ou ligar para o número : 4003 6056, digitar o número da estação que se encontra, o número da posição em que está a bike, confirmar a operação e puxar a bicicleta quando o sinal estiver verde ( no modo de liberado). Mas se for por meio do passe vem, é preciso encostar o cartão no leitor e o mesmo indicará a bicicleta que está disponível. 

A vantagem do uso das bicicletas alternativas é que você pode fazer quantas viagens quiser durante o dia desde que esteja no horário de funcionamento que é das 5 às 23 horas. Além disso, as viagens de 60 minutos são gratuitas, desde que sejam realizadas com intervalo de pelo menos 15 minutos entre elas. Caso passe do horário combinado, o ciclista terá de pagar uma taxa de equivalente a R$5, por cada 60 minutos excedidos. 

Para devolver a bicicleta basta ir a uma estação, coloca-la na catraca em que estiver livre. Caso não haja espaço, basta ligar para o número de atendimento ao cliente que logo um agente identificado irá resolver o problema.  

Andar de bicicleta endurece as pernas

Andar de bicicleta é uma atividade aeróbica que auxilia no ganho de massa muscular e ainda ajuda a enrijecer e tonificar os músculos das pernas e também dos glúteos. Principalmente se a atividade física tiver o acompanhamento de uma alimentação saudável e balanceada e ainda se a pessoa tiver uma boa propensão genética.

Andar de bicicleta além de tonificar e enrijecer os músculos da região dos glúteos e das pernas, proporciona diversos benefícios a saúde, tais como, melhora no condicionamento cardiorrespiratório, auxilia no controle do colesterol, no controle dos triglicérides, queima de calórias sem causar desgastes articulares e ósseos e também no controle da pressão sanguínea.

Benéficos proporcionados se a pessoa pedalar durante os seguintes períodos de tempo:

  • 10 minutos de pedalada: melhora articular;
  • 20 minutos de pedalada: reforço significativo do sistema imunológico;
  • 30 minutos de pedalada: melhoras no nível cardiovascular;
  • 40 minutos: aumento e melhora na capacidade respiratória;
  • 50 minutos: aceleração significativa do metabolismo;
  • 60 minutos: auxilio no controle do peso e também funciona como uma ação antiestresse.

É sempre importante lembrar que antes de iniciar qualquer atividade física, é de extrema importância a realização de uma boa seção de exercícios alongadores, pois os mesmos proporcionam maior relaxamento dos músculos, evitando possíveis lesões ou distensões musculares.