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junho 13, 2014

Dores entre as pernas na gravidez

A dor na região pélvica é normal durante a gestação, tanto que cerca de metade das grávidas sofrem de algum tipo de dor nas costas ou na pelve. Tudo isso acontece por causa que o corpo da mulher produz um hormônio chamado relaxina, que deixa mais elástico os ligamentos da pelve e de outras articulações, com intuito de ajudar a passagem do bebê no momento do parto. E por causa da maior elasticidade, as articulações acabam ficando mais soltas ao longo da gravidez.

Além disso, na gravidez, a postura e a força muscular se modificam, como a movimentação nos lados direito e esquerdo da pelve. E devido a isso, as articulações, ligamentos e até mesmo os músculos da região pélvica, acabam pressionados, provocando a dor em meio as pernas. Porém, não é apenas esse tipo de dor que as mamães sentem ao estarem grávidas.

Tente sempre descansar. — É normal as mulheres grávidas sentirem dores entre as pernas.
(foto:divulgação)

Devido ao peso do bebê e aos movimentos que tem de ser mais precisos, as pernas tendem a trabalhar mais, ou seja, elas são forçadas para suportar toda a função que tem de desempenhar. No mais, é necessário que haja o repouso e alongamentos, pois o corpo irá responder aos estímulos de melhor maneira.

Esse incomodo tende aparecer no primeiro trimestre da gestação, período em que o peso da bacia passa a ser maior, ou quando já se encontra próximo ao trabalho de parto, é uma indicação de que o bebê está encaixando sua cabeça na região da pelve. E se por acaso uma mulher sofrer disso e não for tratada pode ser que na próxima gravidez as dores sejam mais fortes.

Por tanto mamães, procurem auxilio médico e sigam as prescrições para estar evitando transtornos futuros.

Recomendações

* Tenha cuidado ao realizar as atividades diárias. Procure auxílio de um fisioterapeuta para lhe ensinar as diversas posturas e também o modo correto de executar as atividades que necessita.

* Pratique exercícios, eles melhoram a estabilidade da pelve e das costas. Um bom exemplo disso é o pilates.

Se atente quanto ao profissional que esta lhe ajudando, pois ele tem de entender de verdade o que esta fazendo, para que não lhe prejudique. — Procure sempre seguir as recomendações médicas para que haja melhora no que está provocando tais incômodos.
(foto:divulgação)

* Utilize cintas de suporte. Estudos revelam que cerca de 80% das mulheres grávidas que a utilizaram o acessório, sentem mais confiança e menos dor.

* Utilize calcinhas altas com costura de reforço na região abdominal. Elas ajudam a aliviar o peso e a dor provocada na bacia e pelves.

* Se possível faça acupuntura, pois ela pode ajudar. Mas tenha cuidado, prefira um especialista que tenha experiência no tratamento de gestantes.

junho 10, 2014junho 10, 2014

Gases provoca dor no coração

Atenção, não provoca dores no coração. Muitas pessoas acham que estão com dor no coração, por estarem sentindo pontadas do lado esquerdo do peito, mas isso é apenas o excesso de gases que está causando pressão e pedindo para ser liberado de alguma maneira. O mesmo acontece se ela se posicionar na proximidade de qualquer outro órgão, por tanto não se preocupe com isso.

Gases

Para quem não sabe os gases acontecem devido a ingestão de certos alimentos e líquidos que, impulsionam a criação destas flatulências dentro do corpo. O mesmo acaba gerando desconfortos como dores, pontadas e até mesmo câimbras.

Os gases intestinais são considerados comuns, pois uma única pessoa pode vir a ter flatulência cerca de 12 vezes ao dia, independente da intensidade. E esse número pode ser ainda maior em alguns casos. Então, só se deve ter preocupação com o caso, quando o próprio corpo físico não permite a liberação do gás e começa a provocar dores agudas no peito ou no abdômen e nestes casos é preciso recorrer à medicamentos para que aconteça á liberação dos gases.

E para tratar essa flatulência é preciso:

* Mudar o hábito alimentar. Procurar por alimentos que sejam mais leves e que não provoquem a indigestão. Por tanto, corte frituras, gorduras, doces e coisas muito salgadas.

* Comer devagar, mastigar bem e impedir o ar de entrar no momento de engolir. Fazendo isso, não terá ar o suficiente, para ter flatulências.

* Eliminar ou até mesmo evitar a ingestão de bebidas gaseificadas ou que contenha álcool. Logo que uma vez, ambas possuem gás, que é o maior fator de flatulência no corpo humano.

abril 25, 2014

Dores nos ombros e joelhos

Sentir dores no corpo de vez em quando é considerado normal por alguns médicos, em casos de indivíduos que possuem maus hábitos de vida ou uma rotina muito corrida e estressante. Mas quando esse sintoma começa a se manifestar de forma frequente e intensa, algo pode estar errado e é importante ficar atento.

Quando esse incômodo se faz presente nas articulações, como nos joelhos, ombros, cotovelos, tornozelos, etc, muitas doenças podem estar começando a comprometer a estrutura corporal do indivíduo, podendo ela ter várias causas, sendo as principais delas:

Dor nas articulações: causas, ajuda médica, tratamento e cuidados. — (Foto: Divulgação)

» Bursite;
» Lúpus;
» Gota;
» Hepatite;
» Doenças infecciosas;
» Condromalácia patelar;
» Gripe;
» Sarampo;
» Caxumba;
» Doença de Lyme;
» Rubéola;
» Parvovirose;
» Catapora;
» Lesões;
» Fraturas;
» Tensões;
» Torções;
» Tendinite;
» Osteoartrite;
» Artrite séptica ou reumatóide;
» Osteomielite;

Quando procurar ajuda médica?

» Assim que as dores começarem a ficar incômodas, atrapalhando a sua qualidade de vida;
» Quando vier juntamente com uma febre não associada a gripe;
» Se as dores permanecerem constantes por mais de 3 dias;
» Perder peso de maneira não intencional;
» Quando as dores e os outros sintomas não tiverem causas explicáveis;

Tratamento

Devido as inúmeras causas que as dores articulares possuem, é necessário que um bom médico realize o diagnóstico do paciente, onde irá coletar informações para prescrever o melhor tratamento para o quadro.

É muito importante que o tratamento seja seguido a risca para que o quadro não avance de forma aguda para crônica.

Dica

Ficar de repouso, alongar o corpo e fazer massagens nas regiões afetadas podem ajudar a amenizar as dores e evitar possíveis complicações.

abril 25, 2014junho 5, 2014

Dores na boca do estômago: o que pode ser?

Não é normal sentir dores no estômago, mesmo que o incomodo se apresente com pouca intensidade. Isso porque o organismo, assim que percebe os transtornos em suas estruturas, reage em maneiras de sintomas para que o indivíduo perceba os distúrbios recorrentes e providencie o tratamento.

O que causa a dor?

Durante a digestão, o organismo libera um ácido que dissolve os alimentos ingeridos, facilitando a absorção dos nutrientes. Mas, quando essa substância se manifesta de forma excessiva, acarreta incômodos e muitas dores na região, antes, durante e após as refeições.

Na fase inicial desse descontrole, as dores costumam ser passageiras e pouco intensas, principalmente se forem ocasionadas por um jejum prolongado, pelo uso de medicamentos e por consumo de determinados alimentos.

Doenças

Dependendo da maneira como o ácido é liberado, ele pode vir a causar gastrite (inflamação da parede do estômago) ou a úlcera (feridas na parede do órgão).

A gastrite é a enfermidade mais superficial que acomete o estômago. Já a úlcera, corresponde ao seu agravamento, provocando vários transtornos à saúde do indivíduo, tal como lesões profundas e altamente prejudiciais.

Sintomas

Dores na boca do estômago: o que pode ser? — Dores no estômago não é normal, mesmo as de pouca intensidade. (foto:divulgação)

Os sinais descritos abaixo começam a se manifestar no indivíduo assim que a gastrite e a úlcera acometem o organismo.

» Dor na boca do estômago;
» Queimação;
» Sensação de vazio;
» Dor de cabeça;
» Mal hálito;
» Náuseas;
» Enjoos (que pioram após as refeições);

Ajuda médica

Um gastroenterologista deverá ser procurado assim que os sintomas começarem a surgir. O profissional irá realizar uma bateria de exames para constatar a doença, o seu agravamento e começar o seu tratamento.

Tratamento

O tratamento de ambas doenças serão realizados com basicamente os mesmos procedimentos, sendo eles: o ministramento de dietas, exercícios físicos, medicamentos e a proibição do consumo de alguns alimentos.

Prevenção

» Comer de três em três horas;

» Diminuir a quantidade de alimentos nas refeições;

» Beber bastante líquido;

» Mastigar bem e devagar;

» Evitar ingerir qualquer tipo de líquido enquanto come;

» Aumentar o consumo de verduras, frutas, fibras, legumes, oleaginosas e produtos integrais;

» Não ingerir bebidas alcoólicas e fumar;

» Evitar o consumo de gorduras, açúcares e alimentos industrializados;

» Praticar exercícios físicos diariamente;

abril 23, 2014

Dores repentinas no estômago e diarreia

O organismo, quando se sente ameaçado por alguma enfermidade ou já está sendo acometido por ela, costuma demonstrar alguns sintomas, que podem variar de quantidade e intensidade de acordo com as causas da patologia que está se manifestando.

A diarreia e as dores no estômago ou na região abdominal, costumam ser dois sinais bastante visíveis na indicação de vários tipos de doenças, mas quando se dão juntas, costumam ser:

O que as dores no estômago juntamente com a diarreia costumam indicar? — (Foto: Divulgação)

» Sintomas de uma possível virose;
» Inflamação intestinal;
» Gastroenterite;
» Apendicite;
» Colecistite;
» Obstrução do intestino delgado;
» Gases;
» Gravidez ectópica.

Ajuda médica

Assim que os sintomas começarem a surgir de forma frequente ou com muita intensidade, se destine ao hospital rapidamente para que o médico faça a constatação das causas desses transtornos que vem acometendo o seu organismo.

Observação: tenha mais atenção à esses e a qualquer outros sinais que o seu corpo demonstra quando estiver grávida, pois algo na gestação poderá não está indo bem.

Dicas

» Evitar ingerir alimentos sólidos, ficar em repouso, beber muita água ou chá pode ajudar a dissipar a dor no estômago;

» Se manter hidratado é sempre importante quando a diarreia se faz presente.

abril 23, 2014abril 23, 2014

Dores pós-parto normal

O parto normal, mesmo sendo um dos mais recomendados pelos obstetras, precisa de muitos cuidados, assim como os demais procedimentos. Isso porque após a sua realização, o corpo da mulher começa voltar ao que era, se regenerando das várias transformações que obteve durante toda a gestação.

Vários sintomas podem decorrer durante o pós parto ou puerpério, principalmente se a mulher não obedecer o famoso “resguardo”. Quando esse período não é respeitado, o organismo sente os efeitos por toda a vida, variando de intensidade de acordo com cada quadro.

Existem alguns sinais nesse momento que merecem um pouco mais de atenção, não somente da figura feminina, mas também do seu obstetra ou ginecologista, pois alguns deles podem representar alguns perigos à sua saúde ou fornecer possibilidades maiores para que o corpo obtenha alguns fatores de risco, sendo eles:

» Cólicas fortes;
» Sangramento vaginal;
» Pressão alta;
» Dor de cabeça frequente e intensa;
» Falta de ar;
» Dor no peito;
» Febre alta – acima de 38 °C;
» Insônia que afeta a qualidade de vida;
» Dores fortes abdominais e na região íntima;
» Dificuldade em urinar;
» Sensibilidade vaginal;
» Secreção com mal cheiro;
» Incapacidade de segurar as fezes.

Cuidados

Todas as descrições abaixo poderão ajudar em sua recuperação depois da realização do parto normal.

» Prefira consumir alimentos líquidos e pastosos nos primeiros dias após a realização do parto;

» Quando conseguir voltar a se alimentar normalmente, evite comer alimentos industrializados, gordurosos e com altas taxas de açúcares. Prefira refeições mais saudáveis, isso irá ajudar não somente a manter a sua saúde, mas a proporcionar nutrientes para o bebê e fazer com que o seu corpo volte ao normal de maneira mais rápida;

» Beba bastante água para hidratar o corpo e evite o consumo de bebidas gaseificadas;

» Respeite todo o resguardo, descanse bastante para que não sinta os efeitos colaterais depois;

» Higienize as suas partes íntimas com mais frequência, assim evitará possíveis irritações, alergias ou infecções;

» Evite o uso de drogas lícitas e ilícitas no pós parto e durante toda a amamentação da criança;

» Só tome medicamentos se o seu obstetra ou ginecologista receitar;

» Observe bem a secreção genital nos 15 primeiros dias após a realização do parto. Normalmente ela se manifesta com pequenas quantidades de sangue, depois de cor amarela, até ficar com sua tonalidade normal. Lembre-se que, ela não deve ter mal cheiro, caso isso aconteça, procure seu médico;

» Pequenos alongamentos podem ajudar a diminuir os desconfortos causados nesse período;

» As relações sexuais só devem ser iniciadas quando a genital feminina estiver completamente cicatrizada e a mulher se sentir bem para tal prática.