Cachorro filhote dorme muito

O sono ajuda ele a repor as energias.

Ter um animal de estimação é tudo de bom ainda mais quando ele é um filhote, pois fica parecendo um ursinho de pelúcia de tão fofo que é. Todavia, as vezes essa idade pode incomodar um pouco quem é hiperativo e deseja que o animal esteja sempre presente, pois a maioria deles tendem a dormir quase que aproximadamente 80% do dia, como é o caso dos cachorros. Mas atenção, isso não quer dizer que todos sejam assim. Esse fator vai ser determinado por meio do estilo de vida, raça, idade e outros meios. Portanto, fique calmo.

Estudos apontam que se o animal possui cerca de apenas dias, meses e até mesmo um ano, ele pode dormir aproximadamente 16 horas por dia ou até mesmo mais, e que somente quando se encontrar na fase adulta completa é que esse sono irá diminuir para uma porcentagem menor, digamos pelo modo de contagem de horas, ele dormirá aproximadamente 11 horas por dia. Contudo, ainda vai ter os de mais fatores que vão influenciar nesse sono, por exemplo, se ele é hiperativo, ele pode dormir menos do que citado acima, se estiver fazendo frio pode ser que ele durma mais assim como o ser humano, mas se tiver calor, ele pode não dormir, mas sim ter uma mudança de comportamento, pois a temperatura alta as vezes não agrada muito bem.

O sono ajuda ele a repor as energias.
Deixe ele dormir.
(Foto Reprodução)

Observação: Só vai ser estranho o animal dormir o dia inteiro se ele tiver mudado o seu comportamento. Então é necessário que fique de olho nisso. No mais, se queres um animal mais hiperativo, realize uma pesquisa é veja  qual se parece mais com você. Um bom exemplo de raça ativa é o labrador, nele pode apostar sem medo, mas fique atento, pois isso não quer dizer que ele também não vá ter os seus cochilos durante o dia, ok?!

Enfim, deixe o seu animal dormir o tanto que precisa, assim ele crescerá saudável e terá forças o suficiente para desempenhar suas atividades, lhe dar atenção e brincar com tudo que vê pela frente somente para te fazer sorrir.

Como se acostumar a dormir cedo

Crie hábitos.

O Brasileiro em si, ama dormir mais aqueles cinco minutinhos que parece uma eternidade, mas nem sempre é possível, então, logo saltam de suas camas cedo, para poder fazer os seus afazeres. Todavia, tem sempre aquele que em meio de muitos, que não consegue se adaptar a essa vida de ter que dormir cedo, para acordar cedo, então, pensando nisso, resolvemos passar algumas dicas, para poder ajudar nessa tarefa, que por sua vez, parece ser fácil, mas que para alguns é quase que impossível. Então, vamos lá?!

Dicas para dormir cedo

A primeira coisa a se fazer é organizar a agenda do dia seguinte, pois assim, sabe-se tudo que tem de fazer e o tempo que gastará para se cumprir. Por tanto, coloque na folha de papel tudo que tem necessidade de fazer, desde se arrumar até um compromisso bobo ou inadiável.

Feito isso, vamos para segunda parte, que é estipular um horário para que se faça todas as tarefas, pois vai ser por meio dele, que vai se obter um horário mais cedo, para conseguir dormir. Agora que se tem o horário em mãos, basta colocar um horário mais apropriado para o feito, ou seja, dormir, que por sua vez, seria as nove e meia da noite, pois assim, poderás dormir até a seis e meia da manhã e obter todo o sono que precisa, que é de nove horas.

Crie hábitos.
Não se habitue com o errado.
Foto Reprodução

Contudo se tens de acordar mais cedo, e não tem como estipular um horário para todos os seus afazeres, basta seguir a linhagem abaixo:

. Estipule ao menos o horário que tem de dormir para ter uma boa noite de sono. 

. Não fique na frente da televisão enrolando para terminar o que precisa. 

. Tome sempre seu banho, quando faltar duas horas para poder se deitar. 

. Não coma comidas pesadas, prefira sempre as mais leves. E se possível, tire os lanches noturnos de sua vida, pois eles te deixam com preguiça de fazer as suas coisas como um todo e ainda gasta mais o seu tempo, te levando para o mercado. 

. Procure deixar os aparelhos eletrônicos, principalmente o celular no silencioso. Se precisa de um despertador para te acorda, compre um dos antigos. 

. Não leve trabalho para casa e muito menos para cama, pois sempre acabará se entretendo e perderá a noção do tempo. O mesmo vale para um livro que irá te fazer entreter. 

. Peça para que ninguém te ligue no horário em que tem de dormir e muito menos faça convite inesperados, há não ser que seja de extrema urgência. 

. Lave o rosto antes de dormir. Por um lado a água pode despertar, mas por outro ela ajuda a relaxar e a refrescar, o que é melhor ainda, para quem quer dormir bem. 

. Deixe seu quarto sempre arrumado, pois assim, não ficará tendo desculpas de arruma-lo, para dormir. 

E por fim, tenha em sua mente que é disso que necessita, então, tem de fazer por onde. No mais, para quem tem de conviver com a mudança do horário de verão, a dica final é procurar se adaptar desde o primeiro dia a ele. Ou seja, acorde no horário que ele indica e faça tudo que precisar de fazer, pois assim, o organismo, não perderá o pique e logo se acostumará.

Como melhorar o sono do bebê a noite

Tome cuidado com a altura do travesseiro.

Quando um bebê nasce tudo é novo para ele. E até que o organismo do mesmo se adapte a tudo, ele é os papais podem sofrem com algumas consequências, como por exemplo, a perda de sono, que por sua vez, pode ser ocasionada, por algum tipo de incomodo, ou ainda, por ter dormido de mais, no horário em que não havia necessidade ou não podia.

No mais, foi pensando nesses papais e mamães, que vão passar as noites em claro, assim, como o seu bebê, é que decidimos, passar algumas dicas básicas de como melhorar o sono do bebê a noite. Então, vamos lá?!

O que se pode fazer

Um bebê recém- nascido precisa dormir em média por dia, cerca de 15 a 18 horas, e a mãe, aproximadamente de 13 a 15 horas. E tais, números comprovam que é importante que eles durmam, para que consigam desempenhar bem as outras atividades. Então, para que se possa melhorar a noite de sono do bebê é necessário começar pelos primeiros preparativos, que é dar um banho bem quentinho nele, e durante o banho, aproveitar para ir o massageando.

E logo após, coloca-lo na posição certa em seu berço, que no caso vai ser a supina, que é de barriga para cima, ou então, de lado que também é aceitável. A única coisa que não é aconselhável de modo algum é deixar a criança dormir de barriga para baixo, pois a mesma, pode aumentar o risco da Síndrome da Morte Súbita, que na maioria das vezes se acomete pelo fato da criança parar de respirar.

Tome cuidado com a altura do travesseiro.
Coloque seu bebê para dormir na posição correta.
Foto Divulgação

Além disso, conforme a idade da criança, os pais podem estar cantando ou então, contando uma pequena história, para o bebê. Lembre-se ele já te escutava dentro da barriga, então, vai sempre gostar de te ouvir. Por tanto, converse com seu filho, cante e conte histórias, e quando ele estiver quase dormindo, sai devagar de dentro do quarto e se despeça dele, para que ele se lembre que sempre estará ali e que não precisa ficar com medo.

Segundo especialistas, isso faz com que a criança não tenha pesadelos. E se por acaso ela vir acordar no meio da madrugada, saiba que ele necessita apenas do último estimulo que utilizou para que ele pudesse dormir. Então, logo saberá o que fazer, caso isso venha acontecer.

Observação: O berço não pode ser amplo demais, o colchão não pode ser muito mole e em hipótese alguma, pode haver vários apetrechos dentro do mesmo, pois isso, pode acabar sufocando o bebê. E quanto a escolha do travesseiro, sempre prefira um pequeno e fino, nada de grande e fofo, pois ele não é um adulto, para se adaptar a tal tamanho.

Agora quando o bebê se encontrar por volta do quarto a sexto mês, saiba que ele terá de ter horário fixo para dormir e acordar. E para que isso venha acontecer, o ambiente tem de estar propício, sendo assim, não pode ser barulhento e muito menos cheio de luz. E se por acaso, ele vir acordar no meio da noite, os pais devem tomar cuidado, e não se exaltarem, devem pegar o bebê no colo, sem ascender a luz e ficar com ele por alguns instantes, até que volte dormir novamente. Caso faça o contrário, ele vai acabar se agitando e perdendo o sono, e fazendo com que você- papai, também perca.

Como fazer uma máscara de dormir

A  pele do rosto sempre está exposta a sujeiras e a oleosidade, até mesmo quando se está dormindo. Se você deseja ter uma pele linda, limpa e saudável, experimente cuidar dela todos os dias antes de dormir através da utilização de máscaras faciais.

Faça uma limpeza de pele profunda quando estiver no banho, usando um bom gel e pedrinhas esfoliantes, logo em seguida utilize uma loção de limpeza profunda. Tendo a pele limpa, aplique uma solução caseira e vá descansar.

A receitinha que indicaremos abaixo ajuda na limpeza da pele, tira a oleosidade e a hidrata. Mas é importante que entenda que essa só deve ser utilizada uma vez na semana, já que seus ingredientes são poderosos.

Vamos ao que interessa!

Máscara caseira para dormir

  • 02 colheres de (sopa) de chá de camomila (gelado)
  • 02 colheres de (sopa) de  iogurte natural (gelado)
  • 01 colher de (chá) de hidratante (sem cheiro e álcool)
  • 02 pedaços pequenos de cenoura

Como os ingredientes agem?

A camomila ajuda a relaxar e refrescar bem a pele, o iogurte será colocado para dar formação à máscara, deixando-a consistente e adequada. Já o hidratante auxiliará na hidratação profunda e a cenoura é grande fonte de vitamina, possuidora de betacaroteno, ácido lipóidico e antioxidante, ajudando no combate a acne, na revitalização da pele e também na intensificação da cor.

Máscara noturna.
Máscara pro rosto (Foto: Reprodução)

Observação: A cenoura possui reagentes que aumentam a facilidade de queimar a pele. Portanto, tome bastante cuidado!

Modo de fazer

Coloque todos os ingredientes no liquidificador e os bata por cerca de três minutos. Enquanto isso, vá organizando os demais produtos para limpeza antes da aplicação.

Misturados todos os ingredientes, deixe a máscara no refrigerador por cerca de 20 minutos para que ela mantenha uma boa consistência.

Aplicação e pós aplicação

Passado o tempo pedido e já com a pele limpa, amarre bem os cabelos, pegue um pincel limpo e comece aplicar no rosto. Tome cuidado para não ir diretamente nos olhos. Feito isso é só ir dormir.

Ao acordar tome cuidado para não passar a mão. Vá diretamente ao banheiro, com um chumaço de algodão limpe o rosto com água gelada. Logo após, passe um sabonete líquido sem álcool e em seguida o seque e hidrate bem.

Lado correto para dormir na gravidez

Toda pessoa fica incomodada na cama, se contorcendo, virando de um lado para o outro; quando está cansada e com sono. E muitas vezes a pessoa não consegue encontrar a posição certa, para conseguir dormir ou descansar. Então quando enfim consegue dormir, já é tarde de mais.

E quando acorda no outro dia, está cheio de dores por todo o corpo, com a circulação presa, com o corpo inchado. Situação bastante desagradável  essa de não conseguir dormir direito; devido não encontrar a posição correta.

Se nos pessoas comuns já ficamos mau; imagina a situação de uma mulher que está grávida. A mesma tem que tomar cuidado com a barriga; e com o ser que está dentro dela.

E ao mesmo tempo, ela não consegue encontrar uma posição que seja o suficientemente agradável, para que ela é o seu bebê possam descansar. Para que ela possa fazer isso, existe uma posição correta.

Posição correta

A posição correta de se dormir, quando está grávida e: deitada de travessa e para o lado esquerdo.

O lado esquerdo é o mais correto, devido o coração ficar do lado esquerdo do corpo; no caso ele envia mais oxigênio para o bebê. E também envia ao mesmo tempo nutrientes. 

Quando a gestante dorme de barriga para cima ou também virada para o lado direito, o seu ar é  bloqueado. Daí o sangue bombeá menos oxigênio para o corpo dela; e também para o útero. E isso pode fazer om que o bebê fique agitado e incomodado; pelo fato de não estarem recebendo a quantidade certa de oxigênio.

As posições  que não estão corretas, podem acarretar diversos problemas futuros; tanto para a mãe, quanto para o feto.  Apesar de causar apenas um incomodo momentâneo. Então você que está esperando um bebê, procure sempre dormir na posição correta.

Para que não possa ter problemas futuros e muito menos sentir os certos incômodos  durante a gravidez. Esses problemas futuros, podem variar de pessoa para pessoa. Caso tenha acontecido o mesmo, converse com o seu médico; e também com o pediatra da criança.

Dica

Existe um travesseiro que é bem comprido. Esse travesseiro pode ajudar a você mulher, que esteja grávida a dormir. Pois o mesmo pode lhe trazer a sensação de que não está sozinha na cama e não deixa com que você se sinta tão incomodada.

Esse travesseiro pode ser encontrado nas lojas de enxovais ou então aonde venda roupa de mesa, cama e banho. E o seu valor pode variar entre R$60 a 150. 

Outra coisa que também ajuda a dormir; são os travesseiros para o pescoço. Ele vai ajudar com que o seu pescoço não fique em uma posição desagradável durante o período da noite. E ele ainda pode ser utilizado quando estiver dentro de algum veículo automóvel. 

Esse travesseiro também pode estar sendo encontrado nas lojas de enxovais ou então nas lojas que vendem roupa de mesa, cama e banho. E o seu valor pode variar entre R$ 10,90 a 50,20.

Bebê chora muito para dormir

Geralmente os recém-nascidos dormem um período de cerca de aproximadamente 20 a 22 horas. Com o passar dos meses os bebês passam a dormir cerca de 6 a 8 horas, as vezes com pequenos intervalos noturnos. Geralmente alguns bebês choram bastante antes de dormir, e essa irritação pode ser ocasionada ou pode ser decorrente de fatores como:

  • Fome
  • Dor/cólica barriga
  • Sono
  • Fralda molhada ou suja
  • Frio
  • Calor
  • Dente nascendo
  • Dor de ouvido

Quando o bebê está muito irritado e chorando é indicado tentar acalma-lo e também tentar descobrir qual a possível causa da irritação, é indicado massagear a barriga com movimentos leves, ou ainda colocar a mão com delicadeza sobre o ouvido, se o bebê se acalmar ou ainda demonstra alguma reação diferente a dor será a possível causa da irritação e do choro.

Se o bebê estiver na fase entre 8 ou 9 meses, e já está passando pelo período de adaptação (dormir sozinho), é indicado oferecer ao mesmo um urso de pelúcia, um paninho e em último caso a chupeta, pois esses objetos de certa maneira substituem a presença materna, proporcionando calma e acalento ao bebê.