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Comida gordurosa da enjoo

Se alimentar incorretamente pode causar vários malefícios para o organismo, principalmente se o indivíduo tiver uma vida muito corrida, não praticar nenhum tipo de exercícios físicos, não se hidratar direito e ter um sono de má qualidade. Isso porque a estrutura do corpo tem que estar em perfeito equilíbrio para funcionar corretamente e nos manter saudáveis.

Os alimentos industrializados, fritos, as guloseimas em geral e vários outros tipos de produtos, possuem altas taxas de gordura ruim, as grandes causadoras do colesterol LDL, que proporcionam muitas doenças para organismo humano devido as suas propriedades e por deixar o corpo mais propenso para adquiri-las.

Quando as taxas de gordura começam a ficar altas no organismo, muitos sintomas começam a se manifestar, sendo o primeiro deles o aumento de peso, que causa grande desconforto em todos os indivíduos, principalmente em relação a deformação da boa estética. Outro importante sinal presente para esse alerta são os enjoos, que se são bastante incômodos, com mais intensidade após as refeições.

Comida gordurosa da enjoo
Evite ao máximo consumir fritura, alimentos gordurosos e industrializados. (Foto: Divulgação)

Atenção: nem todos os tipos de enjoo demonstram grande aglomeração de gordura no organismo, portanto, assim que esse sintoma começar a aparecer com frequência, procure ajuda médica para realizar um diagnóstico mais detalhado.

A melhor maneira de conter, tratar e prevenir os sintomas decorrentes da alta ingestão de gordura, como o enjoo, é fácil. Veja algumas dicas abaixo que poderão de te ajudar nesse processo:

» Evite ao máximo consumir fritura, alimentos gordurosos e industrializados;

» Coma de três em três horas;

» Diminua a quantidade das refeições;

» Aumente a ingestão de fibras, legumes, verduras, frutas e alimentos integrais;

» Beba bastante água diariamente;

» Evite ingerir massas ou produtos que te deixam ainda mais enjoados após consumi-los;

» Coma devagar e mastigue bem os alimentos;

» Pratique exercícios físicos pelo menos 3 vezes por semana.

» Quando o enjoo começar a se manifestar, fique sem se alimentar até que o desconforto passe para que possíveis vômitos não se decorram.

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Como evitar os enjoos matinais na gravidez

Ser mamãe não é tão fácil o quanto parece. No decorrer do período da gestação, passamos por diversos problemas é um deles é o tal do enjoo. Ânsia por, comer algo, ver, por sentir, por olhar, enfim. por isso que hoje, decidimos falar de algo que possa ajudar essas mamães á pararem de sentir esse sintoma, tão forte assim.

E caso, você seja uma grávida que ainda não esta sentindo tal sintoma, fique atenta. Lá pela quinta ou sexta semana eles irão aparecer. E quando estiver na décima segunda semana saiba que eles poderão piorar. Então é melhor se prevenir, agora, do que ficar passando por apuros. Por tanto, anote aí todas as dicas que iremos passar.

Dicas

Saibam que todas as dicas podem ser utilizadas no decorrer do dia. Por tanto, não precisa ficar com medo ou receio. E além do mais, elas são simples. Enfim, vamos lá.

O enjoo é um dos principais sintomas da gravidez.
Enjoo matinal- Foto Reprodução

Não só a primeira dica, mas as demais, deve ser levada a sério todos os dias. Além de fazer bem para você e seu bebê, vai fazer com que os desagradáveis enjoos diminuam. Faça: refeições rápidas várias vezes ao dia.

A segunda também tem haver com a alimentação, a final de contas, ela é a base do ser humano. Evite ingerir refeições, cujo os alimentos sejam: gordurosos, fritos ou picantes. E já aproveitando, beba bastante, pois, somente ela  pode limpar seu intestino.

> Algo que é industrializado, mas que ajuda a passar o enjoo e a sensação de salivação, são as balas, os rebuçados, por tanto, procure sempre ter uma por perto. Mas atenção, cuidado porque tudo em excesso faz mal. E caso você não possa, devido o alto teor de sacarose, evite-os.

> Falamos sobre o quê não comer, agora vamos á parte do que se pode comer, que são: alimentos secos como tortas integrais ou bolachas de água e sal. Principalmente se fizer isso antes de se levantar da cama.

> E por fim, o mais simples de todos: evite os movimentos bruscos e exercícios físicos fortes. Fazendo isso, diminuirá os riscos de enjoo. Pode até ter, mas serão amenos em boa parte, um um determinado período da gestação.

Tenha sempre uma alimentação adequada, pois assim, não sentirá nenhum enjoo.
Com a alimentação adequada diminuirá as desagradáveis sensações de enjoo. (Foto Reprodução)

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Sintomas de Gravidez Verdadeiros

O sintoma mais conhecido de gravidez é o atraso menstrual, os sintomas de gravidez podem demorar e ate mesmo não ocorrer em uma gestação é normal que uma gestação seja diferente uma da outra, já que cada pessoa reage de uma forma diferente a algumas ações ao nosso organismo.

Uma gravidez pode ser problemática que outra, os sintomas que são considerados normais em uma gravidez são sintomas que ocorrem em outras situações, os sintomas verdadeiros de gravidez são um indicio de que estamos grávida não é uma confirmação de uma gravidez, a confirmação de uma gravidez é feita por meio de exame de gravidez, os exames que podem confirmar uma gravidez são exame de sangue, urina e ecografia entre outras formas de confirmar uma gravidez.

Sintomas verdadeiros de gravidez:

  • Enjoo
  • Náuseas matinais
  • Cansaço
  • Cólicas no baixo ventre
  • Alteração no paladar
  • Alteração no olfato
  • Seios mais sensíveis com os mamilos mais escuros
  • Aumento na urina (diurese)
  • Aumento na salivação
  • Atraso menstrual
  • Entre outros sintomas de gravidez

Uma gravidez pode ser diferente da outra na mesma mulher, quando temos duvidas em relação a uma gravidez o indicado é procurar o ginecologista para que ele indique a conduta a ser seguida.

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GRAVIDEZ PSICOLÓGICA SINTOMAS

Podemos nos surpreender com o tanto que nossa mente e capaz de nos provocar sintomas físicos devido a nosso subconsciente, a gravidez psicológica é capaz de reproduzir os mesmos sintomas que uma gravidez normal com o desenvolvimento do feto só que na gravidez psicológica não tem feto.

Os sintomas de uma gravidez psicológica são muito parecidos com os sintomas de uma gravidez que é realmente uma gestação, a vontade de ter um filho de algumas mulheres podem ser tão intensas que causam uma gravidez psicológica.

Sintomas que uma gravidez psicológica pode causar.

Atraso menstrual
Enjoo
Náuseas
Ganho de peso
Crescimento da barriga
Inchaço dos seios
Entre os demais sintomas de gravidez

Uma mulher que tem uma gravidez psicológica pode passar por um aborto falso quando ocorrer a menstruação, chegando a sentir dores fortes, a gravidez psicológica e uma forma de distúrbio psicológico que precisa ser tratado.

Mulheres que tem uma gravidez psicológica podem se negar a fazer o exame e se negar a aceitar que tudo não passou de uma fantasia da sua mente e de uma gravidez psicológica, quando uma mulher tem os sintomas de uma gravidez e estão devemos procurar um tratamento com um psicologo para ela.

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ATRASO MESTRUAL GRAVIDEZ

Quando ocorre um atraso mentrual, nem esperamos alguns dias para ficamos naqueles sentimentos de que estamos gravidas, assim qualquer enjoo é um sintoma da gravidez, temos muitas duvidas sobre o atraso menstrual, mas é preciso entender, para que possamos ficar mais calma.
O atraso menstrual pode sim ser uma gravidez, mas existe outros fatores que ocasiona o atraso menstrual, remédios como antibiotico, pilula do dia seguinte, anticoncepcional pode ser um dos motivos de cortar a menstruação, sendo assim é necessário evitar relações sexuais e procurar uma ginecologista para a mesma indicar o que é mais correto a se fazer.
Poucas pessoas não sabem mais o atraso menstrual pode ocorrer por causa de problemas emocionais e psicologio, quando estamos estressadas, impaciente, nervosas, triste, com o estado de nervos na flor da pele, pode está causando o atraso menstrual, sendo assim o necessário é mantermos a calma e evitar problemas emocionais.
Exercícios fisicos em excesso pode também ser um dos fatores do atraso menstrual, e a gravidez que tem como o maior sintoma o atraso menstrual, sendo assim os sintomas acompanha o atraso menstrual justamente para avisar que esta ocorrendo mudanças no corpo, os sintomas da gravidez começa a aparecer entre dois dias depois que o espermatozoide já entrou no ovulo.
O atraso menstrual pode esta relacionao a diversos fatores, mas se ocorreu uma relação sexual sem proteção ou até com proteção, mas a camisinha estourou e não tomou a pilula do dia seguinte pode ser gravidez, sendo necessário fazer o teste de gravidez, podemos esperar 10 dias para fazer o teste de gravidez, pois assim o teste pode detectar o HCG mais rápido, tendo um resultado mais concreto.