Como movimentar as pernas na natação

A natação é todo movimento realizado dentro da água, seja ele executado pelo homem ou animal. E  como os movimentos não são fáceis de serem realizados, diversas pessoas procuram por aulas com objetivo de aprender a nadar. Mas a natação também oferece um leque de opções esportivas como a prática da mesma ( dentro desta modalidade há diversas particularidades), polo aquático e outras modalidades que podem estar sendo feitas. E neste artigo passaremos dicas de como movimentar as pernas na natação.

Dicas de movimentação

Dentro da água, o que vai manter o corpo em pé são as pernas e os pés devido elas tocarem o chão, porém em um certo momento eles não vão mais conseguir tal feito. Então vão ter que começar a se movimentar e para que isso aconteça, é preciso utilizar da proporção e impulso dos movimentos de todo o corpo. 

Exemplo

Se estiver no mar, para manter o corpo uniforme, é importante deixar o tronco cima do nível água. Para isso deve-se balançar as pernas em ziguezague, do modo que levante uma perna para frente e outra para traz. O mesmo vale quando  estiver em um rio ou na piscina. Mas atenção, não pode haver correnteza e nem ondas. 

A natação é uma arte, que advêm de muitos anos atras.
Repare nos movimentos em que  as pernas do nadador faz. (foto:reprodução)
Fonte: https://www.ativo.com/esportes/materia/tecnicas-de-natacao–a-bracada-perfeita

 

 Caso passar pela situação onde há ondas e correntezas, o que deve fazer é: 

* No caso das Ondas, é importante não deixar ser levado por elas. Sempre  que possível, tente passar por alas e para isso basta mergulhar sobre elas. Mas atenção, quando for mergulhar, tome cuidado para não se afogar, pois o turbilhão que elas causam é forte.Tente manter o corpo deitado, como se fosse nadar em uma piscina e mantenha as pernas sempre em movimento de propulsão.

E se por acaso, não conseguir sair dá onda e perceber que está afundando, comece a tomar impulso com os pés, jogando as pontas dos dedos dos pés todos para baixo, mas com força e eleve os braços puxando a água. 

Nas correntezas muitos dizem que não deve nadar nem contra maré, nem contra a correnteza, pois ela sempre vai te levar para algum lugar. Bem, contra maré em alguns casos é preciso, mas no caso da correnteza o correto é deixar com que ela te leve até um ponto onde você pode se fixar e ver qual a melhor alternativa para nadar e voltar, sem que o afogamento aconteça.

Esporte

Hoje em dia a natação é vista como um esporte onde há várias modalidades e dentre elas as seis mais distintas são as:

* Natação pura: que também é conhecida como natação desportiva. É a prática da natação de competição em piscina e que pode envolver quatro modalidades básicas:  crawl, bruços, costas e mariposa.

* Pólo aquático: possui o princípio básico do jogo de handbol.

* Saltos para a água ou saltos ornamentais: são as modalidades em que os atletas utilizam plataformas de diversas alturas para estar fazendo uma apresentação de salto, seja com coreografia, acrobacia ou não. 

* Águas abertas: normalmente é realizada nas travessias de rio ou mar. 

* Natação sincronizada:  é um desporto híbrido que inclui a natação, ginástica e  dança. Ela pode estar sendo realizada sozinha ou em equipe. E o que mais chama atenção na arte é a sincronia entre os atletas. 

* Mergulho Aquático: é quando o atleta faz um mergulho usando o próprio fôlego, sem uso de instrumentos e acessórios como pés de pato e bala de oxigênio, por exemplo. Lembrando que esse esporte é muito perigoso e só pode ser realizado por atletas altamente capacitados. Mesmo sendo um atleta bem preparado há riscos.Relatos recentes mostram que mergulhadores profissionais vieram a óbito por não conseguir retornar à superfície. 

Situações onde podem ser marcados pontos no voleibol

O Voleibol, mais conhecido como vôlei, trata-se de um deporto praticado por uma quadra divida em duas partes por uma rede. E para joga-lo é preciso de duas equipes, sendo que cada uma deve conter cerca de seis jogadores cada. 

O objetivo é fazer com que a bola passe por cima da rede e toque no chão dentro da quadra adversária e ao mesmo tempo, também, fazer com que os adversários não consigam fazer o mesmo em sua quadra. Deste modo, a bola não pode tocar no chão em instante algum, pois se não a equipe adversária marca ponto, porém não é somente assim que se pontua nesse jogo. Saiba que quem fizer um passe errado pode fazer com que a outra equipe pontue.

Como fazer “Pontos”?

 A primeira maneira de obter pontos consiste em fazer com que a bola aterrize no lado adversário, assim temos o resultado de um ataque e de um bloqueio mal sucedido por conta do time que foi atacado. 

Já a segunda forma de estar pontuando ocorre quando o time adversário comete um erro ou falta.

No jogo de vôlei, deve se prestar bastante atenção nos erros, pois elem dão pontos para equipe adversária.
Aprenda como pontua no voleibol. (foto:divulgação)

Erros e Faltas

Os erros e faltas podem estar sendo cometidos por qualquer jogador, independente da equipe. Tanto erros como faltas tendem acontecer devido o jogo ser movido em meio a imprecisão dos movimentos de cada jogador e também por causa da trajetória em que a bola pode tomar. Por tanto, não tem como saber quando ambos vão acontecer, mas sabe-se que pode evita-los. Veremos em seguida quais os erros que podem prejudicar as equipes em uma partida de vôlei 

° Quando a bola toca em qualquer lugar exceto em um dos doze atletas que estão em quadra válido é chamado de (“bola fora”).

° Quando o  jogador toca duas vezes consecutivamente na bola, é chamado de (“dois toques”). Tal execução não é permitido.

° Quando o jogador apenas empurra a bola, ao invés de acertá-la, é denominado “carregar ou condução”.

° Quando a  bola é tocada mais de três vezes antes de retornar para o campo adversário.

° Quando a bola toca a antena ou passa  por fora dela indo em direção à quadra adversária.

° Quando o  jogador encosta na borda superior da rede.

° Quando o  jogador que está no fundo da quadra realiza ou tenta realizar um bloqueio.

° Quando o jogador, que está no fundo da quadra, pisa na linha de três metros ou na área frontal antes de fazer contato com a bola acima da borda superior da rede, fazendo com que  uma (“invasão do fundo”).

° Quando está postado dentro da zona de ataque da quadra ou quando se encontra tocando a linha de três metros, o líbero realiza um levantamento de toque que é posteriormente atacado acima da altura da rede.

° Quando o  jogador bloqueia o saque adversário.

° Quando o jogador está fora de posição no momento do saque.

° Quando o jogador saca na posição errada. 

° Quando o jogador toca a bola no espaço aéreo acima da quadra adversária em uma situação que não se configura como um bloqueio, ou seja, quando ele provoca uma (“invasão por cima”).

° Quando o jogador toca a quadra adversária por baixo da rede com qualquer parte do corpo exceto as mãos ou os pés, causando assim, uma (“invasão por baixo”).

° Quando o jogador leva mais de oito segundos para realizar o saque.

° Quando no momento do saque, os jogadores que estão na rede pulam ou erguem os braços com o intuito de esconder a trajetória da bola dos adversários, realizando assim, uma falta de screening.

° Quando os “dois toques” são permitidos no primeiro contato do time com a bola, desde que ocorram em uma “ação simultânea”, sendo que a interpretação do ato fica a julgamento do árbitro.

°  Quando o toque da bola no bloqueio não é contabilizado.

Onde Foi Inventado o Basquete

Como surgiu o Basquete
O Basquete foi inventado no Springfield College.

O Basquete, também denominado como Basquetebol foi inventado no Springfield College, conhecido também como colégio internacional da Associação Cristã de Moços – ACM situado no Estado de Massachusetts, nos Estados Unidos. Este desporto coletivo foi inventado em meados do ano de 1891, especificamente no mês de Dezembro pelo canadense e professor de Educação Física, James Naismith.

Historiadores afirmam que James Naismith criou o Basquete devido a uma missão que a ele foi dada pelo diretor do Springfield College, Luther Halsey Gullick. Após pensar em diversas formas de jogo, e nas suas possiveis regras, James Naismith então chegou a conclusão de que o jogo a ser inventado deveria ter um alvo fixo que propiciasse um grau de dificuldade aos seus jogadores, e que ao mesmo tempo fizesse com que os mesmos mantivessem o espírito de coletividade.

Após inventar o desporto coletivo requisitado pelo diretor Luther Halsey Gullick, o professor James Naismith realizou a primeira partida de Basquete no ginásio do Springfield College, com os alunos da escola. Logo em seguida o professor recebeu aprovação para realizar a primeira partida oficial de Basquete, que ocorreu no ginásio Armory Hill, em meados do ano de 1892, especificamente no dia 11 do mês de Março.

Movimentos da Capoeira

A capoeira é uma expressão cultural brasileira que se constituí na mistura de cultura popular, esporte, arte-marcial e música. A capoeira foi desenvolvida no Brasil principalmente por descendentes de escravos africanos, apresentando também influência indígena.

A capoeira é caracterizada princialmente por movimentos ágeis e bastante complexos, ambos denominados como golpes. Normalmente os golpes mais utilizados na capoeira são as rasteiras e chutes, além de joelhadas, cabeçadas cotoveladas e acrobacias que podem ser em solo ou aéreas.

Os movimentos da capoeira podem ser divididos em golpes de ataque, golpes de defesa e movimentos especiais. Segue logo abaixo os principais golpes de ataque, defesa e especiais utilizados na capoeira.

Movimentos de Ataque:

  • Armada/Arrastão:
  • Batido
  • Chibata (com uma, duas, ou sem as mãos)
  • Rolê
  • Virado
  • Bandas:
  •  Jogada
  •  Bênção
  • Chapas:
  •  Chapas-em-pé
  •  Chapas-no-chão-de-costas
  •  Chapas-no-chão-de-lado
  •  Chapéu-de-couro
  • Chibatas:
  •  Chibata-presa
  •  Chibata-solta
  •  Compasso
  •  Compasso-vertical
  •  Espelho
  •  Gancho
  • Martelos:
  •  Martelos-em-pé
  •  Martelos-no-chão
  •  Martelos-rodado
  • Meias-luas:
  •  Meias-luas-de-compasso
  •  Meias-luas-presa
  •  Meias-lua-solta
  •  Meias-luas-sem-apoio
  • Passa-pés:
  •  Passa-pés-externo
  •  Passa-pés-interno
  • Pisões:
  •  Pisões-arrastado-em-pé
  •  Pisões-arrastado-batendo
  •  Pisões-arrastado-empurrando
  •  Pisões-com-base
  • Rasteiras:
  •  Rasteiras-de-meia-lua
  •  Rasteiras-no-chã
  • Tesouras:
  • Tesouras-da-negativa
  • Tesouras-do-aú
  • Tesoura-de-costas
  • Tesoras-no-chão
  • Tesouras-de-frente

Movimentos de Ataque com as mãos:

  • Baianada
  • Bochecho
  • Bênção de frente
  • Arpão-de-dedo
  • Asfixiante
  • Cutila
  • Galopante
  • Rasteiras:
  •  Tapa
  •  Soco
  •  Telefone
  • Movimentos de Defesa:
  •  Caída-na-junta:
  •  Caída-na-junta-da-cocorinha
  •  Caída-na-junta-da-negativa
  • Esquivas/negativas:
  •  Defesa-de-dedo-no-olho
  •  Queda-da-boca-de-calça
  •  Queda-do-coice
  •  Queda-de-quatro resistência
  •  Tranco
  •  Variação-de-negativa
  •  Variação-de-negativa-de-angola

Movimentos Especiais:

  • Arpão:
  • Arpão-de-costas
  • Arpão-de-frente
  • Arpão-de-lado
  • Cabeçada
  • Cotovelada
  • Gravata-cinturada
  • Mortal
  • Pisão
  • Tombo-da-ladeira
  • Bananeira
  • Deslocamento na ginga

BATI PAPO TERRA

Muitas pessoas quando acessam a internet, normalmente já entra no  bati papo, porém usam mais no site Terra, pois dessa formas as pessoas podem ficar mais informada sobre as noticias do dia, juntando sempre o útil com o agradável.

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COPAS DO MUNDO HISTORIA

A copa do mundo é um torneio de futebol masculino realizado de quatro em quatro anos tendo como base unir as nações através do esporte, a copa do mundo foi criada em 1928 tendo como fundador o Jules Rimet depois de ter assumido a FIFA(Federação Internacional de Futebol). Tendo hoje como o atual presidente o Joseph Blatter que apesar de ter feito mudanças continua aprimorando esse campeonato onde a melhor seleção mundial com jogadores de grande porte e habilidades.

A primeira copa foi realizada em 1930 no Uruguai tendo ele como campeão,
nas duas copas seguintes a Itália foi ganhadora em 1934 e 1938
Em 1942 e 1946 a copa foi suspensa por conta da Segunda Guerra Mundial
em 1950 o Brasil sediou a copa do Mundo e foi para a final com o Uruguai,tendo o Uruguai campeão.
Em 1954 a Alemanha vence e se torna campeão
Em 1958 na Suécia o Brasil ergueu taça pela primeira vez apareceu aquele jogador que seria considerado o melhor jogador de todos os tempos.
Em 1962 no Chile o Brasil foi novamente campeão pela sua segunda vez.
Em 1966 a Inglaterra vence
Em 1970 o Brasil se tornou campeão pela terceira vez
Em 1974 a Alemanha ganha mais um titulo
Em 1978 Argentina
Em 1982 teve a Itália como vencedora
Em 1986 Argentina venceu novamente
Em 1990 Alemanha
Em 1994 Brasil vencedor pela quarta vez
Em 1998 França
Em 2002 Brasil pela sua quinta vez vencedor
Em 2006 Itália pela quarta vez vencedora
Em 2010 a Espanha.

A copa do mundo é a segunda maior competição que existe perdendo apenas para a competição de basketball, o futebol tem em todo o mundo fãs, a copa do mundo gira em torno da economia e politica. A escolha do país-sede do evento depende também de um acordo entre investidores aprovados e instituições governamentais tendo interesse politico e econômico onde o país ganha grandes desenvolvimentos em economia, apesar de ser um evento passageiro no pais-sede é a melhor forma do pais mostrar o que ele tem de melhor para os turistas abrindo caminho para novas formas de desenvolvimento econômico.