Muay Thai feminino benefícios para o corpo

E são chutes, socos, cotoveladas, joelhadas e muitos outros golpes aplicados no decorrer do treinamento ou luta. O Muay Thai é considerado uma arte marcial tailandesa, que muitos acham agressiva demais. Tanto que antigamente, somente os homens a praticavam, porém  com o passar dos anos foram descobrindo os seus benefícios, fazendo assim com que a mulher também entrasse nesse meio. Hoje em dia, qualquer gênero sexual, pode ser encontrado nas academias treinando. E enganasse você, que os dois sexos não treinam juntos. Pois é, existe mulher, muito mais resistente, e até mesmo mais forte do que muito homem por ai. E também sem aquele preconceito de sou mulher e não posso apanhar de um homem.

Benefícios

A questão toda de quem quer fazer essa arte é trabalhar o psicológico, buscar melhoria na área da saúde e ter garantia de proteção, afinal de contas, as ruas e o em mundo que vivemos hoje, está muito perigoso. E além disso, ele ajuda a tonificar os glúteos, costas, barriga, pernas e muitos outros membros do corpo. Sem falar, que ele deixa os ossos com maior densidade, melhora a articulação e ajuda na flexibilidade e coordenação. E dentro de um único treinamento, o corpo pode estar perdendo cerca de 750 a 800 calorias, mas isso só vai ser valido se houver ao menos 90 minutos de treino.

Então nada melhor do que unir, todos os quesitos em um só. E por meio dessa luta, a pessoa ganha: mais flexibilidade, os músculos começam a ficar definidos e acontece a perca facilmente da massa gorda, o que é o sonho de consumo de muitas mulheres.

Treinamento

Ele pode estar sendo feito em qualquer horário do dia, porém é mais indicado no momento do dia em que se sinta mais disposição, pois é bastante puxado, então tem de ter bastante energia. E para começar é necessário que esteja com: os cabelos amarrados, caso seja comprido e sem nenhum acessório (pulseira, anel, brinco, piercing e outros). E deve estar com a roupa apropriada e acessórios apropriados, tais como: caneleira, protetor bucal e luvas de boxe. Ele começa da seguinte maneira: 

> Primeiro passo, vem uma aquecimento. No caso uma corrida, tanto na areia ou no tatame, depois os polichinelos, saltos, alongamentos, flexões de braços, abdominais frequenciais e agachamentos.

>Logo depois, o professor irá ensinar a maneira correta se se chutar, socar e dentre outros. Feito isso ele vai explicar como fazer isso em uma pessoa sem se machucar, no caso da maneira correta.

>E enfim, começa o treinamento com um parceiro. No caso eles simulam as lutas, no máximo em três rounds. E feito isso partem para um condicionamento físico, para finalizar.

Taekwondo Golpes

Tae
Sistema de técnicas de pernas.
Kwon
Sistema de técnicas de braços.
Do
O caminho, a arte ou método.

O Taekwondo também é definido como o “caminho dos pés e das mãos através da mente“.

O Taekwondo é uma arte marcial coreana que surgiu há cerca de aproximadamente dois mil anos. Nos dias atuais o Taekwondo é um esporte difundido em todos os continentes, lembrando que o esporte também é denominado como Taekwon-Do ou Tae Kwon Do.

A caminhada do praticante dentro do taekwondo normalmente, é divida inicialmente em Gubs, os Gubs normalmente correspondem a uma faixa colorida que o praticante/taekwondista amarra na cintura sobre o dobok (vestimenta especifica dessa arte marcial), e logo em seguida em Dans.
As cores das faixas são:

  • Branca
  • Branca com Ponta Amarela
  • Amarela
  • Amarela com Ponta Verde
  • Verde
  • Verde com Ponta Azul
  • Azul
  • Azul com Ponta Vermelha
  • Vermelha
  • Vermelha com Ponta Preta

Essas cores de faixas correspondem aos Gubs, a partir da faixa Vermelha com Ponta Preta o praticante chega aos Dans, onde o praticante/taekwondista passa a utilizar a faixa preta.

Os principais golpes utilizados no Taekwondo são:

Jirugui (Soco) :

  • Barô Jirugui : Soco indireto
  • Bandê Jirugui : Soco direto
  • Olgul Jirugui : Soco no rosto
  • Ap Jirugui : Soco para frente
  • Neryo Jirugui : Soco descendo
  • Monton Jirugui : Soco no tronco
  • Arê Jirugui : Soco para baixo
  • Jetchio Jirugui : Soco com a mão virada
  • Dollyo Jirugui : Soco curvado para a lateral
  • Seo Jirugui : Soco com o dorso do punho virado para o lado
  • Yop Jirugui : Soco para o lado
  • Tchigui Jirugui : Soco batendo
  • Pyojok Jirugui : Soco no alvo
  • Dwi Jirugui : Soco para trás
  • Dangkyo Tok Jirugui : Puxa o soco no queixo

Tchagui (Chute):

  • Aptcha Oligui: Levantando a perna para frente
  • Tollyo Tchagui: Chute virando lateral
  • Tigô Tchagui: Chute enfiando
  • Neryo Tchagui: Chute Descendo
  • Pitrô Tchagui: Chute diagonal para fora
  • Ap Tchagui: Chute frontal
  • Yop Tchagui: Chute com a faca do pé
  • Mirô Tchagui: Chute empurrando
  • Bandê Tchagui: Chute para dentro (Ap Dollyo Tchagui)
  • Furyo Tchagui: Chute arrancando
  • Tchi Tchagui: Chute para trás (Coice)
  • Mo-Dum Bal Tchagui: Chute com os pés juntos
  • Tora Furyo Tchagui: Chute giratório (Bandê Tollyo Tchagui)
  • Ilja Tchagui: Chute em uma linha reta
  • Go-Dup Tchagui: Chute em seguida
  • Dangson Tchagui: Chute duplo com salto
  • Pakat Tchagui: Chute circular para fora
  • Pot-Ô Tchagui: Chute esticado frontal
  • Jap-Go Tchagui: Chute segurando
  • Nakó Tchagui: Chute pescada
  • An Tchagui Chute: circular para dentro
  • Kauwi Tchagui: Chute com formato de tesoura
  • Iô Tchagui: Chute repetido
  • Timyo Tchagui: Chute com salto
  • Gulô Tchagui: Chute escorregando
  • Sok-Ó Tchagui: Chute misturado
  • Da Bang Hyang: Tchagui Chute com mais de duas repetições
  • Tuksu Tchagui: Chute específico.

Jiu Jitsu Golpes

O Jiu Jitsu é uma arte marcial que foi trazida para o Brasil, através do mestre Conde Koma, também conhecido como Mitsuo Maeda, o mestre era Cônsul japonês no Pará e ensinou as suas práticas e técnicas direcionadas as artes marciais a família Gracie.

Normalmente, no Jiu Jitsu são utilizadas diversas técnicas, sendo que as mesmas podem ser denominadas da seguinte forma:

  • Técnica Gatame- são chaves retas, geralmente quebram por extensão;
  • Técnica Jime- estrangulamento;
  • Técnica Garami- são chaves dobradas que luxam por torção.

À partir das técnicas, os golpes do Jiu Jitsu são denominados da seguinte forma:

  • Ezequiel – Sode Guruma Jime (estrangulamento da manga)
  • Mata Leão – Hadaka Jime (estrangulamento das mão nuas)
  • Omoplata – Sankaku garami
  • Arm lock – Jujigatame
  • Triângulo – Sankaku Jime

Estes são os principais golpes utilizados no Jiu Jitsu, embora sejam existentes outros tipos de técnicas e estratégias que possam ser utilizadas no quimono.

Faixas do Jiu-Jitsu:

  • – Branca (tempo de permanência/pratica de até 1 ano);
  • – Cinza (tempo de permanência/pratica de 4 a 06 anos);
  • – Amarela (tempo de permanência/pratica de 04 a 15 anos);
  • – Laranja (tempo de permanência/pratica de 10 a 15 anos);
  • – Verde (tempo de permanência/pratica de 13 a 15 anos);
  • – Azul (tempo de permanência/pratica de permanência mínima 24 meses, ou acima de 16 anos);
  • – Roxa
  • – Marrom
  • – Preta
  • – Preta e vermelha (tempo de permanência/pratica de 6º até 8º grau);
  • – Vermelha (tempo de permanência/pratica de 9º grau);
  • – Vermelha (tempo de permanência/pratica de 10º grau, somente os decanos do Jiu-Jitsu);

Faixas Pretas:

  • – Preta lisa
  • – 1° Dan Preto
  • – 2º Dan Preto
  • – 3º Dan Preto
  • – 4º Dan Preto
  • – 5º Dan Preto
  • – 6º Dan Vermelha e Preta
  • – 7º Dan Vermelha e Preta
  • – 8º Dan Vermelha e Preta
  • – 9º Dan Vermelha
  • – 10º Dan Vermelha (somente decanos)

É POSSÍVEL CONQUISTAR UM HOMEM CASADO

Para conquistar um homem é preciso que tenhamos paciência e dedicação cada pessoa tem uma personalidade diferente da outra pessoa, é possível conquistar uma homem casado porém quando queremos conquistar um homem casado o primeiro passo e nos tornarmos amiga dele de uma amizade podemos começar um grande amor.
O coração não tem controle e como diz o ditado popular o “coração não tem olhos” então não podemos saber quando vamos nos apaixonar e se vai ser por um homem casado, caso isso aconteça e a decisão seja de lutar por esse amor temos que ter a consciência de que a caminhada vai ser longa e de muitas lagrimas, os momentos em que precisarmos de uma companhia ele vai estar ao lado da  esposa dele.
Depois de tomar a decisão é hora de ir a luta pelo homem amado, para conquistar um homem casado não devemos mostrar os defeitos da sua mulher e sim mostrar as qualidades que temos e como podemos o fazer feliz, falar mau da mulher dele pode fazer ele se afastar.
Para conquistar um homem casado ser amiga, conversar e mostrar para ele que o amamos e queremos ter ele em nossa vida é muito importante, com o passar do tempo o relacionamento pode cair em uma rotina estressante mostre para ele que com você será diferente que a alegria e o bom humor são suas prioridades.
Quando queremos conquistar um homem casado envolver se com ele pode nos colocar em uma situação constrangedora, se ele está traindo a mulher com você ao se casar com ele poderá ter o mesmo destino, prefira se reservar e aprofundar esse relacionamento só após a separação.