Todos os ossos do corpo humano

O corpo do ser humano é incrível, pelo simples fato de ser muito complexo. Falamos disso, pois ainda não conseguimos descobrir tudo que somos capazes de fazer e possuir. Então, somos aquele ser, que mesmo sendo previsível por muitas vezes, somos mais do que imprevisíveis. E não adianta alguém tentar discordar, pois até mesmo em questão de pensamentos e raciocínio, somos diferentes.

Por exemplo, o esqueleto de um corpo constituído de forma completa, possui exatamente 206 ossos. E todos eles possuem suas diferenciações, funções e articulações. O que acaba nos permitindo, fazer diversas coisas ao mesmo tempo. E dentre eles, podemos encontrar a cartilagem, tendões e ligamentos.

E algo que é bastante curioso é o tamanho em que eles podem chegar. Sendo assim, o mais pequeno o estribo, que pode estar sendo encontrado nas proximidades do ouvido e o maior que é o fêmur, que vai estar na região da cocha. Mas me diz algo: você sabe quais são eles e onde se encontram? Se não, acompanhe logo abaixo, os grupos separados de cada um.

Ossos do esqueleto humano

* A cabeça é constituída pelos ossos da face e crânio. Assim como demonstra na imagem a seguir.  E dentre a sua divisão é possível encontrar os seguintes, ossos:

  • Dentre os ossos da face, podem estar os seguintes: palatino, lacrimal, vômer, zigomático, maxilar, nasal, mandíbula,  vômer, a concha nasal inferior e suas divisões. 
Foto Reprodução
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  • Já no lado, do crânio, podemos encontrar: parietal, temporal, occipital, etmoide, frontal e esfenoide e seus constituintes.

*Mesmo o ouvido fazendo parte do crânio em si, podemos colocar ele como outra distinção. Vejamos, então quais são os ossos que o constitui.

  • Bigorna, estribos e martelo.
ouvido
Foto Reprodução

*Os ossos que constitui o pescoço, possuem o nome até que um pouco cômico, porém devem ser levados a sério. Veja a seguir na imagem, quais são.

Foto Reprodução
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 *Agora vamos falar de duas partes que é bastante comentada nas academias de musculação: a escapula é a clavícula. Ambos, fazem parte da cintura escapular. E por mais que possua o nome cintura relacionada no meio, não é nessa parte do corpo que iremos encontrar esses ossos. Eles vão estar presentes na parte de traz das costas, mais precisamente nos ombros e um pouco abaixo deles, assim como mostra a figura a seguir.

Foto Reprodução.
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 * Dando continuidade nessa área das costa, lá podemos encontrar a coluna, que por sua vez é constituída por vértebras e seus membros, que podem estar sendo divididos, da seguinte maneira:

Foto Reprodução.
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  • Cervical, que vai conter sete ossos.
  • Lombar, que vai conter  cinco ossos.
  • Torácica, que vai conter doze ossos.
  • Sacrais, que vai conter cinco ossos.
  • E a Coccígeas, que vai conter quatro ossos.

*E ainda na parte de cima do corpo, podemos encontrar o tórax, que por sua vez irá estar na parte da frente, ligado com as de mais costelas e com o esterno. 

* Os braços, as mãos e o punho, já são um pouco diferente, daquilo que muitos pensam. Eles não possuem tantos ossos diferentes, mas sim, vários membros de um único osso. Vejamos, como ambos funcionam.

  • Braço: rádio, úmero, carpo e ulna.
  • A mão é o punho possui vários membros ligados há um todo, assim, como mostra a foto. Porém uns dos seus principais ossos, são: escafoide, semilunar, hamato, capitato, trapézio e falanges. 

Indo agora, para parte de baixo do corpo, podemos encontrar a cintura pélvica as pernas é o pé. E neles iremos encontrar os seguintes ossos:

  • Cintura pélvica

> Ossos do quadril ou então bacia: Ílio, ísquio e também o púbis.

> E o Sacro e cóccix, que são encontrados na coluna vertebral, mas que ficam abaixo, na proximidade da cintura pélvica.

  • Pernas

Nela podemos encontrar o osso maior, no caso o fêmur é além dele, a tíbia, a paleta e a fíbula. Eles são considerados os maiores do corpo humano, porém, são frágeis assim, como os de mais.

  • Pé

Assim, como as mãos, os pés também vão conter vários membros interligados em um só. E eles vão ser os seguintes: Calcâneo, tálus, cuboide, navicular, cuneiforme medial e lateral, metatarsais e falanges: proximais, mediais e distais. 

Bom, podemos constatar, que os ossos, que temos dentro do nosso corpo são muitos. Mas isso não quer dizer, que eles sejam resistentes a tudo e que não vá fazer falta. Então é necessário, tomar bastante cuidado com todos eles, para que no futuro presente, seja uma pessoal saudável e independente de quaisquer coisa.

Quais são os ossos do tronco

Ossos do tronco

O corpo humano é bastante complexo, tanto em relação aos seus sistemas quanto a sua estrutura óssea. Um bom exemplo disso são os ossos do tronco, particularidade responsável pela formação da caixa torácica, que é responsável por proteger o coração e os pulmões.

Sua formação é composta por ossos regulares e irregulares, compondo a porção truncal do esqueleto axial. Resumidamente, sua divisão se dá entre 1 esterno, 24 costelas (12 pares) e 33 vértebras.

Esterno

É também denominado como osso do peito. Sua distribuição se dá com três partes, contando de cima para baixo:

» Manúbrio;
» Corpo ou gladíolo;
» Processo xifóide;
» Incisuras jugular e clavicular;
» Ângulo esternal;
» Facetas articulares para as costelas;

Ossos do tronco
Esterno.
(Créditos da foto: http://www.auladeanatomia.com/osteologia/esterno.jpg)

Costelas

A denominação de cada par se dá de acordo com a sua ligação anterior. Os sete pares superiores realizam uma articulação direta com o esterno e por isso, recebem o nome de costelas verdadeiras; já as cinco inferiores, se interligam com o esterno de forma indireta, sendo chamadas de falsas costelas.

Observação: A 11° e a 12° costela, são completamente desligadas do esterno, sendo denominadas de costelas flutuantes.

Constituição

» Ângulo;
» Extremidade posterior ou vertebral (um colo e uma cabeça);
» Extremidade esternal ou anterior (diáfase do corpo);

Características

» Da 2° até 9° costela, é possível visualizar duas faces para articulação com as facetas dos corpos das vértebras torácicas;
» As cabeças se articulam entre os corpos adjacentes de duas vértebras;
» As 1°, 10°, 11° e 12° costela, têm uma única faceta que se articula com o corpo da vértebra numericamente correspondente;

Ossos do tronco
Costelas.
(Créditos da foto: http://tamezuando.com.br/wp-content/uploads/2013/01/11-wikicommons-20121127170154.jpg)

Vértebras

São rígidas e auto-flexíveis ao mesmo tempo, proporcionando condições suficientes para a proteção da medula espinhal. Suas 33 vértebras são acolchoadas pelos discos vertebrais e se encontram separadas, sendo caracterizadas pelas seguintes características:

» Lâminas;
»  Corpo: na porção anterior, discóide e espessa;
» Arco: composto por dois pedículos que se projetam posteriormente; temoso forame vertebral e três processos (um espinhoso e dois transversos);
» Processos articulares: dois superiores e dois inferiores;
» Forames intervertebrais: responsáveis pela passagem de nervos que entram e saem da medula espinhal;

Nomes das vértebras

A denominação das vertebradas são dadas de cima para baixo:

» 7 Cervicais (vértebras móveis);
» 12 Torácicas (vértebras móveis);
» 5 Lombares (vértebras móveis);
» 5 Sacrais (vértebras fixas);
» 4 Coccígeas (vértebras fixas);

Características das vértebras

Curvaturas da coluna

» Primária;
» Secundária;

Cervicais

» São as menores vértebras, tendo o diâmetro lateral mais largo do que o ântero-posterior;
» Todas as vértebras (salvo a 1° e a 7°) são classificadas como bífidos ou bifurcados, e o processo transverso é perfurado por um forame que lhe permitem a passagem da artéria vertebral;
» A 1° cervical é chamada de atlas, a 2° de áxis e a 7° de vértebra proeminente.

Torácicas

» Possuem corpos mais compridos e arredondados;
» Sua estrutura possui processo espinhoso apontado para baixo e 3 fóveas de cada lado, que ajudam na articulação juntamente com as costelas;

Lombares

» Correspondem as mais fortes e maiores vértebras;
» Possui processo espinhoso modificado para a inserção dos músculos dorsais;

Sacrais

» Sua base articula-se acima com a 5° vértebra lombar;
» Possuem uma discreta curvatura, tendo uma estrutura triangular;

Composição:

  • » Forames sacrais;
  • » Promontório;
  • » Canal sacral;
  • » Cristas sacrais;
  • » Hiato sacral;

Coccígeas

» Se articula com o ápex do sacro;
» Possui a função de aumentar o tamanho do canal vaginal durante o parto;

Ossos do tronco
Vértebras.
(Créditos da foto: http://indshop.com.br/sincronia/coluna_lado.jpg)

Sintomas de dedo quebrado da mão

Ele também pode ser feito de outro modo.

Os dedos são bastante sensíveis, pois não possuem uma camada de músculos para os protege-los, assim como outras partes do corpo. A região é composta por três ossos que são conhecidos como (falanges), bem como ligamentos e tendões. E para conseguir movimenta-los é necessário ajuda do antebraço, pois somente ele possui a musculatura para ajudar em tal movimento.

Por tanto, essa falta faz com que os dedos fiquem mais sensíveis em relação as outras partes do corpo e consequentemente mais fácil de sofrer uma ruptura. Se por acaso você acha que fraturou algum dos dedos de sua mão, fique atento aos sintomas. Certifique se o que você está sentindo está descrito em baixo. Se confirmar, vá imediatamente a um hospital.

Sintomas

Na maioria dos casos, os sintomas da fratura de um dedo são óbvios, mas há casos em que eles nem aparecem, por isso é interessante analisar o dedo que supostamente pode estar quebrado. O médico ortopedista irá cuidar do caso, o mesmo verá a gravidade da fratura e orientará o tratamento adequado.

*Dor intensa;

* Inchaço;

* Fratura exposta;

* Perda de movimento devido a dor ou algum desligamento de tendão.

Tratamento

 O tratamento pode ir de uma simples tala até uma cirurgia. Mas a primeira coisa a fazer é imobilizar o dedo fraturado. Em seguida procurar o auxilio médico para realizar exames de raio “X” para saber a gravidade do quadro e tomar os devidos cuidados. Já sendo diagnosticado a fratura é hora de decidir o que fazer.

* Quando se tratar de pequenas pausas, o caso pode ser tratado por meio do splinting ou unindo um dedo ao outro e imobiliza-lo.

* No caso de dedos que não foram quebrados, o osso apenas fora trincado, pode-se colocar uma tala que também imobiliza o dedo por um tempo até o osso calcificar novamente.

Ele também pode ser feito de outro modo.
Esse o modo de imobilizar o dedo. (Foto:Divulgação)

Como fortalecer os ossos do corpo

Os ossos dos corpo humano e de qualquer outro ser vivo vão se desgastando com o decorrer dos anos e, para que eles possam ser fortalecidos, é preciso tomar uma série de cuidados desde o nascimento  da criança.

Neste artigo iremos passar algumas dicas de como estar fortalecendo os ossos. Acompanhe-nos!

Como fortalecer os ossos?

Há duas maneiras básicas de estar fortalecendo os ossos e ambas podem estar sendo aplicadas no dia- a-dia. Estes dois meios que estamos falando são a alimentação e a atividade física. Elas são primordiais para o bom funcionamento do corpo e consequentemente o seu fortalecimento. Veja abaixo o que pode estar sendo feito nestas duas áreas sobre o assunto abordado.

Alimentação

A alimentação vai ser sempre o ponto primordial da saúde, seja qual área for. Por tanto, a alimentação deve ser trabalhada de modo correto. E na questão do fortalecimento dos ossos, o mais indicado é que se  tenha no cardápio vitaminas A, C e D. Minerais como magnésio, zinco, fósforo, cobre e cálcio ( principalmente) são essenciais. 

E tais nutrientes, podem estar sendo encontrados nos seguintes alimentos: 

* Banana, jabuticaba, ervilhas, feijão, castanhas, leite, queijo,  iogurte e verduras verdes escuras, por exemplo (couve).

Saiba quais são os nutrientes que o seu corpo precisa.
Coma o que vai te fazer bem. (foto:divulgação)

 

Qual é a quantidade necessária?

Conforme a etapa da vida vai passando, a quantidade necessária de cálcio que o corpo necessita vai variando.  Sendo assim:

* As crianças e adolescentes entre 9 e 18 anos precisam consumir cerca de 1.000 e 1.300 mg por dia.

* As gestantes precisam consumir aproximadamente 1.200 mg.

* Os homens e mulheres dos 19 aos 70 anos, tem de consumir entre 1.000 e 1.200 mg do nutriente.

Mas atenção, o sugerido pelos médicos e especialistas é que consuma ao menos, três porções diárias de um copo de leite de 200 ml, um pote de iogurte de 150 g e uma fatia de queijo de minas 40g. Fala-se de lacticínios, pelo fato dele ser o  melhor reagente para fortalecer os ossos.

Atividade Física

 Os exercícios físicos tem o poder de fortalecer os ossos, quando feito de maneira adequada e sem excesso. Para quem não sabe, a vida sedentária pode levar a perda de massa óssea. Por tanto, se movimentar é preciso.

Observação: é recomendado a exposição ao sol no período da manhã (  mais precisamente nas primeiras horas) por cerca de 15 minutos no máximo. Tal exposição faz com que a estrutura óssea receba do sol a vitamina D que ajuda no fortalecimento dos ossos.

Faça ao menos meia hora de atividade física por dia.
Exercício físico é saúde. (foto:divulgação)

 

Um simples treinamento funcional pode fortalecer as juntas dos ossos que mantém o corpo equilibrado.Os exercícios mais indicados são: caminhada, corrida, dança, tênis, agachamento, ciclismo, natação, hidroginástica, pilates e musculação com pesos leves.