Postura correta para estudar

Sempre quando se passa muitas horas sentado na mesma posição, devido estar estudando ou até mesmo trabalhando, começamos a reclamar de uma dorzinha aqui e outra ali. Mas isso é bem normal de se acontecer. Ainda mais se estivermos sentado na posição inadequada. E para que isso não aconteça nem com você e nem com ninguém, resolvemos passar algumas dicas, de como a postura deve ser, quando se estar sentado, para mexer tanto em um computador ou para ler um  livro. Acompanhe!

Dicas

 

Postura correta para estudar01A primeira coisa a se fazer é escolher um local onde se sinta a vontade. Logo depois irá escolher uma cadeira confortável, que possua regulagem de altura. Isso vai ser bastante importante, pois será ela que te dará todo o apoio, para que o seu corpo não fique dolorido. Feito isso, regule ela na altura em que os seus cotovelos fique expostos acima da mesa, para que não fiquem pendurados, lhe atrapalhando ou te forçando a algo que lhe incomoda.

Caso a mesa não seja tão confortável a ponto de poder se escorar nela, pegue uma cadeira que possua escoro de braço arrendondado, pois ela te ajudará a não comprometer a sua circulação sanguínea. O que é muito bom, pois assim os seus membros inferiores, vão poder trabalhar melhor e não se sentirá tão incomodado, quanto a posição, que a de mais te colocam.

Postura correta para estudar02Apoie bem as suas costas, isso fará com que não sinta tantas dores na lombar. E para ajudar com que essa posição fique ainda mais correta, coloque um apoio sobre os pés. Caso não saiba que tipo de apoio pode se colocar ali, uma dica é a caixa de sapato. Ela possui o formato retângulo ou quadrado é um tamanho quase que ideal para deixar as pernas mais confortáveis e também na posição correta.

Caso esteja lendo um livro, deixe ele sempre em um ângulo de aproximadamente 45°graus. Isso vai possibilitar que a sua coluna, se mantenha reta e continue apoiada no escoro. E também faz com que os seus olhos se voltem para o livro sem nenhuma dificuldade. E caso tenha dúvida do que fazer com as mãos, a dica é a seguinte: Deixe as sempre livre, para poder fazer alguma anotação ou ainda, poder virar a folha sem interrupção, tanto de raciocínio, como de leitura.

 

SANDÁLIAS 2012

As sandálias 2012 irá transformar as mulheres do cotidiano em modernas dando maiores opções de escolha no mercado de sandálias, as mulheres irão marcar o ano com sua beleza e postura, as sandálias 2012 vão dar maior conforto aos pés femininos que por mais que as mulheres estejam cansadas não irá retirar as sandálias, pois além delas serem muito bonitas vão estar confortáveis proporcionando que a mulher possa permanecer com elas o dia todo seja em pé ou sentada.

Os modelos das sandálias 2012 vão estar disponíveis como: Gladiadora, plataforma e meia pata deixando a personalidade feminina em destaque, e proporcionando maior estabilidade ao corpo feminino, hoje em dia a mulher procura estar bonita e ao mesmo tempo confortável dando maior conforto na correria do trabalho, após um dia corrido toda mulher quer sair com os amigos permanecendo elegantes e bonitas.

As sandálias 2012 vão estar em todo vapor no mercado feminino, as cores fortes irá marcar o ano pois serão as cores de tudo desde as sandálias até as roupas usadas pelas mulheres colocando em destaque a personalidade da mulher que além de estarem no mercado de trabalho ainda têm família que cuidam com muito amor, por esses motivos foi fabricado as sandálias para 2012 com conforto e estabilidade ao corpo feminino.

SANDÁLIAS 2011

As sandálias 2011 estarão  modernas e proporcionando a mulher mais conforto, as sandálias 2011 irão deixar as mulheres mais elegantes com charme de divas, a moda de sandálias charmosas  irá permanecer por longos tempos as sandálias virão com os modelos: Meia pata, plataforma, rasteira e bico de Aladim dando maior alongamento ao corpo feminino colocando a mulher com postura ao andar.

Esses modelos vão estar disponíveis nas cores: Azul marinho, verde escuro, rosa choque, nude, roxo, amarelo, vermelho, vinho, aspargo e borgonha são as cores que destacam a personalidade forte da mulher colocando ela mais glamourosa em seu dia-a-dia, as sandálias 2011 dão maior estabilidade na hora de andar e pular proporcionando maior postura ao corpo feminino.

O ano de 2011 será marcado pelas sandálias mais bonitas do mercado, além de serem muito bonitas não haverá sandálias mais confortáveis do que as sandálias 2011, elas poderão ser usadas com vestidos, saias  e calças dando um leque  de opção aos lucks  escolhidos, a mulher passará a chamar mais atenção por onde passa pois o seu charme encantará a todos, com essas sandálias 2011 as mulheres irão ficar a cada dia mais belas com mais charme e exuberância.