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Aveia ajuda a regular o intestino

O que é aveia?

A aveia é um gênero botânico planta pertencente à família poaceae, subfamília poodeae, tribo avenae. O gênero é composto por aproximadamente 450 espécies, sendo que as mais cultivadas entre estas espécies são a Avena sativa e Avena byzantina.  É um cereal rico em fibras que pode estar sendo encontrado e consumido em forma de farinha, flocos e farelo.

Quais são os benefícios?

Uma das funções mais conhecidas da aveia é a  regulação do intestino, pois quando as fibras da aveia em contato com a água é formado uma espécie de gel que estimula o funcionamento do trânsito intestinal. Além disso, as fibras do tipo beta-glucana ajudam a estimular o crescimento da microbiota intestinal, ou seja, os probióticos.

E tudo isso acontece devido ela servir como “comida” para os lactobacilos.  E também, porque quando o intestino é estimulado ele tendem a  eliminar substâncias tóxicas com mais facilidade, além disso ajuda na  renovação celular, diminuindo as chances de um individuo ter um câncer intestinal.

Fonte de fibras.
Aveia.
(foto:divulgação)

O indicado para consumir a aveia  durante um dia é de 10 gramas. Mas caso queira consumir uma maior quantidade, não tem problema algum, desde que a mesma seja dissolvida ou acompanhe algum outro alimento. Os seus benefícios não param por aí.

° Traz saciedade. Pelo fato dela virar um gel ao se misturar com a água, acaba forrando a parede do estomago fazendo com que o seu esvaziamento seja retardado e com que a pessoa que a consumiu fique saciada por mais tempo.

° Previne doenças crônicas. Boa parte do açúcar que é ingerido fica preso em meio ao gel que é formado quando ela entra em contato com a água e isso faz com que o tempo de absorção dos carboidratos diminua.

° Faz bem para pele. O alimento é rico em silício e proteínas. O seu consumo também vai ser favorável para a renovação de tecidos como a pele.

Ela possui alguma Contraindicação?

Atenção, a aveia é contraindicada para aqueles que possui a doença celíaca, é causada pela intolerância ao glúten. Por tanto, sempre que forem comprar qualquer alimento que seja preparado e seja feito a base de cereal, verifique a condição do glúten.

Mas caso possa consumir ela, aproveite e se delicie com as diversas receitas que podem estar sendo feita.
Atenção, a aveia não deve ser consumido em excesso.
(foto:divulgação)

Quem tem síndrome do intestino irritado, também não deve consumi-la, pois pode provocar uma inflamação. Procure por alimentos que sejam de fácil digestão.

E aqueles que tem o intestino muito acelerado também deve evitá-la, pois possui muitas fibras e ajuda a acelerar ainda mais o processo de evacuação.

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Incomodar ou Encomodar

As duvidas e perguntas com essas duas palavras podem ter surgido, pelo fato da ortografia ter mudado e adquirido novas regras. Junto com essas palavras  surgiram também as novas duvidas, que casualmente ainda confundem muita gente. Duas vogais tão pequenas fazendo surgir uma grande duvida incomodar ou encomodar .

A palavra certa é incomodar, a palavra vem do latim “incomomodare” que é um verbo regular  a classe gramatical da palavra é verbo transitivo  e tem como significado: cansar-se, apoquentar-se, indispor-se, zangar-se, desgostar, perturbar, enfadar, irritar.

Exemplos:

Prefiro incomodar as pessoas com a verdade, do que a enganá-las com insanidades .
(forma correta da palavra)
Prefiro encomodar as pessoas com a verdade, do que a enganá-las com insanidades .
(forma incorreta da palavra)

A felicidade alheia não deveria  incomodar as outras pessoas.
(forma correta da palavra)
A felicidade alheia não deveria  encomodar as outras pessoas.
(forma incorreta da palavra)

Aquele cachorro late tanto, que chega a incomodar.
(forma correta da palavra)
Aquele cachorro late tanto, que chega a encomodar.
(forma incorreta da palavra)

As regras da ortografia mudaram, embora para a palavra incomodar nada mudou, a palavra continua sendo um verbo regular com a classe gramatical do verbo transitivo.

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MENSTRUAÇÃO DESCER

Muitas mulheres ficam ansiosas para a menstruação descer, para poder dá tempo da menstruação ir embora antes de um evento ou de algum outro compromisso, os motivos que as mulheres usam para a menstruação descer são vários, desde ir ao um clube, a um compromisso muito importante que requer calma.
A menstruação na maioria das mulheres causam cólicas, TPM, estresse e muitos outros sintomas, sendo assim quando a menstruação começa a atrasar e dentre alguns dia depois, é o dia do compromisso tão esperado, muitas utilizam meios para fazer a menstruação descer.
A menstruação pode aparecer antes, no dia ou depois se o ciclo for regular ou irregular, nesse caso, as mulheres querem que ele adiante ou que não atrase, sendo assim a menstruação descer, segundo os ginecologista, certos métodos podem atrapalhar o ciclo menstrual, sendo necessário saber fazer o procedimento certo, mas não feito com frequência.
O uso de um método com muita frequência, além de deixar o ciclo menstrual irregular, pode causar também uma gravidez indesejada(dependendo do método que for usado), são vários fatores que podem causar complicações no uso frequente de adiantamento da menstruação.
Algumas mulheres usam remédios para a menstruação descer, outras usa métodos caseiros e assim vária, existindo vários métodos que pode descer a menstruação, mas isso não significa que pode dar certo, mesmo que o compromisso seja daqui a um mês, o mais indicado é que faça com que o ciclo seja feito de forma correta.