Alimentos que ajudam no combate a ansiedade

A alimentação, de uma pessoa que possui ansiedade, deve ser bastante controlada, pois por qualquer motivo ela desconta tudo na comida. Isso pelo simples fato, dela não saber controlar os seus impulsos. Então, quem possui essa doença, deve tomar muito cuidado, para não fugir do seu peso normal e acabar se excedendo, causando assim, muitas outras doenças. Sim, outras, pois comida em excesso prejudica o organismo. E para que isso não aconteça com você, acompanhe as dicas de alimentos, propícios, que iremos passar.

Alimentos

> Frutas cítricas:  A vitamina C contida ali, ajuda a diminuir a secreção do cortisol, que por sua vez é um hormônio liberado pela glândula adrenal, que é utilizado como resposta ao estresse e também a ansiedade.

> Ovos, leite e queijo: Possuem uma ótima fonte de aminoácido, no caso, de triptofano, que por sua vez, ajuda aliviar os sintomas de ansiedade.

> Carboidratos:  Tais como (pão, arroz, aveia, feijão e outros), ajudam a elevar o nível de açúcar na corrente sanguínea, dando assim energia ao seu portador e também uma ótima sensação de bem estar. Mas lembre-se, deve tomar cuidado com os excessos.

> Banana: A fruta possui alto teor de triptofano, que ajuda na produção de serotonina, provocando assim, uma ótima sensação no corpo e acalmando os sintomas da doença.

> Espinafre e agrião: Ambos combatem a ansiedade, quando estão em baixas concentrações no organismo, fazendo assim, também, com que os níveis cerebrais de serotonina, diminuam.

> Chocolate: Ele é um ótimo aliado em quase todos os sentidos e mesmo assim deve ser utilizado em pequena quantidade. Ele ajuda a diminuir a sensação de ansiedade, devido provocar a liberação de serotonina no organismo, causando assim, por sua vez, o bem estar e alivio.

Enfim, existem muitos outros alimentos que podem estar sendo utilizados no tratamento de ansiedade, porém é sempre bom estar fazendo um checape, antes de sair comendo tudo que ver pela frente. Pergunte o seu médico, quais são os mais indicados para o seu corpo e só depois comece a sua dieta. Feito isso, basta somente segui-la.

AMIGA ESPECIAL

Ao falarmos de uma amiga especial pode ser uma que faça parte de nossa vida desde a infância até a idade adulta ou ate mesmo uma que conhecemos a pouco tempo como no caso de pessoas que conhecemos e temos a sensação de ser por uma vida toda, chegando até mesmo começarmos uma frase e a pessoa terminar.

Ao fazer a pergunta para algumas pessoas sobre a melhor amiga ou amiga especial e suas qualidades podemos dar exemplos que serem sitados como qualidades principais para uma pessoa ser uma melhor amiga ou amiga especial.

Exemplos.

Sinceridade
Amor
Carinho
Companheira
Lealdade
Cumplicidade
Empatia
Entre outras qualidades

Para ser a melhor amiga é preciso chorar nos momentos difíceis mais sorrir nos momentos bons, uma amiga de verdade é aquela que está do nosso lado em todos os momentos que precisamos e que podemos contar com ela para ser como uma irmã na hora de alegrias e até mesmo nas brigas já que a convivência geralmente gera mesmo que pequenas brigas mais é um fato que ocorre.

O amor de uma amiga pode ser maior que por pessoas da própria família como no caso de primas, podemos amar mais uma amiga que uma prima devido a convivência que temos com a amiga, vemos declarações de amigas umas para as outras no Orkut, MSN entre outras redes sociais.

Exemplo.

Depois que te conheci minha vida ficou mais colorida, nem parece que já tem tanto tempo assim, lembro me da cara feia que fez na primeira vez que me viu e que você não era bem o que eu imaginava na quele momento, o tempo passou e percebi que você é uma menina mimada e cheia de frescuras mais mesmo sendo assim ou talvez por ser assim que você é a melhor amiga do mundo.
Hoje a distancia tenta nos separar, mais como ela é boba nunca vai nos impedir de sermos melhores amigas, não olhamos e nunca vamos olhar os quilômetros que nos separa fisicamente mais sim olhamos os laços que nunca vão permitir que nós duas deixemos de ser amigas.
Uma amiga especial como você não é simplesmente uma amiga especial é um presente que Deus fez especialmente para mim, sei que muitos não intendem o nosso sentimento e como somos amigas especiais, mais como nós mesma falamos e aprendi com você, somos mais nós, e os outros que nos odeia entre na fila que já deu algumas voltas no mundo, para quem nos ama que sejam os primeiros a nos apoiar e deixar que sejamos duas amigas especiais que se amam como duas irmãs.

HORÁRIO DE VERÃO 2011

O horário de verão é um nome na qual foi dado pelo fato, de nessa época o sol está mais alto, sendo também escolhido por causa da estação do ano, sendo então chamado como horário de verão, muitas pessoas gostam e muitas detestam o horário de verão, pelo simples fato de que durante o dia as horas demoram a passar e na parte da tarde passa mais rápido, ou pelo menos temos essa sensação.
O horário de verão 2011estará dando continuidade ao horário de verão de 2010 ou seja, pelo fato do horário de verão ter começado no dia 17/ Outubro/2010 o mesmo terminará no dia 20/ Fevereiro/ 2011. Sabemos que o horário de verão 2011 acontece quando a terra faz a rotação em torno do sol, numa parte da rotação o dias ficam mais longo e as noites mais curtas.
Com o fato do dia ficar mais longo, criaram então o horário de verão, que por mesmo motivo deram esse nome a essa mudança de horários, para que houvesse uma economia de energia, como as pessoas aproveitariam uma hora a mais de sol, o horário de verão de 2011 continuará a acontecer.
O horário de verão de 2011 acontecerá no dia 16 Outubro de 2011 e terminará 19 de Fevereiro de 2012, podemos contar 127 dias de horário de verão de 2011, caso o dia de acabar com o horário de verão termina no dia do carnaval, passa a ser uma semana depois, no caso no outro domingo acabará o horário de verão 2011.
Uma forma mais fácil de sabemos qual o dia exato será o horário de verão é contando sempre o 3° domingo de outubro (inicia o horário de verão) e o 3° domingo de Fevereiro (termina o horário de verão). Os lugares que precisam adiantar uma hora são o Sudeste, Centro-Oeste e o Sul.

COMO CONQUISTAR UM AQUARIANO

Um aquariano é um homem original e moderno que tem seu olhar voltado para o futuro uma pessoa comunicativa e inteligente entre as qualidades, temos a capacidade de inventar, criatividade, verdadeiro, conservador, reservado, excêntrico, sereno, generoso, sinceridade, nervoso, o aquariano acaba sendo uma pessoa muito contraditória que passa uma imagem de ter personalidade contraditória.

Como o aquariano é uma pessoa imprevisível não tem como saber o que ele está pesando, quando achamos que ele está apaixonado percebemos que tudo que ele fala não passa de uma forma de conquistar a pessoa que ele deseja, o aquariano gosta de ter relacionamentos sem muito compromisso como chamamos “amizades coloridas” que lhe permita se envolver com pessoas novas sem que tenha cobranças.

Para conquistar um aquariano podemos deixar que esse relacionamento vá rolando sem cobranças, quando percebermos que está ficando serio as cobranças provavelmente irão ser por parte dele.
Cuidados com o envolvimento devem ser tomados por que os aquarianos tem brincadeiras que podemos achar que estão apaixonados essas brincadeiras são com palavras que dão a sensação de que somos a rasão que ele tem para viver mas para ele isso não passa de brincadeiras de conquista.

Podemos dizer que o aquariano tem amores intensos que duram um período que satisfaz os seus desejos, como disse o poeta “que seja eterno enquanto dure” e para aquariano é eterno enquanto durar, ele tem muita facilidade de desprender se das pessoas, porém quando conquistado o aquariano deseja de casar e construir uma família, como tem espirito moderno ele pode não querer se casar na igreja e no cartório pois acredita que o casamento nesses locais não passam de uma festa.