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agosto 5, 2014

Como preparar quiabo

Tome cuidado com a quantidade de sal, pois ela pode te fazer mau.

Muita gente deixa de comer quiabo pelo simples fato de não saber prepara-lo, já outras por não gostarem da baba que o fruto libera quando refogado. Mas fiquem tranquilos, os problemas de vocês acabaram nesse exato momento porque ensinaremos um modo de preparar um quiabo refogado delicioso. Acompanhe!

Como Preparar

A primeira coisa que deve fazer é limpar o quiabo. Em seguida pegue a quantidade da fruta que deseja e coloque em uma vasilha de plástico e adicione água até cobrir. Coloque água sanitária e deixe por 20 minutos.

Após os vinte minutos, retire os quiabos da água, enxague em água corrente com abundancia para que o gosto da água sanitária não fique no fruto. Em seguida seque-os com um pano. Depois pegue um pano de prato. Agora vamos corta-los.

Pegue uma faca afiada e sem serra, de preferência, e comece a corta-los. Retire a tampa e o bico e vá cortando o fruto em rodelas. Já cortados vamos refoga-lo.

Em uma panela despeje um pouco de azeite ou óleo e um punhado de cebola picada, que é para dar gosto ao quiabo e a deixe passar em fogo baixo. Coloque o quiabo em cima da cebola já quase dourada e não mexa. Enquanto isso esprema um limão sobre o quiabo, agora é deixar refogar. Mas antes não esqueça do sal, pode mexer um pouco e deixar refogar por cerca de 5 minutos. Desligue e sirva.

Observação: Quando destampar a panela, veja se ficou alguma baba presente nele. O segredo é não mexer muito para que a baba do quiabo não seja liberada.

Não abuse de nada que é ácido de mais, pois quem paga pelo prejuízo é você — O limão ajuda a reter a baba que o quiabo possui. (Foto:Reprodução)

agosto 4, 2014

Como enfrentar as dificuldades da vida

Seja positivo, pois somente assim, conseguirá fazer as coisas diferentes.

É na dificuldade que a vida exige coragem e determinação. Falar e escrever é simples, o difícil mesmo é erguer, estufar o peito e enfrentar a tempestade. Mas em meio as atribulações manter o autocontrole e saber que você tem astucia para contornar determinada situação atual é muito importante. E muitas pessoas que se encontram no “olho do furacão” com seus problemas não conseguem manter o autocontrole e acaba entrando em desespero, o que não é nada bom e tal conduta acaba por agrava ainda mais a situação.

E você leitor está passando por dificuldades impostas pela vida, tais problemas que o desmotiva, impede o seu crescimento seja qual for o âmbito de sua vida, acompanhe as dicas a seguir. Dicas estas o ensinará a ter autocontrole, contornar as adversidades e o principal, mostrar que você é capaz de enfrentar qualquer problema acreditando em si mesmo. Vamos lá?

Dicas

Antes é aceitar o problema e saber que o mesmo será vencido. Tenha conhecimento de que todas as pessoas tem problemas e você não é o único a passar por adversidades e nem o último. Quer enfrentar as dificuldades? Já está disposto? Então comece com uma limpeza em sua mente não deixando nenhum vestígio que o faça mal. É um processo difícil de lidar, sim, mas que é preciso faze-lo para seguir adiante. E por mais que as coisas em sua vida estejam desordenadas busque por Deus, pois o mesmo irá ajudar sempre. Peça para que o onipotente acalme seu coração e entregue todos os problemas nas mãos do Senhor porque ele sim providenciará tudo.

Mesmo que tenha problemas no trabalho, com uma pessoa que goste ou com a família, não deixe que o desespero o tome de conta. Faça aquilo que tem vontade. Sair um pouco e se divertir para esparecer a mente é uma boa opção. É bom saber que as dificuldades impostas pela vida surgem para nos fortalecer cada vez mais.

E mesmo diante da turbulência saiba que os problemas são passageiras e que tudo passa e você ainda pode estar melhorando alguns pontos como apreciar tudo que está ao seu redor, estando bem ou ruim. Observe a oportunidades que tiver, agarre e se possível aproveite tudo que essa oportunidade tem a oferecer.

Confia nas palavras de seu irmão, que ele te salvará. — Entregue todos os problemas nas mãos de Cristo, o mesmo tomará providencias. Acredite! ( Foto: Reprodução)

agosto 1, 2014

Como evitar incêndios em residências

Não deixe nada na tomada, apague as velas e só coloque fogo na comida se for um profissional da arte.

Quase todos os dias ocorre um acidente em uma residência, seja por um acidente ou até mesmo ato criminoso. E por mais que seja estranho, a maioria dos incêndios em residências foram causados por por um descuido ou devido a um curto-circuito, devido a sobrecarga de energia no local. Por isso, fique atento nas informações e dicas expressas no decorrer do artigo, elas são de grande valia para você e sua família.

Como evitar?

Um dos fatores que mais causa acidentes em residência, com relação a incêndio, é o cigarro. Imagine só uma bituca de cigarro sendo jogada em qualquer lugar da casa e por ventura ela pegar em uma lixeira ou ainda na cortina o risco de incêndio é grande. Pois é, há riscos de acontecer uma catástrofe. Por tanto, se você é fumante ou conhece alguém que fuma e mora com você e que não tem o hábito de descartar a bituca de cigarro em seu devido lugar ( cinzeiro), peça para ele colocar o resquício de cigarro em seu lugar, ou seja, no cinzeiro. O mesmo vale para o fósforo, ele deve ser apagado literalmente. Outro material que, se não tiver cuidado, pode causar uma tragédia são as velas. Sobre estas, nunca deixe uma criança manuseá-la e nem brincar, principalmente se estiver acesa, todo cuidado é pouco quando se trata de fogo.

Isso serve tanto para as velas quanto às bitucas de cigarro, no quais jamais pode ser colocadas sob objetos plásticos ou ficar próximo a produtos inflamáveis. Quanto as velas, ainda, é interessante deixa-la em um local fixo e longe de tecidos, papéis ou algo do gênero.

O ferro de passar roupas também é um grande causador de acidentes envolvendo incêndio. Sim, isso mesmo. Um dos motivos é esquecer de desligar e o outro motivo é ser colocado próximo a objetos ou tecidos que são fáceis de adquirirem calor e consequentemente serem queimados. O próximo fator que pode causar uma mega explosão é o botijão de gás. O objeto não explode devido o vazamento e a proximidade do calor, mas pelo fato dele entrar em contato com o ar que queima em uma fração de segundos, causando a explosão. Orientamos que deixe o botijão de gás no lado externo da casa, evitando maiores problemas.

E por fim, não coloque nenhum papel alumínio ou plástico dentro do microondas. E sempre que houver necessidade de arrumar alguma parte elétrica de sua casa chame um eletricista capacitado, assim não ocorrerá nenhuma eventualidade. E em qualquer situação ligue para o Corpo de Bombeiros neste número 193.

Não deixe tudo aquilo que construiu com carinho e esforço, ir embora, por causa de um mero deslize. — Em qualquer situação ligue para o Corpo de Bombeiros. (Foto:Divulgação)

julho 31, 2014

Ovo frito calorias

Ovo: nutrientes, calorias, benefícios e receita

Muitas pessoas desconfiam sobre os benefícios que o ovo pode proporcionar ou não à saúde, mas pesquisas afirmam que consumido corretamente e sem exageros, se faz como uma fonte riquíssima de nutrientes.

Os principais elementos encontrados em sua composição são a proteína, vitaminas do complexo B, vitamina D, ferro, zinco, fósforo, manganês, potássio, entre outros.

A maneira como o ovo é consumida influência muito em relação a sua quantidade de calorias por unidade, veja:

» Frito: 105 calorias.
» Cozido: 71 calorias.
» Mexido: 120 calorias.
» Omelete: 110 calorias.

Benefícios de consumo para a saúde

» Previne a degeneração ocular e problemas causados a visão;
» Possui alta quantidade de aminoácidos essenciais para a saúde;
» Ajuda a regular o cérebro, o sistema nervoso e o sistema cardiovascular;
» Previne o câncer de mama;
» Ajudam no crescimento de massa magra, no fortalecimento e manutenção da musculatura;
» Deixam os cabelos macios;
» Se faz como uma fonte de gordura boa para consumo, quando ingerido de forma saudável;

Passo a passo para fritar um ovo

» 1° passo: Pegue uma frigideira limpa e seca, coloque no fogo médio e deixe ela esquentar;
» 2° passo: Adicione um pouco de óleo na panela até que sua base fique completamente forrada, de maneira moderada;
» 3° passo: Espere o óleo esquentar um pouco;
» 4° passo: Quebre o ovo delicadamente em uma superfície resistente e derrame o seu conteúdo na frigideira;
» 5° passo: Reduza o fogo um pouco mais;
» 6° passo: Salpique sal a gosto ou o tempero que desejar sobre o ovo;
» 7° passo: Aguarde o procedimento de fritura e retire o ovo da panela assim que ele chegar ao ponto desejado, bem ou mal dourado, com ou sem a gema mole;

Bom apetite!

julho 31, 2014

Cardápio da semana saudável

O corpo humano é uma estrutura muito complexa e para que ele funcione corretamente, mantendo o sistema imunológico sempre em alta, é necessário ter bons hábitos durante toda a vida, sendo um dos mais importantes dentre eles, uma alimentação equilibrada.

Comer bem, dentro das normalidades, sem exageros, variando o cardápio, proporciona benefícios não somente à saúde corporal, mental e emocional, mas também à estética, além de prevenir o aparecimento de doenças. Pesquisas revelam que as pessoas que se alimentam corretamente, vivem por muito mais tempo e com mais qualidade do que as outras.

Consumir todos os dias as quantidades de nutrientes adequadas para o bom funcionamento do organismo, não é uma tarefa difícil como muitos pensam, porém, é necessário que se tenha um certo controle em relação a quantidades, saber variar bem os alimentos e deixar o prato sempre bem colorido.

Para facilitar, veremos abaixo um cardápio semanal completo para que você possa se espelhar e segui-lo em casa.

1° dia

7° dia

Reserve um dia da semana para se alimentar de forma livre, comendo alimentos que gosta, mas sem exageros na quantidade e nem nas porções. Lembre-se que as refeições devem ser divididas em pelo menos 6 partes ao longo do dia, com intervalo de 2 à 3 horas entre cada uma.

Opte por comer alimentos pesados, como doces e massas na hora do almoço ou no lanche da tarde, para que o corpo não fique tão pesado ao anoitecer.

Dicas

» Beba bastante líquido entre o intervalo das refeições;
» Sempre opte por comer alimentos cozidos, grelhados e assados;
» Diminua a quantidade de sal na comida e evite usar temperos prontos;
» Em conjuntura com a boa alimentação, procure realizar exercícios físicos regularmente, para manter uma boa saúde e o corpo bonito;

julho 31, 2014julho 31, 2014

Seguro cobre furto de step

O seu seguro pode conter tudo aquilo, que a asseguradora, pode lhe oferecer, mas tome cuidado com o orçamento oferecido por ela, pois grandes números, nem sempre é sinal de segurança total.

O seguro que cobre furto de step é adicional. Por tanto, para ter esse seguro é preciso escolher no momento em que elaborar a apólice. E se por acaso, a asseguradora não lhe oferecer esse serviço, converse com o agente que o atendeu e veja se eles tem algum adicional. Agora, acompanhe quais as coberturas mais usadas em todo o país.

Tipos de Coberturas

> Cobertura Básica: prevê a indenização de prejuízos e danos materiais causados ao veículo, por incêndio ou roubo.

> Coberturas Adicionais: elas ampliam a cobertura básica, colocando os pequenos detalhes que possam corresponder as partes do veículo, os serviços que devem ser prestados, entre outros.

> Assistência de serviços: remoção do veículo, reparo no local, auxílio na falta de combustível, troca de pneus, chaveiro, hospedagem, fornecimento de passagens aéreas e terrestres, remoção de passageiros acidentados, motorista substituto, translado de corpo em caso de falecimento e dentre outros.

> Seguro Responsabilidade Civil Facultativa de Veículos (RCF-V): cobre danos materiais e corporais que tenham sido causado por terceiros. Mas fique atento, pois ele só reembolsa até o limite da apólice.

> Acidentes pessoais de passageiros (APP): garante o pagamento de indenização por invalidez, morte, invalidez permanente, despesas médicas e hospitalares.

Enfim, o importante é ler bem as clausulas do contrato antes de assinar. É importante verificar se tudo o que está escrito condiz com a necessidade do assegurado. No mais, se pretende colocar esse adicional em sua apólice, converse com o seu agente. E se, por acaso, não tiver um contrato, converse com um advogado da área e veja com ele qual se encaixa em seu perfil.