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março 11, 2014

Aprenda como escolher frutas e verduras na feira

Esta morando sozinho é vai começar a tomar as primeiras providências para se alimentar? Então a primeira coisa a fazer é ir até a cozinha e ver o que esta faltado e logo depois ir até á feira fazer o necessário. E se você não sabe, ainda, como se deve escolher as frutas e verduras? Se não sabe, atente-se as dicas a seguir.

Agora sim, vamos as dicas.

Dicas

Em sua lista pode conter os seguintes alimentos: alface, tomate, cenoura, batata, pepino, abacaxi, morango, uva, banana, mamão e dentre outros. E em todos esses itens, básico de averiguação o estado de conservação que se encontra as frutas e verduras.

Nem sempre sabemos ecolher o nosso próprio alimento, pois a final de contas, o físico pode enganar. — Antes de levar os frutos e verduras, é preciso examina-las o seu estado de conservação.
( Foto Reprodução)

Por exemplo:

* No caso da batata, ela não pode ter furos, cor escura e nem estar murcha.

* Na alface, ela não pode estar queimada, quebrada e nem suja e cheia de bichos.

* A banana tem de estar com a coloração boa, mas não verde e nem preta, tem de estar macia, mas, não mole e de maneira alguma pode estar podre.

* As cenouras, você deve analisar suas cores, e verificar também o talo, ele não pode ser muito grande e conter folhas

* O Tomate, não pode estar verde. Pode estar vermelho, meio amarelado, mas não tão vermelho,pois neste estado ele não dura muito tempo. E além disso, veja se ele não tem nenhum corte ou ferimento, caso tiver, deixe-o de lado.

* Maça, fruta que quase todo brasileiro não vive sem. E para escolhê-la, requer muita atenção, pois ela pode parecer linda por fora, mas por dentro está horrível. Por tanto, quando for compra-la, pegue-a e veja a casca, a cor, o seu talo e a aperte e caso sinta que esta mole ou areenta a deixe de lado, pois não está para ser consumida.

* O abacaxi é fácil de escolher. Você vai ter que puxar algumas folhas de sua cora, se elas saírem com facilidade é por que passou do ponto e não está bom. Outra dica legal: aperte o fundo dele, se estiver mole é por que está doce.

* O maracujá engana bastante, pois no seu caso a aparência não vai contar muito. Por tanto, quanto mais muxo e enrugado ele estiver, melhor ele estará.

Verifique cada folha, pois assim, saberá se a peça esta boa ou não. — Saiba escolher frutas e verduras para consumi-los.
( Foto Reprodução)

março 10, 2014

Veja quando substituir os pneus

Na matéria de hoje iremos orientar quando o pneu de seu veículo deve ser substituído. Atenção nas dicas que vão ser dadas logo abaixo, pois elas vão ser de suma importância para que nenhum detalhe passe despercebido.

Como sabemos existem vários estilos de automóveis, porém a dica que vamos passar é apenas para carros e motos, voltados àqueles que são mais utilizados no dia a dia é podem estar sendo trocados com mais facilidade devido ao ambiente e uso.

Dicas

Sabemos que, quando o pneu fura, é possível remenda-lo, mas tudo vai ser uma questão de analisar o caso, pois as vezes, ele pode ter perfurado a câmera de ar ou então pode ter rasgado o pneu não tendo nenhuma maneira de como concertar.

Procure sempre por ela. E verifique se um dos sulcos está baixo, caso estiver, troque o seu pneu. — Marca TWI- foto Reprodução

Leve-o ao especialista e ele poderá verificar se é necessário a troca ou somente remendar o estrago do material.

O segundo fator á ser analisado vai ser o TWI. É uma sigla que é encontrada na lateral do pneu. Caso não o encontre como sigla, procure por um triângulo em um dos pneus e verifique se a estatura do pneu condiz ou se está decadente.

Se a espessura do sulco do pneu estiver muito baixo é sinal que é hora de trocar. Veja as saliências que podem estar entre os sulcos também, pois ele pode fazer com que o pneu rache, fazendo com que ele fique inválido.

E se ainda tem alguma dúvida, clique aqui é assista o vídeo.

Troque o seu pneu, pois ele pode te trazer vários problemas e até mesmo fazer com que aconteça um acidente, no caso de desgastado. — Troque o seu pneu- Foto Reprodução

fevereiro 28, 2014

Como superar uma traição

Não estamos preparados para o pior e nem iremos estar. A traição hoje se tornou algo normal, o que deveria ser anormal. A maioria das pessoas não estão mais olhando para a essência das outras, ignorando valores, princípios.

Quem já foi traído sofre, sabe muito bem como é que é e por vezes acaba querendo se vingar da outra pessoa ou guarda sentimentos de angustia, ódio e decepção dentro delas. Aqueles que cometeram tal ato sofre, de certa maneira, porque quando descobre que as atitudes poderiam ter sido diferentes, ele ou ela acaba percebendo a besteira que fizeram.

Nem sempre é para dá certo. — “A traição é uma atitude covarde. Quem trai o companheiro, trai a si próprio.” ( Davi Rodrigues, escritor e poeta).
( Foto Reprodução)

A traição nada mais é do que um ato de covardia a si mesmo. Mesmo que parta o coração do próximo, mesmo que ele fique em frangalhos, o melhor que se tem á fazer é ser direto, sensato e dizer o que realmente sente pela pessoa. Exponha sem medo, não faça rodeios. Não precisa trair, machucar o outro, para ficar com outra pessoa que lhe é de seu real interesse em tal circunstância.

Dicas

Uma traição pode ser esquecida, por mais dolorosa que seja, o tempo vai tratar de fechar a ferida. Comece levantando cedo e se desfazendo de tudo aquilo que te faz lembrar da pessoa. Se desfaça. Se for para vocês recomeçarem, que seja do zero, do novo é não de um passado que não agrada mais ao seu olhar.

Feito isso, comece a procurar por coisas que gosta de fazer. Vá pelo nosso conselho, ficar em casa não vai adiantar em nada. Mas lembre-se, também não é para sair por ai cantando aquela musiquinha: “já beijei um, já beijei dois, já beijei três, hoje eu já beijei e vou beijar mais uma vez”. A única coisa que vai ganhar serão boatos maléficos.

Faça coisas que gosta de verdade. Viaje, vá á um show, dê um passeio na praça, lagoa, faça o quê te faz bem, mas não fique dentro de casa. Logo uma lembrança bate e a mão fica coçando para pegar o telefone e ir atras daquele(a) que fez a asneira contigo. Então, pé na estrada!

Busque por pessoas novas, ouse, arrisque-se, pois nada na vida acontece por algum. Faça por onde, para que as coisas boas e legais aconteçam. Seja feliz, ame-se e siga o seu coração, pois quem esta vivendo com as dores e alegrias é você, e não o próximo.

Seja feliz, sem medo do passado. — Ame-se.
( Foto Reprodução)

fevereiro 28, 2014

Para assar batata precisa cozinhar antes

Se o prato for acompanhando de molho, basta com que corte as batatas em pedaços finos e leve ao forno. Mas se ela não tiver acompanhamento, ela deve ser cozinhada antes.

Modo de cozimento

Pegue a quantidade de batatas que deseja, lave-as com água corrente e sabão. Caso sejam inteiras, não retire-as da casca. Feito isso, coloque-as na água e as deixe cozinhar por volta de vinte minutos. Depois disso, escorra a água, e tire a casca da batata.

Siga os passos dados é se sairá bem. — Batata ao Forno
(Foto Reprodução)

Teste

Agora, iremos fazer um teste para ver se aprendeu mesmo. Preparamos uma deliciosa receita de batata assado no forno. Veja o que iremos precisar.

Ingredientes:

06 batatas

03 colheres de sopa de Azeite de oliva

Sal a gosto

Pimenta calabresa a gosto

10 dentes de alho descascados e cortados em fatias finas

Modo de Preparo

Cozinhe a batata pelo período ensinado logo acima. Logo depois corte em oito pedaços e a coloque em um refratário. Feito isso, regue-a com todos os ingredientes e depois leve ao forno até ficarem douradas. Após, retire-as e sirva.

Observação: ela pode ficar no forno entorno de 30 minutos. Por tanto, quando estiver assando em 15 minutos, vire-as de lado. Fazendo isso, a batata estará assando de ambos os lados.

O tempo de preparo desse prato é de apenas 40 minutos. E o melhor de tudo, ele rende cerca de quatro porções. Agora que aprendeu é só fazer.

Bom Apetite!

Batata Inglesa- Foto Reprodução — A Batata inglesa pode ser usada de diversas maneiras: frita, assada ou cozida.
(Foto Reprodução)

fevereiro 26, 2014

Restaurante comunitário DF

Os Restaurantes comunitários foram feitos com intuito de oferecer uma boa alimentação àqueles que não tem condições de pagar uma alimentação. Além disso ele ajuda os diversos trabalhadores, que não podem estar indo e voltando de suas casas todos os dias, no período do almoço.

Para quem não sabe, no DF- Distrito Federal, funciona cerca de 13 restaurantes comunitários (RCs). As refeições oferecidas por eles tem o custo de a penas R$1,00 (um real), por pessoa. E para que fique nesse valor, o governo do DF complementa o valor, pagando cerca de R$2,90 por refeição.

O almoço, pode ser arroz, feijão, salada, carne, suco ou algum outro prato. — Almoço Comunitário- Foto Reprodução

Caso esteja com fome e pouco dinheiro ou até mesmo distante de casa, procure por um restaurante comunitário, ele poderá lhe servir uma comida balanceada por uma boa equipe. Há uma boa estrutura com manutenções todos os anos.

Se o serviço o interessou e quer saber como funciona o almoço é simples, baste se dirigir á um dos postos, pagar o valor pedido no caixa, retirar sua fixa e buscar o seu prato. Bom, sabendo como tudo funciona, agora vamos aos endereços das cidades administrativas que possuem os restaurantes comunitários.

Endereços

> BRAZLÂNDIA: Quadra 36 – Área Especial nº. 01 – Vila São José / 3479-2796.

> CEILÂNDIA: QNM 01 – Bloco 01 – Lote 01 – Ceilândia Centro – Antigo Salão de Múltiplas Funções / 3471-5115.

> ESTRUTURAL: Quadra14 – Área Especial – Vila Estrutural / 3465-6759.

> GAMA: Setor Central – Área Especial – Complexo Esportivo do Gama – Estádio Bezerrão / 3385-0801.

> ITAPOÃ: Quadra 61 – Área Especial – Entre conjuntos D/E, Condomínio Dellago/ 3369-6350.

> PARANOÁ: Quadra 02 – Lote A – Feira Livre – Área Especial / 3408-2364.

A imagem mostra como funciona o RCs. — Restaurante comunitário-Foto Reprodução

> PLANALTINA: Setor Recreativo e Cultural – Módulo Esportivo – Via WL 1-a/NS / 3389-1372 .

> RECANDO DAS EMAS: Av. Recanto das Emas – Quadra 01 – Lote 01 – Centro Urbano / 3333-4192.

> RIACHO FUNDO: Quadra 10 – Conjunto 01 – Lote 01 – Riacho Fundo II / 3399-7632.

> SAMAMBAIA: ADE/S – Conjunto 15 – Lotes 01/02 – Às margens da BR 060/ 3357-6916.

> SANTA MARIA : Av. Alagados – Área Central – Junto ao prédio
da Administração Regional / 3392-2655.

> SÃO SEBASTIÃO: Centro de Múltiplas Atividades – Lote 02 – Próximo ao prédio da Administração Regional / 3335-4450 .

> SOBRADINHO II: AR 13 – Área Especial 08 – Quadra 03 – Setor Administrativo – Sobradinho II / 3487-5352.

Não sinta vergonha de ir no RCs, pelo fato dele possuir a comida barata, saiba que ele possui uma boa alimentação. — Experimente.
(Foto Reprodução)

fevereiro 24, 2014

Como pré-aquecer o forno

Existem várias maneiras de pré – aquecer o forno, mas como fazer isso? É muito simples, basta com que ligue o forno alguns minutos antes de colocar o alimento dentro dele. Mas atenção, na receita deverá constar a temperatura que o forno deverá estar aquecido. Coloque na temperatura adequada. Feito isso, é só terminar a receita e colocar para assar o quê deseja.

Atenção: caso não haja indicação, coloque em 180°, pois ele deixará o forno no morno, nem tão quem e nem tão alto.

Esse método é usado para que o alimento não demore tanto para ficar pronto. Evitando que uma parte do alimento fique apenas assado, outra crua ou queimado. Sempre que for cozinhar, analise bem a receita em qual temperatura deve ser colocada.

Verifioque na tela de seu forno, lá conterá os valores precisos. — Uma boa dica é pré-aquecer o forno antes de usa-lo. Assim o alimento não irá demorar para ficar pronto.
(Foto Reprodução)

Agora que você já sabe como se deve pré – aquecer o forno, que tal aprender uma receita nova de arroz ao forno, para poder testar a sua nova conquista? Se gostou da ideia, pegue papel e caneta e comece a anotar aí o quê iremos precisar. Então, vamos, lá?!

Arroz ao Forno

Ingredientes

05 xícaras (chá) de arroz cozido

01/2 xícara (chá) de uva-passa

01 cenoura grande ralada

01 lata de milho escorrido

3/4 de xícara (chá) de leite natural

01 colher (sopa) de manteiga, caso prefira, use uma que tenha ômega 3

01 pote de requeijão de sua preferência

01 xícara (chá) de queijo parmesão ralado ou queijo minas caso prefira

Sal e pimenta a gosto

1/2 xícara (chá) de salsa picada

Super fácil de se fazer e não possui segredo algum. — Receita- Foto Reprodução

Modo de Preparo

Unte um refratário com manteiga e o reserve. Logo depois misture o arroz com a uva, cenoura e milho. Feito isso bata no liquidificador, a manteiga, sal, pimenta ( caso queira), o requeijão e parmesão. Em seguida misture a salsa e despeje tudo sobre o arroz.

Leve o prato ao forno, preaquecido, na temperatura de 200 °C é o mantenha nessa medida. Espere cerca de 30 minutos, até que ele comece a dourar e em seguida o retire e sirva.

Atenção: ele rende seis porções, demora 30 minutos para ficar pronto e possui ao todo 879 calorias.