Arquivos Saúde - Página 21 de 93

setembro 2, 2014

Lentes para óculos

Antes de comprar óculos novos, faça uma consulta ao oftalmologista.

Todos desejam um óculos perfeito, lentes adequadas, armação confortável e de qualidade, para que o usuário não tenha nenhum incomodo. E o assunto abordado nesta matéria será sobre elas, as lentos para óculos. No decorrer da matéria iremos orienta-los na escolha das lentes e os cuidados que devem ser tomados. Acompanhe!

Escolha das Lentes

As lentes tem papel fundamental na composição da armação de um óculos, atualmente há inúmeros materiais para o feito do mesmo. Porém, o primeiro aspecto que deve ser levado em consideração no momento da compra de uma lente é o material, pois ele pode ser mineral/cristal (vidro) ou resina (orgânicos/plásticos).

As lentes minerais (vidro) – são utilizadas para corrigir miopias a partir de 8,00 dioptrias (graus). Porém, elas estão entrando em processo de extinção, pelo fato de serem pesadas, quebrarem com facilidade e ameaçarem a segurança em alguma prática esportiva com o uso do óculos. As lentes minerais são fabricadas em resina e possuem uma gama de composições orgânicas como o CR-39 ( ideal para pessoas que tem graduação até o nível 3), policarbonato ( trata-se de um material de alta resistência, sendo 12 vezes mais forte que o CR-39, portanto ele é indicado para pessoas que praticam atividades físicas. Além disso é um material leve e resistente, flexível assim como as resinas. )

Caso precise de um óculos com bom precisar bom desempenho, espessura e resistência em armações fio de nylon ou parafusadas, as resinas de alto índice com antirreflexo são as mais indicadas. Então, basta pedir que sua lente seja de resina 1.67 com antirreflexo e no caso da marca, o cliente é quem decide.

O formato, cor e valor serão discriminados no momento da compra. Além disso, o valor do óculos como um todo só poderá ser avaliado depois que o comprador apresentar a receita do médico oftalmologista, porque a ótica saberá os procedimentos corretos para a inserção do grau na lente do óculos.

Enfim, para escolher um óculos deve ser levado em consideração o formato do rosto, cor preferida, o tipo do problema que precisa ser resolvido, o tipo de óculos (leitura ou de sol) e acima de tudo, o estilo. A dica é experimentar bem todos os óculos antes de comprar e lembre-se de fazer exames de vista a cada 6 meses ou 1 ano.

Cuidados

A primeira dica é ter uma capinha para deixar o óculos protegido quando não estiver usando. Por tanto, quando não for usa-lo, guarde-o. Fazendo isso você estará evitando que a lente trinque, quebre ou arranhe.

A segunda dica é deixar as lentes do óculos sempre limpos. Aquela flanelinha que vem na capinha é própria para limpar as lentes, pois ele não arranha como os outros, retira a gordura que vai acumulando e poeira.

A terceira dica pode ser usado no momento em que for limpar as lentes. Em baixo de uma torneira jogue um pouquinho de água na lente, deste modo irá retirar toda sujeira presente no óculos e depois é só secar com o paninho próprio do óculos.

Observação: Usar o óculos de outra pessoa pode fazer mal, pois cada óculos é fabricado com exclusividade para cada tipo de problema visual. Por tanto, utilizar óculos de outra pessoa há grandes chances de ter visão comprometida.

setembro 1, 2014

Como ajudar uma pessoa bipolar

Dicas para ajudar uma pessoa com transtorno bipolar

É caracterizada como uma pessoa bipolar, aquela que apresenta momentos alternados de bom e mal humor, ou seja, que possua oscilações de humor. Esse processo é classificado como um distúrbio mental grave, que costuma afetar indivíduos no início da adolescência ou adultos com mais de 30 anos, sejam eles homens ou mulheres.

Observação: Esse transtorno também costuma ser chamado de distúrbio bipolar, doença bipolar e doença maníaco-depressiva.

Não existem causas definidas que especifiquem as razões da manifestação dessa enfermidade, mas costuma aparecer com mais frequência em pessoas que possuem casos da doença na família. Os principais desencadeadores dos episódios de bipolaridade são:

» Uso de drogas ilícitas e lícitas;
» Períodos de insônia;
» Mudanças de vida;
» Acontecimentos marcantes;
» Uso de medicamentos (principalmente os antidepressivos);

Tipos de transtorno bipolar

» Tipo I: apresentam depressão profunda e pelo menos um episódio maníaco;
» Tipo II: demonstram períodos com níveis intensos de energia e impulsividade, variando com episódios de depressão;
» Ciclotimia: reação menos grave da enfermidade, contando apenas com pequenas oscilações de humor e depressão leve;

Como identificar?

Para saber se uma pessoa está ou não sendo acometida pelo transtorno bipolar, é necessário ficar atento aos sintomas que a enfermidade manifesta, como:

» Agitação;
» Euforia;
» Mau-humor;
» Tristeza;
» Ansiedade;
» Pessimismo;
» Desesperança;
» Sentimento de culpa;
» Inutilidade;
» Desamparo;
» Irritabilidade;
» Fala rápida;
» Insônia;
» Sonolência;
» Sensação permanente de que algo está errado;
» Julgamentos pobres;
» Comportamento diferenciado do de costume;
» Aumento da libido;
» Dores crônicas;
» Uso exagerado de drogas;
» Comportamento agressivo;
» Perda de interesse por coisas que gostava;
» Sensação de fadiga;
» Dificuldade de concentração;
» Alterações no apetite;
» Ganho ou perda de peso sem motivo;
» Pensamentos suicidas e de morte.

Ajuda médica

Caso seja constatado três ou mais dos sintomas acima no indivíduo, sendo eles bastante frequentes, a ajuda médica deverá ser procurada, para que um diagnóstico mais detalhado seja realizado pelo médico. Conversas com o paciente, familiares, exames e outros demais métodos se farão necessários à constatação dos motivos que vem provocando a bipolaridade.

Tratamento

Os meios de tratamento utilizados para a contenção dessa doença são o uso de medicamentos, a fototerapia, a terapia eletroconvulsiva (TEC), a estimulação magnética transcraniana (EMT), o acompanhamento psicológico e psiquiátrico.

Observação: Esse transtorno não tem cura!

Como ajudar uma pessoa bipolar?

O apoio de familiares, cônjuges, amigos, colegas e todas as pessoas que mantém contato com o enfermo, será essencial durante toda a sua vida. Todos serão os grandes responsáveis por evitar as recorrências bipolares, manifestando sempre estímulos positivos.

É importante que as pessoas que possuem mais contato com o paciente, saibam lidar com as reações do distúrbio, para que ajudem a conter os sintomas, assim que eles se manifestarem. As terapias familiares e de grupo ajudam muito nesse processo.

Aviso

Para mais informações sobre a doença, procure um psicologo ou psiquiatra e relate suas observações.

setembro 1, 2014

Motivos de retração da gengiva

A retração ou recessão da gengiva, trata-se do distúrbio que ocasiona a exposição da raiz de um ou mais dentes devido o deslocamento da gengiva. Esse processo provoca vários malefícios à saúde bucal, como a sensibilidade da área afetada e a perda de vários elementos dentários.

As principais causas que podem vir a provocar esse transtorno, de acordo com pesquisas recentes dessa anomalia são:

» Traumatismo por escovação;
» Inflamação da gengiva devido a presença da placa bacteriana ou tártaro;

» Trauma oclusal;
» Restaurações desadaptadas na região gengival;
» Posição alta dos freios lingual e labiais;
» Movimentos ortodônticos realizados de maneira incorreta;
» Dentes encavalados;
» Pouca espessura do osso que recobre a sua raiz;

Essas alterações da gengiva, são mais vistas em adultos e idosos de ambos os sexos, devido a maior exposição dentária que possuem. Os principais fatores de risco desse processo são a má higienização bucal, o uso de fumo e bebidas alcoólicas.

Consequências

» Inflamação da gengiva;
» Dificuldade de higienização;
» Alta sensibilidade;
» Perda dos elementos e nutrientes dentários;
» Prejuízos na estética dentária, devido a desproporcionalidade dos dentes na boca;

Tratamento

Os métodos de tratamento utilizados na maioria dos casos são bem simples, como uma ou mais limpezas profissionais, ajuste oclusal, remoção de hábitos nocivos e excessos de materiais restauradores, escovação e higienização bucal adequada, utilização de aparelhos ortodônticos, realização de coroas de porcelana e uso de lentes de contato em porcelana. Nos quadros mais graves, a cirurgia plástica poderá ser ministrada.

Dicas para evitar a retração

» Realizar a higienização correta dos dentes todos os dias, com uma boa escovação, uso de enxaguantes bucais e fio dental;
» Uso de escova de dente ultra-macia;
» Visitas regulares ao dentista, para realização de limpezas e cuidados básicos com os dentes, mesmo que não haja nenhuma anormalidade;
» Escovar os dentes com pouco creme dental;
» Dormir com a boca fechada;
» Ter uma boa alimentação;
» Aumentar o consumo de verduras, frutas, legumes e alimentos com vitamina C;
» Beber bastante água diariamente, principalmente nos dias de calor;

Atenção

Todas as descrições acima funcionam apenas como um informativo. Para mais informações, procure um bom dentista.

agosto 29, 2014

Como endurecer a barriga depois de emagrecer

Não perca seu tempo, com o falatório do próximo, lembre-se que a meta é sua, e ninguém vai cumprir por você.

Emagrecer é um processo demorado e difícil, pois sempre haverá inúmeras tentações por perto. Mas em meio as tentações é possível emagrecer sim. O ruim mesmo é quando você emagrece e a barriga fica flácida. Então, pensando em você, caro leitor, que teve seus excessos e agora esta tentando buscar modos de diminuir a expressão de sua barriga, ou seja, endurece-lá, daremos algumas dicas para que consiga emagrecer com saúde.

Dicas

Há quem diga que apenas manter uma boa alimentação ajuda a perder peso e endurecer a barriga, mas quem realmente fez a dieta sabe que não funciona desta maneira. Por tanto, a primeira dica será de como perder as gordurinhas indesejáveis, sem que a barriga fique flácida.

1° – Procure um médico nutricionista ou endocrinologista para medir o Índice de Massa Corpórea ( IMC) e ver o quanto de massa, gordura e líquido que há no corpo. Feito isso indicará a melhor dieta a ser feita para que consiga almejar o resultado que deseja.

Passado por essa etapa, será preciso que inicie atividades físicas pois, como dito antes, emagrecer a base apenas de alimentação não adianta. Por tanto, é interessante procurar por exercícios físicos que permita trabalhar com o corpo inteiro.

Nesse caso vale frisar que é importante ter atenção, pois alguns exercícios não são indicados para quem deseja perder peso e logo em seguida travar a barriga. Então, a dica extra é procurar um profissional da área ( personal trainer) para que ele possa fazer uma avaliação completa sobre as partes de seu corpo que serão trabalhados, para que juntos possam descobrir a melhor forma de alcançar o objetivo, endurecer a barriga e depois emagrecer.

Há também alguns exercícios básicos que podem estar ajudando na perda de gordura e no banho de uma boa elasticidade, são eles: ciclismo, corda, treinamento funcional, corrida, natação, dança e outros.

2° – Para os que já emagreceram e viram a flacidez da barriga aparecer, o indicado é continuar tendo uma alimentação regular, procurar por um profissional da área física para trabalhar o seu corpo. É importante também ingerir bastante líquido,dormir bem, evitar qualquer tipo de alimento ou bebida ( principalmente cerveja) que possa causar inchaço na barriga.

Exercícios para endurecer a barriga

O primeiro exercício é muito utilizado utilizado em aulas de treinamento funcional, ele é simples de ser praticado e não precisa estar em uma academia ou clínica para realiza-lo, pode ser feito em casa mesmo. Para realizar esse tipo de exercício basta virar de barriga para baixo, levantar a cabeça e a parte superior do corpo, se apoiar com os cotovelos e antebraços, esticar as pernas e levantar ao máximo a parte inferior do corpo até que se encontre na ponta dos dedos. Feito isso, basta segurar o corpo no alto até o momento em que aguentar.

Procure sempre por meios que vá te ajudar e não diminuir. — Mantenha-se focado no que deseja para alcançar seu objetivo
(Foto:Divulgação)

O segundo exercício é mais simples do que o primeiro e pode estar sendo realizado em um momento de lazer, o que é melhor ainda. Bem, quando estiver sentado, assistindo televisão ou fazendo outra coisa em que esteja relaxado, faça os seguintes movimentos:

* Levante as pernas sem usar o auxílio das mãos e sem desencostar a zona lombar do assento e as abaixe. Faça isso sempre que possível. Mas atenção, controle sua respiração e faça devagar os movimentos para que saia com precisão e te ajude.

Outro exercício que irá ajudar muito na busca desse feito é encolher a barriga como se estivesse sugando um macarrão, ou seja, provocar a sensação de que o umbigo esta encostando nas costas e tentar ficar o mais tempo possível de tal modo. Tente deixar a coluna ereta reta, respire normalmente e o faça quantas vezes quiser, porém pausadamente.

agosto 28, 2014

É normal ter corrimento

O sistema reprodutor da mulher é bastante complexo e apresenta várias características singulares ao dos homens, como o corrimento vaginal. Essa secreção é considerada normal, desde que seu volume, tonalidade e odor tenham características específicas e não apresentem outras demais sinais.

É importante destacar que o organismo de cada mulher se manifesta de maneira diferente, devido a diversos fatores, como as oscilações hormonais que o ciclo menstrual ocasiona no corpo, a idade, a menarca, menopausa, gravidez, etc. Levando em consideração essas informações, é possível afirmar que o cheiro, as alterações de volume e outros demais sintomas de corrimento, podem vir a ter variações ao longo do mês e da vida da paciente.

Corrimento normal

É descrito como corrimento vaginal normal, aquele possui cor branca ou com aspecto de clara de ovo, que não apresente odor, coceira, ardor ou dor na região genital feminina.

Observação: Em alguns casos, o corrimento poderá aparecer com uma cor amarelada por alguns momentos ou dias, devido as reações químicas encontradas no ambiente externo do corpo.

Corrimentos irregulares

» Lesões;
» Ardor e dor ao urinar;
» Coceira vulvovaginal;
» Dor durante as relações sexuais;
» Possuem cor diferente, como amarelo, verde, acinzentado, com aspecto de pus, etc;
» Proporciona coceira na área vaginal;
» Dores internas e externas;
» Cheiro forte, bem parecido com peixe morto, com mais relevância no fim do ciclo menstrual e após as relações sexuais;

Causas

Muitos são os fatores que provocam o aparecimento do corrimento, sendo os principais deles o desequilíbrio da flora vaginal, falta de higiene ou higienização incorreta e doenças sexualmente transmissíveis (DST’s).

» Relações sexuais sem camisinha;
» Alergênicos;
» Agentes infecciosos;
» Alteração do pH vaginal;
» Problemas dermatológicos;
» Infecção pélvica;
» Atrofia vaginal;
» Diabetes;
» Queda imunológica;
» Uso de antibioticoterapia;
» Duchas vaginais;
» Gestação;
» Uso de anticoncepcionais e outros medicamentos, como antibióticos;
» Ciclo menstrual (principalmente os irregulares);
» Ausência de bacilos de Doderlein;

Alterações do corrimento

Amarelo com aparência de pus

Costuma indicar a manifestação da gonorreia. O corrimento costuma vir acompanhado de dor ao urinar e pequenos sangramentos, que quase nunca são percebidos.

Amarelo-acinzentado, fluido, com odor

Costuma indicar o aparecimento da vaginose bacteriana, onde o corrimento acontece com mais frequência após as relações sexuais, vindo acompanhada de vermelhidão, coceira, ardência e inchaço, tanto da vulva, quanto da vagina.

Amarelo-esverdeado ou acinzentado, bolhoso, com odor

Costuma indicar a tricomoníase, principalmente se o corrimento vier acompanhado de coceira intensa, incômodos no baixo ventre e desconfortos durante as relações.

Rosa

Corrimento denominado como lóquios. Caracteriza a eliminação do revestimento interno do útero após o parto.

Espesso e branco esverdeado

Nesses casos, a aparência do corrimento será de um leite talhado, indicando uma infecção vaginal devido a manifestação de fungos, como a candidíase, DST que normalmente vem acompanhada por sensibilidade, irritação e ardor ao redor da vulva, coceira, inchaço, dores ao urinar e durante as relações sexuais.

Marrom ou cor de sangue escuro

Esse corrimento costuma vir acompanhado de sangramentos e dores abdominais e costuma indicar ciclos menstruais irregulares, câncer do endométrio ou cervical.

Diagnóstico

Assim que as alterações surgirem, a ajuda médica deverá ser procurada para realização do diagnóstico. Os métodos utilizados para a constatação das causas das alterações presentes no corrimento são a anamnese, análise clínica do conteúdo, observação da região vaginal, coleta laboratorial para exames, etc.

Tratamento

O tratamento será realizado de acordo com as análises observadas no diagnóstico da paciente. Caso alguma infecção seja constatada, possivelmente o médico ministrará o uso de medicamentos orais ou de aplicações locais, como gel, creme e comprimidos vaginais.

Observação: Dependendo da infecção ou DST constatada, será altamente necessário que o parceiro da mulher também realize o tratamento. Em alguns casos, o contato sexual durante o período de contenção da enfermidade, será proibido.

Prevenção

» Mantenha sempre a higiene íntima em dia;
» Use camisinha em todas as relações sexuais;
» Evite se relacionar com mais de um homem;
» Evite o consumo abusivo de bebidas alcoólicas e uso demasiado do fumo;
» Não faça o uso desnecessário de antibióticos e outros medicamentos;
» Controle a hipertensão e a diabetes, caso possua;
» Após urinar, limpe a vulva sempre em um movimento de frente para trás, evitando a proliferação de micro-organismos devido o contato com o ânus;
» Não sente em vasos sanitários que não seja o da sua casa ou de um ambiente bem higienizado;
» Use roupas íntimas de algodão;
» Evite roupas apertadas, principalmente as jeans;
» Opte sempre que puder por dormir sem as roupas íntimas, para que a região genital respire;
» Não utilize perfumes e desodorantes na vagina ou realize duchas íntimas, pois poderá alterar o seu pH;
» Pratique exercícios físicos;
» Mantenha uma alimentação balanceada;
» Faça visitas a cada 6 meses ao ginecologista, mesmo que nenhuma alteração se mostre aparente;
» Realize papanicolau anualmente ou à critério do ginecologista ou obstetra;

Atenção

Os dados contidos nesse artigo servem apenas como fonte de pesquisa. Para mais informações, consulte um bom ginecologista ou obstetra, caso esteja gestante.

agosto 22, 2014

Regras para doar sangue

Doar sangue é uma das práticas mais benéficas do mundo, isso porque esse elemento pode vir a salvar vidas de inúmeras pessoas. Tal procedimento é realizado através da coleta de sangue de doadores em um banco de sangue ou hemocentro, onde sua principal finalidade de uso será para uma transfusão de sanguínea.

Não existe nenhum tipo de risco nas doações, isso porque seu procedimento é rápido, simples, rigoroso e sigiloso. Em alguns doadores, algumas complicações eventualmente podem se manifestar, como queda de pressão, tontura, hematoma no local da picada, náusea, vômito, dor local, dificuldade para movimentação do braço e desmaios.

Todas as etapas para coleta desse material precisam dispor de um fornecimento regular e seguro. Devido a isso, não somente a sua retirada do doador e o armazenamento se fazem importantes, mas também as informações sobre as condições de vida do indivíduo, que pode ter o sangue contaminado, se fazendo prejudicial e até mesmo uma “arma” contra vida do receptor.

Requisitos

Por causa desse grau de periculosidade, existem vários requisitos que um doador deve ter para realizar a doação, como:

» Apresentar documento original com foto emitido por órgão oficial (RG, CNH, Cartão de Identidade de Profissional Liberal, CTPS);
» Ter entre 16 e 69 anos, desde que a primeira doação tenha sido feita até 60 anos (lembrando que menores de idade devem possuir autorização dos pais);
» Estar em boas condições de saúde;
» Pesar no mínimo 50kg.
» Ter dormido pelo menos 6 horas nas últimas 24 horas).
» Evitar alimentação gordurosa nas 4 horas que antecedem a doação, se alimentando com refeições saudáveis e leves.

Intervalos de doação

» Mulheres: 90 dias (máximo de 03 doações por ano);
» Homens: 60 dias (máximo de 04 doações por ano).

Impedimentos

Temporários

» Resfriado;
» Gravidez;
» 90 dias após parto normal e 180 dias após cesariana;
» Amamentação;
» Tatuagem nos últimos 12 meses;
» Situações nas quais há maior risco de adquirir DST’s;
» Ter ido a estados onde há alta prevalência de malária;
» Ingestão de bebida alcoólica nas 12 horas que antecedem a doação.

Definitivos

» Malária;
» Uso de drogas ilícitas injetáveis;
» Hepatite (depois dos 11 anos de idade)
» Possuir Hepatites B e C, AIDS (vírus HIV), doenças associadas aos vírus HTLV I e II e Doença de Chagas;

Aviso

É muito importante que as informações fornecidas antes da doação sejam todas verdadeiras, não omita nada, pois poderá estar prejudicando vidas, ao invés de salvá-las.