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julho 15, 2014

Como evitar a tosse pela noite

A tosse surge quando há algum problema no sistema respiratório. Ela também pode acometer através de outros sintomas, tais como: dor na garganta, costas e tórax. Perda de apetite, enjoo, náusea, vômito e outros. E devido a isso, a tosse pode ser confundida com várias doenças, por isso a importância de estar fazendo uma analise do aparelho respiratório para se saber ao certo do que se trata.

Para quem não sabe existe dois tipos de tosse, aquela seca que não demonstra ter nenhum tipo de secreção e a que já é produtiva, expele a secreção toda vez que o ato é acometido. Ambas as tosses podem acusar um simples resfriado, irritação, gripe ou pode ter um agravante como uma pneumonia, tuberculose e até mesmo câncer . Por isso, vale a pena ressaltar, é importante a investigação a fundo para descobrir do que se trata a tosse.

Vejamos abaixo dicas de como evitar a aquela incomoda tosse a noite.

Dicas de como evitar a tosse

Primeira dica é não ficar exposto ao sereno, frio e vento, eles podem fazer com que os brônquios se esfriem provocando uma possível inflamação.

Segunda dica: quando for sair a noite, mantenha o peito coberto, costas e garganta, pois assim evita que as partes fiquem expostas diretamente ao frio.

Terceira dica: não beba nada muito gelado ou quente, ambos podem prejudicar a saúde do aparelho respiratório. Prefira sempre algo morno.

Quarta dica: em dias de muito frio, faça canjas e caldos. nada de comidas pesadas.

Quinta dica: troque as fronhas e forros de cama. Verifique se tudo ao seu redor esta limpo e arejado.

Sexta dica: evite o ar-condicionado a noite. Além do aparelho acumular bactérias, o funcionamento dele a noite pode fazer mal a sua respiração.

Sétima dica: se perceber que a garganta está arranhando, tome uma colher de mel antes de deitar. O mel é um ótimo reagente para limpar os brônquios.

Oitava e última dica: tente, sempre que possível, consumir bastante líquido ( água principalmente). Deste modo manterá o aparelho hidratado.

julho 15, 2014

Paralisia Facial Periférica

Toda e qualquer anormalidade que atinge o corpo nos assusta muito, isso porque não sabemos o que seus sintomas indicam e quais os danos que podem vir a causar à nossa saúde, como a Paralisia Facial Periférica ou PFP, que se caracteriza pela disfunção do nervo que movimenta os músculos da metade da face, sendo muitas vezes confundia com um derrame (AVC).

A diferenciação entre ambos os termos se dá devido a localização do problema, pois na PFP a disfunção se dá no nervo, entre a saída do cérebro e a chegada nos músculos da face. Já o AVC é caracterizado como uma lesão que atinge algum ponto do cérebro devido a oclusão de algum dos seus vasos.

Todo e qualquer indivíduo pode ser acometido pela paralisia facial periférica, porém, ela costuma se manifestar com mais frequência em gestantes e em mulheres que acabaram de dar a luz, se fazendo como um caso raro em pessoas com menos de 10 anos de idade.

Causas

A maioria dos casos de PFP constatados não possuem causas específicas, mas costumam estar interligadas pela reativação do vírus Herpes tipo 1, Herpes Zoster, Doença de Lyme, HIV, problemas vasculares, imunológicos e tumorais. Sabe-se ainda que seu quadro normalmente é agudo, onde o paciente ao acordar ou se visualizar no espelho, percebe (de uma hora para a outra) uma assimetria diferente na face.

Sintomas

» Fraqueza na face, acometendo da testa à boca;
» Boca torta, voltada para o lado preservado;
» Dificuldade de fechar a pálpebra do olho acometido;
» As rugas da testa do lado alterado não são visíveis;
» A sobrancelha da área atingida não consegue ser elevada;
» Redução da saliva e das lágrimas do lato alterado;
» Formigamento ou dormência dos músculos da face;
» Alteração de aproximadamente 2/3 do paladar da língua;
» Dor atrás da orelha onde a paralisia vem afetando;

Evolução da patologia

A paralisia facial periférica sem causa aparente, denominada ainda como Paralisia de Bell, se manifesta de forma benigna, onde o quadro do enfermo costuma evoluir em poucos dias. Nesse caso, os sintomas se apresentam de acordo com cada indivíduo acometido pela patologia, fazendo com que atinja o seu ápice clínico, ficando instável por dias ou semanas, apresentando posteriormente uma melhora progressiva.

Diagnósticos

Assim que os sintomas começam a aparecer, é necessário que o enfermo se encaminhe até um médico especializado em neurologia, para que a análise do seu quadro seja realizada através de uma observação clínica e exames neurológicos. Em casos mais restritos, podem ainda ser feitos exames de sangue, eletroneuromiografia, Ressonância Nuclear Magnética, entre outros procedimentos.

Tratamento

O tratamento neurológico irá se diversificar de acordo com a observação do médico responsável pelo quadro do paciente, como o tempo de instalação da paralisia, o grau de fraqueza e seu contexto clínico. Especialistas afirmam que mesmo sem o tratamento, os enfermos conseguem apresentar uma boa evolução em relação a patologia.

Os medicamentos utilizados na maioria dos quadros contratados são os corticóides e anti-virais. Lembre-se que eles só devem ser ministrados caso haja prescrição médica.

Complicações possíveis

A principal complicação existente para quem não realiza o tratamento adequado é a secura ocular, que pode levar o paciente a obter uma úlcera de córnea. Para evitar essa anomalia, indicá-se que seja utilizado algum objeto (como um fita por exemplo) para ocluir o olho durante a noite e o uso de colírios lubrificantes durante o dia, para não agravar o quadro oftalmológico.

Sequelas

Mesmo com o tratamento, algumas sequelas podem vir a acometer o paciente, deixando a estética da face desfavorável. Para corrigir as alterações visíveis, alguns médicos recomendam sessões de Botox, microcirurgia de transposição de nervo e a sua descompensação (nos casos mais graves).

Aviso

Caso alguma alteração esteja acometendo o seu organismo e dando sinais de uma possível manifestação da PFP, procure um neurologista imediatamente para uma melhor avaliação e orientação médica.

julho 14, 2014

Como ter um estômago saudável

Siga os conselhos dados no texto e evite possíveis problemas de estômago.

O estômago é um órgão presente no tubo digestivo, situado logo abaixo do diafragma, mais precisamente entre o esôfago e o duodeno. E nele os alimentos são pré-digeridos e esterilizados, a fim de prosseguirem para o intestino, onde serão absorvidos. E para que ele funcione em perfeito estado é preciso tomar alguns cuidados especiais. Vejamos abaixo, quais são.

Cuidados com o estômago

Como se trata de um órgão sensível do corpo, ele deve ser tratado com muita atenção, pois se não pode gerar desde um simples ao mal estar à doenças graves, como refluxo gastroesofágico, câncer no estômago e outros. E para que isso não venha acontecer, pede-se que:

. Não tome medicamento sem orientação médica, pois os remédios de hoje possuem componentes bastante agressivas que podem acabar escondendo uma doença por um certo tempo. Por tanto, nada de automedicação.

. Coma devagar, pois as enzimas na saliva atuam na quebra do açúcar já na boca, o que facilita o trabalho do estômago.

. Coma pequenas porções durante o dia, mas que tenha todas as alimentações. Comida em excesso pode provocar mal estar.

. Evite alimentos que podem provocar flatulência.

. Evite a pimenta, pois ela é muito ácida e prejudica o estômago. Prefira ervas e temperos mais saborosos nesse caso.

. Evite a gordura e o excesso de carne, pois o processo de digestão de ambos e lento.

. Forneça líquido suficiente para o estômago, no mínimo dois litros de água por dia. Água, chá ou sucos de fruta sem açúcar, ajudam o estômago em seu trabalho.

. Evite refrigerantes, água mineral e bebidas ácidas. Reduzir o consumo de café preto, chá preto e álcool, pois além de fazerem mal, não agem com facilidade no estômago, ainda mais se ele estiver vazio.

. Evitar o estresse e raiva, pois o estômago é sensível e particularmente acaba sendo afetado pelo estado de ânimo. Por tanto, tente conter os seus ânimos por meio de técnicas de relaxamento.

. Tenha hábitos saudáveis, não fume.

. Não deitar após as refeições, pois o estômago tende a trabalhar lentamente. Por tanto, espere em média 90 minutos, para poder fazer isso.

. Não ficar muito tempo de jejum. O máximo, para que não prejudique o órgão é de 4 horas.

. O leite alivia a queimação, mas, por conter muito cálcio e proteínas que estimulam a secreção ácida do estômago, só é recomendado apenas um copo, uma ou duas vezes ao dia e de preferência no período diurno.

julho 14, 2014

Como evitar cabelos brancos

Não procure disfarçar os fios brancos, eles são charmosos.

As vezes é mais fácil de assumir a pele envelhecida do que o cabelo. Pois os fios vão ficando brancos, sem vida e cada vez mais fino, o que acaba deixando a aparência um tanto distante daquilo que se deseja. Porém, há soluções para que possa estar evitando com que isso aconteça. Vejamos.

Soluções

Bom, sabemos que o cabelo também sente os efeitos da passagem dos anos e que à medida em que o tempo passa, os fios vão ficando mais finos, secos e quebradiços.

Para os que não sabem a culpa está na perda de aminoácidos, essenciais para o cabelo. Eles são as menores partículas em que se constituem as proteínas que é a principal fonte do cabelo, ou seja, a queratina. Porém, não é apenas ela que deve ser levada em consideração, mas sim um conjunto de:

* Proteína, Vitamina E e selênio.

Estes três quando juntos vão ajudar na proteção do cabelo, fazendo com que ele não envelheça na proporção que tinha de ser. No mais, pode-se dizer que o envelhecimento dos fios não é ocasionado somente por idade cronológica ou genética, mas também pela falta de vitalidade dos fios.

Como manter a vitalidade dos fios?

Para que possa manter a vitalidade dos fios é necessário tomar cuidado com pequenos atos diários, como os citados abaixo. Acompanhe!

. Proteger o cabelo do sol evita danos cronológicos, pois os raios UV são os maiores inimigos dos cabelos, eles reduzem a elasticidade dos fios fazendo com que eles fiquem ressecados e com a aparência opaca.

. Hidratar e usar produtos adequados ao tipo de cabelo podem ajudar a restituir o brilho e ainda oferecer uma textura macia aos fios. Lembrando que a hidratação pode ser caseira ou profunda, feita por um especialista.

. Cauterizações é uma ação realizada por um especialista que utiliza um produto especifico para poder nutrir os fios e fechar as cutículas do cabelo.

Os alimentos saudáveis são ricos do que os fios precisam. — Procure consumir alimentos saudáveis, pois além de ajudarem na saúde dos fios capilares, irão fazer bem para o organismo como um todo.
(Foto:Divulgação)

Mas não para por ai, é necessário ter uma boa alimentação. Qualquer problema nutricional pode deixar os cabelos secos, quebradiços e sem vida. E quando oleosos demais é sinal de uma dieta desequilibrada. E para melhorar a alimentação indicamos que tenha uma dieta balanceada e baseada nos seguintes nutrientes:

* Magnésio: ajuda na formação de proteínas como a queratina.

Fontes: frutos do mar, abacate, melão, abacaxi, carambola e nozes.

* Cálcio: a deficiência dele pode deixar os fios finos e quebradiços.

Fontes: leite e derivados, tofu, salmão e sardinha.

* Sódio: ajuda a controlar o teor de água dentro dos fios e dá brilho.

Fontes: frutos do mar, tomate, mandioca e tofu.

* Potássio: ajuda a manter a flexibilidade e a hidratação.

Fontes: carnes magras, banana, pepino, uva, amêndoa e semente de girassol.

* Zinco: é dá força aos cabelos.

Fontes: carne, cogumelo, ovo, ostra e germe de trigo.

julho 14, 2014

Chocolate da Espinha

Procure auxilio médico, caso elas estejam aparecendo em grande quantidade.

O Chocolate é um alimento feito por diversos componentes e em meio a ele encontra-se o açúcar e a gordura que quando consumido em excesso favorece a produção de sebo pelas glândulas sebáceas, levando o aumento da oleosidade da pele e provocando as temidas espinhas.

Por tanto, a resposta do tema é sim, o chocolate pode provocar espinhas. Mas assim, como ele, outros alimentos, como: pizza, hambúrguer, cachorro quente, amendoim, avelã e outros frutos secos, podem a provocar, pois ambos, possuem uma quantidade razoável de gordura, que acaba desencadeando a produção das glândulas, gerando assim, o que não se quer, a acne.

Pode-se dizer que um dos motivos do surgimento das acnes é a alimentação. Entre estes e outros motivos destacam-se a alteração hormonal, que acomete no período da adolescência, quando os rapazes e as moças começam a receber certa quantidade a mais de hormônio. Isso também pode estar sendo adquirido por meio de medicações como anticoncepcional ou ainda, por anabolizantes, que são meios inapropriados pelo fato de fazer mal à saúde.

Além dessas causas, ainda vale ressaltar que ela pode estar sendo provocada pelo estresse acumulado durante o dia a dia e ainda por ter uma má limpeza do corpo. Mas as espinhas podem aparecer por inúmeros motivos e que para serem tratadas, deve procurar auxilio com um médico dermatologista, ou seja, aquele que cuida especificadamente da pele, para iniciar o tratamento mais adequado.

Dicas de como se prevenir

. Tente não espremer, apertar ou coçar as espinhas para não provocar uma cicatriz ou uma inflamação.

. Evite usar faixas apertadas, bonés e chapéus.

. Evite tocar no rosto com as mãos ou dedos para que a região não possa ser infectada por bactérias.

. Evite o uso de cremes ou cosméticos oleosos.

. Retire a maquiagem quando não for mais preciso.

. Use fórmulas à base de água ou “não comedogênicas”.

. Lave o rosto ao menos três vezes ao dia.

. Troque a fronha do travesseiro ao menos duas vezes na semana, o mesmo vale para toalhas de rosto e banho.

. Evite alimentos gordurosos ou que possam a vir se transformar em açúcar e depois gordura.

. Beba bastante líquido ( água).

julho 14, 2014

Prevenção do corrimento amarelado

Corrimento amarelado: causas, tratamento e prevenção.

O corrimento se trata das secreções expelidas pelos órgãos reprodutores sexuais, mais aparentes visualmente nas mulheres do que nos homens. Quando esse processo apresenta variações, costuma indicar que algum distúrbio pode estar acometendo o organismo, por isso, é muito importante ficar atento a esse sinal.

É considerado como um corrimento normal, aquele que possua cor clara (branco leitoso ou levemente amarelo), que não cause coceira ou queimação e que não possua um odor desagradável. Durante o mês, com mais frequência quando a mulher está em seu período fértil ou grávida, o volume dessa secreção costuma ser maior, devido as alterações hormonais.

Quando o corrimento é amarelado, costuma indicar:

» Tricomoníase (na maioria dos casos): secreção amarelada acompanhada de mal cheiro e coceira genital;
» Gonorreia: secreção amarelada acompanhada de mal cheiro, coceira genital, dor ao urinar e durante as relações sexuais;
» Clamídia: secreção amarelada acompanhada de mal cheiro, coceira genital, dor ao urinar e durante as relações sexuais;
» Idade fértil, no caso das mulheres e se o corrimento não possuir cheiro;

Diagnóstico

As causas da alteração do corrimento costumam ser descobertas através das consultas ginecológicas e urológicas, da observação da secreção e do pré-natal (em relação as gestantes). Manter visitas regulares com seu médico, pode ser uma boa maneira de prevenir e descobrir os motivos dessa alteração logo em sua fase inicial, facilitando assim o seu tratamento.

Tratamento

Os procedimentos utilizados para eliminar as causas das alterações presentes no corrimento vão variar de acordo com o quadro de cada paciente, podendo ser indicado o uso de medicamentos orais (como antibióticos) e pomadas, lembrando que tanto o indivíduo infectado, quanto o seu parceiro, deverão passar por todo o período de tratamento, seguindo-o a risca para evitar uma piora do transtorno, realizando assim a eliminação das variações no organismo.

Dicas

» Evitar o uso de absorventes internos durante o tratamento;

» Não manter contato íntimo durante o tratamento, mas caso isso aconteça, SEMPRE utilizar a camisinha;

» Evitar fazer duchas vaginais;

» Não usar sprays, perfumes ou qualquer outro produto na região íntima que possa causar a alteração do pH vaginal;

» Manter sempre uma boa higiene do local;

» Preferir utilizar calcinhas e roupas com tecido 100% algodão, evitando calças ou shorts muito apertados, principalmente na hora de dormir;