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fevereiro 21, 2014

Como curar ressaca

Vai chegando sexta- feira e o pessoal se preparando, colocando uma vestimenta legal para poder ir á uma festa, churrasco, barzinho ou até mesmo fazenda. O quê importa mesmo é a diversão. E para que isso aconteça tem de ter muita bebida e se tem ela, tem ressaca.

E para quem não sabe o significado da palavra ressaca, ela obtêm vários sentidos, porém, é mais abordado é o das bebidas. Por tanto, iremos tratar da sua ressaca hoje. Acompanhe as dicas dadas logo a seguir.

Ressaca

Antes, você pode estar evitando ela. Basta com que não misture as bebidas, tome água natural junto e tente comer ao menos de três em três horas. E atenção, não comer nada pesado. Por tanto, se estiver em um local onde não tem comida ao sair, procure por um estabelecimento que tenha um lanche, o mais natural possível.

Mas caso tenha se empolgado e não ter feito nada disso, comece a seguir as dicas.

Dica de n°01: Tome bastante água. O seu corpo esta desidratado por tanto precisa repor todo o líquido que perdeu durante o dia.

O corpo do ser humano é constituído por 74% de água. — Beba muita água, quando estiver de ressaca, pois seu corpo está desidratado.
( Foto Reprodução)

Dica de n°02: coma brócolis, ovos, pimenta, cebolas ou gérmen de trigo, ambos alimentos ajudam a eliminar a quantidade de acetaldeído, que possui no álcool, e que por sua vez, se encontra em seu organismo.

Dica de n°03: quando vamos ao banheiro, eliminamos boa parte dos nutrientes, por tanto é preciso repô-los. Mas como a ressaca nos deixa com sensação de ânsia, optemos por alimentos mais leves e aqui vai uma sugestão: banana. Ela é rica em potássio e ajuda a melhorar o sistema nervoso.

Ela é ótima para repor os nutrientes e também para quem esta com o intestino solto. — Banana é um os alimentos que ajudam durante a ressaca.
( Foto Reprodução)

Dica de n°04: esse é bem simples é quase todo mundo já conhece, estamos falando de algo doce, no caso, a frutose. ela ajuda a subir o índice glicêmico do sangue. Por tanto, procure por frutas que possuam o índice elevado.

Dica de n°05: esse também é simples, mas muitas pessoas não gostam dele. Porém é um dos remédios que possuem o efeito mais rápido. Estamos falando do isotônico. Ele tem uma boa quantidade de sódio, o quê ajuda a limpar o estômago.

Dica extra: se você é dono de algum estabelecimento que vende bebidas alcoólicas, faça um kit ressaca é venda no estabelecimento ou então dê de brinde aos seus clientes. Nele pode conter: chiclete, aspirina, engov, sal de frutas e epocler. Adote a ideia!

Veja se não possui alergia a nenhuma medicação, que contém dentreo dela. Caso, sim, procure evita-la. — Kit Ressaca- Foto Reprodução

fevereiro 21, 2014

Dores no calcanhar ao levantar

Nem sempre o nosso organismo esta em perfeito estado. É quando menos imaginando que algo inesperado acontece. Por exemplo: uma súbita dor no calcanhar. Daquelas que não consegue nem ao menos triscar o pé no chão. Estranho, não?

Daí, logo após o ocorrido nos perguntamos, será que eu me machuquei em algum lugar e não percebi ou será que dormir tão de mau jeito para ficar assim? Enfim, são vários os questionamentos que fazemos, porém o que menos esperamos é que isso seja advindo de alguma doença. Por tanto, fique de olho aos sintomas.

As dores podem surgir diversos motivos, por tanto, procure analisar bem o tipo de dor que esta sentindo. — Dor no calcanhar.
(Foto Reprodução)

E prosseguindo essa demanda de dor no calcanhar, podemos tirar várias conclusões, mas se analisarmos de um modo geral, podemos escrever que isso acontece devido ao uso excessivo do pé. E por mais que seja engraçado falar isso, raramente a dor vai ser causada por uma lesão, queda ou torção.

E junto com essa dor pode vir outros dois sintomas comuns, o quê acaba nos confundindo. Estamos falando do inchaço e da sensibilidade que podem ter sido provocados devido:

> Corrida, em locais onde o solo é muito duro.

> Rigidez do músculo ou tendão.

Tome bastante ao correr. Veja se o amortecedor de seu calçado esta fazendo o trabalho de maneira correta. — Impactos em solos muito duros, acabam provocando essas dores.
( Foto Reprodução)

> Calçados que possui pouco impacto de absorção.

> Torção repentina, sendo interna ou externa.

> Por cair de maneira brusca.

E se encontrado o motivo dos sintomas é necessário que faça analise médica mais precisa, para saber ao certo o quê o portador possui. E dentre as opções de doenças nessa escala, podemos encontrar as seguintes:

> A Tendinite de Aquiles que nada mais é do que a inflamação do grande tendão, que fica entre o músculo da panturrilha ao calcanhar.

> Bursite. Para quem acha que a dor é apenas nos braços ou no ombro, está muito enganado. Ela se trata de uma inflamação na parte posterior do membro. Ela pode ser encontrada em diversos locais, principalmente no calcanhar.

Ele se parece como uma ponta de osso, por isso machuca tanto o pé ao caminhar. — Esporão- Foto Reprodução

> Esporão ósseo no calcanhar. Modo antigo de falar, que a pessoa possui um bico no osso.

> E por fim a “Fascite Plantar”, que é um inchaço na faixa larga do tecido da sola do pé.

Tratamento

E para conseguir tratar, é simples, basta:

Ficar em repouso e evitar ficar de pé por muito tempo. Trocar as atividades físicas, caso estejam causando grande impacto. No caso, de estar muito inchado coloque gelo, pois assim irá desinchar.

Dica extra: caso esteja fazendo caminhadas com o tênis mas gasto ou novo, tente trocar, pois pode ser que ele esteja lhe machucando.

E além das opções já citadas, caso preciso, o médico poderá passar um anti-inflamatório, massagem localizada e até mesmo fisioterapia. Por tanto, não deixe de ir ao médico de maneira alguma, somente ele poderá te ajudar de uma maneira correta.

Melhoras!

Tente seguir a risca as recomendações médicas, pois somente assim, conseguirá melhorar. — Bolsa de gelo/Repouso- Foto Reprodução

fevereiro 21, 2014

Cuidados para quem usa aparelho ortodôntico

Os aparelhos ortodônticos tem apenas uma função, que nada mais é do que colocar a arcada dentária em seu devido lugar. E para isso é necessário fazer vários exames, retirar alguns dentes se preciso for e até mesmo passar por procedimentos cirúrgicos. E, para quem não sabe, o valor disso tudo pode ser muito alto. No mais, pode variar de caso para caso.

E se você já tem o aparelho mas não sabe os cuidados que deve ter com ele, é simples. Basta prestar bem atenção em todas as dicas que iremos fornecer logo abaixo. Nelas, você aprenderá o quê tem de fazer com o aparelho, tanto fixo como o móvel. Quando houver necessidade de trocar um pelo o outro, saberá ao certo o quê deve ser feito.

Cuidados com os aparelhos

O primeiro passo que iremos abordar é a escovação. Ela é fundamental, pois vai fazer toda a higienização bucal.

Fixo: prefira escovas médias e de cerdas macias, pois assim não se machuca. Faça movimentos circulares e não muito fortes. E para o caso dos aparelhos que possui o bracket dental, deve ser usada uma escova especializada, como demonstra a imagem abaixo á direita. Utilize, ela também, para passar entre os fios e os locais onde não consegue alcançar.

A imagem demonstra como passar o fio dental com ajuda da agulha descartável. E mostra também diversos modelos de escovas. — Escova e aparelho.
(Foto Reprodução)

Atenção: ainda no caso dos brackets, para passar o fio dental, utilize agulhas descartáveis, que o ajudará na remoção das sujeiras. Elas podem estar sendo adqueridas, assim, como a escova especializada, na própria clínica onde faz o tratamento.

Móvel: nessa questão é mais fácil, pois você pode retirar o aparelho para estar comendo ou digerindo qualquer líquido. Mas não pense você que a higienização tem de ser diferente. Por tanto, escove bem os dentes, passe o fio dental e logo após, limpe o seu aparelho. Lave ele em água corrente e depois o seque em papel toalha.

um papel toalha.

Não nesqueça de retira-lo e coloca-lo dentro da caixinha. — Aparelho dental móvel.
(Foto Reprodução)

Os demais cuidados vão estar relacionados ao que você come. No caso, tente evitar alimentos que sejam muito duros ou que grudam no aparelho ou até mesmo quebra-lo.

Lembrete: no caso do aparelho ser móvel, não se esqueça de guarda-lo dentro da caixinha que o seu dentista lhe deu.

Eleas servem para ajudar a proteger das bactérias, poeira e até mesmo de animal e criança. — Porta aparelho.
(Foto Reprodução)

fevereiro 21, 2014

crise de ansiedade sintomas e tratamento

A ansiedade pode iniciar desde que uma pessoa começa a entender o mundo lá fora e suas condições. Isso acontece devido ao medo, do esperar, da vontade. Isso dá-se por diversos motivos. Não faz nada bem, o individuo acaba se privando de muita coisa.

E quando ela começa a perceber que esta no meio de uma crise, que é o pior, a ansiedade aumenta mais ainda. Por tanto, quem estiver por perto de quem esta tendo uma crise, ajude, poi não é nada agradável. E caso, você não saiba identificar, preste bem atenção nos sintomas que iremos passar logo a seguir.

Sintomas

Primeiro iremos citar os sintomas mais comuns, que são: febre emocional, baixa imunidade, a perda ou o ganho de apetite, dor no peito, falta de ar, dor de cabeça, formigamento, tontura, enjoo, falta de coragem para fazer qualsquer coisa e o medo de tentar e errar. Agora sim, vamos ao psicológico do portador.

Tome cuidado com ela, pois pode matar. — Sintomas da ansiedade- Foto Reprodução

Tudo começa por causa de simples preocupações. E logo isso se torna uma tensão, um medo exagerado, que as vezes não deixa o portador, se quer, relaxar. Logo após, a sensação continua fazendo com que ela comece a sentir que, algo de muito ruim vai acontecer. Então, a mente do individuo começa a fantasiar coisas que não existiram. E o pior é que algumas delas começam a viver essas fantasias.

Elas acabam envolvendo o seu convívio com as pessoas que a cercam. Fazendo com que ela comece a ser taxada como fraca.

Não deixe quem você ama, ficar assim. — A ansiedade é uma doença silenciosa. (Foto Reprodução)

E ainda vai muito além os sintomas. Por causa desse medo, o portador, começa a se esconder, a ter medo de sair sozinho em público e ser humilhado. Então, os pensamentos ficam em turbilhão, até que chega a um ponto em que ele começa a tomar atitudes “estranhas” como se trancar dentro do quarto, não se alimentar e perder o prazer de executar funções diárias.

A ansiedade é um precedente da depressão, doença silenciosa que pode levar o individuo á morte. Por tanto, se você conhece alguém que tem alguns dos sintomas citados acima, converse com ela. A ajuda de um profissional, como psicólogos, é essencial neste momento, ele indicará ao paciente formas de como superar tal doença, através de antidepressivos ou tratamentos alternativos. Mas nestes casos, o tratamento só poderá ser realizado com a vontade do paciente, caso contrario, sem o consentimento do mesmo, o tratamento não terá o efeito desejado.

Tratamento

Eles podem ser simples, mas como dito logo acima, só podem ser realizados, se o paciente realmente quiser. Antes de mais nada ele deve ter muita força de vontade e deve assumir que realmente precisa de ajuda.

Há quem acha que esse método só é utilizado para quem é viciado em alguma droga, mas não é. Ele é usado em todos os casos que tem de trabalhar com o psicológico, por tanto, comece a trabalhar por ele. Vamos fazer por onde, para acreditar que vai dar tudo certo. Seja positivo!

Enfim, os tipos de tratamentos que podem estar sendo realizados nesse caso, são: os feitos por base de medicamentos, que pode sim, deixar a pessoa dependente, por base de psicoterapia, que é a conversa com o médico – especialista na área.

O tratamento é essencial para que a pessoa, consiga sair desse meio, que pode fazer muito mau a ele e quem a rodeia. — crises de ansiedade é uma doença que precede a depressão. Faça o tratamento, não pelos outros, mas por você. É difícil e tem que partir do portador a vontade de se recuperar.
(Foto Reprodução)

fevereiro 20, 2014

Como evitar diabetes

A diabete é uma doença que atinge qualquer pessoa. Sua causa é devido a falta de produção de insulina, que é o hormônio que permite a entrada da glicose nas células, que se transforma em energia.

Para que consiga descobri-la é preciso fazer um exame de sangue e urina, por meio deles é possível verificar o nível de glicose no sangue e na urina. Por tanto, se você possui alguns dos sintomas descritos logo abaixo, converse com o seu médico e faça o mais rápido possível, os exames.

Sintomas

Tratamento

Existem dois tipos de diabetes, a do tipo 1 que acomete mais em crianças e adolescentes e o tipo 2 que normalmente atinge adultos e pessoas idosas. Porém o tratamento de ambos, vai depender do grau em que ela se encontra, por tanto, somente o exame, poderá lhe informar isso.

Ela pode ser aplicada pelo próprio portador da doença, só basta com que ele tenha os cuidados pedidos. — Insulina Injetável- Foto Reprodução

E para se tratar dela, não é nada simples, pois nem sempre o organismo responde bem ao tratamento natural. Daí, quando isso acontece é preciso optar pelos remédios industrializados, que são (metformina, sulfonilureias, glinidas, tiazolidinedionas, inibidores da alfa-glicosidase, incretinomiméticos ou amilinomiméticos) ou pela insulina injetável, que deve ser passada somente por um nutricionista.

Medidas Preventivas

E além de fazer o tratamento, o portador pode estar tomando algumas medidas de precauções, tais como:

Sai da rotina e experimente uma vida melhor. — Exercícios saudáveis- Foto Reprodução

*Perder a Barriga. A pratica de exercícios físicos, para quem é sedentário, ajuda a estimular o organismo e as suas células . Por tanto, faça ao menos 30 minutos de atividade física, diária.

* Controle da alimentação. Vá até um nutricionista é peça ele uma dieta baseada nos nutrientes que seu corpo necessita. E quando estiver se alimentando, tente mastigar bem e comer devagar, dessa forma diminui as possibilidades de acumular gordura abdominal.

* Sempre que possível, evite: doces, massas, gordura, bebidas alcoólicas e outros, pois elas não são nada favoráveis, para quem tem a doença. Prefira legumes, verduras e integrais, pois eles, ajudam a levantar a taxa de glicose no sangue. E sempre que possível, come queijo e tome iogurte, pois ambos, ajudam a prevenir o aparecimento da diabete em até 12%.

Verifique a quantidade de frutose e sacarose de cada alimento, pois existem alguns com excesso. E o diabético, não pode o consumi-los. — Alimentos saudáveis que ajudam no combate a diabetes.
( Foto Reprodução)

* Tente descansar sempre que possível. Saiba que a falta de sono aumenta o risco da obesidade e diabete.

* Evite o estresse, pois ele pode deixar os sistema neuroendocrinológico e imunológico perturbados.

* Prefira os cafés descafeinados, pois eles te protegem da pressão alta e da diabete do tipo 2.

Evite o máximo o estressse, isso inclui as pessoas que são assim. — Estresse está relacionado a diabetes.
(Foto Reprodução)

fevereiro 20, 2014

Sintomas das hemorroidas externas

Os sintomas das hemorroidas podem ser adversos, porém entre os principais, estão: coceira, dor ao sentar ou evacuar e andar. Elas podem ser notadas facilmente e também apalpadas, por tanto, se você estiver sentindo algo do gênero, marque uma consulta médica imediatamente.

Mas, o quê realmente são as hemorroidas?

Elas nada mais são que veias dilatadas que saem pelo ânus e que na maioria das vezes somem sozinha. Ela pode causar um breve sangramento, por causa do traumatismo causado nas veias, isso pode acontecer no momento da higienização pessoal, no caso logo após a defecção.

Por isso os médicos sempre indicam que seus pacientes limpem o local com de água e sabão. Fazendo isso, o tratamento será mais eficaz e logo elas desaparecerão. Mas atenção! Caso ela se encontre em uma situação avançada, o portador, terá que passar por um procedimento cirúrgico para retira-la.

Lembre-se que é bom verificar se elas não estão do lado de dentro também. — Hemorroida Externa- Foto Reprodução

Já nos casos graves, mas que não afetam tanto a saúde do portador, o tratamento pode estar sendo feito em casa, sendo ele até mesmo caseiro. E escolhendo essa opção o paciente terá de tomar banhos de assento, com algumas plantas medicinais. Mas se ele preferir algo mais condizente, dentro da área industrializada, ele pode estar usando pomadas.

Ainda por meio de tratamento, o médico estará indicando ao paciente:

Ingerir muita água e fibras, pois assim, a evacuação das fezes será mais fácil.

Que mesmo fazendo o banho de assento use as pomadas, pois por meio dos dois, o tratamento pode ser mais rápido e eficaz.

Que limpe-se com água e sabão, para não se ferir.

esses assentos podem estar sendo comprados em farmácias ou até mesmo em supermecados que possuam área de casa e higienização. — Assento macio- Foto Reprodução

Se a dor for insuportável, tomar um analgésico.

Que ao sentar, que seja em um local macio.

Não se faça esforço.

Receita do banho de assento

* Ingredientes

01 cabeça de cebola ou folhas de hamamélis.

02 Litros de água morna.

* Modo de Preparo e Uso

Ferva uma quantidade razoável de água junto com a cebola ou hamamélis. Logo após coloque em uma banheira onde o portador, possa sentar. Feito isso, basta com que ele fique por ali entorno de dez minutos. Por meio disso a dor vai será aliviada e a inflamação irá diminuir. Facilitará a entrada da hemorroida.