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Como tratar o refluxo gástrico

O refluxo gástrico acontece devido os maus hábitos que diversas pessoas possuem o ser humano. E para tratar desse incômodo problema, é preciso eliminar todos eles. Leia este artigo e saiba como tratar o refluxo gástrico e confira dicas para melhorar seus hábitos alimentares e estilo de vida.

     

 O Refluxo é a azia, porém, é conhecido como DRGE. O mesmo ocorre quando o ácido do estômago sobe para o esôfago e se não for tratado, pode causar sérios danos nessa região.

Tratamento

O tratamento pode ser realizado através de medicamentos e estes só podem ser vendidos com prescrição médica. Além da medicação o tratamento também envolve uma série de questões que somente o portador da doença pode fazer como:

Mude os hábitos e ganhe uma saúde melhor.

O refluxo gástrico pode fazer muito mal quando não descoberto e tratado. (Foto:Reprodução)

> Mudar os hábitos alimentares

* Evitar comer rapidamente. Deve mastigar bem os alimentos.

* Reduzir ou eliminar os alimentos gordurosos, pois eles demoram mais para serem digeridos.

* Ficar longe dos alimentos altamente ácidos como frutas cítricas, chocolate, frituras, cafeína, alho, pimenta e tomate.

* Orienta-se fazer pequenas e leves refeições durante o dia.

Seja forte e lute contra aquilo que não pode consumir, para que possa estar melhorando.

Não abuse daquilo que não pode (Foto:Reprodução)

>Mudanças no estilo de vida

* Esperar ao menos três horas depois de comer para depois ir dormir.

* Exercitar ao menos uma ou duas horas após se alimentar.

* Fique de repouso, deitado ou sentado, por pelo menos menos 45 minutos após a ingestão.

* Não fumar e não ingerir bebida alcoólica ou usar qualquer outro tipo de droga ( licita ou ilícita).

* Quando dormir, deitar para o lado esquerdo para que  o estômago não reclame.

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