As dores na nuca pode irradiar facilmente para a cabeça, essas dores são as chamadas cefaleias cervicogênicas, isso quer dizer que são as dores que começam no pescoço e sobem para a região da cabeça. Fatores como traumas emocionais, desvios de postura, nervosismo entre outros também podem causar dores na nuca e na cabeça.
É importante procurar a orientação de um médico neurologista ou de um ortopedista, desta maneira poderá ter um diagnostico seguro e preciso, e caso seja necessário o mesmo orientará para o tratamento adequado.
Algumas iniciativas podem prevenir o surgimento ou ajudar no tratamento das dores na nuca e nos ombros, sendo elas:
- Acupuntura
- Massoterapia
- Pilates
- Fisioterapia
- Exercícios de respiração
- Terapia com laser
- Exercícios de alongamento corporal
- Exercícios de fortalecimento dos músculos do corpo