Brasil Blogado

setembro 29, 2014

Aprenda de forma fácil como emagrecer para Réveillon

O emagrecimento atualmente é muito voltado para fins estéticos, isso poque todos procuram estar dentro dos padrões de beleza impostos pela sociedade, principalmente quando datas e festividades importantes se aproximam, como o Réveillon.

Perder peso não é um problema, desde que os métodos utilizados para essa prática vise não somente a beleza corporal, mas também a saúde de todo o organismo. Portanto, se você está em busca desses resultados, aposte em saídas que sejam benéficas para o organismo e se possível com a ajuda de profissionais, como nutricionistas.

Confira abaixo algumas dicas que vão te ajudar a diminuir suas medidas de maneira rápida e saudável:

» Coma à cada três horas;

» Não faça jejuns;

» Diminua a quantidade de alimentos contidos nas refeições;

» Beba entre 2 à 3 litros de água por dia, principalmente quando a temperatura estiver muito elevada ou durante a realização de exercícios físicos;

» Eleve o consumo de verduras, legumes, frutas, fibras, sucos naturais, oleaginosas e produtos integrais;

» Evite consumir frituras, açúcares, gorduras, alimentos embutidos, bebidas gaseificadas e alcoólicas;

» Não coma pele de frango;

» Prefira consumir carnes, peixes e frangos de forma saudável, ou seja, assado, grelhado ou cozido;

» Diminua a quantidade de ingestão de sódio e temperos prontos;

» Varie sempre o cardápio, deixando ele bem colorido;

» A noite, opte por fazer alimentações mais saudáveis, evitando o consumo de arroz e massas, substituindo-os por um lanche com baixa caloria ou o consumo de oleaginosas, azeite de oliva, saladas e proteína magra;

» Acrescente o iogurte desnatado, a clara do ovo e a batata doce em pelo menos uma refeição do dia;

» Não consuma líquidos enquanto faz suas refeições, isso porque esse elemento atrapalha a mastigação;

» Mastigue bem para triturar todo o alimento, elevando a absorção de nutrientes do corpo;

» Pratique exercícios físicos todos os dias, com um tempo superior à 40 minutos. A intensidade de todo o treino deverá ser aumentada sempre, para que o metabolismo se mantenha sempre acelerado;

Dica

Mantenha sempre o foco nos seus objetivos e metas, pois esse processo de reeducação alimentar e execução de exercícios regulares pode lhe desmotivar em algum período. Foco é o primordial!

setembro 25, 2014novembro 5, 2014

Qual o verdadeiro significado de Malaquias 3.10

O dízimo é uma partilha para com o próximo.

Na passagem de Malaquias 3-10, a casa referida é a igreja, instituição designada por Deus que está sob os cuidados dos homens. O senhor entrega a responsabilidade aos fiéis para cuidar de sua morada. E mencionando as bençãos que serão derramadas, Deus demostra todo o seu poder e simultaneamente a benevolência prometendo bençãos que nem aquele ávido fiel saberá como ministra-lo.

Mas a passagem também trata da importância dos devotos separar o material do espiritual. Irmãos, Deus não quer nada material, ele quer apenas que o homem faça sua parte sendo caridoso, bondoso, demonstrando estas e outras virtudes para alcançar a salvação eterna.

Realmente não é fácil abordar sobre determinado assunto. Infelizmente muitos descriminam, questionam sobre a necessidade de alimentar a casa do senhor para que os fiéis possam receber bençãos. Estes que reclamam tem dificuldade em compreender que trata-se de uma ajuda para manter de pé o lar de Deus e de seus adeptos. Nesta empreitada é preciso que todos ajudem colocando uma pedrinha sobre a outra.

Vale ressaltar que, além de estarem ajudando na manutenção do templo, os irmãos estarão ajudando o próximo. Nem sempre o arrecadamento do dízimo terá o mesmo destino, mas também servirá para ajudar o irmão que está passando por dificuldades. Portanto, irmãos e irmãs, façamos por onde para que a casa de Deus continue fortificada, abençoada pelo criador, assim como todos os fieis que serão retribuídos através de bençãos.

setembro 25, 2014

Como preparar as preces da missa

A Prece é uma oração realizada para agradecer, louvar ou suplicar algo em especial. Elas podem ser feitas, de modo coletivo ou individual todos os dias, oral, escrita ou em pensamento. É comum que a prece seja realizada durante a missa, tendo um momento especial durante a assembleia para que elas, de modo coletivo, sejam elevadas ao céu, ou seja, sem nenhum intermédio de santo(a) a prece feita pelos fiéis tendo ligação direta com Deus.

Para realizar a prece, deve-se voltar à Oração dos Fiéis ou Oração Universal. É uma resposta imediata à Palavra de Deus proclamada na celebração. Essa resposta é feita mediante a oração de Louvor ou Pedido, uma invocação comum: Senhor, atendei a nossa prece ou através de um pedido espontâneo.

Como preparar a prece

Para preparar as preces, principalmente o orador, deve-se buscar a iluminação por meio da palavra de Deus, ao ler, estudar e refletir sobre os pedidos.

Contudo, a prece deve ser objetiva e não ter explicações. E quem estiver acompanhando deve dizer ao término: Rezemos ao Senhor. A resposta pode ser cantada ou não, dependerá do orador.

Enfim, algumas instituições religiosas, usam formulários prontos para que os fiéis possam acompanhar a prece que será lida pelo orador. No mais, as preces podem se iniciar da seguinte maneira:

. Fórmula Geral:

* Pela santa igreja de Deus, …

. Para o Advento:

* Para que visite e guarde sua igreja, …

. Para o Natal

* Pela igreja de Deus, …

setembro 24, 2014

Sinais e sintomas de daltonismo

Daltonismo é uma perturbação da percepção visual caracterizada pela incapacidade de diferenciar todas ou algumas cores, manifestando-se muitas vezes pela dificuldade em distinguir o verde do vermelho. Essa perturbação tem origem genética, mas também pode resultar de lesão nos órgãos responsáveis pela visão, ou de lesão de origem neurológica.

Contudo, a forma mais grave de daltonismo é a acromatopsia, resulta em uma condição rara onde o individuo não consegue identificar qualquer cor, ou seja, enxergam tudo em tons de cinza. A acromatopsia é frequentemente associada com o olho preguiçoso, nistagmo, que possui grande sensibilidade a luz e visão fraca.

Acompanhe abaixo os principais sinais e sintomas.

Sinais e Sintomas

Tanto o daltonismo quanto a acromatopsia são parecidos, mas o que irá distinguir um do outro é o modo como o individuo enxerga. Se for apenas um sinal será uma falha, agora se for um sintoma, o portador poderá apresentar:

. Dificuldade para enxergar cores e o brilhos de modo natural.

. A incapacidade de distinguir cores.

E mesmo que alguém apresente os sintomas, pode acontecer da doença passar por despercebida. Por isso é importante que, desde pequeno, os pais ficarem atentos quanto a saúde oftalmológica de seus filhos. Para saber, se o seu filho é ou não daltônico, basta ensinar o nome de cada cor, dizer como elas são e observar com ele. as cores. No mais, não existe nenhum tipo de tratamento específico que traga a cura dessa doença. Existe apenas lentes de contato que podem auxiliar o portador no problema.

setembro 24, 2014

Árvores brasileiras fotos

A flora brasileira é uma das mais ricas do planeta, isso porque suas características de relevo, climáticas e de solo, promovem uma excelente reprodução de espécies. Sua conjuntura é composta por vários tipos de biomas (ponto que ajuda ainda mais a diversificar o ecossistema), sendo eles a Amazônia, Caatinga, Cerrado, Mata Atlântica, Pantanal, Pampa, Campo e o Manguezal.

O local onde se encontra mais biodiversidade no país é a Floresta Amazônica, que compreende aproximadamente 5.500.000 quilômetros quadrados de extensão. O Brasil possui cerca de 60% de todo esse território e os outros 40% se subdivide entre o Peru, Equador, Colômbia, Venezuela, Guiana, Bolívia, Suriname e a Guiana Francesa.

Pesquisas revelam que há entre 5 à 10 espécies de gimnospermas, 1.200 à 1.300 espécies de pteridófitos, 3.100 espécies de briófitas e 55 mil à 60 mil espécies de angiospermas em nosso território que já foram catalogadas. As principais espécies de árvores do país, de acordo com dados levantados pelos cientistas são:

Pau-brasil

Características científicas

Reino: Plantae.
Divisão: Magnoliophyta.
Classe: Magnoliopsida.
Ordem: Fabales.
Família: Fabaceae.
Género: Caesalpinia.
Espécie: C. echinata Lam.
Nome binomial: Caesalpinia echinata.

Classificação: Em ameaça de extinção.

Bioma: Mata Atlântica.

Jequitibá

Características específicas

Reino: Plantae.
Divisão: Magnoliophyta.
Classe: Magnoliopsida.
Ordem: Ericales.
Família: Lecythidaceae.
Género: Cariniana.

Classificação: No geral, é classificada como uma espécie regular, porém algumas de suas subespécies se encontram em ameaça de extinção, como o Jequitibá-branco ou Cariniana estrellensis Raddi Kuntze.

Bioma: Mata Atlântica.

Mogno

Características específicas

Reino: Plantae.
Divisão: Magnoliophyta.
Classe: Magnoliopsida.
Ordem: Sapindales.
Família: Meliaceae.
Género: Swietenia.
Espécie: S. macrophylla.

Classificação: Vulnerável a extinção.

Bioma: Floresta Amazônica.

Jatobá

Características específicas

Reino: Plantae.
Divisão: Magnoliophyta.
Classe: Magnoliopsida.
Ordem: Fabales.
Família: Fabaceae.
Género: Hymenaea.
Espécie: H. courbaril.

Classificação: Em ameaça de extinção.

Bioma: Floresta Amazônica.

Imbuia

Características específicas

Reino: Plantae.
Divisão: Magnoliophyta.
Classe: Magnoliopsida.
Ordem: Laurales.
Família: Lauraceae.
Género: Ocotea.
Espécie: O. porosa.

Classificação: Vulnerável.

Bioma: Mata Atlântica e Campo.

Araucária

Características específicas

Reino: Plantae.
Divisão: Pinophyta.
Classe: Pinopsida.
Ordem: Pinales.
Família: Araucariaceae.
Género: Araucaria.
Espécie: A. angustifolia.

Classificação: Alto risco de extinção.

Bioma: Mata Atlântica.

Aroeira

Características específicas

Reino: Plantae.
Divisão: Anthophyta.
Classe: Magnoliopsida.
Ordem: Sapindales.
Família: Anacardiaceae.

Classificação: Alto risco de extinção.

Bioma: Caatinga.

Cedro

Características específicas

Reino: Plantae.
Divisão: Pinophyta.
Classe: Pinopsida.
Ordem: Pinales.
Família: Pinaceae.
Género: Cedrus.

Classificação: Em ameaça de extinção.

Bioma: Mata Atlântica.

Curiosidade

Os principais motivos que vem ocasionando a extinção de importantes espécies da flora, como algumas das descritas acima, são o desmatamento, queimadas, crescimento urbano, construção de industrias, aumento de pastos e o não reflorestamento.

setembro 24, 2014

Tontura e vertigem

O corpo se manifesta emocionalmente e fisicamente de acordo com as condições que o organismo e a mente se encontram, proporcionando sinais quando algo está errado, para que o indivíduo procure ajuda de um especialista para a efetivação de tratamentos, buscando amenizar os efeitos do transtorno ou promover a sua cura.

Alguns dos sintomas que se fazem bastante presentes em milhares de pessoas são as tonturas e as vertigens, sendo consideradas como efeitos comuns por muitos indivíduos, mas o que poucos sabem é que normalmente ambos sinais costumam estar interligados com algum problema de saúde, que pode variar entre quadros leves e graves.

Os dois termos são classificados como sinônimos, onde a tontura e a vertigem representam sensações de visão turva, desmaio ou desfalecimento, sendo normalmente companhadas por ilusões de movimento, náuseas e vômitos. Existem inúmeros distúrbios que podem causar esses sintomas, mas segundo dados levantados, os principais deles são:

Gravidez;
Desidratação;
Realização de movimentos bruscos;
Resfriado ou gripe;
Alergias;
Labirintite;
Uso de medicamentos;
Doença de Menière;
Traumas;
Queda da pressão arterial;
Problemas cardíacos;
Derrame;
Convulsões;
Esclerose múltipla;
Tumor cerebral;
Hemorragia interna e/ou cerebral.

Ajuda médica

Assim que os sinais começarem a se manifestar com frequência ou intensidade, atrapalhando a realização das atividades diárias, um hospital deverá ser procurado imediatamente.

Tratamento

Os métodos utilizados para a contenção dos sintomas vão variar de acordo com as suas causas, por isso o diagnóstico médico se faz tão importante nesses casos. É importante lembrar que quanto antes a ajuda médica for procurada, menos danos são provocados ao organismo e mais chances de cura o paciente terá.

Dicas e cuidados

• Se mantenha sempre bem hidratado, principalmente em dias quentes, durante e após a realização de exercícios físicos;

• Não fique muito tempo sem comer ou em jejum. Se alimente corretamente, de três em três horas, mantendo uma dieta saudável;

• Assim que os sintomas começarem a surgir, procure algum lugar para se apoiar, sentar ou deitar e mantenha-se de repouso até o mal estar passar;

• Evite executar movimentos bruscos enquanto os sintomas estão se manifestando.

Aviso!

Todas as informações descritas nesse artigo se faz apenas como um uso para pesquisa sobre tonturas e vertigens. Caso sinta necessidade, procure orientação médica!