Brasil Blogado

julho 29, 2014

Seguro viagem exterior

Os seguros viagens foram criados para fornecerem serviços de assistência médica, financeira, atendimento contra furtos, extraviamento de bagagens, cancelamento de voos, entre outros fatores que são contratados de acordo com as necessidades estabelecidas no momento da compra do pacote.

Além das diversas coberturas que possibilitam aos seus clientes, ainda proporcionam vários benefícios, como segurança, conforto e tranquilidade durante toda a viagem, pois se alguma coisa vier a dar errado ou acidente acontecer, serão amparados imediatamente.

Vários países exigem que seus turistas tenham esse seguro e que eles cubram determinados serviços, para possibilitar a permanência em seu território, como os estados pertencentes ao Tratado de Schengen.

Indica-se que todos os indivíduos que viagem para o exterior, contratem esses pacotes, principalmente se não conhecerem o local de destino, como funcionam suas políticas, principalmente se não possuir experiência em passeios internacionais ou tiver algum tipo de doença, seja ela alérgica, aguda ou crônica.

Como contratar?

Várias agências disponibilizam e vendem pacotes de seguro para viagem, entre elas as empresas aéreas, agências de turismo, bancos e outras diversas instituições, que podem ser encontradas dentro dos aeroportos.

Para realizar a compra desse serviço, basta se dirigir até uma delas, informar suas necessidades, seu destino e data de viagem, escolher o tipo de cobertura que deseja (que deverá atender todas as normalidade do país) e comprar o pacote.

Dica: leia sempre o contrato antes de assiná-lo, peça todas as explicações possíveis sobre seus atendimentos, para não ficar no prejuízo posteriormente. Opte por escolher uma empresa que seja renomada no mercado.

Média de preço

Os preços variam de acordo com a extensão da viagem, o tipo de cobertura, o valor da indenização do contrato e o país em que o turista está pretendendo viajar. Confira abaixo os custos médios exigidos por algumas regiões:

» Destinos internacionais: entre R$ 9,00 à R$ 25,00 reais;
» Continente europeu: € 30.000;
» EUA: US$ 532.

Principais coberturas

» Cancelamento de viagem;
» Despesas farmacêuticas;
» Assistência médica, odontológica e hospitalar;
» Seguro de bagagem;
» Concierge;
» Assistência 24 horas;
» Interrupção de viagem;
» Extravio de bagagem.

Outras informações

Para solicitar o atendimento do seguro, basta entrar em contato com a agência contratante, através dos dados disponibilizados por ela no momento do contrato (como telefone, site na internet, etc).

julho 28, 2014

Intercâmbio Portugal

Portugal é um dos países mais emocionantes e fascinantes da Europa, sendo listado como um dos primeiros da lista a serem procurados por estudantes à prática de intercâmbios, isso porque oferece oportunidades de cursos e preços mais acessíveis aos alunos, educação de altíssima qualidade, sem mencionar que existe maior facilidade em se hospedar, se alimentar e dialogar com os seus habitantes.

Pesquisas revelam que em relação ao seus cursos de línguas entre outros extracurriculares, além dos estudantes conseguirem se aperfeiçoar no idioma estrangeiro com muito mais facilidade, ainda adquirem credibilidade ao seu currículo profissional.

A língua portuguesa é uma das mais difíceis de serem aprendidas em relação aos demais idiomas existentes, isso porque toda a sua complexidade possuem inúmeras regras. Os cursos de idiomas oferecidos em Portugal, ajudam aos brasileiros e aos estrangeiros, a se especificarem melhor nos primórdios do seu dialeto, assim como ter uma melhor postura ao pronunciar cada termo.

Outro curso de idiomas bastante procurado para estudo no país, é o de francês, a segunda língua mais falada em todo o seu território.

Como realizar um intercâmbio?

Primeiramente, o estudante terá que decidir se fará a viagem por conta própria ou se irá contar com ajuda de bolsas (fornecidas por várias instituições de ensino de línguas e de cursos de níveis superiores. Para saber mais sobre elas, consulte a secretaria ou os coordenadores da sua instituição).

Depois disso, toda a documentação deverá ser formularizada e atendida de acordo com as normalidades do consulado português:

» Passaporte com validade mínima de 6 meses;
» Tratado de Schengen;
» Autorização de viagem para menores desacompanhados;
» Formulário internacional que comprove a vacinação contra a febre amarela, anexada ao passaporte;
» Visto (normalmente se fará necessário em caso de intercâmbios com duração superior à 90 dias);

É necessário que se tenha moradia para permanecer no local, podendo ela ser cedida por famílias que participam de programas pelo intercâmbio ou contratada pelo estudante em pousadas ou hotéis.

Mesmo se o aluno for contemplado com uma bolsa, deve-se ter quantias em euros (que é a moeda oficial da região) para garantir sua alimentação, gastos com estudos, pessoais e para o surgimento de algum transtorno.

Preço

Estima-se que o preço médio gasto com uma viagem (sem bolsa) entre 20 à 30 dias, varie de 9 mil à 15 mil reais, contando com as taxas de passagens aéreas, retirada de visto, passaporte, cartão de crédito internacional, hospedagem, alimentação, gastos com materiais, pessoais, seguro viagem, entre outros.

julho 28, 2014

Decoração de apartamento pequeno 30 metros

Dicas para decoração de apartamento pequeno

No mercado imobiliário, é possível encontrar uma grande ramificação de opções de apartamentos que oferecem condições e ambientes de acordo com a necessidade do comprador ou contratante. Devido a praticidade e aos baixos custos, grande parte dos espaços lançados possuem poucos metros quadrados, sendo muito procurados por pessoas que moram sozinhas ou acompanhadas por mais um integrante.

Os apartamentos que possuem aproximadamente 30 metros quadrados, mesmo tendo uma aparência minúscula, podem representar uma dinâmica completamente diferente, isso se a sua decoração for composta de uma maneira que faça com que não somente a parte visual, mas o todo tenha mais praticidade e uma sensação de maior área.

Para ajudar nesse processo, alguns designer’s criaram ideias para estimular a imaginação das pessoas, fazendo com que elas mesmas consigam decorar seus apartamentos gastando pouco, deixando ainda todo o ambiente com a cara do morador, de acordo com seus gostos. Confira algumas delas abaixo:

Indica-se que os tons claros (branco, bege, creme, etc) sejam utilizados nas paredes, cortinas, tapetes e também em alguns móveis, para que assim o ambiente fique mais claro. As cores neutras também são indicadas para dar maiores proporções. Para dar mais vida ao ambiente, tonalidades coloridas podem ser usadas em alguns objetos, dando assim um ar de modernidade.

Opte por escolher armários, guarda-roupas e todos os móveis que tiverem aberturas com portas de correr, para não ter que dar espaço para abrir gavetas. Se possível, faça com que eles sejam embutidos nas paredes, para não ocupar o espaço libre.

Compre quadros, móveis e outras peças da casa que tenham espelhos embutidos ou acrescente-os aos cômodos nas paredes. Os reflexos e a claridade desse objeto dão sensação de amplitude aos ambientes.

Um dos pontos mais vistos em apartamentos pequenos e kitnet’s é o uso de produtos que possuem duas ou mais funções, como sofá cama, etc.

As cozinhas americanas são uma excelente opção para essa modalidade de apartamento, pois deixam o espaço mais livre.

Utilize móveis, mesas, bancadas, estantes vazadas ou outro móvel que goste para usar como divisórias de ambientes.

julho 28, 2014

Como fortalecer os joelhos na academia

Procure usar meias compridas para fazer esse exercício, assim, a caneleira, fica correta em sua perna.

O joelho é uma das articulações mais importantes do corpo e também a parte que mais exigimos dele. Não é por acaso que vemos diversas pessoas, não só os atletas, lesionarem o joelho devido a sobrecarga na região.

E vale ressaltar que os joelhos femininos sofrem mais por dois motivos: o primeiro é devido eles serem virados para dentro, mais conhecido como valgismo e o segundo, é que essa mesma posição aumenta as chances de lesões na região. Por tanto mulherada, tomar muito cuidado com os joelhos ok!

Vamos aos exercícios!

Exercícios para o fortalecimento do joelho

> Extensão de joelho: é realizado por meio das caneleiras e para executar o exercício deve escolher um com peso adequado para que não provoque nenhum incomodo ao joelho. Na prática ele funciona da seguinte maneira:

* Sente-se em uma cadeira e eleve um joelho de cada vez à frente, sempre na altura do outro joelho que irá permanecer flexionado. Faça 3 séries, sendo elas de 12 à 15 repetições cada.

> Flexão de joelho: fique em pé e com as duas mãos apoiadas na parede. Com ajuda da de uma bola flexione um joelho de cada vez. Lembrando que deve estar com a caneleira. Faça 3 séries de 12 à 15 repetições cada.

Sempre mantenha uma postura ereta. — É importante que os pesos sejam adequados para evitar danos. (Foto:Reprodução)

> Flexão de quadril: deite-se no colchonete e apoie o antebraço no chão. Em seguida flexione uma perna e estenda a outra mão diretamente no solo. Feito isso, eleve a perna estendida à altura do joelho da perna que manteve flexionada. Não se esqueça da caneleira e faça 3 séries de 12 à 15 repetições cada.

Não se esqueça de apoiar as duas mão nos chão e de não elevar o quadril. — Esse exercício pode ser executado com ou sem caneleira. (Foto:Reprodução)

> Adução de quadril: deite-se no colchonete, mas de lateral, apoie apenas um antebraço no chão deixando a perna que está apoiada no solo flexionada e levante a outra na altura do quadril. Faça 3 séries de 12 à 15 repetições cada.

Tome cuidado, com a postura que esta tendo, mesmo de lateral e apoiada, você pode se machucar.m — Esse exercício exige que eleve o quadril, mas tente mante-lo no chão o tempo inteiro. (Foto:Reprodução)

> Abdução de quadril: deite-se no colchonete de lado fazendo um ângulo de 90° e mantenha as mãos abaixo da cabeça. Mantenha a perna flexionada ao máximo de sua amplitude, mas sem projetar o quadril para trás.

Uma mão vai ao chão e a outra na cabeça. — Não se esqueça de manter o mesmo ângulo com os dois joelhos. (Foto:Reprodução)

julho 28, 2014

Boca aguando pode ser gravidez

Por isso é sempre bom analisar tudo que se estar sentindo, ao invés de tirar as próprias conclusões.

A saliva em excesso não significa que a mulher esteja gravida, claro que há exceções. A saliva, para quem não sabe, é a secreção das glândulas salivares que auxiliam na mastigação dos alimentos.

Porém esse processo pode ser alterado caso a pessoa apresente uma inflamação na boca, estomatite, dentes nascendo ou mal adaptados ou por causa de uma infecção na garganta e também por uso de medicações como (Clonazepan, Ketamina, Clozapine e Cloreto de potássio).

Por tanto, não é possível determinar que a salivação excessiva seja uma gravidez, ainda não foram realizados pesquisas que comprovam tal efeito. Além dos fatores já referidos, algumas pessoas que apresentam esse sintoma tem dificuldade de engolir. Isso acontece devido a pessoa ter:

> Sinusites crônicas ou aguda.

> Amigdalites ou infecções na garganta.

> Alergias.

> Adenoides aumentadas de tamanho.

> Tumores ou outros distúrbios que possam afetam o movimento dos lábios e língua.

A saliva excessiva só pode ser tratada depois que o problema for diagnosticado. Por tanto, se você apresenta alguns dos sintomas citados acima, procure auxílio médico. Mas caso suspeite da gravidez, aconselhamos esperar de 15 dias para realizar o exame Beta HCG para medir nível dos hormônios e ter certeza se está gravida ou não.

Sempre que houver um sintoma excessivo, não fique sentada esperando com que um milagre aconteça e ele pare, procure saber o que é de imediato. — Vá ao médico e esclareça todas as dúvidas que há. (Foto:Reprodução)

Saiba que é normal uma pessoa sentir desejo de comer algo, mas quando essa vontade extrapola é e necessário ir ao médico e realizar alguns exames para saber realmente do que se trata.

julho 28, 2014

Como se motivar para estudar para concurso

O concurso público é muito concorrido, por isso que é preciso, estudar bastante toda matéria e tirar uma boa pontuação.

A carreira profissional no decorrer de décadas mudou bastante, isso porque milhões de pessoas buscam por uma melhor qualidade de vida e estabilidade profissional. São raros os profissionais que se solidificam em uma determinada empresa, sem ter ao menos feito uma prova de concurso em toda sua carreira profissional. Esse quadro vem mudando constantemente a medida em que o concurso público vem ganhando espaço, oferecendo ao candidato melhores condições de salário em relação as instituições privadas. Nota-se que a maioria não quer ficar de fora desse sonho que é dividido com milhões e milhões de pessoas que desejam ser funcionário público. Sonhar é bom, mas como todo sonho, mas é preciso batalhar muito para alcança-lo. E estudar para concurso é preciso disciplina, organizar horas de estudos, ter boa vontade e um ambiente que não haja distração.

No decorrer da matéria você estará por dentro de ótimas dicas de estudo para concurso. Acompanhe!

Dicas

Leia o edital completo e com atenção. Saiba, através do edital, o seu perfil profissional e educativo. Em seguida imprima a lista de matérias sugeridas para prova. O próximo passo é analisar as matérias e se há todo o conteúdo que foi pedido. Se por acaso não tiver e não souber o conteúdo, é necessário procurar auxílio, seja por um amigo ou um curso preparatório. E mesmo que souber, o curso preparatório é uma boa estratégia de estudo, o mesmo auxilia nos momentos em que surgirem as dúvidas.

Outras dicas que são essenciais é sempre estar motivado e manter a disciplina. Não ter preguiça de se dedicar, não ter vergonha de perguntar e se lembrar que é um esforço para que você melhore. Focar em seu objetivo, saber se organizar em relação aos estudos e vida social.

O ser humano sempre vai colher o que planta. — Plante, regue, cultive e colha aquilo que deseja. (Foto:Divulgação)

Ah! Mas onde está a motivação para o estudo?

A motivação você encontrará no bem que está fazendo para si mesmo. Em cada acerto de uma questão de determinada matéria que está estudando para o concurso é motivo para se sentir motivado, o mesmo acontece quando dúvidas surgem ou quando erra várias questões, é preciso analisar onde errou e ter motivação para refazer a questão e tentar acertar. Todos erram, mas é através do erro que vem o acerto, tente e não desista. Faça o melhor, faça bem feito, dê o melhor de si.