Através do Programa de Pontos da Vivo, os clientes Vivo que possuem o plano Controle, e os clientes que possuem o plano Vivo Pós podem acumular pontos e fazer o resgate de aparelhos de acordo com a quantidade de pontos acumulados.
Tanto os clientes que possuem o plano Vivo Pós, quanto os clientes que possuem o plano Controle podem fazer a consulta de pontos acumulados no Programa de Pontos da Vivo através do *9000, através do número da Central de Relacionamento Vivo *8486 ou através do endereço eletrônico da Vivo: www.vivo.com.br.
Caso o valor de pontos acumulados no Programa de Pontos da Vivo for igual ou superior a dez mil pontos, o cliente pode resgatar o seu “aparelho” em qualquer Loja Vivo, ou loja autorizada, revenda ou ainda através da via Call Center. Lembrando que o resgate do aparelho poderá ocorrer de acordo com a disponibilidade existente no estoque do local onde foi requisitado este serviço.
Ryan Joseph Giggs jogador do clube esportivo Manchester United possui grandes qualidades relacionadas a sua atividade profissional. Desde que ingressou no time, precisamente em 1987, com 14 anos isso ainda nas categorias de base, conquistou um lugar respeitado e muito conceituado no mundo do futebol.
Apesar de ser o jogador com mais títulos no mundo, Giggs nunca disputou uma Copa do Mundo ou mesmo a Eurocopa, torneios esses muito importantes no futebol.
O jogador está no Manchester United a mais de 20 anos, por causa da sua grande atuação se tornou o futebolista com mais títulos no mundo. Com mais de 31 títulos na carreira, o médio conseguiu ultrapassar até mesmo o rei Pelé e o também o português Vítor Baía que possui 30 títulos.
O veterano em seus 38 anos já disputou cerca de 900 jogos pelo seu time e quando alcançou essa marca recebeu várias premiações – prêmio do BBC Sports Personality of the Year, que premia os principais esportistas do Reino Unido, e também foi eleito o jogador da década do clube Manchester United.
Os números de títulos do jogador são:
11 Campeonatos de Inglaterra
7 Supertaças de Inglaterra
4 Taças da liga inglesa
4 Taças de Inglaterra
2 Ligas dos Campeões
2 Mundiais de Clubes
1 Supertaça Europeia
Giggs já jogou pela seleção nacional de País de Gales e Grã – Bretanha
No seu currículo ainda é possível encontrar informações importantes das conquistas que obteve até o ano de 2012, como boa prova de que a sua idade não interferiu no desempenho do seu futebol, pelo contrário utilizou da experiência para se tornar um jogador conceituado.
Jogador com mais título, mais partidas e mais assistências para gol na Premier League. Também é o jogador com mais partidas pelo Manchester United, tanto na UEFA Champions League como no Premier League, único jogador que conseguiu marcar gols em todas as disputas da “nova” Premier League, antes chamada de Football League, e o único jogador da história do clube Manchester United a marcar gols em quinze edições diferentes da UEFA Champions League.
Giggs ainda é o segundo meia a marcar 100 gols na Premier League por um único clube, um dos quatro jogadores do Manchester United a vencer duas vezes a UEFA Champions League e jogador com mais idade a marcar um gol na UEFA Champions League, quando tinha 37 anos e 148 dias.
Meditação, uma das técnicas que auxiliam no processo de focalizar a mente.
Especialistas afirmam que manter a mente focalizada e em silêncio por muitas vezes não é uma tarefa fácil, embora os mesmos afirmam que algumas técnicas podem ser usadas. Grande maioria das técnicas utilizadas para auxilar no processo de focalização da mente, são caracterizadas por métodos que visam o fortalecimento da mente.
Sendo que estes mesmos métodos utilizados para auxiliar no processo de focalização da mente tendem a proporcionar melhoras significativas na memória e na concentração. Veja logo abaixo um guia com técnicas que comumente são utilizadas no processo de focalização da mente.
Guia de Técnicas para Focar a Mente:
Faça a repetição de palavras apenas com a mente, ou seja, de maneira silenciosa;
Assim com os pensamentos sendo focalizados, tente coordenar a respiração, respire profundamente e de maneira confortável;
Evite com que outros pensamentos venham à tona, e caso isso seja inevitável tente retornar calmamente ao seu foco;
O medo e a ansiedade são pontos negativos e podem influenciar de maneira significativa na falta de concentração e na perda do foco, contudo perante este tipo de situação é recomendado respirar profundamente e tentar manter a calma e buscar se focar;
A mentalização é uma excelente ferramenta, pois ajuda a manter a mente focada e também faz com que a respiração se mantenha em um ritmo adequado;
Para manter a mente focada, é necessário que o ritmo das atividades realizadas diariamente seja diminuído;
A concentração é peça fundamental no processo de focalizar a mente, sendo que a mesma tende a diminuir o espaço dos pensamentos negativos, o sentimento de irritabilidade e de ansiedade;
Praticar atividades como yoga auxilia bastante no processo de focalização da mente.
Curiosidade:
Especialitas afirmam que pessoas que mantem o hábito de praticar atividades físicas e esportes possuem maior disposição e facilidade em se manterem focados.
O conto de fadas alemão, criado pelos irmãos Grimm e publicado em meados do ano de 1812, conta a história de uma linda e encantadora princesa chamada Rapunzel. De acordo com a história do conto de fadas, Ranpunzel era uma princesa que morava em uma torre, a moça vivia praticamente solitária e tinha de vez em quando a companhia de uma velha bruxa.
Rapunzel vivia a espera do príncipe encantado, a mesma sonhava que seu príncipe iria lhe tirar de toda aquela solidão, e sendo assim os dois viveriam felizes para sempre. A história da princesa Ranpuzel se tornou famosa no mundo inteiro, e passou a ser exibida em livros de histórias e contos infantis. Recentemente foi lançado o filme Enrolados – Rapunzel. Com tanta repercussão a história da princesa passou a ser uma preferida, dentre as historinhas de contos de fadas.
Além da história nos livros, e do filme recentemente lançado, os desenhos para colorir da personagem da princesa Ranpuzel podem ser encontradas disponiveis na Internet. As imagens dos desenhos para colorir da princesa Rapunzel podem ser pintados com facilidade e agilidade. Veja a seguir alguns desenhos para colorir da princesa Rapunzel.
Desenhos para Colorir da Princesa Rapunzel
Rapunzel penteando seu longo cabeloRapunzelRapunzelRapunzel segurando seu enorme cabeloRapunzel pintandoRapunzel
A maltodextrina é um carboidrato complexo (suplemento energético) proveniente do amido de milho. A absorção deste suplemento energético pelo organismo é lenta e gradativa, pois a maltodextrina contém polímeros de dextrose.
O suplemento maltodextrina é capaz de fornecer energia durante os treinos físicos de longa duração, além de retardar a sensação de fadiga, devido a mesma liberar gradualmente a glicose no sangue. Este suplemento também evita a catabolização, ou seja, esse suplemento energético evita a perda de massa magra. Este suplemento pode ser tomado tanto no pré-treino, quanto no pós-treino. Sendo que no pós-treino a maltodextrina é capaz de auxiliar na reposição e na recuperação energética.
Ressaltando que a superdosagem da maltodextrina pode causar o ganho de peso. Devido a maltodextrina possuir o sabor bastante agradável, as pessoas que ainda estão se habituando a sua toma acabam exagerando e fazendo super dosagem do suplemento.
Lembrando que assim como a toma de medicamentos, o uso de suplementos energéticos devem ser prescritos e acompanhados por um profissional da área, tal como um Médico Nutricionista.
O PalcoMP3 é um portal eletrônico que dispõe de músicas de todos os genêros musicais. Através do PalcoMP3 o internauta pode ouvir músicas e obter informações sobre cantores, duplas e bandas dos mais variados estilos musicais gratuitamente.
No PalcoMP3 é possível ouvir todas as músicas da Mc Pocahontas. Lembrando que a Mc Pocahontas é um dos grandes destaques do Funk carioca. A Mc é bastante requisitada nas casas de shows e nos bailes funk do Estado do Rio de Janeiro. Devido as suas músicas com letras ousadas e bastante originais, Mc Pocahontas vem atraindo milhares de fãs, o que faz com que a cantora seja cada vez mais reconhecida.
Mc Pocahontas recentemente participou de alguns programas televisivos, e seus vídeos musicais estão entre os mais acessados nos canais de música. No PalcoMP3 as músicas da Mc podem ser ouvidas gratuitamente, através do seguinte endereço eletrônico: palcomp3.com/mcpocahontasoficial/#.
