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A mulher pode menstruar 2 vezes em um mês

Uma das dúvidas mais frequentes que as mulheres possuem estão relacionadas ao seu ciclo menstrual. São questionamentos a cerca da duração, dos distúrbios, quantidade de fluxo, dores, entre outras sintomas que determinam qualquer alteração do ciclo. As incertezas surgem, pois muitas dessas mulheres desconhecem algumas da situações vivenciadas.

Diversos fatores podem desencadear a alteração do ciclo menstrual de uma mulher. Podem ser excesso de exercício físico, má alimentação – uso de excessivo de cafeína, níveis de estresse – depressão e problemas emocionais, uso de medicamentos, alterações hormonais, problemas uterinos – cistos, miomas.

O uso de anticoncepcional ineficiente para cada organismo de uma determinada mulher também pode acarretar irregularidades na menstruação.

O ciclo menstrual pode ocorrer duas vezes ao mês, por causa de alguns desses fatores, ou simplesmente porque o ciclo é maior que ou menor que o normal de 28 dias.

É um fato comum, que afeta mais as mulheres em idade reprodutiva, dos 20 aos 35 anos. Porém, existem outras casos de doenças do trato genital que ocasionam alterações na menstruação como por exemplo “feridas” do colo do útero, que podem sangrar e ser confundidas com a menstruação.

Para se ter certeza quanto a causa da irregularidade do ciclo menstrual, é importante consultar um médico ginecologista, e realizar alguns exames para fazer o diagnóstico correto.

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Colesterol nível normal

O colesterol é uma substância gordurosa que se concentra principalmente no fígado, na glândula-supra-renal, cérebro e rim, esse tipo de colesterol é produzido metabolicamente pelo organismo.

Também é encontrado colesterol em diversos alimentos, principalmente nos alimentos de origem animal como ovos, carnes e alimentos derivados do leite.

O colesterol está presente em todas as células do corpo e é utilizado pelas mesmas para fabricar determinados tipos de hormônios e vitaminas, também para construir as membranas celulares além de servir como uma fonte de energia. O colesterol trafega no sangue através de partículas denominadas de lipoproteínas, sendo que três das mesmas são consideradas comuns, sendo:

  • VLDL – Lipoproteínas de densidade muito baixa
  • LDL – Lipoproteínas de baixa densidade
  • HDL – Lipoproteínas de alta densidade

Veja logo abaixo uma tabela com a padronagem que demonstra o nível de colesterol considerado normal.

Colesterol total

  • Idade inferior à 29 anos abaixo de 200 mg %
  • De 30 até 39 anos de idade abaixo de 225 mg %
  • De 40 até 49 anos de idade abaixo de 245 mg %
  • Idade superior à 50 anos abaixo de 265 mg %

Para o HDL Colesterol os valores considerados normais são:

  • Mulheres de 30 a 90 mg %
  • Homens de 30 a 70 mg %

Para o LDL Colesterol os valores considerados normais são:

Homens e mulheres 50 a 190 mg %

O aumento dos níveis de colesterol sanguíneo acima dos padrões desejáveis é denominado como hipercolesterolemia, dislipidemia ou hiperlipidemia.

Geralmente o aumento dos níveis de colesterol ocorre de forma assintomática, no entanto, os níveis altos de colesterol aumentam significativamente o risco do indivíduo apresentar doenças graves, tais como:

  • Angina pectoris (forte dor no peito de origem cardíaca);
  • Problemas de circulação;
  • Derrame (acidente vascular cerebral);
  • Infarto do miocárdio;

Os principais fatores que pode ocasionar o aumento dos níveis de colesterol são:

  • Excesso de peso;
  • Fatores genéticos;
  • Consumo exagerado de alimentos ricos em colesterol (manteiga, carnes gordas, queijos amarelos, leite integral, bacon, banha) entre outros.
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Como limpar porcelanato

O porcelanato é uma espécime de revestimento cerâmico formado por materiais de excelente qualidade, através de um processo de compactação superior ao da cerâmica tradicional. Por ter um alto padrão de qualidade, o porcelanato oferece maior resistência à riscos e manchas, uniformidade em sua coloração e a absorção de água é praticamente nula.

Como limpar porcelanato:
Produtos necessários:

  • Vassoura de pelo
  • Pano
  • Rodo
  • Balde (com água para diluir o sabão)
  • Detergente neutro ou sabão de coco líquido

Iniciar a limpeza:
– Com a vassoura de pelo (é a mais indicada pois tem cerdas macias) retire o pó ou excesso de sujeiras que estejam expostas no piso;

– Coloque cerca de aproximadamente 5 litros de água no balde, em seguida
adicione/dilua 1 colher (sopa) de sabão de coco líquido ou detergente neutro;

– Em seguida umedeça o pano com a água onde foi diluído o sabão, coloque no rodo e passe no porcelanato. Se tiver umedecido muito o pano, e o piso ficar com muito excesso de água é indicado raspar com rodo.

– Caso não tenha umedecido muito o pano, basta lavar o mesmo torcer e passar novamente sobre o piso até que o mesmo seque por completo.

Dicas:
Não é indicado utilizar determinados tipos de produtos, pois os mesmos podem causar alterações na coloração e até no aspecto do piso de porcelanato. Segue logo abaixo uma lista de produtos que não são indicados para fazer a limpeza do porcelanato.

Produtos não indicados:

  • Ceras;
  • Sabão em pó;
  • Detergentes fortes;
  • Soda cáustica;
  • Escovas abrasivas;
  • Produtos para realçar o brilho;
  • Produtos multiusos , principalmente os que possuem ácidos em sua composição.
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Capoeira regional golpes

O criador da Capoeira Regional, Manoel dos Reis Machado, também denominado como Mestre Bimba (1900-1947), praticava e também ensinava as técnicas e golpes da capoeira que antes era denominada como “Capoeira Angola”, esse tipo de capoeira possuía um número reduzido de golpes, e por isso deixava muito a desejar, em termos de luta. A mesma normalmente, era exibida pelos praticantes em praças.

Vendo a decadência na luta, decadência essa que era decorrente a quantidade de números de golpes reduzidos. O Mestre Bimba (Manoel dos Reis Machado), aproveitou-se então da “Angola” e também do “Batuque” e criou o que ele então denominou de “Capoeira Regional”, uma luta baiana. O jogo Regional, se caracteriza principalmente por ser jogado sob os toques da Capoeira Regional, sendo eles:

  • Amazonas
  • Banguela
  • Iúna
  • Idalina
  • São Bento Grande Regional

Principais Instrumentos Utilizados na “Capoeira Regional”:

  • Berimbau
  • Pandeiro
  • Atabaque
  • Toque do Berimbau

Os golpes da capoeira podem ser divididos em três grupos/categorias, sendo:

  • Golpes Desequilibrantes
  • Golpes Traumatizantes
  • Golpes Mortais

Golpes Desequilibrantes:

  • Arrastão
  • Rasteira
  • Vingativa
  • Apanhada
  • Banda de costas
  • Banda
  • Boca de calça
  • Crucifixo
  • Balão de lado
  • Arqueado
  • Banda trançada
  • Tesoura em uma perna
  • Tesoura de Frente
  • Tesoura de costas
  • Dentinho
  • Baianada
  • Gravata baixa
  • Balão cinturado
  • Tesoura em ambas as pernas
  • Gravata alta
  • Rasteira de mão

Golpes Traumatizantes:

  • Chapa
  • Bênção
  • Armada
  • Martelo
  • Meia-lua de compasso
  • Meia-lua de frente
  • Queixada
  • Meia-lua solta
  • Parafuso
  • Rabo de arraia
  • Chapa rodada
  • Chapa Giratória
  • Cutilada
  • Gancho
  • Martelo rodado
  • Galopante
  • Ponteira
  • Chapéu de couro
  • Giro de Costas
  • Joelhada
  • Martelo de chão
  • Godeme
  • Eclipse
  • Vôo de morcego
  • Cabeçada
  • Esporão
  • Chapa de costas

Golpes Mortais:
Os golpes mortais são todos estes citados logo acima e alguns outros, esse golpes normalmente, se tornam mortais quando o praticante/capoeirista aplique o mesmo com maldade em pontos vitais ou mais sensíveis do corpo, como a nuca, os pulmões, as têmporas , o mediano da coluna vertebral entre outros. Essa aplicação inadequada desse golpes de capoeira ou de quaisquer outro golpe do jogo pode ser mortal ou deixar o capoeirista inválido ou desatento.

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Como Preparar Alcachofra

A alcachofra é bastante utilizada no preparo de chás e de saborosos e requintados pratos culinários. Além de saborosa, a alcachofra possui diversas propriedades benéficas, tais como colagoga (estimula a eliminação da bile), colerética (estimula a produção da bile) e hepatoprotetora. Veja a seguir uma saborosa e pratica receita de alcachofra.

Receita

Alcachofra Nobre
Ingredientes:

  • 06 alcachofras (grandes)
  • 08 xícaras (chá) de água
  • Sal à gosto
  • Salsa (picada)
  • 1/2 xícara (chá) de azeite
  • 02 colheres (sopa) de vinagre
  • 02 colheres (sopa) de suco de limão
  • 01 limão
  • 02 colheres (chá) de mostarda

Modo de Preparo:
Corte as pontas das pétalas das alcachofras, sempre deixando-as com a mesma altura e faça a retirada das pétalas mais duras;

Em seguida coloque o suco de um limão em uma vasilha com um pouco de água e passe as alcachofras;

Em uma panela coloque as alcachofras e as 08 xícaras (chá) de água, coloque sal à gosto e a metade de um limão, coloque em fogo brando e deixe cozinhar por cerca de aproximadamente 30 minutos;

Em seguida escorra as alcachofras e deixe esfriar;

Com uma colher pequena retire, cuidadosamente a parte fibrosa central das alcachofras;

Retire as pétalas das alcachofras e cubra os fundos das mesmas com papel alumínio e leve para gelar;

Em um recipiente misture o azeite, o suco de limão, vinagre, salsa picada, mostarda e o sal a gosto;

Retire as alcachofras (pétalas e fundos) da geladeira e arrume-as em uma travessa, em seguida espalhe o molho por cima das pétalas e fundos das alcachofras e leve novamente a geladeira, até a hora de servir.

Dicas –
A alcachofra pode ser recheada, o recheio normalmente pode variar;
Os cremes também são excelentes acompanhamentos na hora de servir alcachofras;
Saladas de legumes e folhas e arroz branco também são excelentes acompanhamentos para servir com alcachofras.

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Como Preparar Lagosta

A lagosta pode ser prepara de diversas maneiras, empanada, ao alho e óleo,
com molho e de muitas outras maneiras, basta diversificar nos temperos e ervas. Veja a seguir como limpar e preparar uma saborosa lagosta.

Limpar a Lagosta:

  • Mergulhe as lagostas em água fervente com sal, pimenta em grãos, ervas aromáticas e salsinha, deixe ferver por cerca de aproximadamente 20 minutos.
  • Deixe as lagostas esfriarem na própria água em que foi ferventada;
  • Em seguida retire as lagostas da panela e elimine as cabeças e também as caudas, lembrando de fazer a retirada das patinhas;
  • Com cuidado segure o corpo da lagosta e enfie um garfo na abertura que foi obtida a partir da retirada da cauda;
  • Tire as tripas e utilize as lagostas conforme a receita.

Dica:

  • Para que a lagosta não encolha é indicado amarrar cada lagosta em uma tábua, pois assim ficarão em sua forma original. Após esse processo a mesma já pode ser ferventada;

Receita
Lagosta ao Creme

Ingredientes:

  • 04 lagostas
  • Folhas de louro
  • Sal a gosto

Ingredientes para o Creme:

  • 01 cebola (ralada)
  • 03 colheres (sopa) de farinha de trigo ou amido de milho
  • 400 ml de creme de leite
  • 200 ml de leite de coco
  • 600 ml de leite (morno)
  • 02 colheres (sopa) de manteiga
  • Noz moscada a gosto (ralada)
  • Cheiro verde (picado) (opcional)
  • 04 colheres (sopa) de azeite
  • 04 dentes de alho (amassados)

 

Modo de Preparo:

  • Em uma panela coloque água, as folhas de louro, e o sal a gosto, leve ao fogo e deixe cozinhar por cerca de aproximadamente 20 minutos;
  • Em seguida separe a carne das lagostas e corte em cubos grandes e reserve.

Modo de Preparo do Creme:

  • Em uma panela refogue a cebola até ficar dourada, e em seguida junte o alho;
  • Acrescente a farinha de trigo e deixei dourar, em seguida acrescente o leite, sempre mexendo para o creme não empelotar;
  • Em seguida acrescente a noz moscada ralada, os cubos de carne de lagosta que estavam reservados, o leite de coco, o creme de leite, o sal e o cheiro verde; deixe cozinhar por cerca de aproximadamente 10 minutos.
  • Sirva juntamente com a carapaça da lagosta e o acompanhamento.