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Como não ter pesadelos a noite

Nem sempre os nossos sonhos são como desejamos e isso acontece na maioria das vezes pelo o dia que tivemos.  Por tanto se anda tendo pesadelos e não sabe a causa, fique atento ao seu dia, pois ele te mostrará o que tanto esta lhe incomodando. A melhor dica é fazer por onde   para poder se autoajudar.

E para que saiba detectar esses atos, digamos assim, que pode ocasionar o possível pesadelo, iremos lhe passar logo abaixo uma lista das coisas, que podem estar lhe afetando e fazendo com que isso ocorra. Por tanto, preste bem atenção e se possível até anote. Pois assim, já saberá como deve evitar o que não deseja.

Não deixe que as imagens de sua mente, domine sua vida.
Se a sua mente esta projetando imagens desagradáveis enquanto dorme, verifique o que esta lhe incomodando.
Foto Reprodução

O que se deve evitar

 No topo da lista dos atos ocasionados, para se ter um pesadelo, está o medo. Ele é algo simples, porém na maioria das vezes, pode ficar preso aos nossos pensamentos, fazendo com que a nossa mente o reproduza enquanto descansamos. Por tanto, não pense em seus medos ao encostar a cabeça no travesseiro, lembre-se que a noite pode trazer consigo a vida daqueles medos que pode nos atordoar.

O segundo, porém, pode ocasionar uma pessoa a projetar cenas desagradáveis enquanto dorme. Seja ela na televisão ou pessoalmente. Essas cenas, podem fazer com que a mente projete algo que até mesmo não exista. Então, se a mente está vulnerável, para qualquer tipo de violência ou tristeza, procure manter distância e conseguirá evitar  pesadelos.

Procure fazer coisas que te deixe feliz, assim, não terá pesadelos.
Cuide de seu sono
(foto reprodução)

Terceiro, deve evita alimentos pesados. Lembra que as nossas avós diziam: “menino, não come esse tanto de comida pesada, que você vai passar mau e ter pesadelos quando estiver dormindo”. Pois é, elas sabiam o que estavam falando e realmente, os alimentos pesados podem interferir na nossa produção durante o sono. Então, já sabe, evite tudo aquilo que seja forte.

Por fim, algo que faz bastante efeito, mas que pode ser controlado com o tempo, são o uso de medicamentos. Saiba que alguns deles são muito fortes e podem influenciar, negativamente, na produção de imagens durante o nosso sono ou então em qualquer outro momento de nossas vidas. Por tanto é legal estar evitando dosagem pesadas.

 Para que consiga evitar um pesadelo, basta cortar os itens citados acima. Fazendo isso, terá uma bela noite de sono.

Faça aquilo que vai te fazer bem, assim, a sua mente só riá projetar memórias felizes.
Sonhos
( Foto Reprodução)
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Latência do sono

Latência do sono ou transtornos do sono como são popularmente chamados, geralmente são distúrbios do sono, os mesmos são estão basicamente associados a um leque de transtornos psiquiátricos, sendo considerados como uma característica principal do transtorno depressivo.

Principais sintomas relacionados diretamente as latências do sono (transtornos do sono):

  • – Sonolência excessiva principalmente no período diurno, geralmente pode ocorre “crises” irresistíveis de sono.
  • – Alucinações auditivas e/ou visuais durante o período de transição do sono.
  • – Paralisia do sono (essa paralisia é definida como um despertar em que a pessoa não consegue falar e nem se mover, entretanto o mesmo está consciente, essa paralisia geralmente tem duração breve e a resolução da mesma é espontânea).

Principais condições que predispõem o indivíduo ao aparecimento das latências do sono:

  • Depressão
  • Apnéia do sono
  • Sono fragmentado
  • Uso excessivo ou não de álcool ou drogas
  • Mioclonus nocturnus
  • Narcolepsia
  • Hiperinsônia idiopática
  • Distúrbios circadianos (plantões)
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AR CONDICIONADO 12000 BTUS SPLIT

O ar condicionado é um aparelho com design moderno, que pode ter variações de tamanhos,  é encontrado principalmente na cor branca, e seus preços podem variar com valores a partir de 8900,00 reais a até 1999,00 reais. Esses valores variam dependendo da marca, ou da função que pode ser quente ou fria.

O ar condicionado 12000 btus Split possui um sistema de tripla filtragem, com um moderno e exclusivo filtro HEPA, que é o responsável por reter até 90% de fungos, bactérias e ácaros que são encontrados no ar, podem ser encontrados no mercado com a voltagem de 110V ou 220V.

O ar condicionado possui controle com display em cristal liquido, de fácil manuseio, e possui luz que permite que o usuário ajuste seu aparelho no escuro.

Funções do ar condicionado 12000 Btus Split:

Entrada de ar superior, que evita o acumulo de sujeira
Função de modo Sleep, que automaticamente se ajusta a temperatura do corpo durante o sono
Função modo auto, o condicionador de ar atinge uma temperatura a qual é programada, e se ajusta a um ciclo e também a velocidade de ventilação
Função de display digital, que facilita a visualização da temperatura a qual foi selecionada
Função de turbo, que com apenas um toque, poderá seleciona a refrigeração máxima ou aquecimento
Função siga-me,que disponibiliza um sensor no controle remoto, e essa função permite que a temperatura escolhida seja mantida, onde o controle remoto estiver localizado
Função timer digital , que funciona 24 horas e o aparelho liga e desliga no tempo programado

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SINTOMAS MENSTRUAÇÃO GRAVIDEZ

O maior sintomas da gravidez é o atraso da menstruação, mas existem outros sintomas que pode esta relacionado a gravidez, os sintomas são enjoos, sono, urinar com frequência, aumento dos seios, seios doloridos, escurecimento do bico do peito e muitos outros, além das mudança do corpo.


A menstruação atrasada pode ser o maior sinal de gravidez, sendo assim quando ocorre um atraso da menstruação a maioria já pensam que é gravidez, mas devemos lembrar que uma menstruação atrasada sem sintomas não quer dizer gravidez, mas outros problemas como emocional, psicológico, remédios, anticoncepcional, pilula do dia seguinte, infecção ou alguma doença que pode causar o atraso da menstruação.

A menstruação quando esta atrasada e vem acompanhado com sintomas, pode ser uma gravidez, sendo preciso fazer um teste de gravidez de farmácia ou laboratorial, para tirar essa duvida, a gravidez normalmente ocorre após uma relação sexual, com ejaculação ou até mesmo quando o coito é interrompido, sem o uso de preservativo e anticoncepcionais as chances de ocorrer uma gravidez são maiores.

O sintoma da gravidez mais a menstruação atrasada pode ser gravidez, mas o teste de gravidez  vai nos da o resultado, pois em alguns caso pode ocorrer os sintomas, mas não ser gravidez, podendo estar relacionado ao atraso da menstruação, o médico pode nos examinar e explicar ao certo o que esta acontecendo.

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MENSTRUAÇÃO NÃO CHEGA

Quando praticamos o ato da relação sexual sem nenhum meio de proteção, e ocorre uma ejaculação ficamos ansiosas para que a menstruação chegue, mas mesmo assim a menstruação não chega e ficamos com aquele medo de esta gravida, assim passamos a sofrer por antecipação.
Quando a menstruação não chega para muitas mulheres é motivo de gravidez, mas nem sempre o atraso da menstruação seja gravidez, o atraso pode estar relacionado a vários fatores sendo fundamental procurarmos um ginecologista para tiramos todas as nossas dúvidas em relação a menstruação atrasada.
A menstruação não chega, passa o tempo, passa semanas e a menstruação não chega, em alguns casos pode ser normal a menstruação atrase, seja por motivos de estresse, nervosismo, preocupação, medo, ansiedade, infecção, remédios para menstruação, anticoncepcional, antibiotico, pilula do dia seguinte.
São fatores que pode atrasar a menstrual sem estar relacionado a gravidez, com isso a menstruação não chega, mas para sabemos se é gravidez, podemos procurar pelos sintomas de gravidez que são urinar com frequência, seios inchados e dolorido, escurecimento do bico do peito, sono, vontade de comer com frequência e muitos outros.
Quando a menstruação não chega o que devemos fazer é esperar por 10 dias para fazer um teste de gravidez, senão procuramos um médico para saber os principais motivos da menstruação não chegar, ára que assim possamos ter mais confiança e tirar todas as nossas dúvida.

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QUANTO TEMPO PARA SURGIR OS SINTOMAS DA GRAVIDEZ

Muitas pessoas se perguntam quanto tempo demorar para surgir os sintomas da gravidez, mas a resposta é simples. Muitas mulheres estão ligadas ao seu corpo de uma forma que quando a gravidez ocorre, já no inicio elas já sente. Então as resposta para essa pergunta é depende do quanto a mulher se conhece.

Os sintomas normalmente costumam a aparecer na primeira semana, mas em algumas pessoas podem aparecer depois de duas ou mais semanas. Sabemos que os sintomas costumam aparecer devagar, um dia enjoos, no outro sono e assim sucessivamente.

Conforme o tempo vai passando e os sintomas vão aumentando significar que a progesterona está aumentando, com isso vai surgindo alguns sintomas, dessa forma já podemos saber que estamos gravidas, senão um teste de gravidez é o essencial. Os sintomas não costumam demorar muito tempo, mas eles podem aparecer bem devagar ou então de uma vez.

Para algumas mulheres é comum sentirem enjoos mais forte do que em outras que sentem os sintomas mais fraco.  O que é normal para as gestantes, com o decorrer do tempo, os sintomas da gravidez podem reduzir em algumas, já em outras podem ocorrer até o parto do bebê.