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Dores causadas por estresse

Saiba, através deste artigo, quais são os sintomas do estresse, o diagnóstico, tratamento e quais as recomendações passadas pelos médicos nessas situações.

     

O estresse pode acontecer por diversos motivos como insatisfação, frustração ou algo do gênero. A doença acomete qualquer ser humano, independente da faixa etária ou classe social sexo. Os seus sintomas podem estar variando de acordo com cada pessoa e cada estado em que a mesma se encontra.

Sintomas

. Batimentos cardíacos acelerados;

. Respiração alterada;

. Sudorese;

. Tremores;

. Tontura;

. Evacuação de fezes líquidas;

. Necessidade frequente de urinar;

. Boca seca;

. Problemas para engolir;

. Dores musculares devido a tensão;

. Dor de cabeça, devido a preocupação e excesso de ansiedade;

Quando estiver com dor muscular, procure se levantar, e se alongar bem.

Os sintomas podem variar de acordo com cada pessoa.
(foto:divulgação)

Diagnóstico e Tratamento

Quando um individuo passa por uma situação de estresse, a doença se manifesta por meio dos sintomas ou ações e  por meio disso que os médicos vão estar fazendo o diagnóstico para que, em seguida, inicie o tratamento que pode estar sendo realizado por meio de recomendações diárias e a base de remédios manipulados ou naturais.

Atenção: Não pense que o estresse não pode matar, pode sim. Os sintomas podem desencadear outra doença ou ação instantânea do corpo, como uma arritmia cardíaca, por exemplo. Por tanto cuidado.

Além desses meios, os especialistas ainda podem passar acompanhamento com psicologo, psiquiatra que podem ajudar no combate a essa doença.

Recomendações

. Sempre que se encontrar em meio a uma situação que irá te deixar nervoso, respire fundo e tente olhar tudo como um objetivo a ser alcançado;

. Tenha uma alimentação balanceada, pois o organismo tende a responder quando não está se sentindo bem;

. Quando estiver no trânsito e perceber que vai se aborrecer, conte até 10 e pense em algo que gosta muito;

. Faça exercícios, elimine a energia que está presa dentro de você. Não deixe com que aquela sensação ruim te dominar; 

. Procure se organizar, assim não irá se irritar com os próprios erros;

Use suas armas, para se libertar daquilo, que te provoca peso e má sensação.

Liberte-se do estresse cuidando bem de você.
(foto:divulgação)

. Se afaste de quem te irrita. Se isso esta acontecendo é porque existe um motivo que não lhe agrada.

. Faça exercícios de mentalização, como a ioga. O exercício ajuda a se desligar dos problemas diários e pensar mais em si mesmo.

. Procure ler e se distrair, esvaziar os pensamentos com tudo que lhe aflige, mesmo que seja a realidade do momento. As vezes é preciso fugir do real para unir forças e continuar a jornada.

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