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Como crescer rápido na academia

Para se conseguir o corpo que tanto sonho é necessário muito empenho. Veja na matéria a seguir, o que é necessário fazer, para conseguir, massa mais rápido.


Músicas para ouvir correndo

Para manter aquele animo no momento da corrida, sempre é necessário ter um estimulo. Veja na matéria a seguir, vários estilos de musicas, que podem ser ouvidas no momento em que estiver praticando os seus exercícios físicos.


Como fortalecer os joelhos na academia

Uma das partes do corpo que são frágeis são os joelhos e para fortalece-los é preciso muito exercício e cuidado. Leia esta matéria e saiba quais os exercícios apropriados para o fortalecimento dos joelhos. Confira!


Os cuidados que deve ter antes de entrar em uma academia

Se analisarmos bem, as academias estão lotadas, todos querem manter a boa forma e neste artigo as atenções estão voltadas aos preparos que antecedem o início das atividades físicas. Confira!


Veja como acabar com a vergonha de fazer academia sozinha

Confira neste artigo algumas dicas de como perder a vergonha e entrar de vez na academia. Lembre-se de que tudo só depende de você.


Alimentos para comer depois do treino da academia

Veja quais são os alimentos mais indicados para se comer antes e depois da academia. É importante que se alimente bem, pois é por meio da alimentação, que você consegue ganhar os nutrientes e vitaminas, que o corpo necessita.