Como evitar a tosse pela noite

Procure sempre se manter bem aquecido.

A tosse surge quando há algum problema no sistema respiratório. Ela também pode acometer através de outros sintomas, tais como: dor na garganta, costas e tórax. Perda de apetite, enjoo, náusea, vômito e  outros. E devido a isso, a tosse pode ser confundida com várias doenças, por isso a importância de estar fazendo uma analise  do aparelho respiratório para se saber ao certo do que se trata.

Para quem não sabe existe dois tipos de tosse, aquela seca  que não demonstra ter nenhum tipo de secreção e a que já é produtiva, expele a secreção toda vez que o ato é acometido. Ambas as tosses podem acusar um simples resfriado, irritação, gripe ou pode ter um agravante como uma pneumonia, tuberculose e até mesmo câncer . Por isso, vale a pena ressaltar, é importante a investigação a fundo para descobrir do que se trata a tosse.

 Vejamos abaixo dicas de como evitar a aquela incomoda tosse a noite.

Procure sempre se manter bem aquecido.
A tosse pode ser evitada.
(Foto:Divulgação)
Fonte: http://drcarlosrey.blogspot.com.br/2012_03_01_archive.html

Dicas de como evitar a tosse

 Primeira dica é não ficar exposto ao sereno, frio e vento, eles podem fazer com que os brônquios se esfriem provocando uma possível inflamação.

 Segunda dica: quando for sair a noite, mantenha o peito coberto, costas e garganta, pois assim evita que as partes fiquem expostas diretamente ao frio.

Terceira dica: não beba nada muito gelado ou quente, ambos podem prejudicar a saúde do aparelho respiratório. Prefira sempre algo morno.

Quarta dica: em dias de muito frio, faça canjas e caldos. nada de comidas pesadas.

Quinta dica: troque as fronhas e forros de cama. Verifique se tudo ao seu redor esta limpo e arejado.

Sexta dica: evite o ar-condicionado a noite. Além do aparelho acumular bactérias, o funcionamento dele a noite pode fazer mal a sua respiração.

Sétima dica: se perceber que a garganta está arranhando, tome uma colher de mel antes de deitar. O mel é um ótimo reagente para limpar os brônquios.

Oitava e última dica: tente, sempre que possível, consumir bastante líquido ( água principalmente). Deste modo manterá o aparelho hidratado.

Como evitar cabelos brancos

Não procure disfarçar os fios brancos, eles são charmosos.

As vezes é mais fácil de assumir a pele envelhecida do que o cabelo. Pois os fios vão ficando brancos, sem vida e cada vez mais fino, o que acaba deixando a aparência um tanto distante daquilo que se deseja. Porém,  há soluções para que possa estar evitando com que isso aconteça. Vejamos.

Soluções

Bom, sabemos que o cabelo também sente os efeitos da passagem dos anos e que à medida em que o tempo passa, os fios vão ficando mais finos, secos e quebradiços.

Para os que não sabem a culpa está na perda de aminoácidos, essenciais para o cabelo. Eles são as menores partículas em que se constituem as proteínas que é a principal fonte do cabelo, ou seja, a queratina. Porém, não é apenas ela que deve ser levada em consideração, mas sim um conjunto de:

* Proteína, Vitamina E e selênio.

Estes três quando juntos vão ajudar na proteção do cabelo, fazendo com que ele não envelheça na proporção que tinha de ser. No mais, pode-se dizer que o envelhecimento dos fios não é ocasionado somente por idade cronológica ou genética, mas também pela falta de vitalidade dos fios.

Não procure disfarçar os fios brancos, eles são charmosos.
Não tem como evitar, mas tem como vitalizar os fios para que eles tenham um envelhecimento lento.
(Foto:Divulgação)
Fonte: http://beleza.culturamix.com/cabelo/como-disfarcar-cabelos-brancos

Como manter a vitalidade dos fios?

Para que possa manter a vitalidade dos fios é necessário tomar cuidado com pequenos atos diários, como os citados abaixo. Acompanhe!

. Proteger o cabelo do sol evita danos cronológicos, pois os raios UV são os maiores inimigos dos cabelos, eles reduzem a elasticidade dos fios fazendo com que eles fiquem ressecados e com a aparência opaca.  

. Hidratar e usar produtos adequados ao tipo de cabelo podem ajudar a restituir o brilho e ainda oferecer uma textura macia aos fios. Lembrando que a hidratação pode ser caseira ou profunda, feita por um especialista. 

. Cauterizações é uma ação realizada por um especialista que utiliza um produto especifico para poder nutrir os fios e fechar as cutículas do cabelo.

Os alimentos saudáveis são ricos do que os fios precisam.
Procure  consumir alimentos saudáveis, pois além de ajudarem na saúde dos fios capilares, irão fazer bem para o organismo como um todo.
(Foto:Divulgação)

Mas não para por ai, é necessário ter uma boa alimentação. Qualquer problema nutricional pode deixar os cabelos secos, quebradiços e sem vida. E quando oleosos demais é sinal de uma dieta desequilibrada. E para melhorar a alimentação indicamos que tenha uma dieta balanceada e baseada nos seguintes nutrientes: 

* Magnésio:  ajuda na formação de proteínas como a queratina.

Fontes: frutos do mar, abacate, melão, abacaxi, carambola e nozes.

* Cálcio: a deficiência dele pode deixar os fios finos e quebradiços.

Fontes: leite e derivados, tofu, salmão e sardinha.

* Sódio: ajuda a controlar o teor de água dentro dos fios e dá brilho.

Fontes: frutos do mar, tomate, mandioca e tofu.

* Potássio: ajuda a manter a flexibilidade e a hidratação.

Fontes: carnes magras, banana, pepino, uva, amêndoa e semente de girassol.

* Zinco: é dá força aos cabelos.

Fontes: carne, cogumelo, ovo, ostra e germe de trigo.

Como podemos evitar a poluição dos rios

Um dos principais problemas ambientais do planeta Terra é a poluição dos rios, que  é decorrente dos maus hábitos das pessoas. Porém, alguns países estão fazendo por onde para que seja realizada a  despoluição dos rios.  Enquanto o Brasil continua com uma grande quantidade de rios poluídos e sendo poluído cada vez mais, unindo a sociedade civil e o governo ambos não tomam nenhuma providencia ou se tomam alguma providência é apenas um trabalho de formiguinha que é realizado. Lembro que se tratando de meio ambiente, despoluição de rios, para preserva-lo o máximo, todos tem que estar nessa luta.

Causas e Consequências

Em muitas cidades o sistema sanitário é precário e o esgoto doméstico é jogado diretamente nos rios ou mar, sem receber o devido tratamento. E tal ato é um dos principais causadores da morte de peixes e outras espécies de animais que dependem das águas dos rios para sobreviverem. Esse tipo de poluição também provoca mau cheiro e o desenvolvimento de microrganismos nos rios que acaba facilitando a proliferação de doenças quando há enchentes.

Um segundo feito desagradável pelo ser humano através das industrias, é o uso de  produtos químicos. Diversas empresas e indústrias despejam na rede de esgoto e nos rios componestes químicos que comprometem, não apenas a morte de peixes e poluição dos rios, mas também causa danos ao solo que fica contaminado. Embora essa prática seja crime ambiental ela ainda é muito comum, principalmente em locais onde a fiscalização não existe ou é ineficiente.

No mais, a poluição também é provocada pelo lixo sólido, principalmente doméstico que é descartado nas mananciais. Com o passar dos dias esse lixo descartado vai se acumulando e acaba provocando o assoreamento do mesmo. E no período de chuva a vasão acaba diminuindo provocando enchentes e graves prejuízos para quem mora nas proximidades.

Ele banha cerca de 62 municípios.
Rio Tietê é o rio mais poluído do Brasil.
(Foto:Divulgação)
Fonte:https://br.noticias.yahoo.com/fotos/top-10-os-rios-mais-polu%C3%ADdos-do-brasil-1314648873-slideshow/rio-tiet%C3%AA-photo-1314648146.html

Rios mais poluídos do Brasil

– Rio Tietê (principalmente na região da cidade de São Paulo);

– Rio Iguaçu (Paraná);

– Rio Ipojuca (Pernambuco);

– Rio dos Sinos (Rio Grande do Sul);

– Rio Gravataí (Rio Grande do Sul);

– Rio das Velhas (Minas Gerais);

– Rio Capibaribe (Pernambuco);

– Rio Caí (Rio Grande do Sul);

– Rio Paraíba do Sul (Rio de Janeiro);

– Rio Doce (Minas Gerais);

– Rio Tamanduateí (principalmente na região da cidade de São Paulo);

– Rio Pinheiros (principalmente na região da cidade de São Paulo);

 Como evitar a poluição

. Não jogando lixo em rios, praias e lagos.

. Não descartando óleo na rede de esgoto.

. Não utilizando agrotóxicos em fontes hídricas.

. Não desviando o esgoto doméstico para córregos.

. Não construindo em regiões mananciais.

. Fiscalizando e adotando medidas corretivas às fábricas que lançam resíduos tóxicos nos rios, ou seja, reavendo se o trabalho do governo está sendo realmente feito. 

. Banindo a lavagem clandestina de barcos no mar, pois eles descartam o combustível na fonte.

. Atentando-se aos resíduos radioativos que são largados no fundo do mar.

. Tendo atenção e estando preparado para os acidentes petroleiros que derrama milhares de toneladas de petróleo na água.

Como eliminar gases na gravidez

Todas as gestantes tem flatulências e isso ocorre  pelo fato do organismo produzir, em média, cerca de 0,5 à 1,7 litro de gases por dia. E a mulher que está grávida deve encontrar alguma maneira de elimina-los pois pode gerar incômodos e um deles são as temíveis cólicas. 

 Para quem é mamãe de primeira viagem e não sabe, essa quantidade de gases produzidas pelo o organismo, por dia, tende a aumentar. Não  fique assustada se a sua barriga começar a fazer barulhos estranhos ou se a vontade de colocar liberar a flatulência aumentar, pois é algo natural do próprio organismo.

Não prenda o gases dentro de você, pois ele pode lhe fazer mau.
As flatulências devem ser eliminadas para não gerar incômodos à gestante. (Foto:Divulgação)

 

Como tudo isso acontece?

 Isso tende acontecer devido as doses de progesterona, produzidas no início da gestação, relaxarem os tecidos do corpo, incluindo o trato gastrointestinal. E tal relaxamento desacelera o processo digestivo,o que acaba ocasionando o acumulo de gases e outros sintomas. Uma das principais causas do surgimento de gazes são as refeições pesadas e fora de hora. Por tanto, fica a dica, nada de consumir alimentos pesados e fora de hora, assim evitará eventuais transtornos

E não para por ai não, na reta final da gestação o útero domina a cavidade abdominal, retardando ainda mais a digestão e pressiona o estômago causando os sintomas comumente a esse problema.

Sintomas: 

* Dor abdominal intensa, por vezes em forma de pontada.
* Flatulência.
* Prisão de ventre.
* Cólica intestinal.

O que fazer para diminui-las?

* Não fazer refeições grandes e pesadas. Ao invés disso, procurar por alimentos saudáveis e diminuir o tempo entre elas.

* Não falar enquanto estiver comendo.

* Tentar não ingerir líquidos durante as refeições.

Procure por alimentos mais leves e refeições, curtas.
Cuide bem de sua alimentação, assim evitará flatulências. (Foto:Divulgação)

 

* Evitar bebidas gasosas.

* Use roupas folgadas e confortáveis.

* Não masque chicletes ou balas que sejam duras.

* Exercite-se.

* Não fume.

* E utilize técnicas de respiração e relaxamento.

 

Como evitar o nervosismo na hora do beijo

Ficar nervoso na hora do beijo é normal, isso acontece pelo fato dele ser esperado, desejado e de existir a vontade de executar essa prática. O beijo  provoca  sensações que são fora do comum e vale lembrar que beijar faz bem à saúde não importa a idade. Caso você seja aquele tipo de pessoa que fica nervoso no momento do beijo e não sabe como evitar, não se preocupe, a equipe do Brasil Blogado se reuniu para ajuda-lo a resolver esse problema.

Como evitar?

Mãos geladas, pernas bambas, borboletas no estômago, estas são apenas algumas das sensações que muitas pessoas sentem no momento de beijar alguém. Há pessoas que chegam a ficar com falta de ar e ritmo cardíaco acelerado. Isso acontece pelo fato da ansiedade em demasia e  para evitar a incomoda ansiedade, nada melhor do que tentar ocupar a imaginação com outra coisa ou exercer alguma alguma atividade.

 Mas se eu estiver sozinho com a pessoa e não tiver como me ocupar?

 Isso é simples, converse e deixe tudo transcorrer de forma natural. Mas, se mesmo assim você continuar sentindo ansiedade, tente achar um ponto em comum com o seu parceiro, desta maneira se distrairá e não ficará tão ofegante.

E quando o beijo vier, relaxe. Atenção, se você nunca beijou e está com medo de que o outro perceba, fique tranquilo, pois um dia ele também passou por essa mesma situação e vai saber te respeitar e até orientar.

Beije quem lhe faz bem, quem você ama.
O beijo transmite sentimentos que não conseguimos expressar em palavras. (Foto:Divulgação)

 

Dicas

* Tenha sempre uma balinha em mãos, ela ajudará a diminuir a ansiedade;

* Caso nunca tenha beijado ninguém antes e não souber o que fazer com as mãos, fique tranquilo (a), no momento tudo se encaixa perfeitamente e corpo, involuntariamente, acaba tomando impulso. No caso dá língua vá com calma, não precisa ter pressa. Ela também tem impulso involuntário.

* Ainda para conter a ansiedade, coloque uma música e tente relaxar. Além de ter um clima legal, irá sentir o quanto foi bom o momento, tanto para você quanto para o parceiro.

* Atenção, não pense de modo algum como será o momento, pois isso é sofrer por antecipação.

Como evitar a queda de cabelo do bebê

É normal os bebês perderem o cabelo nos primeiros seis meses, isso acontece devido o ciclo capilar possuir três fases, sendo elas: o crescimento, repouso e queda. E no caso dos recém-nascidos, todos os folículos capilares se encontram em período de repouso, sendo assim eles não tendem a crescer. 

Tal calvície gradativa pode estar sendo atribuída devido fatores hormonais, pois antes de nascer, o feto vai possuir uma alta concentração de hormônios sexuais, que vão ser provenientes da mãe e após o parto, tais níveis tendem a cair, fazendo com que  o cabelo do bebê caia também. 

No mais, ele pode ter apenas falhas no couro cabeludo devido estar sempre na mesma posição no momento de dormir ou ainda por preferir virar o pescoço para um único lado no momento de deitar. Por tanto, anotem uma dica simples do que  pode estar sendo feito.

> Mude sempre a posição de seu filho dormir, assim estará evitando a perda de cabelo no local.

Mamãe, não precisa ficar preocupada com isso, a partir do momento em que o bebê começa a andar, sentar ou ainda ter seus próprios movimentos, sem precisar de ajuda alguma, tal problema irá desaparecer. Só fique atenta quanto a idade, pois se passar dos seis meses vai ser preciso procurar auxílio médico, pois pode indicar que ele esteja com alguma falha na alimentação ou doente.

Acompanhe abaixo algumas dicas do que se pode estar fazendo quando isso acontecer.

Procure verificar a posição de seu filho, todos os dias.
A queda de cabelo pode estar sendo provocada pelo modo como o bebê dorme.
(Foto Divulgação)

 

Dicas

Lembre-se: a queda dos cabelos será por um período curto. Por tanto mamãe, não precisa se preocupar, pois o bebê ainda está na fase da amamentação, que é muito importante, pois o leite materno, além de alimento, possui nutrientes necessários para o seu desenvolvimento.

Não use nenhum tipo de produto ou receita caseira, sem consulta médica. Entenda que esse é um processo que acontece com toda pessoa, e que a única coisa que deverá ser feita é aguardar. Então, não acredite em produtos milagrosos!

Evite usar toucas ou bonés no bebê, pois eles tendem impedir o couro cabeludo de receber os nutrientes que precisa e pode facilitar a queda do cabelo.

Caso ele não esteja mais se alimentando do leite materno, procure suprir com as vitaminas que ele necessita. E para isso é preciso de uma consulta específica com o pediatra.