Brasil Blogado

junho 21, 2017

Dores na nuca e coluna cervical

As dores de cabeça, normalmente são bastante frequentes na população em geral, tanto é que as enxaquecas, chega afetar cerca de 15,2% e a cefaleia aproximadamente 60%, da população brasileira. E algo que muitos não sabem é que os sintomas das cefaleias podem se manifestar com diversas características e em várias localizações na cabeça, assim como também, se estender até o pescoço e a região cervical, que por sua vez, é chamada de nuca.

E já as dores exclusivas da região cervical, são chamadas cervicalgias e pode ter vários tipos de origem, porém os mais comuns são: dor no pescoço, doenças da coluna, medula cervical, má postura, contratura muscular. Contudo, a dor na nuca também pode irradiar para os braços, causando assim, uma cervico-braquialgias, que geralmente apontam para doenças da coluna cervical, nervos cervicais, hérnia de disco, e também doenças da medula cervical. E também, a cabeça, provocando assim, a cefaleias cervicogênicas, o que quer dizer, que é quando a dor começa no pescoço e sobe para a cabeça.

No mais, ela pode se apresentar somente de um lado ou nos dois, e sendo assim, também, podem estar ligadas a desvios de postura, contratura segmentar de músculos e doenças da coluna. Enfim, para saber ao certo do que se trata e preciso buscar por ajuda médica, ainda mais se existir sintomas como:

* Uma dor pulsátil, latejante, incômodo com a luz, com o barulho, náuseas ou vômitos, se piora com atividades físicas rotineiras e no período menstrual.

Pois somente assim é que se poderá ter um parecer certo do que se trata, e iniciar o tratamento mais adequado para o caso. Contudo, normalmente o tratamento para dorna nuca e cervical, são realizados, por meio de medicamentos e também, por meio de medidas físicas, como: a fisioterapia, RPG e acupuntura. Por tanto, não deixe para depois, vá agora mesmo no médico e relate o que esta sentindo, pois assim, poderá ter uma vida melhor e saudável.

Observação: Não tome remédio por conta própria, pois isso pode te prejudicar ao invés de ajudar. E assim, que a dor se inciar, procure por ajuda médica, pois é no início dos sintomas, que se pode ter um melhor tratamento.

junho 21, 2017

Alimentos que aliviam a TPM

A famosa Tensão Pré menstrual, mais conhecida como TPM, é apenas o nome dado a um conjunto de alterações físicas e emocionais que ocorrem nos dias que antecedem a menstruação da mulher. Contudo, os sintomas que a provocam, pode vir a variar de acordo com cada organismo, porém, eles geralmente são:

* Irritabilidade, nervosismo, instabilidade emocional, depressão (em alguns casos), dor de cabeça, sonolência, voracidade por doces, cansaço, dificuldade de concentração e dores nos seios.

E eles tendem a passar assim que a menstruação se inicia, ou seja, a mulher pode ficar cerca de uma semana passando pelos sintomas, até que chegue o dia de menstruar. E para que se possa amenizar todo esse sofrimento, basta a mulher praticar exercícios físicos, descansar bastante e principalmente se alimentar bem.

Alimentos na Menstruação

E preciso analisar bem o que se esta comendo durante o período da menstruação, pois isso pode influenciar bastante nos sintomas e também, no fluxo. Vejamos abaixo, quais são os alimentos mais indicados para o feito.

. Cálcio: Ele é um mineral que tem a capacidade de aliviar os desconfortos e dores da fase de TPM, como por exemplo: a cólica, o inchaço, os desejos alimentares e até mesmo as variações de humor. E as fontes de alimento que o contém, são:

* Iogurte, leite, queijos, leguminosas, frutas oleaginosas, grãos integrais, salmão, sardinha, sementes e verduras verde-escuras.

. Vitamina B6: Ela esta relacionada com a melhora dos sintomas, em especial depressão, pelo simples fato, dela estar relacionada com a produção de serotonina, o hormônio do bem estar. E as fontes de alimento que contém ela, são:

* Banana, salmão, peixes, frango, grãos integrais, germe de trigo, arroz integral e frutas oleaginosas.

. Triptofano: Ele é um aminoácido relacionado com a produção de serotonina, ou seja, o hormônio que causa bem-estar. E a sua fonte, pode estar sendo encontrada em:

* Leite, banana, abacaxi, feijões e nozes.

. Magnésio: Ajuda na melhora dos sintomas, como a cólica, dor de cabeça e ajuda no controle da compulsão de doces. E suas fontes podem ser encontradas, em:

* Semente de abóbora, frutas oleaginosas, semente de girassol, grãos integrais, feijão, abacate, cacau, salmão e vegetais verde-escuros.

. Vitamina C: Ela é fundamental para várias coisas no organismo do corpo humano, e em meio a TPM, ela ajuda a combater o cansaço, indisposição e também, a fadiga. Contudo, sua fonte pode estar sendo encontrada, em:

* Frutas cítricas (laranja, mexerica, limão), tomate, goiaba, acerola e melão.

. Vitamina E: Ajuda a controlar a irritabilidade, ansiedade e depressão. E sua fonte pode ser encontrada, nos alimentos, como:

* O Azeite de oliva, óleo de canola, abacate, frutas oleaginosas, sementes, milho e gema de ovo.

. Ácido Graxo Ômega 3: É um nutriente antioxidante que ajuda a combater as dores e melhora a os ilação de humor. E sua fonte pode ser encontrada em alimentos, como:

* Sardinha, atum, salmão, semente de linhaça, algas.

junho 21, 2017

Como retirar o nome do Serasa

Para que se consiga retirar o nome do Serasa ou do SPC é preciso se enquadrar em uma das situações citadas abaixo.

* Se a dívida for paga, desde que esteja de acordo com que foi previsto pelo órgão que se esta devendo. Podendo ainda ser, o pagamento de uma única parcela, ou um valor combinado. Todavia, se ela for paga e o nome não for retirado do Serasa, a pessoa em si, tem o direito de recorrer, fazer o pedido de retirada da lista e ainda, pedir indenização, por danos morais.

* Se o consumidor discutir a dívida na justiça, para que ela seja paga.

* Se a dívida já completou 5 anos, da data em que deveria, mas não foi paga. Ou seja, se a divida fizer cinco anos, o devedor ficará isento de pagar a divida. E além disso, se houver mais de uma inscrição, os prazos devem ser contados separadamente. E se mesmo depois de cinco anos a dívida permanecer na lista, o devedor poderá entrar com uma ação judicial pedindo uma liminar para exclusão do mesmo, bem mesmo exigir uma indenização por danos morais, assim, como já foi citado mais acima.

Atenção: Em caso de “Prescrição”, saiba que o credor perde o direito de cobrar a dívida na justiça, devido não ter cobrado dentro do prazo previsto pela lei, que no caso é de 5 anos.

Enfim, vale ressaltar que aquele devedor que negociar a dívida com o credor, e não paga-lá em dia poderá estar tendo o nome escrito também no SPC, pelo período de 5 anos a contar da data em que não pagou o acordo. Por tanto, se esta com o nome sujo e queres limpar, procure o local onde possui a dívida, converse com o gerente e veja qual é a melhor opção de pagamento para você. Caso o contrário, entre contato judicialmente ou aguarde os cinco anos, mas fique atento, quanto a sua precisão.

junho 21, 2017

Em qual mês descobre o sexo do bebê

15 a 20 semana saberá o sexo de seu bebê.

Para descobrir o sexo do bebê é preciso ter muita paciência, pois tudo vai depender do método utilizado para isso. Contudo, a partir dos dois meses, já é possível descobrir, porém, o mais concreto e que ele apareça sem nenhum esforço por volta da 15 semanas, no exame da ultrassonografia. Por tanto, se você- leitora é uma mamãe que esta ansiosa para saber o sexo de seu bebê, fique calma, que dentro de alguns dias, ele já estará te mostrando se vai ser uma linda menininha ou um menininho.

Todavia, mesmo estando na 15 semanas de gestação, ainda é preciso levar em consideração, coisas do tipo:

. Aparelhagem utilizada.

. Experiência do médico.

. Posição do bebê.

. E desenvolvimento dos órgãos do bebê.

E uma dica bastante utilizada pelas mamães de plantão é comer um pedaço de chocolate antes da ultrassonografia, pois o alimento, tende a deixar o bebê agitado, fazendo assim, com que ele abra as perninhas e possibilite o médico de ver o sexo dele. Por tanto mamães, quando for fazer a ultra, levem um pedacinho de chocolate e comecem a comer no máximo meia hora antes de fazer a ultra, porque assim, agitará seu bebê, e conseguirá ver o sexo de seu filho.

No mais, além da ultrassonografia, a mulher pode esta fazendo o exame de sangue de sexagem fetal, que por sua vez, não precisa de pedido médico. Ele ajuda a mamãe a saber o sexo do bebê, lá pela oitava semana, por meio da presença dos cromossomos encontrados no sangue. Sendo que Y vai indicar masculino e X feminino. A única desvantagem desse exame é que ele não pode ser realizado nas redes públicas, ou seja, tem de procurar por um laboratório particular, para fazer o mesmo.

Enfim, para aqueles que acreditam, ainda é possível estar recorrendo as simpatias e lendas que se alastram por anos, como por exemplo: Se uma menina chegar perto da barriga da grávida e o bebê ficar quietinho e sinal de que é uma menina, agora se mexer e menino. E dentre outras, que podem estar sendo feitas em modos de brincadeira, mas que não devem ser levadas em consideração, pelo simples fato, de poder sair errada. Contudo, o que vale e a intenção, e a diversão, mas não se arrisque.

junho 21, 2017

Pé inchado na gravidez é normal

Ter os pés e as pernas inchadas durante a gestação é normal. E isso acontece devido o sangue circular devagar, fazendo com que o corpo retenha mais líquido do que os de mais dias. E tal feito tende acontecer mais por volta do quinto mês de gestação e ainda nos dias de calor, ou seja no verão, mas isso, não quer dizer que não possa vir acontecer nos de mais meses da gestação, muito pelo contrário, tem grávidas que sofrem desse mau, quase que a gestação toda. Tanto é, que cerca de 75% das futuras mamães passam por esse problema.

Contudo, os membros mais afetados, são os inferiores. Todavia, o nome dado a esse sintoma, digamos assim é edema gravitacional, que por sua vez, nada mais é do a água acumulada conforme as leis da gravidade. No mais, o inchaço, pode aumentar progressivamente durante o dia, e pode se intensificar no final da tarde e no começo da noite. E além dos pés e pernas, existem outros locais do corpo que também podem apresentar o inchaço, como: mãos, rosto e nariz.

Motivos do inchaço

Há várias causas para que se pode levar a retenção de líquidos, e uma delas é a própria mudança hormonal do período, ou seja, durante a gestação, a mulher tende a produzir um nível maior de progesterona, o que acaba fazendo, com que aconteça o mesmo. Contudo, também pode se dar devido ao sistema linfático, que por sua vez, vai estar mais lento, com dificuldade de drenar, o líquido, que acaba se acumulando no corpo.

Fora isso, a partir do quinto mês, o tamanho do útero dificulta bastante o fluxo venoso dos membros inferiores para circulação central, o que acaba fazendo, com que o sangue encontrado nos pés e nas pernas, crie do útero sobre os vasos da região pélvica.

Como amenizar

. Cuidando bem da alimentação. Evitando os alimentos com muito sal.

. Se exercitando na medida do possível e sempre que o médico liberar, mas sem exageros.

. Usando meias de compressão, para que não haja a retenção de líquido.

. Usando cremes apropriados para inchaço, desde que o mesmo seja liberado pelo médico e não faça mau nem a mamãe e bebê.

. Colocando as pernas para cima, para que o sangue bombei melhor, e diminua a retenção.

. Fazendo drenagem linfática, para melhorar a circulação.

junho 21, 2017

Como dar banho de brilho no cabelo com tinta

O banho de brilho não é considerado uma tintura, apesar de muitas pessoas, utilizarem a tinta permanente para fazê-lo. Contudo, ele tem a função de tonalizar e realçar a cor dos cabelos, reforçando assim, o seu brilho e fazendo com que os fios tenha a aparência de novos. Todavia, o processo não acaba realizando somente isso, pois ele meio que hidrata o cabelo como um todo.

Então, para que se obtenha todo esse resultado é preciso que se escolha uma tinta de preferência (sem amônia, chumbo e água oxigenada), e que se escolha um bom creme hidratante para o feito.

Como fazer

Tenha em mãos o tonalizante da cor que o seu cabelo é, creme de hidratação e se quiser óleo de argan, pois ele vai ajudar a potencializar a hidratação. Tendo isso, basta mistura o tonalizante por completo, com duas ou mais colheres de creme e algumas gostas de óleo, dentro de um recipiente plástico ou de vidro, com auxílio de um pincel ou espatula, pra que se inicie a aplicação.

Dica: Se quiser pode lavar o cabelo antes do banho de brilho com shampoo anti-resíduo, para que ele limpe bem o cabelo e abra as cutículas para que elas recebam a hidratação.

Feito isso, separe bem os cabelos, aplique gel ou creme envolta do rosto, orelha, testa e pescoço, e inicie a aplicação. Normalmente se inicia da raiz até as pontas dos fios. E para que fique mais fácil de espalhar o produto, utilize o pente ou um pincel. Contudo, deixe o produto agir por cerca de 15 a 20 minutos e depois lave-o cabelo, somente com água.

E atenção, nem sempre os produtos vão vir com o tonalizante em forma de líquido, por tanto, fique atento a isso. Caso ele venha em modo de pó, misture ele com cerca de meio copo americano de água e os de mais ingredientes, para que não fique tão forte, e aplique normalmente no cabelo, assim, como o líquido.

Enfim, tome cuidado com o tempo e também para não se manchar. No mais, é só lavar bem o cabelo e depois ver como ficou o resultado.