Arquivos Saúde - Página 36 de 93

junho 11, 2014

Como fortalecer as unhas dos pés

As unhas, tanto da mãos como dos pés, refletem a saúde do organismo, elas são anexos cutâneos formadas pela diferenciação de alguns segmentos da pele e além disso, elas possuem muita queratina e estão envolvidas no processo de proteção do organismo. A mesma também faze parte da estética do corpo humano.

O crescimento delas é contínuo e sempre recebe estímulos hormonais e nutricionais. Além disso, a unha pode interromper seu crescimento ou apresentar alterações de estrutura uma vez que, em casos de doenças graves, o organismo acaba reservando os nutrientes para os órgãos vitais. Quando isso acontece, tanto as unhas como o cabelo, ficam enfraquecidos, opacos e sem vida.

Procure não usar produtos químicos todos os dias. — Fortaleça as unhas dos pés e mãos.
(foto:divulgação)

Como Fortalecer

O ser humano tem de saber fazer com que as unhas se fortaleçam e pensando nisso, reunimos as melhores dicas da equipe. Acompanhe:

· Cuidado ao tirar as cutículas. Elas são uma proteção natural.

· Toda semana, passe hidratante e as massageie.

· Prefira bases com substâncias de efeito endurecedor (com queratina, por exemplo).

· Fique sem esmalte dois dias por semana, pois eles ajudam a quebrar as unhas.

. Caso trabalhe com produtos de limpeza, use botas ou um sapato para proteger as unhas. O mesmo vale para as unhas da mãos, utilize luvas.

. Inclua em sua dieta, alimentos que são ricos em vitaminas, cálcio e proteínas.

. Faça uma mistura com sal e água morna e deixe as unhas por cerca de dez minutos, isso fará com que as suas endureçam.

. Outro agente que é muito bom para as unhas é o azeite. Todo dia, se possível, unte elas com azeite e deixe agir por cerca de dez minutos.

No mais, para fortalecer as unhas é preciso deixar com que ela descanse um pouco dos produtos químicos, pois além da perda de proteínas, eles também fazem mal, procure evita-los.

junho 11, 2014

Dores de dente na gravidez o que fazer

Ninguém gosta de lidar com a dor de dente, imaginem as gestantes? É um verdadeiro transtorno, pois sentem mais dor e cansaço do que o normal e sem falar que o tratamento, na maioria das vezes, deve ser quase que evitado porque as substâncias usadas nos procedimentos odontológicos é muito forte para o bebê, mas não para por ai. Vejamos abaixo o que deve ser feito nestes casos.

O que Fazer?

A primeira coisa que deve ser feito é tentar descobrir a causa da dor, se foi causado por algum alimento duro ou quente/ gelado. Descobrindo a causa fica mais fácil tentar inibir a dor, mas caso a dor persista, destine-se ao seu dentista para acabar com as incomodas dores.

Chegando no consultório, caso a barriga no período de gestação não seja visível, a mulher deve avisar que está grávida, pois com o aviso o dentista irá tomar os devidos cuidados. Normalmente eles não passam nenhum remédio industrializado ou manipulado, preferem as antigas receitas da vovó que não oferecem riscos à gestante.

Tome cuidado com os remédios, pois eles não são indicados. — Dor de dente na gestação.
(foto:divulgação)

Mas caso não foi ao dentista, a gestante pode usar uma receita caseira bem fácil, o bochecho de água com sal. Tal ação ajuda a tirar a dor e também lava todas as partículas nocivas que podem estar presas nos dentes.

Além disso deve manter a higiene bucal em dia, pois quando grávida as gengivas tendem a sangrar mais do que o comum e se não houver higienização elas irão ficar doentes e consequentemente provocar dores. E se precisar de fazer algum tratamento saiba que não é perigoso, desde que seu dentista médico tome os devidos cuidados.

A gestante não deve tomar nenhum tipo de medicação quando sentir dores de dente. Recomenda-se a consulta antes de tomar providências por conta própria.

junho 10, 2014junho 10, 2014

Gases provoca dor no coração

Atenção, não provoca dores no coração. Muitas pessoas acham que estão com dor no coração, por estarem sentindo pontadas do lado esquerdo do peito, mas isso é apenas o excesso de gases que está causando pressão e pedindo para ser liberado de alguma maneira. O mesmo acontece se ela se posicionar na proximidade de qualquer outro órgão, por tanto não se preocupe com isso.

Gases

Para quem não sabe os gases acontecem devido a ingestão de certos alimentos e líquidos que, impulsionam a criação destas flatulências dentro do corpo. O mesmo acaba gerando desconfortos como dores, pontadas e até mesmo câimbras.

Os gases intestinais são considerados comuns, pois uma única pessoa pode vir a ter flatulência cerca de 12 vezes ao dia, independente da intensidade. E esse número pode ser ainda maior em alguns casos. Então, só se deve ter preocupação com o caso, quando o próprio corpo físico não permite a liberação do gás e começa a provocar dores agudas no peito ou no abdômen e nestes casos é preciso recorrer à medicamentos para que aconteça á liberação dos gases.

E para tratar essa flatulência é preciso:

* Mudar o hábito alimentar. Procurar por alimentos que sejam mais leves e que não provoquem a indigestão. Por tanto, corte frituras, gorduras, doces e coisas muito salgadas.

* Comer devagar, mastigar bem e impedir o ar de entrar no momento de engolir. Fazendo isso, não terá ar o suficiente, para ter flatulências.

* Eliminar ou até mesmo evitar a ingestão de bebidas gaseificadas ou que contenha álcool. Logo que uma vez, ambas possuem gás, que é o maior fator de flatulência no corpo humano.

junho 9, 2014

Filamento de muco na urina é normal

A bexiga humana tende a produzir o muco que normalmente ocorre por causa do acúmulo de células epiteliais com cristais e leucócitos, material com a consistência semelhante a saliva. O muco é incolor ou em uma tonalidade clara, com a consistência um pouco densa e que pode estar sendo usado como forma de proteção contra infeções.

Já os Filamentos de muco, são fragmentos do mesmo que acaba sendo produzido normalmente, porém a presença dele não é agradável pois ele é um dos sintomas da ITU- Infecção no Trato Urinário. E para saber se está com o filamento de muco na urina, é preciso realizar o exame de urina. O exame testificará mesmo todas as impurezas presentes no organismo, principalmente a que pode estar provocando o ITU.

Mas fique atento, pois a infecção urinária não é causada somente por ele, mas também pode ser decorrente de diversas causas como: atividade sexual, ingestão insuficiente de água, hábito de adiar freqüentemente a necessidade de urinar e muitas situações. Não é possível identificar uma causa e devido a isso o seu portador pode sofrer com a infecção crônica.

Caso perceba que possui muco em excesso vá ao médico e faça o exame. — Ele pode parecer uma gosma.
(foto divulgação)

Tratamento do Muco na Urina

Como já descrito antes, o tratamento vai depender muito da causa, o que pode não ser detectada com facilidade, acaba sendo ruim, pois o portador acaba tendo sempre a infecção. O tratamento se inicia com os exames e logo após que for identificado o real problema, o médico passa os medicamentos e prescrições de cuidado que se deve tomar.

No caso de ser devido ao ITU, o médico prescreverá antibióticos de acordo com o quadro da infeção. Mas caso seja alguma doença específica como nos rins, bexiga ou uma cistite, ele tende a diferenciar e realizar outros exames. Enfim, vejamos abaixo as prescrições que eles pedem para que seja tomada.

° Prescrições

* Beber bastante água para que o corpo libere os níveis elevados de toxinas e materiais que prejudicam o organismo.

* Redobrar os cuidados com a higiene pessoal, principalmente na área da genital. Pois assim, evita possíveis infecções.

* Usar o preservativo no momento das relações sexuais. O uso previne as doenças transmissíveis.

* Não fazer duchas genitais e nem use sabonete com perfume. Prefira os apropriados, ou seja, íntimos.

* Que não use roupa apertada ou justa de mais, pois podem causar o ITU.

* Tente evitar roupas de tecidos grossos e que no momento de comprar peças íntimas dê preferência para as que são feitas de algodão.

Cuide-se, pois o muco é algo simples mas que pode se transformar em uma dor de cabeça.

junho 6, 2014

Queima e definição muscular

Muitas pessoas quando querem emagrecer, queimar as gordurinhas indesejáveis e ficar com um corpo mais definido e saudável recorrendo à academia. O mesmo acontece porque as pessoas pensam que, somente os exercícios musculares podem lhe ajudar a melhorar a boa estética. Mas é ai que eles se enganam, exercícios musculares são ótimos para ajudar a queimar e definir o corpo, porém existem outros meios de fazer o mesmo. Há os exercícios aeróbicos e também a alimentação adequada.

gordura10 — Os exercícios aeróbicos são uns dos principais motivadores da queima de calorias. ( foto:reprodução)

Os exercícios aeróbicos são fundamentais para que a pessoa possa perder calorias e conseguir eliminar toda a gordura de seu corpo. Nos exercícios aeróbicos você pode estar praticando ciclismo, natação, dança, caminhada, corrida, natação, patinação e muitos outros. Eles são muito bons para os indivíduos que tem vergonha em ir à academia. Os exercícios aeróbicos podem ser praticados em grupo ou sozinho e até mesmo dentro da própria academia.

Todo mundo se queixa na academia no momento de fazer o exercício aeróbico, aquelas santos vinte minutinhos de esteira e bicicleta antes ou depois de iniciar o treino, porém o mesmo é muito eficiente. Tanto a esteira quanto a bicicleta ajudam no alongamento e na perca de calorias. É muito indicado para aqueles que possui excesso de massa gorda e também àqueles que acabaram de iniciar uma atividade física, saindo do sedentarismo. Ainda ajudam as articulações sanguíneas e o sistema respiratório.

Porém não basta a pessoa fazer exercícios aeróbicos e ter um ótimo treino para definição, a mesma ainda tem que ter uma boa alimentação. É importante que o individuo seja orientado, sempre, por um nutricionista. Este profissional saberá do que realmente o corpo está precisando. Não entre, de maneira alguma, nestas dietas malucas. Na maioria das vezes a pessoa precisa passar por um processo de reeducação alimentar ou então de uma dieta balanceada, mais voltada para as necessidades de seu corpo. Então antes de começar a fazer qualquer dieta, procure o médico nutricionista, pois ele irá pedir os exames corretos e poderá te auxiliar com os alimentos adequados para que a sua meta corporal faça efeito.

A conversa entre você e o seu instrutor, antes de montar qualquer treino, é muito importante. Explique bem à ele todo o seu histórico de vida, quais são os tipos de doença que você já teve ou tem, relate se você possui algum membro de seu corpo quebrado ou até mesmo inflamado. É importante que ele saiba se você faz uso de algum medicamento, quais são e o porquê. Mostre a ele todos os exames que o nutricionista pediu. Explique bem o que ele recomendou quanto a alimentação. Pois o mesmo irá precisa obter o maior número de informações possíveis para que ele possa lhe passar o treino adequado. Várias pessoas tem o costume de aconselhar o próximo para fazer tais exercícios de diversas maneiras. Porém cada corpo tem uma reação diferente uma da outra e necessita de treino diferente. Somente o seu personal irá saber o esforço físico que você pode estar fazendo e quais são eles. Então, sempre que for iniciar qualquer tipo de atividade física, procure um profissional da área de educação física, pois somente o mesmo pode lhe orientar de todas as maneiras possíveis.

Procurando os profissionais adequados para realizar a atividade física, você pode estar evitando consequências futuras que podem ser prejudiciais à saúde.

Dicas Básicas

Mantenha sempre a quantidade de proteínas certas em seu corpo;

Pratique exercícios com moderação e alimente-se corretamente. (fonte:reprodução)

Consuma bastante líquido;

Não faça jejum em período prolongado. Alimente-se de três em três horas e na quantidade correta;

Tente consumir menos carboidratos, mas não deixe de consumir o mesmo, pois ele possui fontes necessárias para manter o seu organismo em bom funcionamento;

Evite tais alimentos e líquidos depois da nove horas como leite, macarrão, chocolate, pizza, pimenta, volumes grandes de carne, alimentos chineses, mandioca e sucos ácidos;

Evite quase tudo que possui glúten, o mesmo te ajudará a não ganhar gordura;

Procure não faltar os treinos ou deixá- los de lado só porque é fim de semana ou feriado. Ande de bicicleta, faça uma caminhada ou fazer alguns abdominais. São inúmeros os exercícios que podem ser feitos fora da academia;

Evite o consumo de bebidas alcoólicas;

junho 5, 2014

Eczemas alérgicos cronificados ou infectados

Muitas pessoas acham que eczema, também chamada de dermatite, é causada pelo vírus da herpes, mas não tem nada haver. Ela nada mais é do que uma inflamação na pele, que pode ser aguda ou crônica. Os principais sintomas são coceira, inchaço e vermelhidão. Ela pode atacar qualquer pessoa, em qualquer idade, porém é mais frequente em crianças.

E para diagnostica-la é necessário que o médico verifique de perto as lesões, os sintomas, a idade do paciente, o caráter crônico e se preciso, fazer até uma biopsia. Por tanto, se você ou o seu filho se encontra com um destes sintomas, marque uma consulta o mais rápido possível com um dermatologista.

Atenção, essa alergia não tem cura, mas há como manter o controle sobre ela. Não é contagiosa, por tanto não precisa ter medo e muito menos nojo de quem há possui. O tratamento pode ser realizado por meio de anti-histamínicos e cremes com corticoides. Além dos sintomas citados acima, é possível que o portador ainda fique com bolhas, inchaço, descamação, crostas e com a pele ferida.

Não tenha medo de se tratar e muito menos vergonha, pois somente assi é que conseguira ficar melhor. — No início o eczema alérgico pode ser confundido com catapora e rubéola, mas em seguida os seus sintomas vão ficando mais claros. (foto:reprodução)

Durante o tratamento, é indicado que o paciente mantenha sempre a pele hidratada, pois a desidratação é um dos fatores que podem desencadear o eczema. E descrevendo sobre o que pode desencadear essa alergia, fique atento pois o contato direto com algum tecido sintético ou esmalte pode fazer com que ela apareça.

Recomenda-se

> Que quando for se secar, não passe a toalha no local com força, pois pode ser que aumente a lesão.

> Usar o sabonete neutro, pois os demais possuem álcool e a essência muito forte. O mesmo vale para os hidratantes, nada que seja forte e sem álcool.

> Que, ao se limpar, não utilize algodão, mas gases ou lenços umedecidos. Desta maneira não corre o risco de machucar ainda mais a pele.

> Não ficar próximo de animais, pois eles podem transmitir outros tipos de vírus, pelas lesões já expostas.