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Alimentos que combate a flacidez

Alimentos que combate a flacidez, veja os principais alimentos que ajudam a amenizar e a acabar com a flacidez, veja também receita de sucos anti-flacidez.

     

Manter uma alimentação balanceada e saudável é indispensável, pois a alimentação saudável é uma das ferramentas para manter tanto a saúde corporal quanto a saúde mental. Os alimentos também possuem propriedades funcionais o que auxilia e traz diversos benefícios a saúde. A flacidez é um problema que atinge principalmente as mulheres, geralmente independente da fachetária. Mas é importante lembrar que muitos alimentos podem amenizar e até mesmo acabar definitivamente com a flacidez, isso por que os mesmos possuem propriedades que combate os radicais livres, proporcionando maior resistência da pele e contribuem para o aumento dos tônus musculares.

Principais alimentos que ajudam a amenizar e a combater a flacidez:

  • Clara de ovo
  • Soja
  • Carnes em geral
  • Laticínios

Alimentos ricos em vitamina C

  • Limão
  • Laranja
  • Mamão
  • Tomate
  • Melão

Alimentos ricos em vitamina A

  • Brócolis
  • Caju vermelho
  • Manga
  • Fígado
  • Cenoura

Alimentos ricos em vitamina E

  • Avelãs
  • Amendoins
  • Amêndoas
  • Suplemento alimentar (somente com a orientação de um profissional especializado)

Receita de suco anti-flacidez
Ingredientes:

  • – 1 laranja
  • – 1/2 goiaba
  • – 1/2 kiwi
  • – 1/2 copo de água

Modo de preparo:

Bata todos os ingredientes no liquidificador.

Shake anti-flacidez

Ingredientes:

  • – 1/2 caixa de gelatina diet
  • – 10 morangos
  • – Gelo
  • – pote de iogurte desnatado (200g)

Modo de preparo:
Bata todos os ingredientes no liquidificador.

É importante lembrar que vários fatores podem ocasionar ou contribuir para o surgimento da flacidez, fatores como:

  • Sedentarismo;
  • Fumo;
  • Obesidade;
  • Distúrbios hormonais;
  • Gravidez;
  • Emagrecimento em curto espeço de tempo e em quantidade significativa de peso;

Esses fatores entre muitos outros podem contribuir para o surgimento de flacidez em variados graus. A flacidez é um problema que acomete principalmente as mulheres, pois com o passar do tempo, as fibras elásticas e colágenas têm sua produção diminuída o que geralmente começa a acarretar em um processo de desestruturação das mesmas.

A flacidez corporal pode ser dividida basicamente em 2 tipos, sendo a flacidez muscular, que considerada como uma profunda, e a flacidez dérmica, que é o tipo de flacidez superficial.

Além dos alimentos se adequar a prática de atividades físicas é essencial, e alguns tratamentos estéticos também podem ajudar a amenizar ou a acabar com a flacidez.

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