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CALORIAS DO AÇAÍ

Neste artigo possui informações sobre CALORIAS DO AÇAÍ, a quantidade especifica de calorias do açaí a cada 100 gramas, sugestões de como o açaí pode ser consumido.

     

CALORIAS DO AÇAÍ

O açaí é uma fruta tipicamente conhecida e cultivada na região amazônica, embora essa fruta venha conquistando seu espaço na gastronomia de outros estados e até países. A fruta é rica em nutrientes, além de possuir aroma e sabor bem agradável, o mesmo pode ser preparado e consumido de diversas maneiras. Embora seja indicado uma quantidade especifica para o consumo diário, pois mesmo sendo nutritivo, dependendo da porção o teor de calorias possa ser significativo.

Calorias do açaí:

  • Quantidade: 100gramas
  • Valor calórico: 250 calorias
  • Quantidade: 200 gramas
  • Valor calórico: 500 calorias
  • Quantidade: 300 gramas
  • Valor Calórico: 750 gramas
  • Quantidade: 400 gramas
  • Valor calórico: 1000 calorias

Podemos perceber que em cada 100 gramas o teor de calorias é de aproximadamente 250 calorias, apesar de ser muito nutritivo e ter uma baixo teor de gordura é indicado que seja consumido diariamente apenas uma porção de 100 gramas, onde na mesma possa ser adicionado outros ingredientes, deixando o lanche mais interessante e saboroso.

CALORIAS DO AÇAÍ 300x214

Sugestões de como consumir o açaí:

  • Suco de açaí- pode ser acrescentado outras frutas como abacaxi e maçã, ou hortaliças como hortelã, esses ingredientes agregados ao suco, faz com que o mesmo fique mais acentuado e saboroso;
  • Açaí na tigela- pode ser acrescentado granola, xarope de guaraná, e frutas de sua preferencia, tais como a banana e morango;
  • Sorvete de açaí- essa delicia gelada pode ficar ainda mais saborosa e interessante, pois no sorvete pode ser acrescentado frutas cristalizadas, coberturas e até mesmo doce, como o doce de coco;
  • Geleia de açaí- a geleia pode ser consumida com torradas, bolo, bolacha e outras delicias;

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